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什麼食物能清肺？木耳能清肺嗎？

霧霾嚴重，清肺小偏方也應運而生，當中最引人注目的就是常吃木耳可以清肺。木耳有黑有白，日常我們經常食用的是黑木耳，專家提醒，中醫講白色入肺，黑色入腎，所以黑木耳與清肺不相關，或許吃白色的銀耳對肺更好。更關鍵的是，梨、冰糖、銀耳、蘿蔔等這些所謂

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女人補氣血吃什麼好？女人吃什麼食物可以補氣血

有效地幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑。平衡皮質分泌、延緩老化，幫助活化細胞、美化肌膚。含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。

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銀耳紅棗湯的功效-銀耳紅棗湯的做法

銀耳紅棗湯的主料是銀耳和紅棗，而銀耳和紅棗又是生活中最常見的兩種食物，且營養價值非常高，所以銀耳紅棗湯是一款非常好的養生補品。我國歷代的醫學家都認為，銀耳具有“補腎、潤肺、生津、止咳”之功效。現代研究證明，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，减少脂肪

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隔夜的銀耳能吃嗎？隔夜銀耳為什麼不能吃

煮熟的銀耳不宜放置過長時間，因為在細菌的分解作用下，其中所含的硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽，這是一種致癌物質，損害人體健康。所以，再美味的銀耳，過夜後最好不要食用。隔夜銀耳為什麼不能吃。銀耳，又稱白木耳，是一種生長於枯木上的膠質真菌，因其色白如銀

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隔夜的銀耳蓮子湯能喝嗎？銀耳蓮子湯能隔夜喝嗎

銀耳性質平和，味甘、淡，無毒，具有潤肺生津、滋陰養胃。養生學家甚至認為其滋陰潤肺的作用可與燕窩媲美。因其物美價廉，故人人都能享用，而且不分四時。但是亞硝酸起反作用，使人體中正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，喪失攜帶氧氣的能力，造成人體缺乏正

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夏季養生，夏季清凉解暑的8款養生粥

大家都知道粥在我國有近3000千年的歷史，從古到今喝粥都被認為是一種健康的飲食管道。由於藥粥對老人、兒童、脾胃功能虛弱者均適宜，古人也稱粥為“世間第一補人之物”。所以在這特別的夏季粥就受到了大多數人的青睞，那麼夏季養生喝什麼粥可以消暑解熱呢

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咳嗽吃什麼好的快？梨和白蘿蔔等五大秘方趕走冬季咳嗽

偏方一：生梨1個，幹荔枝10只，川貝母3克，冰糖少許。偏方二：茶葉5克，白蘿蔔100克。取水發銀耳100克，罐頭糖水橘200克，白糖適量。適用於肺熱咳嗽，肺燥乾咳，痰中帶血等。這5種偏方不僅治咳嗽對身體健康也有好處哦！如果你還在為冬季咳嗽怎

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如何養肺潤肺？百合荸薺銀耳都是潤肺高手

肺部不好，不僅會引起咳嗽和呼吸道疾病，還會影響你的容顏！肺部調節著身體的汗孔散氣和排毒功能，一旦肺臟保養不當，就會導致面容暗黃、皮膚粗糙毛孔大、頭髮乾枯折斷等問題。百合荸薺銀耳都是潤肺高手。肺養好了，皮膚好容顏美。而一旦肺部調養不當，會引發

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霧霾天常吃什麼水果能清肺潤喉？

隨著社會的發展。都市空氣品質變得越來越差，很多人都以此感到肺部不適。那麼除了戴口罩這樣的措施之外，我們可以吃些什麼水果來清肺潤喉，保持呼吸清新舒暢呢？注意每天吃2到3塊即可，否則易胃寒，或者將柚子皮、果肉和冰糖慢燉製成柚子茶。山楂中的槲皮苷

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睡前將杏仁磨成粉吃可止咳-睡前營養飲食

對於風熱感冒，推薦百合銀耳藕丁膏，別看它普通，可真的很有效果。這幾種白色的食物都具有潤肺、清凉、滋潤的功效，風熱感冒特別適用。晚餐後可以將百合、銀耳和藕一起煮熟，然後再用榨汁機攪成膏，備存。但應注意，懷孕時應注意用量，不可連續飲用，痛經及低

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茉莉銀耳湯的做法-清新花卉食療方

茉莉花有生津潤肺、益氣滋陰的效果，對肺熱咳嗽，肺爆乾咳，痰中帶血、胃腸有熱，頭暈耳嗚，月經不調，冠心病，高血壓等也有良好的療效。此湯，用茉莉花和銀耳的搭配，鮮嫩適口，氣味芳醇，更可以滋陰補腎，清肺益氣，舒肝解鬱。此外，玫瑰初開的花朵還有理氣

