老資料
頻道
頻道列表
養貓資料
養狗資料
中醫减肥
老書籍PDF
歷史資料
歷史資料
人民日报
参考消息
古代名人
古代文學
健康保健
娛樂新聞
明星
老視頻
軍事文章
體育人物
經濟金融
老資料網
標籤聚合:飲食養生
標籤聚合:飲食養生
査詢所有有關於標籤
飲食養生
的老資料
夏季飲食養生小常識?夏季飲食注意事項
天熱濕氣重,人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物,而青菜既有這種特點,又含有豐富的維他命和礦物元素。所以,應儘量多吃青菜,如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃,也可放少許瘦肉絲炒熟吃。奇異果含有大量維他命C,有非常好的清熱解暑
標籤:
養生
飲食養生
夏季飲食
健康
春季飲食原則,春季飲食養生應遵循五多五少原則
春季在飲食方面的保養,應該遵循“五多五少”原則,吃出春季健康身體。即多吃主食,少吃副食。此外,春季應注重調養脾胃,而米飯同菜中的大魚大肉相比,要容易消化得多,能很好地保護腸胃。即多喝奶類,少吃肉類。即多吃五顏六色的食物,少吃顏色和口味單調的
標籤:
飲食養生
養生
蔬菜
飲食
健康
飲食養生,11種廉價又營養的健康食物
有益健康的超級食物不見得價格一定高。美國報紙載文,列出了10種廉價又營養的健康食物的功效與作用。一杯8盎司牛奶中含有9種重要營養物,包括鈣、鉀和維他命D等。多項研究表明,常吃紅薯可防皺抗曬,有助於生成新的皮膚細胞。其抗氧化劑含量為豆類之王,
標籤:
飲食養生
健康
養生
椰菜花
維他命
癌症
乾貨,不同年齡段的飲食養生
人從年輕逐漸變老的過程身體的機能也在逐漸改變,所需要補充的營養也是不一樣的。雖然營養均衡很重要,但是飲食可以針對不同年齡段有所側重。20歲的年紀身體機能活躍,代謝速度較快,宜少吃加工食物。繼續保持吃魚油和薑黃的習慣能够幫助減緩炎症,新增關節
標籤:
飲食養生
養生
蔬菜
營養學
健康
冬季飲食養生三不宜,快來看看你中了哪點
秋膘剛剛貼完,不少人就又開始惦記冬補的事情了,氣溫一天天下降,每次受到“寒冷襲擊”的時候就想著自己應該補一補了,吃點好的說不定就能抵禦寒冷了呢,那麼在冬季飲食養生方面,有沒有哪些要注意的呢?下麵就一起來瞭解下,冬季養生飲食中有哪些不宜事項呢
標籤:
養生
冬季養生
飲食養生
飲食
健康
秋季飲食養生,要注意這“八戒”
進入秋天不少人會感覺到吃飯沒有胃口,食欲不振是很多人的表現,其實對於健康的身體來說是離不開飲食的,通過飲食獲得身體的健康是最安全的。秋天飲食養生應忌過燥的食物,不然會傷津耗氣。下麵分享秋季飲食的“八戒”。在秋季飲食中,要注意適量,不能放縱食
標籤:
秋季養生
養生
飲食養生
飲食
呼吸道疾病
健康
秋季飲食養生,要懂得爭蜂吃醋
秋季空氣乾燥,濕度小,易出現咽幹、乾咳等症狀,這是由於燥邪傷肺所導致的現象。此時,應少吃辛辣食物,如葱、薑、辣椒、胡椒等,防止辛溫助熱,加重肺燥症狀。秋季飲食養生要堅持少辛多酸,所以多吃醋是必不可少的。另外,蜂蜜是秋季養顏美容的佳品,秋季養
標籤:
蜂蜜
秋季養生
養生
飲食養生
健康
食醋
冬季飲食養生的9大食譜
冬季養生食譜大全進入冬季了,冬季養生很重要,冬季氣候嚴寒,陰盛陽衰。人體受嚴寒氣溫的影響,機體的生理功效及其食欲等均會發生變化。所以下麵就讓小編來為你們介紹幾種養生食譜!生板栗10枚左右,大白菜200克,白糖、濕澱粉、花生油適量。白菜也是冬
標籤:
養生
營養食譜
冬季養生
飲食養生
栗子
綠豆
健康飲食,冬季飲食養生6準則
冬季正是食補的最佳季節,人們的胃口大增,樂於享受各種美味,在享受美味的過程中,調理新陳代謝,保持體內迴圈平衡,那麼冬季飲食養生要注意哪些注意事項呢?下麵,和51養生網小編一起看看冬季飲食養生的6個準則。此外,大多數穀類、部份堅果類亦屬於酸性
標籤:
養生
飲食養生
冬季養生
健康
飲食健康
營養學
秋季飲食養生,教你7大招
