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哺乳期高糖飲食影響嬰兒認知，但它不是决定性因素

《美國臨床營養學雜志》不久前刊載的一篇研究報告顯示，母親哺乳期攝取高糖飲料會損害孩子幼年認知能力發展。此前，研究團隊發現，女性產後多喝高糖飲料不僅會新增自身肥胖風險，還可能使新生兒經母乳攝入過多糖分。“嬰兒認知能力發育受到多因素影響，主要取

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運動後不宜食用食物-運動後慎吃高糖能量棒

披薩和芝士可算是難兄難弟了，大量的飽和脂肪足够你消耗一整天。無論芝士還是披薩，都含有極高的食鹽含量以及貧瘠的營養價值。不過道地的地中海薄餅披薩絕對是美味健康食物的首選。

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什麼是高糖食物？高糖食物有哪些？

吃過量的糖對我們的健康有很大危害，還會引起糖尿病、心臟病等疾病，囙此我們要控制每天含糖食物的攝入，你知道什麼是高糖食物嗎？高糖食物有哪些呢？根據食物中含糖量的多少，人們將其分為高糖、低糖和無糖食物三大類。含糖量較高的食物主要包括食用糖和各種

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高糖高脂飲食會破壞腸道生態，導致炎症性皮膚病惡化

如果改為更均衡的飲食可以恢復腸道健康，從而抑制皮膚炎症。先前的研究已經表明，以高糖和高脂肪為特徵的西方飲食會導致嚴重的皮膚炎症發作。高糖高脂肪飲食會破壞菌群的平衡，導致生態失調，進而引發腸道炎症。研究人員發現，短期的西方飲食似乎足以引起菌群

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老年人保健，5種方法遠離高糖

5種方法遠離高糖，緩解糖尿病資料顯示，現在老年人患上糖尿病的幾率是越來越高，糖尿病指的是遺傳因素、微生物或是精神因素等作用於機體使得胰島功能减退等引發蛋白質、糖、脂肪等代謝紊亂。糖尿病患者的飲食非常重要，要是過量攝入“高糖”會加重病情。

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常見减肥飲食陷阱這三類所謂减脂食物都有高糖高鹽風險

酸嬭可以改善腸道健康，不少女士都會以酸嬭作為早餐，但市面上有不少口味酸嬭都隱藏著高糖風險，令你不知不覺吸收緊更多糖分！以每100克為例，藍莓味酸嬭就含有15克糖，士多啤梨味酸嬭含有17克糖，蜜糖味酸嬭更加有接近19克糖咁多，吃一杯等於吃下6

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糖尿病患要少糖少鹽，要特別提防這4種隱藏版高糖鹽調味料

糖尿病患必須隨時控制自己的血糖，所以攝入糖量要特別控制，除了在主食或是食材的選擇上控糖控鹽之外，其實還有一些在烹煮食物時所會使用的調味料，也是高糖高鹽的隱藏版輔助品。用蚝油佐味，顯然是糖尿病患得小心提防的地雷調味品。

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孕婦不能吃什麼水果？（不能吃凉性水果、高糖水果等）

並且，孕婦不能吃高糖的水果，因為高糖水果吃多了會造成妊娠糖尿病，而吃太多高糖水果可能會造成孕期肥胖。孕婦吃水果要吃那些含糖量比較低的水果，並且也不能多吃，每天最多不要超過兩百克，如果已經孕期肥胖和妊娠糖尿病的話，就要將每天吃的水果的分量减少

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歐包和普通麵包的區別

近幾年來歐包在國內非常的火爆，實際上歐包就是歐洲人常吃的麵包，一般偏硬，下麵來瞭解一下歐包和普通麵包的區別。歐式麵包都是個頭較大，份量較重，顏色較深，表皮金黃而硬脆。普通的麵包則個頭小，分量比較輕，顏色比較淺。大部分普通麵包具有高糖、高油、

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皰疹最怕三種水果，不要吃酸性柑橘/上火荔枝/高糖榴槤（寒熱性一覽表）

這帶狀皰疹是在四季都是可以見到的，而且在春季以及秋季是可以多發的，這柑橘是在10月份成熟的水果，在秋季到冬季都是可以食用到柑橘的，由於它的酸性較高，所以對於患有皰疹病毒的人來說是不宜的，對於病情的恢復是有影響的。

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高血脂要拒絕高糖飲食，要注意4個飲食禁忌！

高血脂的情况在我們的生活中很常見，而對人體健康的影響也是比較大的一種疾病，這是因為高血脂治療不及時的話很容易導致多種嚴重的疾病，所以需要引起重視。現代人患上高血脂的情况比較多，這可能與現代人生活水準高，飲食過於油膩等有關係，所以對於高血脂患

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高血壓患者不能吃高糖食物？注意，這5種食物最好不要吃！

高血壓屬於兇險疾病，若持續性處於高血壓狀態而沒有得到有效控制，可引起腎衰竭、中風、血管瘤以及心臟病等。眾所周知，高血壓不能吃高鹽分食物，那能不能高糖飲食呢。此外攝入太多糖分的話也會新增胰島素水准，啟動交感神經系統，加快心跳速度以及昇高血壓。

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備孕期間能吃高糖食物嗎

對愛吃含有高糖的食物的女性來說，備孕期間能吃高糖食物嗎？所以為了預防妊娠性糖尿病，在備孕期間要儘量避免吃高糖食物，包括食用糖和各種穀物，例如汽水、糖、薯片，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潜在的糖尿病患者。

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十種最佳降糖主食，利於高糖孕婦

妊娠糖尿病是孕期的高發病，對於血糖高的人要避免進食昇糖快的高碳水化合物，而很多主食中都含有較多的碳水化合物，比如精白米麵。孕婦的健康關乎到胎兒的健康，囙此飲食方面要尤為注意，下麵老資料網就推薦十種最佳降糖主食，利於高糖孕婦。

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柚子是低糖還是高糖水果

柚子吃起來是比較甜的，但是柚子的含糖量並不高，它屬於低糖水果，適量食用是有助於减肥瘦身的，並不會引起肥胖的。柚子不是高糖水果。柚子的含糖量不是很高，所以可以適當地吃一些，但柚子是一種比較冷的水果，所以你不能吃太多。柚子昇血糖還是降血糖並無昇

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十大低糖水果排行榜，青瓜蕃茄含糖量低於10%（大於20%是高糖）

青瓜一般指的就是黃瓜，黃瓜也是可以作為菜肴，或者作為水果直接食用的，青瓜可以說是十大低糖水果之一，它的含糖量不僅是小於10%，而且含糖量只有2%，雖然可以直接生吃，但是不建議經常生吃，小心影響腸胃，而且是寒性的，體寒的人要注意。

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