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如何養肺潤肺？百合荸薺銀耳都是潤肺高手

肺部不好，不僅會引起咳嗽和呼吸道疾病，還會影響你的容顏！肺部調節著身體的汗孔散氣和排毒功能，一旦肺臟保養不當，就會導致面容暗黃、皮膚粗糙毛孔大、頭髮乾枯折斷等問題。百合荸薺銀耳都是潤肺高手。肺養好了，皮膚好容顏美。而一旦肺部調養不當，會引發

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霧霾天常吃什麼水果能清肺潤喉？

隨著社會的發展。都市空氣品質變得越來越差，很多人都以此感到肺部不適。那麼除了戴口罩這樣的措施之外，我們可以吃些什麼水果來清肺潤喉，保持呼吸清新舒暢呢？注意每天吃2到3塊即可，否則易胃寒，或者將柚子皮、果肉和冰糖慢燉製成柚子茶。山楂中的槲皮苷

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銀耳蓮子湯能加百合嗎，四種美味做法學回家

如今已經又到了喝湯的季節，銀耳蓮子湯大受追捧。那麼你知道銀耳蓮子湯有何功效與作用可以讓女性朋友愛不釋手。其實養顏美容才是女性看上這道湯的重點。銀耳蓮子湯可以加進不少的食物讓功效越强大，那麼百合能不能加呢？蓮子對預防早產、流產、孕婦腰酸最有效

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銀耳蓮子湯的做法-銀耳蓮子湯的功效

銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的减肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，减少脂肪吸收。

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銀耳湯的製作方法

歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增强人體免疫力，以及增强腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳營養豐富，富含大量維他命，葡萄糖等人體

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銀耳湯的功效，銀耳鮮淮山湯怎麼做好吃

原料：銀耳15克，鮮淮山250克，黑砂糖1～2湯匙。

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專家支招，立秋養生必喝這些湯

立秋後是養肺、補肺或治療肺部疾患的最好時節，所以秋季養生必少不了以下這幾種湯。平民燕窩白木耳又稱銀耳，有著平民燕窩美稱的銀耳具有補肺潤燥之功能，按照黃帝內經理論，白色主肺，秋季若得閒，燉上一份銀耳湯暖暖得喝下去，尤為滋潤。冰糖銀耳湯是一道傳

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秋季養陰防燥，推薦桂圓紅棗銀耳湯

秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在於防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。秋季飲食調養應遵循“養陰防燥”的原則，飲食宜養陰，滋潤多汁。此外，秋季主養收，可適當喝些雞湯、骨湯等。今天的這道甜湯，就是一款很適

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秋季易肺熱，去除肺熱的10種蔬菜

竹笋性味甘寒，有清熱化痰作用。如《本草求原》中說：“竹笋，甘而微寒，清熱除痰。”囙此，風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。其中含有的辣味成分可抑制細胞的异常分裂，進而預防癌症發作。食

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秋季養生重在潤肺，10大食物潤肺清熱

立秋後，飲食原則上要以清淡為主，多食酸味食物少食辛辣食物，以助肝氣，多食用平肝潤肺的食物，如百合、藕、洋芋、蘿蔔、木耳、山藥、扁豆、枸杞、銀耳、猪肉、鴨、雞肉、兔肉、花生、黃鱔、鯽魚、黃魚、柚子、梨、蘋果等。專家認為，立秋後飲食除應清淡以外

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秋冬季節養生粥做法大全

薏米仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

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秋季煲湯食譜大全

將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁後加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好色彩之功效。若怕喝了酒釀會頭昏的人倡議在晚上食用，正好輔助睡眠；酒釀可增進乳腺發達，常喝此湯可豐乳及膚色紅潤。

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秋季吃什麼素食最養生

秋季飲食要注意什麼？秋季宜收不宜散，要儘量少食肥膩辛燥食物，如羊肉、狗肉、海鮮、葱、薑、蒜、花椒、桂皮等，適量多食些酸味甘潤的果蔬素食。囙此宜多選用甘寒滋潤之物，如百合、銀耳、山藥、雪梨、蓮藕、柿子、芝麻、柚子等。什麼樣的素食最養生呢？

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秋季銀耳相伴

經分析，每百克銀耳含有蛋白質5克、脂肪0.6克、碳水化合物80克、熱量341千卡、鈣380毫克、磷250毫克，鐵30毫克。此外，銀耳還含有多種維他命和微量元素。用於治療老年慢性氣管炎、高血壓、血管硬化等疾病，年老體虛、咳嗽氣喘、身熱口渴者多

