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脫脂並不代表真健康-食品工業不為人知的秘密

如果你想瞭解食品工業的內幕，那麼，就去量販店的糖果區走一遭吧。那裡，你一定還會看到“脫脂”的字樣。雖然這是真的，然而，這些不含卡路里的垃圾食品幾乎全部是用糖及加工後的碳水化合物製成的。而量販店也是以這一點作為他們的行銷戰略。食品公司不會讓你

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晚上可以吃爆米花？宵夜吃什麼好？

宵夜吃錯，影響健康；吃對了，則有益於身體。你或許認為食用爆米花就像吃了炸薯片，其實不然。一份普通爆米花所含有的熱量較低，且它富含抗氧化劑、全粒穀物和膳食纖維，食用後會有飽腹感。近期，由美國進行的一項調查發現，與食用即食麥片、水果或堅果棒的人

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燕麥片炒著吃更好？燕麥片的健康吃法

燕麥片的健康吃法。燕麥片，大多數人不是煮著吃，就是用牛奶來泡。其實，對於想要控制血脂和體重的朋友來說，燕麥炒著吃效果會更好。炒燕麥一定要選那種顆粒比較大的純麥片，不能是即溶的。

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哪種麥片比較好？麥片怎麼吃效果更好

近幾年來，燕麥的“健康名氣”越來越大，市面上各種類型的燕麥片也越來越多。不僅有“免煮”、“快熟”的燕麥片、整顆的燕麥粒，還有一沖即食的多口味“即溶麥片”。麥片怎麼吃效果更好。通常，煮的燕麥片營養比沖的要好，其中需要煮較長時間的燕麥粒最好。這

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怎樣挑選健康的燕麥片？燕麥片的挑選方法

營養豐富的燕麥片是我們早餐很好的選擇，這幾乎已經成為福斯的一種常識。燕麥片的挑選方法。然而面對貨架上的種種“燕麥片”、“燕麥”、“麥片”之類產品，你會選擇哪一種呢？純燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。當然是優先

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减肥和挨餓說拜拜

雖然减肥不需要挨餓，但是如果你又好懶得自己煮東西吃該怎麼辦？其實懶惰的上班族們現在可以選擇一些低脂無糖的市售麥片來維持身段。選擇脂肪含量低且提供每日所需維他命與礦物質的麥片，不僅不需要挨餓，也不用擔心取代正餐會營養不良，還能獲得該有的基本需

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健身前後吃什麼，用食物修復身體

感到極度疲憊對健身者來說是很稀鬆平常的事，特別是重量新增時。熱量是能量的一種形式，囙此减少疲勞最基本的方法之一就是確保自己吃得够。缺乏熱量將導致疲勞、免疫力下降甚至造成運動傷害。對經常健身的人來說，食物不僅僅是重要燃料，同時也具備一定的修復

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購買燕麥片要注意這些

純燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，外形完整。純燕麥片本身就是全穀，屬於粗糧，營養豐富，是最值得推薦的早餐穀物之一，在量販店裏很容易買到。燕麥片可以單獨煮粥，也可與大米一起煮粥，與牛奶或豆漿混合加熱。很多即溶型的燕麥片食用更方便。

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糖尿病患者的早餐飲食推薦

早餐對於一般人來說很重呀，對於糖尿病患者更是如此。很多糖尿病患者認為吃早餐會控制不住學堂，但這種說法是錯的，而且正確的早餐還能有效的控制血糖。適合作為糖尿病早餐長期選用，二者可以任選一種。但注意重度腎病患者要禁食豆製品。比傳統的米粥更適合糖

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燕麥片的9種健康飲食方法推薦

燕麥片的營養價值很高，生活中吃一些燕麥片能够有效提高人體的免疫力以及抵抗力。下麵給大家推薦燕麥片的9種健康飲食方法。資料：全脂奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙。

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孕期媽媽都很嘴饞，吃什麼對自己和孩子都好？

懷孕期間的媽媽們往往嘴很饞，尤其喜歡吃各種零食。但是這個時候的營養對孩子和孕婦本身都是很重要的，一定不能亂吃。

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10個月寶寶的食譜是怎樣的？

寶寶在10個月之後應該注意一些輔食的添加，因為孩子的腸胃功能弱，消化功能不强，自然要注意飲食，但是在孩子10個月之後，應該添加一些輔食，能够鍛煉孩子的咀嚼能力，那麼，10個月寶寶的食譜是怎樣的？

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冷牛奶泡麥片要泡多久

視情况而定，如果麥片是需要用沸水泡熱或上鍋煮的話，那麼用冷牛奶是泡不開的，需先將燕麥片煮軟，濾掉水後再加牛奶泡1-2分鐘；如果是即食麥片能直接吃不用煮的話，那麼用冷牛奶或熱牛奶都是可以泡開吃的，泡5分鐘左右，等麥片泡軟了就能食用了。

