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這12種食物健身少不了
印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病,這主要是得益於他們長期以玉米為主食。
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經常吃這些食物健身功效好
我們日常生活中每天都要吃很多的食物,其中部分食物還含有很大的健身功效,你知道都有哪些嗎?40歲以上者更要常吃。因富含果膠、纖維素、維他命C等,有非常好的降脂作用。含硫化合物,可减少血液中的膽固醇,可封锁血栓的形成,有助於新增高密度脂蛋白,保
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老年癡呆提前幾十年就有徵兆!這個名額异常可新增60%癡呆風險
癡呆症影響著全球約5千萬人,預計到2050年這一數位將新增三倍以上,特別是在中低收入國家,根據報告,約三分之二的癡呆症患者生活在這些國家。女性也比男性更容易患上癡呆症。現時還沒有治癒這種老年癡呆的方法,囙此預防對於减少全球日益增長的癡呆症負
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營養與健康所尹慧勇研究組發現乙醛脫氫酶2調控高密度脂蛋白代謝新機制
心血管疾病是全球範圍內發病率和死亡率最高的疾病,動脈粥樣硬化是心血管疾病發病的重要原因之一。動脈粥樣硬化疾病的發生發展與脂質代謝紊亂、氧化應激、炎症反應以及基因遺傳等密切相關。血液中LDL水准的升高和HDL水准的降低是心血管疾病和動脈粥樣硬
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血脂高膽固醇高吃什麼好呢
嚴格選擇膽固醇含量低的食品,如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,可以减少腸內膽固醇的吸收。情緒緊張、過度興奮,可以引起血中膽固醇及三酸甘油酯含量增高。
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高密度脂蛋白膽固醇偏低飲食療法有什麼呢
高密度脂蛋白膽固醇偏低多見於肥胖,吸烟,糖尿病等,較容易引發冠心病,多是由於不良的飲食習慣導致的,高密度脂蛋白膽固醇偏低除了藥物治療外最好可以通過飲食結合治療,下麵我來和大家一起瞭解下高密度脂蛋白膽固醇偏低飲食療法有什麼吧,希望對您有幫助。
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高密度脂蛋白膽固醇底吃什麼好呢?
人體裡面有益的高密度的脂蛋白膽固醇越高,對於人體會越有好處,當發現他有所偏低的時候,應該及時調整飲食結構,儘量從食物當中攝入一些人體所必需的脂肪酸。小編就來介紹高密度脂蛋白膽固醇偏低的一些食療方法。人體每千克體重約含膽固醇2克。
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高密度脂蛋白偏高
高密度脂蛋白偏高,在血脂的檢查項目中,有甘油三酯,膽固醇,高密度脂蛋白,低密度脂蛋白。但是高密度脂蛋白膽固醇也不是越多越好,也會在一定。據瞭解,人體血液中有30%膽固醇是通過高密度脂蛋白運送到肝臟的。
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高密度脂蛋白偏高是什麼意思
高密度脂蛋白偏高是指血管中高密度脂蛋白的量比較大,男性高於1.2mmol/L,女性大於1.4mmol/L,總體而言,高密度脂蛋白對人體是有好處的,這個值適當高一點就說明對心血管系統的保護左右越强。關於高密度脂蛋白偏高是什麼意思的相關知識就為
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怎樣降低膽固醇最有效保持這八種好習慣
高膽固醇可能與許多身體疾病有緊密的關聯,然而,想要降低膽固醇指數,除了服用藥物以外也應改變固有的生活習慣,下麵來瞭解一下怎樣降低膽固醇最有效。fats)是膽固醇升高並新增低密度脂蛋白的罪魁禍首。紅肉及乳製品都含有飽和脂肪。乳清蛋白為一種營養
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為什麼紅葡萄酒會具有許多的營養保健作用呢?