秋天漸至,早晚溫差較大,不少人特別是抵抗力較弱的老人和小孩,容易感冒咳嗽。而除了上呼吸道毛病外,有些人開始感覺皮膚乾燥,甚至出現了腹瀉、便秘等腸胃功能失調等症狀。“造成這些疾病的原因是秋燥”。以下7招可指導大家防秋燥,過個順心的秋天。少攝取
標籤:
秋季養生
養生
飲食養生
中醫
健康
春季飲食養生,4個注意事項須知
春季,人的肝氣旺盛而昇發,人的精神煥發,可是如果肝氣昇發太過或是肝氣鬱結,都易損傷肝臟,到夏季就會發生寒性病變。囙此,順應天時變化,對自己的日常飲食起居及精神攝養進行相應調整。下麵就跟著小編一起來看看春季養生飲食要注意什麼。春季飲食佳品之山
標籤:
蔬菜
山藥
飲食養生
養生
飲食
健康
秋季飲食養生的11個小常識
所以在秋季你一定要瞭解秋季飲食養生的小常識才能保持身體健康哦。養陰潤燥的食物主要有蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻、梨、香蕉、話梅等。此外,秋季養生小常識告訴你應該注意多飲水。秋季飲食應以滋陰潤肺為佳,秋燥易傷肺,可適當食用如芝麻、
標籤:
秋季養生
養生
秋季健康小常識
飲食養生
健康
百合
夏季飲食養生要做好六個“第一”
夏季對人體最重要的影響是暑濕,暑濕侵入人體後會導致毛孔張開,出汗過多。還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入凉性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。四季之中,鴨肉特別適合夏季食用,俗話說得好:“防苦夏多吃鴨。”西瓜性寒,味甘
標籤:
飲食養生
養生
蔬菜
健康
鴨肉
薏米
夏季飲食養生的注意事項
夏季氣溫高,人體遺失的水分多,須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。多吃些“殺菌”蔬菜,可預防疾病。夏日的膳食
標籤:
蔬菜
飲食養生
養生
瓜類
夏季飲食養生,要做到祛濕消暑
進入炎熱的夏天,天氣乾燥,雨水少,日曬强,人體水分流失快。除此之外,我們還要做好夏季養生工作。要做好夏季的健康養生,養生專家總結了四個字:暑、熱、濕、汽。做好這四點,養生其實很容易。下麵,我們就來看看具體內容。夏季,火龍果、楊桃及奇异果三種
標籤:
祛濕
養生
飲食養生
健康
苦丁茶
春季飲食養生,食物越黑越好
生活中我們根據顏色選擇飲食,是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護,更是受到了專家的肯定。黑色食物一般含有豐富的微量元素和維他命,春季養生就要適當吃些黑色食物。現代醫學證實,黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等
標籤:
黑米的功效與作用
養生
飲食養生
黑芝麻
黑棗
維他命
春季飲食養生,注意養肝養脾護眼
春季人們常常會出現食欲不振、消化不良、腹瀉等症狀,這些都是由於脾胃虛弱而引起,脾胃的機體功能在春季較為低下,囙此春季飲食要養脾護胃。多吃這些健脾胃的食物有利於人體吸收營養、改善消化不良、氣血不足、倦怠乏力等症狀。總之,春季飲食養生以均衡營養
標籤:
飲食養生
養生
飲食
蔬菜
營養學
健康
春季飲食養生攻略,健康一個春天
飲食調養方面要考慮春季陽氣初生,宜食辛甘發散之品,不宜食酸收之味。明確這種關係,就能有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝理氣的草藥和食品,草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等,食品選擇辛溫發散的大棗、豆豉、葱、香菜、花生等配方選膳。春季養生另一方面,就
標籤:
幹辣椒
芋頭
養生
飲食養生
馬鈴薯
花椒
春季六大飲食養生原則
