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補虧功法秘訣

縱觀道家內丹功修煉的訣要，古聖均以精氣神為人身上的三寶，以精旺為基礎。囙此，煉丹功必須把精液補足，才能練出效果。而人因娶妻生育，疾患虧虛，年過四十歲後，精氣已損，補虧促盈乃是煉丹功的關鍵。凡年逾四旬，精虧者，為補虧築基之法，以精虧多少為准。

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陰陽雙修內丹功

此功百日即可修煉成功，功成後能增强免疫能力，寒暑不侵，饑飽不迫、精力充沛、肌膚潤澤健美、夫…陰陽雙修內丹功乃是本派秘傳的一套系統完善的男女（夫妻）雙修功，共分築基、雙修兩大部分，其中內含九個功法。

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道家補腎秘法大公開

按摩鼠蹊部的功法：①兩腳伸直分離坐好，輕輕閉眼。③同樣摩擦左脚根部20～30次。這個固精很厲害的，無論是滑精還是精滿自縊，動念的時候都能固住。這種功法，是測驗身體的年輕度診斷的方法，不只對性器官有利，同時也能促進肝臟、腎臟的氣血流動活潑，對

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功法修煉之樂空陰陽法-夫妻陰陽雙修

本講義完整地講述了陰陽功法的基礎法，行功法等高級修煉。本功法不同於社會上流傳的房中術，房中術只為房中而鍛煉，本功法是通過夫妻陰陽和合促進修煉，其本身就是一種高層修煉之法。樂空陰陽功法，是一整套由低及高的修煉大法。今天，將本門樂空陰陽功法傳出

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道家壯陽功法

骨盆肌的錘煉可以大大增强生殖器官和它四周龐雜的腱網的功效。增强骨盆的力氣對男人而言有無法估計的主要性。。這裡先容三種加强骨盆練習的辦法，它們具有很好的壯陽後果。在道家氣功的高等階段，這種精液會回復到氣，即性命的本源。道家以為效能和腦能的關係

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鹿功，鶴功，龜功

數千年前，道學的先哲們從世界上的無數動物中選選了三種作為長壽的象徵，它們是鹿、鶴和龜。囙此自我診斷是鹿功的第三個好處。雄鹿功的第四個效果是增進性能力和使男子延長性交時間。雄鹿功既是一種體育鍛煉，又是一種智力和精神的鍛煉。練習鹿功的第六個功效

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助你成為純陽之體（固精秘術集錦）

本功能壯腎補精、益氣健齒、對痔瘡及牙齒冷熱過敏、陽萎、早洩等疾患有立竿見影之效；還可防止練功過程中不利的“元精”走漏，對鞏固練功成果，加快練功步伐大有好處。已婚、未婚營員均可練習，每日練習至少1―2次，多多益善。姿勢不限，隨時隨地均可練習。

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氣功功法有哪些種類？

氣功歷史悠久，源遠流長，功法各异。氣功養生的方法不止為醫家獨有，還散在儒家、道家、釋家（佛家）、武術家及民間俗家，形成了豐富多彩的練功方法。近些年來，隨著羣衆性學練氣功高潮的興起，一些人又創編了許多新的功法。非套路動功又可按是否完全隨意分為

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學練氣功為什麼必須掌握練功要領？

或雖學練氣功很長時間，但進展不大。究其原因，往往是沒有很好地掌握練功要領造成的。這個規矩的重要組成部分就是練功要領，其內容包括松靜自然、意感相依、動靜結合、上虛下實、練養結合、循序漸進等。

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氣功快速入門-鼻息法

本人學習氣功已經有二十多年了，當初學習的方法卻不是使用的“鼻息法”，囙此在學有所成、學以致用中就收效不大。到現在也就這也不成那也不是的，過去了這二十多年了，總的說來還是有所得，這就是“鼻息法”，因為能讓更多的人快速撐握“氣功”。有沒有簡明扼

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初學氣功常見問題答疑

很多人認為氣功就是練氣的功夫，甚至把氣理解為空氣之氣。它道出了氣功的實質，就是心意鍛煉的功夫。林中鵬先生在《中華氣功學基礎教程》中，對氣功提出了比較科學的定義：通過意識的運用，使身心健康優化的鍛煉方法。第二就是說說氣功界的師承問題。

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調息法

我國氣功，千門百派，形成各派功法的獨特風格的內容之一，就是調息方法，氣功入門。在本節中，我們將介紹多種調息法。本章擬從生活中的調息、練功中的調息、服氣三方面介紹。這種調息目的是為了培養生活習慣，進行性格鍛煉，及調劑工作勞逸，提高工作效率等。

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初學氣功入門知識彙編

如果精神緊張長期得不到緩解，病變則可能由功能紊亂發展到胃腸粘膜糜爛，轉為器質性病變，成為消化系統潰瘍。這表明練氣功具有預防疾病、保健强身的作用。長期的心理緊張會降低機體的免疫力，引起機體生理功能失調，導致功能性甚至器質性病變。隨著氣功研究的