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冬季指南，怎麼選滋補菜

冬季是陽虛者進補的最佳時節。核桃味甘、性溫，能補腎助陽，補肺斂肺，潤腸通便。羊肉最適宜冬季食用。它具有很好的溫熱補陽的作用，對一般風寒咳嗽、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、病後或產後身體虛虧等有治療和補益效果。若想新增“補陽”的效果，可以在紅

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秋天滋陰潤燥可多吃銀耳

銀耳10克，大米50克，將銀耳水發洗淨，切碎與米同煮為粥食用，有滋陰潤肺、養胃强身的作用，適用於中老年人身體虛弱及患有高血壓、高血脂及慢性支氣管者食用。將秋梨洗淨去核切小塊，加入水發銀耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小時後，食梨喝湯，有滋陰潤燥

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秋季預防皮膚乾燥可食銀耳

銀耳為藥食兩用之品，藥性平和，服用安全，能清肺之熱，養胃之陰；能補脾開胃，滋潤而不膩滯，有扶正固本和很好的滋補潤澤作用。銀耳多糖有明顯抗氧化作用，並具有增强人體細胞免疫和體液免疫的作用，還能對抗腫瘤患者因放化療而引起的免疫功能降低，抑制腫瘤

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冰糖銀耳湯當面膜用嗎，趕緊瞭解下

很多人都對冰糖銀耳湯拿來當做面膜使用是有顧慮的，那麼究竟冰糖銀耳湯面膜的效果怎樣呢？如何才能熬煮出來適合當做面膜的銀耳湯？不妨跟著小編來了解下吧。銀耳湯的作用有點像骨膠原，可緊致肌膚、消除皺紋，經常做這種面膜，臉部會感覺滑滑嫩嫩的。

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你不知道的關於百合的7種食譜

百合是一種常見的鮮花，因為象徵著純潔，所以一種受到大家的喜愛，但是你知道嗎？百合不僅只是作為觀賞性的鮮花，而且可以食用，以及入藥。百合中含有很多的營養成分對人體有著很好的滋補作用，小編給大家推薦關於百合的7款食譜。

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冰糖的13種健康飲食方法推薦

冰糖除了可以入藥外，還是一種很不錯的藥膳食療食材。生活中食用一些冰糖對人體有著很好的保健作用。下麵給大家推薦冰糖的13種健康飲食方法。

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杞子的10種健康飲食方法推薦

杞子除了可以入藥外，還是一種很不錯的藥膳食療食材。生活中食用一些杞子對人體有著很好的保健作用。下麵給大家推薦杞子的9種健康飲食方法。民間也慣用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

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銀耳羹有减肥的作用嗎

銀耳羹是很多人都會煮的，畢竟這個無論是小孩還是老人都可以使用的，但由於現時市面上賣的一些銀耳羹說是有减肥的功效，下麵小編就和大家一起看看銀耳羹的功效與作用有哪些。銀耳羹有减肥的作用嗎銀耳湯是可以减肥，但是效果卻要因人而異。銀耳羹的功效與作用

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0歲的女性吃什麼豐乳呢？

兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於0歲的女性吃什麼豐乳呢？研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。而且多吃猪蹄對於女性具有豐胸作用。海帶含有大量的碘，可促使卵巢濾泡體化，使內分泌失調得到調整，降低女性

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美容養顏湯，如何做枇杷百合銀耳湯？

很多人都會選擇非常滋補的食物來進行做湯，現在告訴大家，枇杷和銀耳就是不錯的選擇。看看用這兩種食材是怎麼做湯的。枇杷不但味道鮮美，營養豐富，而且有很高的保健價值。而現代醫學更證明，枇杷果中含有豐富的維他命、苦杏仁甙和白蘆梨醇等防癌、抗癌物質，

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夏天吃銀耳好嗎

夏天吃一些銀耳是非常好的，可因為夏天溫度較高，很容易出現陰虛火旺、食欲不振的情况，而銀耳具有補脾開胃、益氣清腸等功效，囙此特別適合夏季食用。

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夏天吃什麼補品好

夏天吃什麼補品好？夏天適量吃一些補品能够起到冬病夏治的功效，但夏季氣候炎熱，如果滋補過頭很容易引起上火，下麵小編為大家總結了幾款適合夏季進補的補品。夏季天氣炎熱，容易出現虛火煩躁，食欲缺乏，口幹口渴，而西洋參補氣養陰，清火除煩，養胃生津，為