而作為其中一個重要組成部分的飲食養生,則要根據不同季節的氣候特點和人體的生理特點,來决定不同的飲食原則和要求。囙此,早春期間還需要補充優質蛋白質食品,如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆製品等。
標籤:
養生
飲食養生
飲食
健康
冬季飲食養生,注意三加一
冬季寒冷,自然界生機閉藏潜伏。中醫家依據《攝生消息論》關於“調其飲食,適其寒溫”的論述,提出冬季飲食“三加一”。其內容是指冬季飲食的三大原則:保溫、禦寒和防燥,一附加是指進補。“保溫”,就是通過飲食以保持體溫,即新增熱能的供給,飲食中新增蛋
標籤:
飲食養生
養生
飲食
蔬菜
健康
夏季三階段如何飲食養生
夏季來臨,合理飲食很有必要。人在炎熱的生活環境中,體溫調節、水、鹽分代謝以及迴圈、消化、神經、內分泌和泌尿系統都有顯著變化。這些變化涉及人體內質代謝增强和營養素消耗新增,所以,夏天的飲食調理比任何季節都重要。
標籤:
養生
飲食養生
蔬菜
蛋白質
營養學
健康
大雪天氣飲食養生攻略
多主食及適量溫熱食物。首先多吃主食,適當選擇產熱高和溫熱性的食物,主要有羊肉、牛肉、雞肉、紅棗等,這些食物中富含蛋白質及脂肪,產熱量多,對於素體虛寒、陽氣不足者尤其有益。適量新增辛辣禦寒食物。下雪天脚部的保暖尤應加强。鈣是構成骨骼的主要成分
標籤:
大白菜
風寒感冒
飲食養生
養生
蘿蔔
維他命
寒露節氣飲食養生注意事項
“寒露”之後天氣漸冷,地面的露水快要凝結成霜了,預示著天氣向寒冷過渡。祖國醫學強調“春生夏長,秋收冬藏”、“秋冬養陰”。也就是說,我們也應順應自然界的變化,注意保養體內的陽氣。寒露之後,夜晚寒氣驟增,及時新增衣物與保暖成為不可忽視的一個方面
標籤:
寒露
養生
飲食養生
健康
飲食
冬季飲食養生要“四多”
多補充熱源食物,新增熱能的供給。這樣的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白質,其中尤其應考慮補充富含優質蛋白質的食物,如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆製品等。
標籤:
飲食養生
養生
蔬菜
健康
炎熱夏季的飲食養生秘訣
大暑,是一年中最熱的節氣。夏季預防中暑的方法:合理安排工作,注意勞逸結合;避免在烈日下暴曬;注意室內降溫;睡眠要充足;講究飲食衛生。暑天,運用飲食的營養作用養生益壽,是减少疾病,防止衰老的有效保證。夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎,由
標籤:
養生
飲食養生
中醫
藥粥
健康
秋季飲食養生的三大注意
立秋過後,天氣依然以悶熱為主,所謂“秋老虎”說的就是這段時間。這時起,飲食應該開始慢慢過渡,為迎接秋冬的寒冷打好基礎。養生學張教授說,夏季主“長”,秋季主“收”,現在開始,飲食上應該注意三大要點。總體來說,秋季更應注意飲食中食物的多樣性,特
標籤:
秋季養生
養生
飲食養生
健康
夏季飲食養生解暑湯
·原料:枸杞10g,薄荷3g,五味子12g,菊花6g。
標籤:
養生
飲食養生
綠豆
銀耳
薄荷
冰糖
春季飲食養生健康小常識
愛是因為它營養豐富,口感良好;怕是因為其脂肪含量高,容易與高脂血症乃至冠心病、中風、糖尿病等疾病掛鉤。竅門之一就是多吃禽肉少吃畜肉。但亞硝酸鹽一旦進入人體,就可分解成具有强烈致癌作用的物質亞硝胺,嚴重威脅人的健康。
標籤:
蔬菜
健康
飲食養生
養生
亞硝酸鹽
夏季南北飲食養生法則
如果用飲食來對身體進行調理,南北方都需要去熱消暑,但在細微之處各有不同。在較為乾燥的北方地區,中醫認為“暑熱”會傷“津液”,導致人們出現乏力、口幹、皮膚乾燥等症狀。所以,對付“暑熱”,北方人要多補充水分,飲食也要以養陰生津為主。可以多食用一
標籤:
飲食養生
養生
水果
飲食
中醫
健康
夏季飲食養生當飲六種茶