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如何鑒別銀耳的質量？怎樣挑選優質的銀耳

銀耳含有豐富的蛋白質、多種維他命和10多種胺基酸，肝糖和有機磷化物。近年來，國內外廣泛試用銀耳治療腫瘤，它不僅能增强機體的抗腫瘤免疫力，抑制腫瘤生長，而且能增强腫瘤患者對放射治療或化學治療的耐受能力，防止或減輕骨髓抑制。怎樣挑選優質的銀耳

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如何挑選銀耳？食用銀耳的注意事項

食用銀耳的注意事項。銀耳主要用來做紅菜頭，以湯菜為主；冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。變質的銀耳不能吃，以防中毒。銀耳中毒是由黃杆菌外毒素引起的。黃杆菌外毒素對人的大腦、肝臟和腎臟均有嚴重的損害。那麼，應該挑選銀耳嗎？如能聞

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銀耳南瓜粥的做法-夏季調節腸胃吃什麼？

氣溫一高，胃腸道疾病的發病率會增高，而且夏季人們飲食和生活習慣的不規律也最容易傷害腸胃。夏季腸胃不好應該怎麼調理呢？有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

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滋陰銀耳粥的做法-用藥粥改善呼吸道症狀

把沙參、玉竹和麥冬放入藥袋中，加適量水熬煮約40分，湯汁備用。之後將紅豆放入鍋內，加水浸泡一小時，開大火煮滾，轉為小火，煮10分鐘後，熄火燜約一小時。其實，通過食療的管道可以有效改善呼吸道疾病的症狀，讓我們一起來試一試吧。

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銀耳湯的製作方法

歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增强人體免疫力，以及增强腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳營養豐富，富含大量維他命，葡萄糖等人體

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秋後飲食注重滋陰潤燥，3種食物補起來

進入9月，雖然暑氣未消，但已經明顯感覺天氣逐漸變得乾燥起來。入秋後由於天氣乾燥，如果飲食上還不加以注意，就很可能會引起皮膚不適、咽喉幹痛等。秋天有針對性的飲食就像“免疫藥”一樣，讓你健康、輕鬆地度過一個滋潤的秋天。自古以來秋季飲食都遵循著滋

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黑木耳VS白木耳，保健擂臺大PK！贏的是？

一樣名叫“木耳”，膚色卻一黑一白，保健功效也一樣嗎？木耳的熱量低，又富含纖維和膠質，這幾年常被當作减肥和幫助排便的必備食物，但除此之外，黑木耳和白木耳各有一身絕技，想知道保健擂臺上，誰技高一籌嗎？但資料分析顯示，在一般成分及礦物質含量部分，

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嗓子疼痛難不用吃藥，5種食物吃一吃，能好！

常吹空調，或者吃了上火熱氣的食物，很多人都會出現咽喉腫痛的問題。咽喉不適是常見的問題，初期並不需要用藥治療，只要及時通過食療調理即可。那麼，嗓子疼吃什麼食物好呢？這5種食物可以試試看！研究發現，食用大蒜對治療扁桃體炎、支氣管炎以及肺結核等有

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抽烟的人注意，吃這5種食物可以清肺毒、防肺癌

吸烟的時候，香烟中含有多種有害物質會對肺部進行侵害，如尼古丁、二氧化硫，把健康的紅色肺部吸成了不健康的黑色肺部。長期抽烟的人，可以通過一些食用來幫助肺部排毒，把肺部的膚色都清理出去，讓肺慢慢的恢復健康。最推薦的是下麵的5種食物：

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適合女性的食物，常吃能滋潤肌膚有光澤

都說愛美是女性的天性，擁有白嫩光滑的肌膚，是很多女性的心願，但是現實卻是殘酷的，生活不規律、經常熬夜、飲食不注意的女性比比皆是，這樣一來，就很容易傷害自己的皮膚，總顯得暗黃，沒有光澤，更上去好像老了好幾歲。對於這些煩惱，其實女性朋友可以從飲

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冬天咳嗽吃什麼好得快，六大食療方法推薦

冬天天氣變化大，天氣也越來越寒冷乾燥，咳嗽的人也越來越多，那麼有什麼辦法可以緩解的嗎？今天就來為您介紹緩解咳嗽的食物……做法：取水發銀耳100克，罐頭糖水橘200克，白糖適量。改用大火燉燒時，加入白糖和清水，待銀耳轉軟時加入罐頭橘瓣，稍煮，

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吃什麼對肺好，養肺潤肺必吃的四種王牌食物

在霧霾天氣下，吃什麼對肺好呢？飲食應該選擇清淡、易消化的且富含維他命的食物。這些食物不僅能潤肺除燥、還能健脾補腎哦！下麵就來告訴你，寒冷的冬季吃什麼好。一起來看看吧……雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。

