標籤：養生粥 - 老資料網

夏季養生，夏季清凉解暑的8款養生粥

大家都知道粥在我國有近3000千年的歷史，從古到今喝粥都被認為是一種健康的飲食管道。由於藥粥對老人、兒童、脾胃功能虛弱者均適宜，古人也稱粥為“世間第一補人之物”。所以在這特別的夏季粥就受到了大多數人的青睞，那麼夏季養生喝什麼粥可以消暑解熱呢

標籤: 養生粥夏季養生養生銀耳大米冰糖

煮粥用什麼鍋最好？高壓鍋煮粥有營養嗎

高壓鍋煮粥有營養嗎。養生粥一直為人們喜愛並百吃不厭。粥可調節胃口，增進食欲，補充身體需要的水分。平時煮粥用常溫小火慢煮比較費時間，老人們則說用高壓鍋煮粥營養會損失。這三大特點，使得高壓烹調在保存營養素方面存在著一定的優勢。如果想更多地得到雜

標籤: 高壓鍋雜糧粥養生粥

綠豆煲出花樣養生粥-綠豆的功效與作用

煮綠豆湯把綠豆湯煮的酥爛具有良好的清熱解毒功效。由於其具有利尿下氣的功效，囙此食物或藥物中毒後喝，還能起到排除體內毒素的作用，對熱腫、熱渴、熱立癰疽、痘毒等也有一定的療效。據臨床實驗報導，綠豆的有效成分具有抗過敏作用，可治療蕁麻疹等疾病。綠

標籤: 養生粥綠豆湯綠豆豆漿養生薏米健康

蝦米菜心粥的做法-為父親熬一碗養生粥

西瓜具有利尿消腫的作用，將果肉吃完後，可以將剩餘的皮洗乾淨放入冰柜內保持水分。這款粥除了利水祛濕，還對預防中暑有一定的功效。長期在外奔波應酬的父親們需要讓腸胃享受一次難得的休息，健康米粥是良好的膳食選擇。

標籤: 養生粥菜單美食猪骨

怎樣煮真正的養生粥？怎樣煮粥才是真正的養生粥

時下粥店很火，因為它們的招牌是喝粥養生。但粥店裡的粥都是預先煮好，一直溫熱到有客人來才加入不同資料的，這樣煮粥不但不養生，還不健康。到底怎樣煮粥才是真正的養生粥呢？如果在家中喝粥，傳統的小米粥等都是經典的最佳養生粥，用最新鮮的食材、最樸實的

標籤: 養生粥養生健康維他命冰粥白粥

趕上伏天的尾巴，吃上這3款養生粥以及如何養生

雖然現在已經到了伏天的最後幾天，但是該養生的還是不能忘，下邊小編就來給大家來普及一下再末伏天食用的粥類，喝粥養生更健康！次日將粥底煮沸後，放入肉絲、薑絲和香菜末，在鍋裏攪拌一下關火。在鍛煉方面，可根據自身的體質狀況進行選擇，如太極拳、慢跑、

標籤: 養生健康養生養生粥伏天陳腎健康

夏季需解暑，多喝3款養生粥

夏天最重要的就是解暑，如果不注意防暑就會導致我們的中暑（急診科）。在這裡，要為大家介紹的就是具有解暑作用的粥品，快來一起看看都有哪些吧。鉀給身體提供保護，能够預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。另外，鉀也有利於預防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中

標籤: 養生粥養生葡萄綠豆甜瓜維他命

冬季如何養生，推薦3款養生粥

資料：蓮子肉15克，炒白扁豆15克，芡實15克，大米50克。做法：將上述食材洗淨、浸泡20分鐘，同放入砂鍋中，加適量清水，煲粥。粥煲好後加糖或鹽調味，即可食用。資料：南瓜250克，鮮百合50克，粳米100克，冰糖適量。一碗南瓜百合粥，不但可

標籤: 養生冬季養生養生粥南瓜健康

秋天到了，為家人做些養生粥潤肺養胃

秋天是保護腸胃的關鍵時期，早上喝點粥是最簡單易行的方法。古人認為“晨起食粥，推陳致新、利膈養胃，生津液，令人一日清爽”。所以說，早餐喝碗粥能潤燥滋陰，益於養生。下麵為您介紹9款適合秋季食用的養生粥。胡蘿蔔可提高呼吸道抵抗力，山藥健脾助消化，

標籤: 養生粥養生養胃的食物潤肺化痰粳米百合

秋季養生吃什麼，推薦6道養生粥

秋季是從立秋至立冬3個月，秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾補肝清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒凉調配為要。下麵介紹秋季飲食養生的兩種方法。