夏季又潮又悶熱,胃口不好,睡不好,皮膚也易慘遭陽光荼毒。廣東省中醫院二沙島分院營養師郭麗娜近日做客廣州日報“報網直播室”時建議,飲食上不能一味求清淡,而應注意健脾開胃,不妨試試辣椒。飲茶既可祛火,還可養顏,尤其推薦鹽茶和山楂荷葉茶。中國人愛
標籤:
養生
飲食養生
山楂
荷葉
奇異果
美容
春季飲食養生法寶——菠菜
我們現在就拿有春季中的菠菜來進行介紹說明吧!說到菠菜沒有人不知道的吧,它吃起到口味美食且也有著很高的營養價值。菠菜含有豐富的礦物質與維他命,其量之大,在蔬菜飲食中名列前茅。雖然菠菜現在一年四季都能買得到,但以春天採收者為最佳。此外,菠菜中還
標籤:
菠菜
蔬菜
養生
飲食養生
營養學
健康
冬季飲食養生,多吃苦辣食物
吃粗糧成了近年來的一種新時尚。很多人喜歡吃粗糧,認為它營養價值高、入口感覺好,而且對牙齒、面部肌肉等都比較有益。因為其中含有過多的食物纖維,會影響人體對蛋白質、無機鹽以及某些微量元素的吸收,甚至還會損害到人體的生殖能力。此外,大多數穀類、部
標籤:
主食
飲食養生
養生
營養學
健康
冬季飲食養生最佳食物”陣容”
各類蔬菜中,以既能提供豐富的養分,又有抗癌功效的蔬菜為最佳。
標籤:
蔬菜
飲食養生
養生
胡蘿蔔
芹菜
雪裡紅
冬季飲食養生,2菜1粥滋陰壯陽
原料冬蟲夏草5枚,老雄鴨1只,黃酒、生薑、葱白、食鹽各適量。功效補虛益精、滋陰助陽。本方以蟲草為主,助腎陽、益精血;以老鴨為輔,滋陰補虛。方中一偏於補陽,一偏於補陰,兩者合用,共成補虛益精、滋陰助陽之權威藥膳。
標籤:
飲食養生
養生
壯陽
黑芝麻
砂糖
蕃茄
冬季飲食養生十大法則,平衡攝入營養是關鍵
每餐飲食都應該有幹有稀,有的人圖省事只吃幹食,不僅影響腸胃吸收效果,也易引起營養成分比例失調。當然餐餐吃稀的,也不是良好習慣。營養專家建議,胖人先稀後幹,瘦人先幹後稀。多吃苦辣食物,少吃酸甜食物。有人提倡多食肉少吃糧,這不符合養生之道。這些
標籤:
主食
飲食養生
養生
營養學
健康
秋季飲食養生,必知三大要點
民間有句俗語叫做“秋瓜壞肚”,一些美味的瓜類多屬陰寒性質,吃多了會損傷脾胃,囙此要適可而止。但一些“果類”卻可以多吃。蘋果富含多種維他命和鉀,不但對心血管疾病患者有益,還可止瀉。總體來說,秋季更應注意飲食中食物的多樣性,特別應多吃耐嚼、富含
標籤:
飲食養生
養生
健康
夏季飲食養生,遠離食物中毒
現時肉類當中是不得驗出“瘦肉精”的,要避免吃到瘦肉精的管道,建議儘量避免吃動物的肝臟與豬頭皮等,因為這些都是受體素含量最高的部位。夏季要想避免食物中毒,以上五個飲食準則你可要記住了。
標籤:
飲食養生
養生
食物中毒
蔬菜
瘦肉精
健康
春季飲食養生,豆類食品巧搭配
小葱不要拌豆腐,菠菜不要與豆腐一塊煮湯,因為小葱和菠菜中的草酸易與豆腐中的鈣結合成難以溶解的草酸鈣,影響人體對鈣的吸收,長期食用易導致結石。菠菜中的維他命C含量相當高,若與黃瓜同食,會破壞人體對維他命C的吸收。黃瓜屬寒性食物,花生中含油脂較
標籤:
飲食養生
養生
菠菜
維他命
辣椒
豆腐
冬季飲食養生,冬瓜燉羊肉做法詳解
原料:冬瓜250克、羊肉200克、香菜25克、香油1小勺、精鹽1/2小勺、胡椒粉、味精各1/3小勺、葱、薑塊少許。
標籤:
燉羊肉
飲食養生
菜單
美食
關注清明節飲食養生常識,順利度過乍暖還寒時節
2015年的清明節就快要到了,清明有“天清地明”的意思,是春季裏最受人們重視的節氣,這不僅與掃墓習俗有關,更是一個尤為重要的養生節氣。在這個特殊時期,人們更應該注重調節飲食,佰佰提醒,這個時節很容易“肝旺”,肝氣特別旺就會克土,這時對脾胃就
標籤:
飲食養生
養生
飲食
乍暖還寒
健康
飲食養生,皮膚過敏吃什麼水果緩解過敏症狀
在醫學上講皮膚過敏,其實就是指皮膚受到外界的刺激而引起某種程度的不適。研究表明,水果中含有豐富的營養物質,可以有效地緩解皮膚過敏的症狀。大家知道有哪些水果是具有這樣的功效的呢?對於蘋果來說,緩解皮膚過敏的症狀,有很多方法可以運用,我們可以直
標籤:
水果
面部皮膚過敏
養生
皮膚過敏症狀
飲食養生
奇異果
飲食養生常識,腸胃不好可以吃麵食嗎?