葡萄酒是一種營養價值比較高的酒類,其酒裡面是含有著許多的營養物質,那麼,為什麼紅葡萄酒會具有許多的營養保健作用呢?紅葡萄酒指用紅葡萄帶皮發酵釀製成的含有酒精的天然健康飲品。
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適飲葡萄酒有哪些保健作用
大多數人選擇在吃飯的時候喝葡萄酒,因為這種酒口感好,不僅口感好,而且有一定的保健作用。雖然很多人平時喜歡喝葡萄酒,但可能不瞭解具體的保健因素。那麼,適飲葡萄酒有哪些保健作用呢?囙此,葡萄酒作為佐餐佳品,能幫助消化和吸收蛋白質。囙此,飯前飲用
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葡萄酒可以預防的四種病,你知道有哪些嗎
葡萄酒是一種用葡萄釀造的果酒,口感醇厚濃郁,酒精含量比白酒少,所以很多人認為葡萄酒有保健作用,有益健康,甚至可以預防心臟病。但是真的是這樣嗎?適量飲用葡萄酒,特別是紅葡萄酒可使高密度脂蛋白在體內新增和减低血液中的膽固醇和血脂的含量,因而能預
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喝葡萄酒能使心臟更健康嗎
需要特別注意的是,我們的心臟健康了,所以我們應該選擇合適的食物來滋養我們的心臟。所以可以吃什麼特定的食物來幫助我們滋養心臟更好呢。喝葡萄酒能使心臟更健康嗎?心血管疾病是世界各已開發國家人口死亡的首要原因。其中,存在著一個極為重要的可抵禦這種
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兒童降脂小心別濫用藥改善血脂情况該怎麼做?
很多人認為血脂异常、冠心病是成人疾病,與兒童健康關係不大。冠心病雖然是在中年以後發病,但卻起源於兒童青少年時期,高血脂在兒童期即可存在,也會加重冠心病的病變。兒童血脂异常並不少見。兒科醫生應定期檢查有家族遺傳病史的兒童或父母和祖父母早年罹患
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胖人更易患下肢動脈硬化預防動脈硬化平時多運動
動脈硬化閉塞症的確切病因尚不清楚。這些包括吸烟、高脂蛋白血症、高密度脂蛋白低下、運動量减少、情緒緊張、基因因素,以及年齡和性別等。另外,局部血流動力學和動脈壁的結構與效能,也是選擇性的影響病變的重要因素之一。“下肢動脈硬化閉塞症的最主要原因
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40歲以上更易動脈硬化年輕人也要防動脈硬化
腦動脈硬化常發生於40歲以上的中老年人,男性多於女性,有高血壓、糖尿病、高脂血症、長期吸烟、飲酒及精神緊張的人多見。由於腦部長期慢性供血不足,而引起大腦功能减退。腦動脈粥樣硬化未引起血管合併症和腦供血障礙前可無症狀,但常見以下表現:
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動脈硬化可以怎樣檢查?動脈硬化可以做什麼運動
血液脂質含量异常,總膽固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白或極低密度脂蛋白增高是動脈粥樣硬化形成的主要原因,同時也是引發心血管疾病的危險因素,如果發現自己患有動脈粥樣硬化那麼我們需要儘早去醫院檢查明確病情,對於動脈粥樣硬化有哪些檢查措施呢?
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哪些食物的膽固醇最高名額升高就是高血脂?