標籤: 養生秋季養生養生粥健康養生赤豆健康

九款秋季養生粥，讓你越吃越漂亮

秋季是個“秋老虎”，較乾燥，容易上火。那麼秋季女性養生吃什麼好呢？粥是女性美容養顏的最好飲食之一。女人常喝不僅能潤腸道，還能美容養顏。原料：取龍眼肉、豌豆、花生、刀豆5、糯米、紅糖適量。

標籤: 薏米秋季養生養生粥養生燕麥美容

春季養生，適合男性的養生粥

囙此，初春養生以養肝護肝為先。尤其是男性，更應該乘春季做好養肝護肝的工作。下麵小編為大家推薦幾款男性春季養生護肝食譜，大家不妨試試。

標籤: 養生養生粥五味子大米補腎健康

春季養生要喝粥，美味養生粥推薦

資料：黑米80克、大米20克、紅棗40克、枸杞子5克、白糖5克。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸後轉入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分鐘，用白糖調味即可。此粥適用於肝腎虛損，婦女產後體虛。99熱心醫生溫馨提醒，養生粥一方面

標籤: 大米養生粥養生粳米美味健康

女性冬季養生粥做法大全

做法：將米和紅豆分別洗淨，放入鍋中，加水用中小火熬煮20分鐘，沸騰後轉至小火，讓水分充分融入米粒中。待水分有所蒸發後，加入芸豆，同時用食鹽調味，繼續煮至粥變濃稠即可。大米淘洗浸泡30分鐘。

標籤: 養生粥菜單

冬天喝什麼粥好，推薦三款養生粥

冬天喝什麼粥好？上文給朋友們介紹了三款粥，分別是：枸杞明目粥、桂圓黨參粥、核桃桂圓粥，製作方法都比較簡單易學。冬季天冷，晚上最好不要外出吃飯，自己在家裡熬一些養生粥來喝，對身體保健絕對大有裨益。

標籤: 養生粥菜單美食

冬季養生宜喝粥，推薦11款養生粥

冬季養生粥之中最出名的就是臘八粥了，因為臘八粥起源就是人們在臘八節的時候，使用很多種食材熬制的粥，所以，這樣的冬季養生粥也是被稱作為七寶五味粥。在冬季的時候，喝臘八粥不但是能幫助孕婦補鐵，老年人吃了助消化，還能讓女姓補血。紅薯營養價值極高，

標籤: 養生粥養生冬季養生健康養生臘八粥健康

胡蘿蔔粥利腸，推薦五款冬季養生粥

做法：將蘋果去皮，洗淨，切塊；大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮沸後，納入蘋果，煮至粥熟時下白糖，再煮一二沸即成，或將蘋果洗淨，榨汁，待粥熟時調入藥粥中服食，每日1劑。用100克粳米加水煮粥，快熟時加入炒好的胡蘿蔔同煮。

標籤: 胡蘿蔔粥養生粥養生粳米

女性秋季養生粥食譜推薦

大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。取番薯100克洗淨切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。中醫認為，脾為氣血

標籤: 養生粥營養食譜養生粳米綠豆健康

最適宜秋季喝的養生粥

俗語說“秋季平補，冬季滋補”，所謂平補，就是宜選用補而不峻、不燥不膩的平補之品，如茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。特給大家推薦十款秋季補脾養生粥。適合各類人群秋季食用。秋季通過喝粥比大魚大肉對人體的補養更重要，合理安排作息，營

標籤: 南瓜桂花桂花的功效與作用養生粥養生粳米

秋季養生粥食譜大全

資料：大米粥1小碗、栗子3個。栗子粥做法：1將栗子剝去皮後切碎。營養快線：栗子粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物及維他命B1、維他命B2、維他命C等多種營養素。秋天盛產栗子，適量地吃一些，對身體很有好處。山藥安神粥補氣補血，改善膚色，補腎溫胃。

標籤: 養生粥山藥栗子秋季養生山藥的做法養生

秋冬季節養生粥做法大全

薏米仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

標籤: 銀耳薏米冰糖銀耳的功效與作用銀耳紅棗湯養生粥

三款適合夏天喝的養生粥

做法：大米200克，白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。適用於夏季中暑所致的吐瀉、食欲不振等病症。適用於食欲不振、腹瀉、水腫及皮膚扁平疣等病症。

標籤: 雞蛋花養生粥養生大米健康

夏天喝什麼粥好，推薦夏季八大養生粥

中醫認為，夏季在五行中屬火，具有溫熱、上炎的特性。常喝粥不僅可以調養脾胃，增進食欲，還可以補充身體所需要的養分，預防疾病。以下向你推薦10大適合在夏天喝的養生粥。