腸胃不好的症狀主要表現有:胃痛、胃脹、噁心、嘔吐、食欲不振、消瘦、貧血、大便不規律、口臭等等。那麼腸胃不好可以吃麵食嗎?“胃不好多吃面”的說法有一定道理。腸胃不好、消化不良的人最適合常吃發酵麵食。此外,蕎麥面還具有輔助降低血糖的作用,糖尿病
標籤:
麵食
飲食養生
養生
腸胃
蔬菜
麵條
冬季飲食養生小常識,冬季飲食注意事項
冬季來臨,以養生為道。在寒冷的冬季裏,體內的腎氣慢慢的貯存能量,充實茁壯,為了下一年度,預先貯存整年的元氣。冬季飲食應該注意哪些問題?正佳養生網這篇冬季飲食小常識文章告訴你如何度過一個溫暖健康的冬季。
標籤:
養生
冬季養生
水果營養
飲食養生
水果
飲食
老年人養生,老年人立秋飲食養生八大禁忌
下麵本文就告訴大家如何在立秋合理飲食養生。老年人除了多補充水分以外,還需要通過飲食調養緩解症狀。許多老年人喜歡在立秋後給身體新增營養,一般俗稱進補。希望老年人要根據個人體質、合理飲食調理給身體適量進補,千萬不可盲目進補。
標籤:
養生
立秋養生
健康養生
飲食養生
健康
立秋吃什麼,立秋飲食養生宜祛暑滋陰
立秋標誌這秋天的到來,但是氣溫還可能回升,在立秋時節應該如何養生呢?中醫專家建議,立秋養生一方面要注意在飲食上及時調理膳食,宜祛暑滋陰,同時合理應對早晚溫差,還要預防高溫傷害,並加强保養立秋時節特別需要注意的肝肺。囙此,立秋後應當心“秋老虎
標籤:
立秋養生
養生
飲食養生
健康
老年人吃什麼好,老人飲食養生四佳品
現在的老年人都比較注重飲食養生的問題,對飲食也比較講究,那麼老年人在飲食方面該吃些什麼食物有營養呢?下麵小編就為大家介紹下老人飲食養生的四佳品。含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿和鈣、磷、鐵及維他命等,是老幼皆宜的營養佳品。相反,若是體質
標籤:
飲食養生
養生
大棗
健康
百合
紅薯
白癜風飲食,春季白癜風飲食養生有章法
春季忽冷忽熱白癜風病人如何飲食養生?所以患有白癜風的患者一定要注意自己的心理,有正確的認識,否則焦慮就會給白癜風侵擾的機會。要知道白癜風與情緒波動有關,所以生活中不要找氣,消除煩惱和憂慮,保持著樂觀情緒是防病治病最重要的因素。這也是白癜風發
標籤:
甘蔗
飲食養生
養生
飲食
健康
秋季飲食養生的一些小常識
我們知道秋天是一個收穫的季節,秋天是從炎熱的夏天到寒冷的冬天的一個過度,所以我們在秋天是更加應該注意自己的身體健康,我們要掌握一些秋季的養生保健方法,這樣才能讓我們在秋天裡面擁有健康的身體和好的心情,下文我們就來給大家介紹一些秋季飲食養生的
標籤:
秋季養生
養生
秋季健康小常識
飲食養生
飲食
健康
秋季飲食養生的小常識
我們知道秋天是一個收穫的季節,秋天是從炎熱的夏天到寒冷的冬天的一個過度,所以我們在秋天是更加應該注意自己的身體健康,我們要掌握一些秋季的養生保健方法,這樣才能讓我們在秋天裡面擁有健康的身體和好的心情,下文我們就來給大家介紹一些秋季飲食養生的
標籤:
秋季養生
養生
秋季健康小常識
飲食養生
飲食
健康
春季飲食養生小竅門
物質的蓬勃發展,使得人們現在不僅要吃的好,也要吃的健康。養生是一個比較實在的話題,雖然春季已經過去了大半,可是在春季中我們該如何讓自己吃的更健康呢,今天我們就來說一說春季飲食養生小竅門都有哪些?竅門之一就是多吃禽肉少吃畜肉。春季是萬物復蘇蓬
標籤:
蔬菜
養生
飲食養生
健康