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沖調飲用什麼意思

沖調飲用意思是用水沖泡後才能飲用。沖調食品是市場上新型液體飲料替代食品，大多為固體或半液體，除蜂蜜外多採用小包裝、一包一杯，攜帶方便，即飲即沖。沖調食品也稱沖調類方便食品，包含芝麻糊、核桃粉、藕粉、豆奶粉、豆漿、麥片、蛋白質粉等。按照沖調時

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水果麥片一般加什麼奶

用牛奶作為液體介質，然後將水果燕麥片倒入其中，開火蓋鍋蓋加熱做成牛奶燕麥粥也是它的常見吃法之一，平進可以把兩百克牛奶放在小鍋中，加熱再加入五十克燕麥片，調勻用小火慢慢加熱，等麥片全部軟化以後就能取出，這時可以加入一些自己的喜歡的水果粒，或者

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燕麥片怎樣吃减肥

隨著夏季的到來，越來越多的人加入减肥大軍中，而說到减肥，因為三分靠運動，七分靠吃，所以很多人都買了燕麥片减肥的時候使用，下麵小編就和大家一起看看燕麥片怎樣吃减肥。燕麥片怎樣吃减肥燕麥，是粗糧的一種，由於富含膳食纖維、飽腹感强，所以成為了很多

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吃麥片能提高女性免疫力嗎

燕麥是非常好的一種食物，對女性更是有很多好處，那麼，吃麥片能提高女性免疫力嗎？燕麥中含有豐富的β葡聚糖，可改善人體免疫力，加强抗擊病毒、細菌和寄生蟲。

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女性一周家常減肥食譜

减肥是最熱門的話題之一，不管是冬季還是夏季，很多人都在减肥，那麼什麼方法減肥效果最好最快呢，吃什麼能幫助减肥呢，下麵小編給大家介紹女性一周家常減肥食譜，幫助大家成功减肥，趕緊看看吧。許多女性都想要苗條的身體，紛紛踏上了减肥的道路，然而减肥並

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今天我們就來談談如何快速的豐乳

兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於今天我們就來談談如何快速的豐乳的相關知識吧。如何讓胸部堅挺成為每一位女性朋友所熱衷的事情。不過有一點可以確定的是經期豐胸的最快方法，只要有效把握經期豐胸的最佳時間就可以快

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告訴大家幾招在經期如何豐胸，讓你事半功倍！

兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於告訴大家幾招在經期如何豐胸，讓你事半功倍！月經來潮的1-3天是女生豐胸的最佳時間段，在這個時間卵巢在雌激素的刺激下，乳房脂肪脂肪在此時間段囤積。

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血糖高最怕三種早餐，豆漿/麥片/芋頭（附降糖菜100種菜單）

牛奶、豆漿中含有大量的蛋白質和水分，含有高血糖、糖尿病患者需要補充的優質蛋白和鈣質，同時它們的昇糖指數非常低，有穩定血糖的作用，注意不要加糖。總的來說，高血糖的人早餐要吃：低糖、低脂、高蛋白、高膳食纖維的食物，這樣不僅飽腹血糖也不會出現大幅

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便秘能吃麥片嗎

純燕麥片本身就是全穀，沒有經過除去外層部分的處理，所以它無需聲明“全麥”與否。而且，純燕麥片的營養價值遠高於全麥麵粉。燕麥粥有通大便的作用，所以用燕麥熬粥對於便秘的緩解是由一定作用的。再者，燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，所以也特別適合高

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高血壓能吃麥片嗎

麥片是人們在生活當中最常吃的一種食物，也是作為一種營養保健品，尤其是對於老年人來講經常吃麥片可以有效的幫助自己預防高血壓，高血脂以及動脈硬化等問題，對我們的身體健康有著無法估量的保健作用，所以說對於高血壓患者來講當然是可以吃麥片的，還可以幫

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皮膚過敏能吃燕麥片嗎

而對於皮膚過敏的朋友，只要是不是對於燕麥片過敏，就可以在生活中食用燕麥片的，因為燕麥片對於皮膚過敏的病情影響沒有那麼重，所以皮膚過敏患者可以適當的吃一些燕麥片。可能大家對於文章介紹的皮膚過敏能吃燕麥片這個觀點有一定的瞭解了，所以希望皮膚過敏

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胃炎能吃麥片嗎

胃炎是很常見的疾病，這類疾病對人體健康危害比較大，在患有胃炎疾病的時候，需要及時的進行治療，否則對身體各方面都是會有一些影響，那患有胃炎後，飲食上也是要合理安排，對一些不好消化的食物都是要减少選擇，否則對患者身體有著嚴重危害，那胃炎能吃麥片