標籤: 蓮子的功效與作用養生粥養生粳米蓮子銀耳

春季10大溫和滋補養生粥

資料：白蘿蔔250克，粳米100克，生薑絲8克，猪油25克，精鹽3克。

標籤: 山藥山藥的做法養生粥養生核桃粳米

春季以平和進補為主，推薦6款養生粥

春季養生粥可以把中藥的治療作用與米粥健脾補中氣的食療效果有機地結合起來，寓藥粥於食補之中，具有祛病而不傷正氣的作用。以下為大家推薦春季裏不可錯過的6款養生粥。

標籤: 養生粥粳米粥養生核桃仁菜單

冬季飲食，養胃五穀養生粥

蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒，粳米100克。它在這裡的作用既能使稀飯產生粘性，同時又緩和了雜糧粗糙的口感，保護了胃。用糯米代替也可以，但是容易新增胃部負擔。

標籤: 五穀養生粥養生粥養生養胃粳米五穀

冬季5款美味養生粥，滋陰又補腎

祖國傳統醫學認為，胡蘿蔔味甘，性平，具有下氣、利胸膈、補中、安五臟的作用。適合用於治療便秘、胃腸不適、飽悶氣脹、消化不良等病症。取胡蘿蔔150克切碎，同大米100克共煮成粥，每日服用2次。栗子粥具有養胃補腎、壯腰膝、强筋骨的作用。胡桃粥具有

標籤: 補腎養生粥養生胡桃粥胡蘿蔔大米

秋季養生，宜喝的9大養生粥

胡蘿蔔150克，去皮，清洗乾淨，切成碎末，同大米100克共煮成粥。中醫認為，胡蘿蔔性味甘、平，具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用，此粥適用於便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。粳米250克，鮮藕100克，加水適量，共煮成粥。白木耳是秋季滋陰

標籤: 養生秋季養生養生粥粳米黑芝麻菊花

秋季養生粥及養生粥的做法大全

搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白等。秋季常食，可益壽延年，還可潤肺，是秋季保健粥的佼佼者。山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮，放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，適用於病後體弱及貧血、營養不良、食欲不振

標籤: 補腎養生粥養生粳米胡蘿蔔赤豆

三款秋季養生粥，讓你遠離”秋燥”

中醫根據“燥則潤之”的秋季養生法，推薦了3款養陰潤燥的養生家常粥。適用於肝腎不足、頭昏眼花、頭髮早白、脫髮、肺燥咳嗽、習慣性便秘者食用。

標籤: 秋季養生養生養生粥胡蘿蔔粳米健康

粥的主打季節別錯過喲

冬季裏喝臘八粥暖胃又營養，是絕佳的養生天然補品。而明天又是我們的傳統節氣“小寒”，也就是說一年之中最冷的時期已經到了。說到這裡，昨天還沒有喝到臘八粥的朋友也不用著急，下麵我們會介紹幾款適合在這個時候喝得冬季養生粥，保證讓你暖暖和和的過好這個

標籤: 臘八粥養生健康養生粥

養生粥要正確喝，不同人有不同的粥

中國人對粥最有感情，明朝李時珍在《本草綱目》中說，粥“又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也”。宋朝詩人陸遊甚至以為，食粥能長壽成仙。醫學界公認，粥能補益陰液，生髮胃津，健脾胃，補虛損，最宜養人。粥的養生保健價值很高，但中醫講究‘辨證施治’

標籤: 蓮子的功效與作用養生粥養生燕麥粥粳米蓮子

最適合寶寶吃的的十種營養養生粥

原料：大米50克，水4杯，奶粉3調羹。做法：將大米淘洗乾淨，用水泡1小時，放進鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加進3調羹奶粉，攪拌均勻即可。將雞蛋煮熟，取雞蛋黃研成粉末，加進粥中混雜均勻即可。煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃。做法：花生、黃豆、薏米

標籤: 高湯養生粥菜單美食育兒

八款養生粥讓女人永葆青春

配製：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便秘結，尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭

標籤: 養生粥養生粳米健康茼蒿

冬天適合喝的3款養生粥推薦

冬天天氣冷，皮膚容易乾燥，心情容易煩躁。多喝粥，滋補身體，調理心靈。那麼冬天喝什麼粥好呢？下麵小編給大家推薦3款養生粥。

標籤: 養生粥菜單美食廚衛電器

適合小孩子喝的夏天養生粥，媽媽們可以收藏！

炎熱的夏天，媽媽們可以在家做這幾款養生粥給家裡的小孩子喝，營養好吃，一起來學習下吧。剛做出來的粥都有點熱，媽媽們可以放凉一會兒了再喂孩子吃，還有，要注意不要嘴對嘴喂孩子，最好和孩子碗筷分開，這樣更健康。