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凉秋養肺必吃的食物有哪些？

秋季的空氣特別乾燥，囙此容易出現上火的症狀。想要防秋燥，一定要以滋陰潤肺為原則，其實生活一些食物就具有滋陰潤肺的功效，下麵就看看哪些食物能幫助滋陰潤肺吧！銀耳性平、味甘，是秋季潤肺的聖品，既有補脾開胃的成效，又能滋陰潤肺。另外，銀耳還含有自

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入冬吃什麼好，吃這八種食物滋補又養生

大家都知道冬季是非常適宜進補的，所以平時要吃一些滋補又營養的食物，那麼冬季吃什麼養生呢？在冬季的時候山藥是比較好的滋補身體的食物，我們都知道它有比較高的營養價值，又有“神仙之食”的美譽。

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寒露吃什麼養生，這四種食物最養生

秋季養生是少不了寒露這個時間的養生的，作為重要的節氣之一，寒露的飲食習俗也是相當重要的！那麼寒露吃什麼食物好呢？下麵跟小編一起來瞭解下吧！秋季吃秋蓮，依然是根據時令飲食的菜單，能養心益腎。蒸著吃，營養損失最小。中老年人和慢性患者應多吃些紅棗

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秋分必吃的五種食物

秋分是秋季重要的一個時節，那麼秋分的飲食怎麼選擇呢？秋分吃什麼東西是最好的呢？有哪些秋分養生食譜也是可以推薦的呢？下麵跟小編一起來認真的瞭解下吧！健康養生從現在開始吧！石榴籽富含大量維他命C、多酚類物質，這些物質有延緩衰老的作用。

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適合夏季清肺潤肺的四款食譜

一旦夏季，肺部也是備受考驗，不過通過飲食的調理是可以進行清肺潤肺的。那哪些食譜是可以達到清肺潤肺的效果呢？想要清肺潤肺又要吃什麼食物才行呢？本文一一為大家解答！胡蘿蔔素可刺激人體新陳代謝，促進血液迴圈，維持呼吸道黏膜的完整性，保護氣管、支氣

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立夏養生必吃三種食物

現在已經能够感受到炎熱的夏季了，因為立夏已經過去了！夏季也是不錯的養生季節，如何在這個時間段利用食物進行養生呢？哪些食物和食譜是對夏日養生幫助很大的呢？本文為你整理推薦！黃瓜是夏季主打食物，生吃、凉拌、炒菜，樣樣可口。

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秋天吃這四道食物，潤肺清熱雙管齊下

秋季主肺，所以，秋季養生要注意潤肺清熱。秋天吃這四道食物，潤肺清熱雙管齊下。其實，在夏末秋初的時候，吃上一道清炒山藥，不僅可以很好的健脾潤肺，還可以很好的補充身體所需要的多種營養。以上給大家介紹了4道食物，大家不妨可試試。

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專家支招，立秋養生必喝這些湯

立秋後是養肺、補肺或治療肺部疾患的最好時節，所以秋季養生必少不了以下這幾種湯。平民燕窩白木耳又稱銀耳，有著平民燕窩美稱的銀耳具有補肺潤燥之功能，按照黃帝內經理論，白色主肺，秋季若得閒，燉上一份銀耳湯暖暖得喝下去，尤為滋潤。冰糖銀耳湯是一道傳

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秋季喝什麼湯，四款養生湯幫你潤肺

資料：南杏仁12克，劍花幹品30克，蜜棗2枚，鮮猪肺500克。

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夏末秋初，飲食一定要注意潤肺

枸杞茶是很常見的一種茶，枸杞茶不僅具有補腎益精的功效，還具有很好的潤肺解燥的功效。所以說，夏末秋初的時候，每天適量的喝一些枸杞茶，可以達到很好的養生保健功效。其實，除了潤肺解燥之外，枸杞茶還具有清熱解毒的功效，對於因為體質虛寒引起的胃腸不適

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夏日安神養心湯，銀耳蓮子枸杞湯做法

是傳統的高級滋補品和珍貴藥用菌，具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復肌肉疲勞等功能。蓮子味甘、澀，性平。可用於肝腎虛弱所致的頭暈目眩、遺精、咳嗽、視力减退等症狀。

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秋季養陰防燥，推薦桂圓紅棗銀耳湯

秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在於防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。秋季飲食調養應遵循“養陰防燥”的原則，飲食宜養陰，滋潤多汁。此外，秋季主養收，可適當喝些雞湯、骨湯等。今天的這道甜湯，就是一款很適