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夏天吃什麼補氣血，這些食物吃出好氣色

夏天吃什麼補氣血？夏季陽氣散發最旺盛，也是五臟六腑對氣血的需求最旺的時候，囙此夏季也需要通過合理的食療來調理氣血，那麼夏天吃什麼可以補氣血呢？夏天吃蓮子不僅能够起到清熱瀉火功效，同時還可以起到很好的養心安神、健脾止瀉、補腎止遺的功效。鱔魚性

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銀耳的功效與禁忌

銀耳的功效與禁忌是什麼？銀耳又名白木耳、雪耳、銀耳子等，是一種健康食品，深受大家的喜愛，可是究竟銀耳的功效與禁忌是什麼呢？如果您想知道，就必須看看下麵由小編準備的文章。

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食療妙方：滋陰又健脾的蘋果銀耳猪瘦肉湯！

冬季正是進補的好時節，那麼今天，淺夢就為大家帶來了一道滋陰又健脾的靚湯——蘋果銀耳猪瘦肉湯！跟著小編學起來吧！蘋果、銀耳、薏米、芡實、大棗、猪瘦肉、白糖！蘋果去皮洗淨，切小塊！蘋果為性味溫和的水果，男女老少皆宜，以它入湯可起到滋陰潤燥、補益

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銀耳的禁忌和相克，吃銀耳有什麼注意事項

變質的銀耳一旦食用的話會出現中毒，危害巨大。變質的幹銀耳呈焦黃色或綠褐色，不鮮亮，朵形瘦弱不一，易碎，蒂部有黑點，或橘紅色斑塊，經水泡後，發粘有异味。另外，凡表面長有絨毛狀的幹品就有發黴的危險。吃新鮮木耳謹防中毒。

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銀耳有豐胸作用嗎，豐胸的食物有哪些

銀耳有一定的豐胸作用，但需要堅持喝才能見到效果。銀耳可以搭配其他的食材熬湯，例如：銀耳棗紅棗湯，每天早晨熱一點吃，長期進食可以起到一定的豐胸作用。另外，木瓜對豐胸功效也比較好，可以將木瓜和銀耳一同熬湯，豐胸效果會更佳。想要豐胸的話還可以每天

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銀耳雪梨冰糖水的功效和好處

特別是放在冰柜裏進行冷藏處理以後的銀耳雪梨冰糖水，那其中的滋味與享受，真是別有一番風味。除了出眾的口感享受，更多的是它顯著地功效，為了讓大家吃得瞭解，喝的放心，在下文的內容中，我們再來詳細瞭解一下喝銀耳雪梨冰糖水有哪些好處和功效吧。

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銀耳和燕窩的營養價值一樣嗎

銀耳和燕窩都具有非常好的滋陰養顏的功效，但燕窩的價格相較於銀耳來說會更高，有些說法稱銀耳和燕窩的營養是相差無幾的，下麵就一起來瞭解一下。銀耳和燕窩在營養成分上還是存在一定的差异。燕窩中所含有的胺基酸，完全包括了這8種必需氨基酸。燕窩與銀耳相

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銀耳雪梨湯的功效與做法

銀耳雪梨湯能够起到潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌，美容養顏等多種功效。銀耳雪梨湯既能補虛損益精氣，還能潤肺補腎，可以起到滋陰養肺的重要功效。銀耳雪梨湯偏凉性，加上含有較高的糖分和水分，囙此外感風寒、脾胃虛弱、夜尿頻繁、糖尿病人群不宜食用。燉的

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銀耳治療氣管炎的做法

銀耳有非常好的滋陰潤肺的功效，囙此對支氣管炎的治療有很大的作用，下麵來瞭解一下銀耳治療支氣管炎的做法。資料：發銀耳400克，荸薺100克，甜杏仁10克，桂圓肉30克，薑、葱、精鹽、白糖、植物油、玫瑰露酒、味精各適量

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銀耳吃多了有什麼害處

銀耳中的鈣、鐵的含量很高，適量吃一些銀耳對生長發育也十分有益，不過銀耳吃太多也會身體有一定的不良影響，下麵來詳細瞭解一下。銀耳雖說有清熱滋補的功效，食用過量可能會傷脾胃，滋補過量，引起腸胃不適。銀耳吃多了有引起肥胖的害處，這對减肥人士來說就