標籤: 養生粥菜單

養生粥有哪些

養生粥源自中國千年傳統文化，自古以來，就備受歷代養生家的重視，是人們日常生活中再熟悉不過的飲食之一。粥不僅自身營養豐富，更是其他營養食物的絕佳載體。

標籤: 養生粥養生粳米胡蘿蔔胡桃粥赤豆

女性補血補氣養生粥

氣血的缺失是最容易讓女性的容顏憔悴且衰老的，對於女性來說，經常吃一些補氣血的食物，對於維持其身體的健康是很有幫助的，那麼，女性補血補氣養生粥有哪些呢？大多數女人都有氣血不足的困擾，長期氣血不足對健康很是不利，囙此及時補氣養血很重要。

標籤: 養生粥補血補血養生粥養生補氣銀耳

補腎養生粥都有哪些

兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於補腎養生粥都有哪些的相關知識吧。食療管道補腎是當下青年人群最喜歡採用的管道之一，食物不僅安全沒有負作用，還有益於人體好吸收，特別是現在一些粥類，如果加一些一些具有補腎效果

標籤: 補腎養生粥養生粳米健康陰虛火旺

養生粥食譜，推薦七款神奇養生粥

夏天，由於天氣的原因，人們有時候會產生種種不適，這個時候我們就可以通過食物來調理。今天小編為大家推薦七款夏季養生粥，讓我們一起來瞭解一下吧。因小米含鐵量高，對於產婦產後滋陰養血大有功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。小米因

標籤: 養生粥營養食譜養生薏仁粥粳米小米

吃什麼對皮膚好，8款養生粥為女性滋補養顏

每個女人都希望自己能够擁有光滑細膩的肌膚和美麗的容顏，其實這些不光通過外在的保養，內在的飲食調理也非常重要。那麼你知道吃什麼對皮膚好嗎？今天小編為大家推薦8款養生粥為女性滋補養顏，一起來瞭解一下吧！

標籤: 養生粥養生粳米健康

養生粥食譜，夏季老人養生粥

眾所周知，粥更容易被人體吸收，也更具營養價值。如果再輔以其他食材，在經過不同的加工方法熬制後，使其不僅營養豐富、味道鮮美，而且更具有滋補、祛病和養身之功效。下麵小編給大家編輯整理收集一些能幫助老年人養生的夏季養生粥。粳米能補脾益氣，養胃生津

標籤: 養生粥養生營養食譜兒童食譜粳米健康

高血壓患者的福利，冬季降壓養生粥

高血壓患者在飲食上除了飲食有節，做到一日三餐飲食定時定量，不可過饑過飽，不暴飲暴食。其中雞蛋每週4～5個即可）等外，在冬天可以喝粥養生保健.應該說既是福斯喜愛食用，容易找到的食物，又是性有所偏，對高血壓具有某些治療功效的食物。

標籤: 高血壓養生粥燕麥粥養生粳米心血管病

冠心病的飲食，四款養生粥軟化血管

冠心病患者日常飲食要選擇具有降低血脂、血壓和膽固醇作用的食物；飲食宜清淡、低鹽；供給充足的維他命和礦物質。膳食中應注意多吃含鎂、鉻、鋅、鈣、硒元素的食品。下麵介紹幾款粥，可以幫助軟化血管。先將何首烏放入砂鍋內，加清水適量煎取濃汁，去渣後與粳

標籤: 養生粥養生粳米健康飲食何首烏

夏季的養生粥，如何做薏米排骨湯粥

很多人都不知道薏米究竟可以做什麼，現在讓我告訴你，薏米的功效有很多，薏米的作用也是非常多的。在炎熱的夏季，喝上一碗美味的薏米排骨湯，可以說是一件非常舒服的事情。

標籤: 排骨湯養生粥養生美食菜單

如何補血益氣，中醫推薦8款益氣補血養生粥

俗話說，喝粥養人。在粥裏加入不同資料之後，原本普普通通的粥就會變的“身價倍增”，適合不同類型的體質養生。秋季益氣補血，中醫推薦8款養生粥，您不妨試試。

標籤: 補血養生粥養生粥養生補血中醫粳米

怎樣白髮變黑髮，幾款白髮變黑養生粥

白髮食療是白髮變黑的好方法，頭髮早白、頭髮枯黃、乾燥等都是身體不健康的表現，通過有針對性的食療養生，有效地預防白髮過早出現及蔓延。白髮變黑養生粥以益肝補腎養血的食物為主，主流食材有：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首烏、紅棗等。

標籤: 白髮養生粥養生白砂糖首烏黑豆

養生粥幫你趕走感冒

發熱、怕冷、甚至打寒戰，無汗、周身酸痛、鼻塞。具體做法是：蘇葉10克、生薑3片，將白粥熬好後放入，再開鍋就可食用了。渾身酸痛說明體內寒濕重，一定要多喝幾次生薑紅糖水，生薑可以多放。

標籤: 感冒症狀養生粥養生生薑健康

標籤聚合：養生粥