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夜跑後可以喝麥片嗎

麥片都是我們生活中常用的一種早餐食物，對於我們每一個人的健康都是有好處的，那麼夜跑後可以喝麥片嗎？基本保持在心跳在120次——150次之間，保持身體的有氧性，那麼夜跑後可以喝麥片嗎？

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夜跑後喝麥片好嗎

夜跑，是最簡單的一種鍛煉管道，只要你有一雙合適的鞋子，就可以跑起來，那麼夜跑後喝麥片好嗎？基本保持在心跳在120次——150次之間，保持身體的有氧性，那麼夜跑後喝麥片好嗎？夜跑後是可喝麥片，但不能馬上喝，至少半個小時以後才能喝，麥片是一種高

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早上晨跑後能喝麥片嗎

對於一些比較懂養生的朋友們來說，他們的早餐不僅僅只有牛奶和雞蛋，還會有燕麥的身影.因為燕麥中含有豐富的礦物元素，那麼早上晨跑後能喝麥片嗎？體質差或者天氣寒冷的時候，可以考慮吃幾塊餅乾或一杯燕麥提供熱量，那麼早上晨跑後能喝麥片嗎？浸泡5一10

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慢性胃炎能吃麥片的嗎

麥片其實養生保健價值是比較高的，而且還可以有效的降低膽固醇，其實經常食用還能够預防心腦血管疾病，對於胃炎患者來說，吃麥片比較有利，具有益肝和胃的效果。虛寒病患者、皮膚過敏、腸道敏感者不適宜吃太多的燕麥，以免引起脹氣，胃痛、腹瀉。

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什麼人不適合吃麥片呢

在量販店裏我們常常見到一些燕麥片的食物，是燕麥的延伸出來的一種食品。對於身體是有著很高的營養價值和具有保健的食品，不僅是有效的預防一些常見的心腦血管疾病，對於女性來說還具有美容養顏的作用，但是大家應該還要知道的就是並不是所有人都適合食用燕麥

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三，種「假燕麥」小心越吃越胖！

相信不少人都聽說過吃燕麥能减肥。很多人興致衝衝地買回家當作早餐或晚餐，閑來無事就抓一把吃。首先，燕麥之所以值得吃，是因為它的麩皮中含有豐富的水溶性膳食纖維——β-葡聚糖。這些麥片既不能用來代餐，更不能穩定血糖，我們稱之為「燕麥零食」。

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减肥的集美們想吃得健康又放心，就要選擇“真”燕麥喲！

小編也跟很多集美們一樣，想要减肥變得美美噠，可是在减肥的道路上走了不少彎路，對於愛吃的小編來說，就選擇了有飲用感的燕麥，可是燕麥也有很多種，下麵就為大家介紹三類“真”燕麥，讓你减肥吃得健康又放心！

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吃麥片减肥效果好，麥片有多少種

麥片是减肥期間不錯的選擇，由於麥片屬於低卡食物，並且飽腹感非常强，所以大家可以在减肥期間選擇，麥片作為主要的食物。但是，市場上的麥片非常多，今天我們來了解一下它的種類，吃麥片减肥效果好，麥片有多少種？麥片的選擇要根據自己的身體情况，特別是對

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吃完早飯胃脹怎麼辦呢？

當你吃完早飯，其實明明沒有吃多少，但就是感覺胃部很脹，直到打出嗝或者大便完了才舒服。其實這就是胃脹氣的表現。引起胃脹氣的原因有很多，情緒的影響，消化不良的影響都會導致。那麼吃完早飯胃脹應該怎麼辦呢？每天早晨起床後，喝點兒醋，也能緩解胃脹氣現

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胃潰瘍可以吃麥片嗎？

麥片很多人都會把它當做早餐來吃，它的營養價值很高，並且吃起來也很方便，尤其是對於胃不好的人說來，長時間的餓肚子也會新增胃部的不適，但是等著煮食物又需要很長的時間，這個時候總是會想起麥片的，可是由於患有胃潰瘍，又總是會擔心高纖維的食物會傷及到

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燕麥片的功效與作用

燕麥片的功效與作用有哪些？我們都知道，燕麥片除了有天然的保健功能外，還有很高的營養跟美容價值，除此之外呢？此外，燕麥中含有大量的抗氧化成分，這些物質可以有效地抑制黑色素形成過程中氧化還原反應的進行，减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的

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血糖高吃什麼主食

其實答案就是“膳食纖維和維他命”，一般像含有豐富的膳食纖維和維他命的食物都是很適合高血糖的朋友或者是糖尿病患者享用的食物。

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燕麥=麥片！？燕麥雖好，你知道如何選，怎麼吃麼？

燕麥包含的營養價值無論對於成人還是嬰幼兒來說都是好處多多。咱今天就為姐妹們解答麥片到底怎麼選，怎麼吃？麥片和燕麥傻傻分不清楚的媽媽估計有很多，但是姐妹們務必記住麥片是穀物的統稱，包括玉米片、小麥片、黑麥片和燕麥片等等。總之一句話，燕麥片屬於