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銀耳湯什麼時候喝最好

有些湯品其實可能不適合做早餐吃，但對於銀耳湯來說，其當早餐喝營養吸收會很好。我們都知道銀耳湯有很好的美容養顏功效，在睡前1—2小時喝的話可以達到良好的潤膚效果。

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銀耳的功效與作用禁忌哪些人不適合吃

銀耳是一種長在枯木上的膠質真菌，也被譽為“平民燕窩”，其中的忒含量可以與梨子、葡萄相提並論，下麵來詳細瞭解一下銀耳的功效與作用禁忌。銀耳富含硒等微量元素，硒是許多抗氧化酶的必需組成成分，特別是谷胱甘肽過氧化物酶的重要組成部分，可保護生物膜免

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銀耳綠豆粥的功效

相信大家對於銀耳綠豆粥的功效都很熟悉吧，下麵一起來回顧一下該粥的營養。銀耳，又稱白木耳，是一種生長於枯木上的膠質真菌，因其色白如銀，故名銀耳。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增强人體的免疫力，調動淋巴細胞，加强白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造

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銀耳櫻桃粥的功效

常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。

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銀耳粥的功效

銀耳，又稱白木耳，是一種生長於枯木上的膠質真菌，因其色白如銀，故名銀耳。由於銀耳所含的營養全面，且有一定的藥用價值，歷來與人參、鹿茸同具顯赫聲譽，被人們稱為“山珍”、“菌中明珠”。

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吃銀耳粥的好處

吃銀耳粥有什麼好處呢？下麵讓我給您簡單的介紹幾種銀耳粥的功效。中醫認為，銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺，養胃生津的功效，適用於乾咳，少痰或痰中帶血絲，口燥咽幹，陰虛型神經衰弱和失眠多夢等。

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銀耳蓮子湯的功效（銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用）

銀耳蓮子湯是我國傳統的保健食品，因其口感香甜爽滑而受到很多人的喜愛。銀耳蓮子湯中的營養不僅容易被人體消化吸收，而且含有大量的功效和作用。百合銀耳蓮子湯中的營養含量豐富，有著很好的養生保健作用。因為銀耳蓮子湯潤肺生津、補脾益腎的作用很好，所以

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秋季减肥喝什麼好這幾種飲品讓你輕盈起來

减肥這件事貫穿一年四季，秋季來臨很多妹子都在擔心貼秋膘的季節會導致體重不减反昇，其實不必擔心因為我們可以注重飲食的調整，下麵老資料網小編帶大家來看一下秋季减肥喝什麼好？

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銀耳怎麼吃最有營養（銀耳營養湯做法）

做法：先將銀耳放入清水中泡發，然後將銀耳和蓮子一起放入鍋中加入適量清水，大火將水煮開後改為小火煮40分鐘，最後加入適量冰糖和奇異果即可。

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銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用（冰糖雪梨銀耳湯的功效）

銀耳蓮子紅棗湯是很常見的一種養生湯，味道香甜細膩，煮起來很容易煮。那麼銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用有哪些呢？

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銀耳紅棗湯的功效與作用及禁忌

銀耳紅棗湯是生活中比較常見的滋補飲品，也是很多女孩子的至愛，不過關於銀耳紅棗湯的功效可能很多人並不是很清楚。今天老資料網小編就為大家帶來了銀耳紅棗湯的功效與作用及禁忌，一起來看看吧。再有，銀耳紅棗湯中糖分比較多，糖尿病的人群食用後會導致體內

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銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用

銀耳蓮子紅棗湯相信大家都是比較熟悉了，很多女孩子在日常生活中都選擇用銀耳蓮子紅棗湯來達到養顏護膚的目的，今天老資料網小編就為大家帶來了銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用，一起來看看吧。另外，銀耳蓮子紅棗湯一般適宜夏季、睡覺前喝，對愛美女性來說，蓮子

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銀耳紅棗枸杞湯的功效與作用

銀耳紅棗枸杞湯相信大家都是比較熟悉了，是以銀耳紅棗枸杞燉制而成的湯品，具有很好的滋補身體的功效，今天老資料網小編就為大家帶來了銀耳紅棗枸杞湯的功效與作用以及製作方法，一起來看看吧。囙此，銀耳紅棗枸杞湯有美容養顏、滋陰補腎、補血排毒、祛暑生津

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燕窩銀耳蓮子湯的功效與作用

燕窩酸是燕窩中的活性成分之一，能促進免疫細胞再生，增强免疫能力，新增人體對X射線等輻射損傷的抵抗力。囙此，常吃燕窩銀耳蓮子湯有增强免疫力的作用。銀耳燕窩蓮子湯具有潤腸通便的作用，是一種高蛋白、低脂肪的食物，只需要注意加糖量，少放或不放，减肥

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