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冬季養生，吃白色食物

銀耳有“菌中之冠”的美譽。它既是營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。銀耳可以滋陰潤肺，但與此同時它的粘性較大，使人體的痰不容易咳出。此外，將銀耳與香蕉百合一起煮成羹食用，具有養陰潤肺、美容、生津通便的作用。99熱心醫生溫馨提醒，冬天養生飲食要

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冬季家庭必備的四款藥膳

資料：薄荷15克，粳米60克，冰糖適量。稍溫即服，出汗最佳。資料：鯽魚、白蘿蔔200克、薑1塊、植脂淡奶100毫升；雞粉1.5小匙、黃酒1大匙、胡椒適量。

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冬季養肝吃什麼，養肝食譜推薦

冬季是養肝的好時節，那麼你知道如何養肝嗎？中醫師為您推薦冬季養肝、護肝食療藥膳，一起來瞭解一下吧！將太子參、大棗洗淨，連同陳皮共同放入砂鍋內，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲。99藥劑師溫馨提示冬季很多人喝酒暖身，但酒是很傷肝的，肝病患者或

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冬季吃什麼好，有哪些清潤食材

立秋之後，天氣漸凉，氣候乾燥。人們在夏季過多的發洩之後，各組織均感水分不足，如受風涼，易引起頭痛、流淚、咽幹、鼻塞、咳嗽、胃痛、關節痛等一系列症狀，甚至使舊病復發或誘發新病，醫學上稱之為“秋燥併發症”。江浙、福建一帶所產的清潤食材，也在這個

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秋季易肺熱，去除肺熱的10種蔬菜

竹笋性味甘寒，有清熱化痰作用。如《本草求原》中說：“竹笋，甘而微寒，清熱除痰。”囙此，風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。其中含有的辣味成分可抑制細胞的异常分裂，進而預防癌症發作。食

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秋季進補吃什麼，11種食物勝過補品

海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維他命和礦物質，能促進細胞膜的流動。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害。肌膚衰老的主要原因就是細胞間喪失了“溝通”能力，而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建細胞間的橋樑，恢復細胞膜的

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秋季養生重在潤肺，10大食物潤肺清熱

立秋後，飲食原則上要以清淡為主，多食酸味食物少食辛辣食物，以助肝氣，多食用平肝潤肺的食物，如百合、藕、洋芋、蘿蔔、木耳、山藥、扁豆、枸杞、銀耳、猪肉、鴨、雞肉、兔肉、花生、黃鱔、鯽魚、黃魚、柚子、梨、蘋果等。專家認為，立秋後飲食除應清淡以外

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夏季潤喉去燥的食物

中國傳統中醫認為夏季咽喉不適感，主要是因為體內積聚太多熱氣，難以排出體外，引發咽喉腫熱等一系列問題，對於這種情況，我們可以採取食療法，簡單有效地預防及緩解其症狀。冬瓜也是夏季時令蔬菜，時常燉煮冬瓜排骨湯、冬瓜雞肉湯、冬瓜老鴨湯等可起到消腫排

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炎炎夏日清熱解火食譜

小編今天介紹幾款夏季祛火食譜，希望大家都度過一個清爽舒適的夏天。銀耳蓮子湯是夏季較受歡迎的一大清凉食品，大家可自己製作。玉米是夏季當季的食物，水分充足，性溫凉，而且玉米有豐富的植物纖維和蛋黃素、玉米素，這些都有清熱解火的功效，還能延緩皮膚衰

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秋天喝什麼茶好，秋季養生茶推薦

白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。秋季養生茶功效：有明日清肝，清熱解鬱的作用。取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量，加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，並用筷子和勻後

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秋季養生湯食譜大全

木瓜素有“百益果王”之稱。李時珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。秋季養生湯之木瓜胡蘿蔔玉米湯味道清甜，非常滋潤，在乾燥的秋天養生喝可防秋燥，簡單美味，還可以用來養生，大家有空可以試試。

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秋冬季節養生粥做法大全

薏米仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

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夏季清凉甜品推薦

鬆軟甜糯，有解暑清脂的作用。銀耳滋陰潤肺，小米有健脾、和胃功效。此羹能清熱解毒、益胃健腦。

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夏天喝什麼粥好，推薦夏季八大養生粥

中醫認為，夏季在五行中屬火，具有溫熱、上炎的特性。常喝粥不僅可以調養脾胃，增進食欲，還可以補充身體所需要的養分，預防疾病。以下向你推薦10大適合在夏天喝的養生粥。

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春季止咳的七大食療方

資料：玉竹15g鮮者加倍，粳米50g。每日早晚分2次溫熱服食。1周為1療程，停1周再行第2療程。百合、梨、白糖三者混合放入碗中，蒸熟，放冷後1次頓服。做法：將大蒜頭去皮，搗爛，加白糖和開水約500ml，浸泡5小時即可服用。以上這七款食譜都有

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