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過期的燕麥有什麼用

很多人在選購燕麥片的會後通常會購買大包裝的，因為這樣會更優惠，但大包裝的燕麥片如果不及時吃完很容易過期，那麼過期的燕麥片還有什麼用呢，下麵就隨小編一起來瞭解一下！將過期或吃剩的燕麥片加少許水調成較黏稠的糊狀，用其搓揉雙手，然後用清水沖洗，不

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空腹可以吃燕麥片嗎燕麥片既能做零食也可做早餐

空腹可以吃燕麥片。空腹可以吃燕麥片，燕麥片中含有豐富的膳食纖維、礦物質、蛋白質等，可以促進腸胃蠕動，防止便秘、增强免疫力等。正確的吃法是：生燕麥片煮20~30分鐘：熟燕麥片需要煮5分鐘：熟麥片如果和牛奶一起煮，則只需要3分鐘。

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金蕎麥片的功效與作用及禁忌

金蕎麥片是一種中成藥，它是以中藥金蕎麥為主要原料，將提純加工製成的中藥片劑，可直接口服，具有清熱解毒，化痰止咳和滋陰潤肺的重要功效，不過這種中成藥在服用時也有一定禁忌，大家在服用它以前應該多做瞭解。

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金蕎麥片的功效與作用

金蕎麥片是一種中成藥，它是以野生植物野蕎麥為主要原料配合多種中藥材一起製成的中藥片劑，在需要時可以直接口服，能消炎殺菌也能清熱解毒，而且能止咳平喘，這種中成藥的功效還有很多，想對金橋麥片有更全面的瞭解，可以參考下麵對它做的具體介紹。

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cereal是指什麼英國人對日用品的稱呼（穀物類型麥片）

cereal是英國人常用的對一種日用品的稱呼，也就是麥片。英國對於麥片的認識，不僅包括麥片本身，主要是指穀物類型的麥片。英國人對穀物食物非常重視，因為他們的早餐通常是以穀物類為食的。穀物一方面價格比較便宜，同時在早上吃也很清淡，對於人體健康

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寶寶粥的做法大全

四個月開始寶寶就可以開始添加輔食了，而營養粥一般都是媽媽們做輔食的首選，今天我們就來看看各年齡段寶寶粥的做法都有哪些，下麵是寶寶粥的做法大全。做法：將大米淘洗乾淨，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加入3調羹奶粉，攪拌均勻即可

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酸嬭沖麥片要不要加熱最好不要加熱（加熱影響營養）

酸嬭沖麥片的時候最好不要進行加熱。酸嬭沖麥片的時候加熱會導致酸嬭裡面大量的乳酸桿菌失去活性，從而就會產生分離沉澱。食用酸嬭麥片可能會導致身體無法正常吸收這些營養元素，從而出現不適症狀。對於腹瀉的患者最好也不要食用，如果食用了酸嬭麥片，可能會

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黑燕麥粥

黑燕麥粥的味道和燕麥粥的味道還是有差別的哦，下麵一起來學習一下該粥的知識。黑燕麥片2把、大米2把、水一鍋。燕麥片營養好，這幾乎已經成為福斯的一種常識。然而面對貨架上的種種“燕麥片”、“燕麥”、“麥片”之類產品，你會選擇哪一種呢？弄不好，你很

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薏仁紫米燕麥粥

薏仁紫米燕麥粥是一種養生粥，有條件的朋友可以多喝點哦。薏仁是我的去濕消腫法寶，以前有人警告說女性特別時期要慎用，所以即使是平日裏我也加些紅豆紫米之類補血的石材。

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海苔燕麥粥

海苔燕麥粥的一種適合九個月以上寶寶喝的粥，該粥有豐富的營養哦。

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麥片的營養價值，麥片的營養價值有哪些

麥片中含有豐富的蛋白質、膳食纖維以及多種維他命和礦物質元素，營養價值很高。經常吃麥片可以有效排出體內膽固醇，起到降低膽固醇含量的作用，另外，燕麥片中的膳食纖維也可以刺激腸胃蠕動，預防便秘，並能加强人體的排毒功能。

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麥片减肥嗎，麥片减肥的正確吃法

把牛奶倒入鍋裏，加入燕麥片和草莓拌勻，小火加熱，然後放凉即可食用。將蘋果和胡蘿蔔洗淨切好，將燕麥片和適量的胡蘿蔔放入鍋中，倒入牛奶和少量的水，用小火熬煮。

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