當前以動脈粥樣硬化為基礎的心腦血管疾病已經成為威脅人類健康的頭號殺手。這種疾病雖然後果嚴重,卻是可防可治而不可怕的。血脂异常與動脈粥樣硬化的關係十分密切,是導致動脈粥樣硬化性心、腦及周圍血管疾病的元兇。雖然體內的膽固醇不全來自食物,但是限制
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血脂化驗前何時開始禁食?高血脂化驗單怎麼看
高血脂的一個重要特點是發病長時間內患者可能無明顯的自覺症狀,而僅表現為血脂檢查异常。
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避孕藥會引發血脂异常?這些要會昇高血脂
口服避孕藥是一種由雌激素和孕激素按不同比例組成的人工合成的甾體激素製劑。研究發現,口服避孕藥者低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯水准明顯升高;而對高密度脂蛋白的影響則取決於口服避孕藥中所含雌激素和孕激素的比例。
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全國血脂异常約1.6億人高脂血症的調整和治療
血脂是血中所含脂類的總稱,其中主要包括膽固醇和甘油三酯,另外,還有磷脂、糖脂、類固醇和游離脂肪酸,血脂在維持身體正常生理活動中發揮了重要作用。膽固醇大部分是身體自身合成的,小部分是從飲食中獲得的,對於穩定細胞膜的正常功能起關鍵作用。全國血脂
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短效避孕藥易致血脂异常還有哪些藥昇高血脂?
高血脂與避孕藥有什麼關係?口服避孕藥是一種由雌激素和孕激素按不同比例組成的人工合成的甾體激素製劑。研究發現,口服避孕藥者低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯水准明顯升高;而對高密度脂蛋白的影響則取決於口服避孕藥中所含雌激素和孕激素的比例。她表示,短
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血脂化驗前注意事項血脂化驗單的項目怎麼看?
高血脂的一個重要特點是發病長時間內患者可能無明顯的自覺症狀,而僅表現為血脂檢查异常。定期檢查血脂非常重要,但血脂檢查前,應注意以下幾點:。血脂水准可隨一些生理及病理狀態變化。
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高血脂不是胖人“專利”人人都有可能得高血脂
高血脂絕對不是胖人的“專利”,人人都有可能得高血脂。一般情况下,高血脂的發病率隨著年齡的新增而有增高的趨勢,患者以45~60歲的成年人為主,其中以中年的男性居多,中年以後的女性患者也不少,就現時臨床檢測資料顯示,年輕人也有明顯新增的趨勢。對
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動脈硬化和高血脂有關6種食物能防動脈硬化
動脈硬化是生活中比較常見的一種心血管疾病,但是多數的人對於這一疾病的病因不是很瞭解。下麵給大家介紹動脈硬化的常見發病病因,供大家參攷。糖尿病者多伴有高甘油三酯血症或高膽固醇血症,如再伴有高血壓,則動脈粥樣硬化的發病率明顯增高。臨床資料表明,
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高血脂要慎用避孕藥當心這些藥物昇高血脂
高血脂與避孕藥有什麼關係?口服避孕藥是一種由雌激素和孕激素按不同比例組成的人工合成的甾體激素製劑。研究發現,口服避孕藥者低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯水准明顯升高;而對高密度脂蛋白的影響則取決於口服避孕藥中所含雌激素和孕激素的比例。
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高血脂病人最怕受到刺激
高血脂病人最怕受到刺激,現時醫學研究證實,高血脂是引起人類動脈粥樣硬化性疾病的主要危險因素。這些心腦血管性疾病的發病率高,危害大,病情進展兇險,其死亡率約占人類總死亡率的半數左右。囙此,低密度脂蛋白膽固醇通俗稱為壞膽固醇,高密度脂蛋白膽固醇
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高血脂有哪些名額
如果膽固醇和甘油三脂任意一項高的話,就是高血脂另外,低密度脂蛋白要在正常範圍之內,高密度脂蛋白也要在正常範圍之內。
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為什麼說冠心病病人可以少量飲酒?
酒是指含有乙醇的飲品。適當少量飲酒,可降低冠心病的發病率,但不宜長期大量飲用。因長期飲酒易發生高血壓、腦血管意外、肝臟損害等,而大量飲酒可直接損害心臟,甚至引起酒精性心肌病、猝死及某些癌症。研究表明,酒對人體有以下影響:。有研究認為,在防止
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高血脂的類型
血脂主要是指血清中的膽固醇和甘油三酯。無論是膽固醇含量增高,還是甘油三脂的含量增高,或是兩者皆增高,統稱為高脂血症。根據血清總膽固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白-膽固醇的測定結果,高脂血症分為以下四種類型:。低高密度脂蛋白血症:血清高密度脂蛋白
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哪些名額看出血脂异常?高血脂的症狀有哪些
有些高血壓的人會時不時出現頭暈、頭脹等感覺,但幾乎所有的高血脂患者都不會有感覺,往往一經發現已經很嚴重。那麼,平時有什麼辦法可以及時發現潜伏的高血脂症狀呢?哪些名額可以看出血脂异常?
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高血脂症4大類型你知道嗎?
血脂主要是指血清中的膽固醇和甘油三酯。無論是膽固醇含量增高,還是甘油三脂的含量增高,或是兩者皆增高,統稱為高脂血症。血清總膽固醇含量增高,超過572毫摩爾/昇,而甘油三酯含量正常,即甘油三酯<1.70毫摩爾/昇。血清高密度脂蛋白-膽
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這樣的血脂誤區很多人有
從這個意義上講,高密度脂蛋白膽固醇是膽固醇家庭中的“好人”,所以不能一概而論。由此可見,飲食療法只能作為降血脂的基礎,單用飲食療法並不能達到有效降低血脂的目的。
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高血脂每天要怎麼吃?高血脂吃魚類洋葱有好處
高血脂者只要食肉有道、飲食有度,也可以像普通人一樣,在享受美味的同時,控制好血脂。盡可能吃植物性油脂,少吃動物性脂肪;高膽固醇者建議吃茶籽油,茶籽油是所有植物油中,飽和脂肪酸含量最少的,只有6%,人體的吸收率也較高,但心臟功能不好者不能吃,
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哪些名額可以看出血脂异常
很多人在拿到體檢報告時,對一長串的專業名詞“犯暈”,尤其是血液檢測中光涉及血脂的就有很多項,大部分人只關注“甘油三酯”,其實比甘油三酯更重要的名額是低密度脂蛋白和高密度脂蛋白,這兩者是有關膽固醇的名額,歐美長達數十年的研究表明,這兩項名額的
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冠心病能運動嗎?適合冠心病的運動項目
一些身體狀況比較好、病情較為穩定的患者可選擇運動强度為百分之四十至百分之八十最大攝氧量或百分之七十至百分之八十五最大心率的運動,運動初期或機能狀態稍差的患者應適當降低運動强度。總體來說,宜選擇低强度、長時間的運動來達到增强心臟功能的目的,這
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抽烟、喝酒對高血脂有什麼影響?嚴重可威脅患者生命安全
當患者在抽烟時,會導致高密度脂蛋白數量下降,使得低密度脂蛋白發生氧化,導致患者血管內皮出現炎症反應,新增急性心血管疾病發生的概率。抽烟、喝酒,都是有可能會加重高血脂病情的。所以,提倡高血脂患者儘早戒烟、限酒。
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高密度脂蛋白和低密度脂蛋白是什麼?兩者都低是怎麼回事?
所謂的脂蛋白也就是脂肪和蛋白合在一起,根據物理性質分類,高密度脂蛋白密度高,低密度脂蛋白密度就低,那這兩者在身體中起著什麼樣的作用。當血清中高密度脂蛋白膽固醇含量降低時,說明冠心病將要來臨,此時需同時測定血清總膽固醇和高密度脂蛋白,根據比值
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保護心臟,就來點兒葡萄酒吧!
而據稱,紅葡萄酒對於心臟也有益處。白藜蘆醇是一種具有抗氧化作用的類固醇,普遍存在於葡萄、漿果、花生等食物中,但只有紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量足以對人體造成影響。還有一種理論認為,對心臟具有保護作用的,或許並不只是紅葡萄酒,而是酒精。這樣看來,
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蜂花粉能降血脂,蜂花粉能降血脂嗎
但過高或過低,超過生理範圍,都對身體有害。特別是當血脂過高時,膽固醇一類物質沉積於大、中動脈壁上,逐漸形成動脈粥樣硬化,從而引起心腦血管疾病。現代研究表明,花粉之所以有很好的降血脂作用,其機理是由於花粉中含有多種有利於降血脂的有效成分綜合作
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人體中的膽固醇分好壞嗎?如何區分膽固醇的好壞?
在適當攝取富含膽固醇的動物性食物時,可新增富含磷鈣的大豆製品、蘑菇類等的攝入,以减少膽固醇在血管壁的沉積,維護血管功能。那麼人體中的膽固醇分好壞嗎?高密度膽固醇對血管有保護作用,通常稱為“好膽固醇”。囙此低密度脂蛋白的蛋白被稱為壞膽固醇,又
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高密度膽固醇偏低的危害
高密度膽固醇偏低的原因常見於腦血管病、冠心病、高甘油三酯血症、肝功能損害如急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、糖尿病、吸烟、缺少運動等。其降低可作為冠心病的危險名額。檢查血糖、肝功等,排除其他引起高密度脂蛋白降原因。
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高密度脂蛋白膽固醇是什麼意思,正常值是多少
高密度脂蛋白膽固醇主要是肝臟合成,由載脂蛋白A、磷脂、膽固醇和少量脂肪酸組成。高密度脂蛋白膽固醇具有從外周組織獲取多餘的膽固醇,輸送到肝臟處理,合成膽汁酸鹽,通過膽道排泄出去,從而防止動脈粥樣硬化的形成,俗稱為「好」膽固醇。高密度脂蛋白膽固
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血脂檢查包括哪些項目及正常值
血脂檢查的項目包括總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、載脂蛋白A-I、載脂蛋白B和脂蛋白。血清總膽固醇的正常參攷值是2.8~5.9mmol/L.血清甘油三酯增高見於特發性高脂血症、動脈粥樣硬化、腎病綜合征、肥胖症、糖尿病、甲狀腺
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什麼是血脂?什麼是脂蛋白?
血液中的脂肪類物質,統稱為“血脂“。血脂是指體內含能量的物質,源於食物,又可以在體內合成,並提供新陳代謝時所消耗的能量。血液中有兩種主要的血脂,即膽固醇和甘油三酯,其中膽固醇又主要以低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的形式存在。現時已經證實,低密度
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高密度脂蛋白(HDL)血症究竟是什麼呢?低脂蛋白血症的病因有哪些呢?
血漿HDL含量過高導致高HDL血症,也屬於病理狀態。HDL具有抗動脈粥樣硬化作用,是人們公認的,然而並非血漿HDL含量越高越好。HDL-膽固醇含量超過2.6mmol/L,定義為高HDL血症。原發性高HDL血症的病因如下:.繼發性高HDL血症
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高血脂患者應怎樣進行運動鍛煉?
①高脂血症患者在進行鍛煉前應進行全面的體格檢查,排除各種可能的合併症來確定自己的運動量。合併有輕度高血壓、糖尿病和無症狀性冠心病及肥胖的患者,可在醫生指導下,進行適量的運動。
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冠心病患者要注意哪些檢查項目?
有冠心病的患者,在查看體檢報告時要特別注意體重、血壓、血脂、血糖這四項,這幾項是否正常和冠心病的發展聯系密切。總膽固醇偏高與冠心病的發病、發展有著密切關係。
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高密度脂蛋白膽固醇增高應該注意什麼呢?
高密度脂蛋白膽固醇主要在肝中合成,它的主要生理功能是轉運磷脂和膽固醇,被視為是一種抗動脈粥樣硬化的脂蛋白,是冠心病的保護因數。能促進外周組織中膽固醇的消除,防止動脈粥樣硬化的危險。高密度脂蛋白膽固醇與甘油三酯呈負相關。高密度脂蛋白膽固醇水准
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