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慧靈八卦意神功功法

本功法，採用按摩、點穴和體內真氣運行，使全身氣血暢通，達到五臟六腑和諧，陰陽平衡，百病消除。練《慧靈八卦意神功》沒有什麼禁忌，安全可靠不出偏，沒有任何副作用，男女老少，都可以練習。

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道家小還丹功法

“還丹”是中國傳統內丹功法之一。還丹分為“小還丹”與“大還丹”兩種，現時稱為大小周天功。這些周天功法，效果雖有程度上的不同，但總不外是運用周天功法來調整元氣的迴圈，平衡氣血、祛病延年。“道家小還丹功法”是練精化氣階段，亦稱為“築基功”。小還

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道家龍門派女子性命雙修法

性命雙修養生功法，不同於其他養生功法，其他養生功法不分男女，而性命雙修養生功法不然。由於男女本身生理上的不同，故在功法上也有不同之處。以養生功法而論，男子有男擒白虎，女子有女斬赤龍。男子衰老有敲竹鬥龜，女子衰老有敲琴引鳳。現將龍門派性命雙修

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千峰派女丹修練法

在介紹婦女練功法之前，首先向婦女讀者說明，我對婦女的功法知道得不多。性命雙修養生功法，不同於其他養生功法，其他養生功法不分男女，而性命雙修養生功法不然。由於男女本身生理上的不同，故在功法上也有不同之處。男子垂簾，女子閉目。八寸四分，女子性命

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道家女子修煉術-女丹功法的築基法

武當山道姑李誠玉1996年時已經108歲，看上去仍面如中年婦女，其精通道家女丹功法，由此可見，女子要永保美顏美體、駐顏有術，學女丹功法自有妙用。遵守以上九戒，方可受持正途。女子想要候命還元，必須尋找修煉的真正法門。道家認為這一階段，女孩有一

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中脈修法

中脈被藏密稱之為“命脈”，“大道脈”，梵語稱作啊縛都底，藏語稱作“武瑪”，“根打瑪”，“索索瑪”這些名稱都表示中脈的重要性和功能，比如“命脈”即表示中脈為一切眾生之命根。

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自然功法

我國古代的一部哲學著作《易經》所提出的“陰陽”學說，是通過對種種自然現象的深入觀察而得出的對宇宙間萬事萬物運動變化規律的辨證概括。“自然功”的命名，可能就是根據我國古代的這種陰陽對立統一的樸素辯證一一“自然”之道而建立的。人體與自然界關係密

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無極八卦睡功大成法

無極八卦睡功大成法，又稱為八卦定丹修煉法，是一種修煉氣與養氣結合的身心修煉法門，具有溫養正氣，防病治病，强健身心，養生益壽，增長功力，開發智慧，激發特异功能等效果。無極八卦睡功大成法，充分利用晚間睡眠時間來練功保健開慧。

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慧功

慧功的第一步一松、展、放、收，是起步動法，是築基功夫，而第一步功裡面的放鬆，又是築基功夫的墓礎，所以，放鬆是慧功的基礎的基礎，很重要。全身放鬆，可以初步收斂精神，重新調整呼吸，溝通氣息運行，為學練慧功做好準備，打下基礎。結合又相輔相成，這是

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道家心聖門養生功

中華心聖門養生健身功源於道家全真龍門派濟南分支――心聖門，據傳系由唐代道家名醫孫思邈所傳健身養生功法之一。由龍門派一十八代傳人――濟南道院蓬萊院首位國家委派的當家人王永泉道長，傳於其首徒元鑫子，並由元鑫子加以深化發展的一種獨特的運動養生功法

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固本培元功法

無論道家修煉，或者養生延命、治病健身，最重要的是固本培元。部分功法雖然可能一時有效，其實和跑步及有氧運動相似，並不能真正起到返還的作用。從機理上講，能固本培元的功法，應該是聚氣，養氣的功法。根據本人的研究，我發現，最簡單最有效的固本培元的方

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東方睡功，一部、二部功

下麵將本功錄音帶口令詞全錄於下。要感覺到這語音從頭到腳地在你全身迴響，要感覺到這和平、安樣的語音在大地與天空產生共鳴，在宇宙問迴響，下麵我們一起做一次，吸氣默念：嗡――啊――哄，呼氣出聲念：“嗡――啊――哄”。

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王松齡氣功

凡是練氣功有要求的要領都不要，怎麼舒服怎麼站，輕鬆自然。雙手可放在兩側褲兜或衣兜裏，或重疊於小腹前。如覺脚尖吃力時，中心向後移，左脚吃力時，中心向右調整，總使身體保持平衡狀態。由於神不離自身，自然可收到培補元氣之功效。

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道家打坐功

初打坐，練靜動，全身內外要放鬆。深細長勻調呼吸，心定念止是正功。掐子午，除雜念，祖判拮閾關現。收心求靜，是道家的修身養性、打坐參禪，也是性命雙修基本功。這些現象，都是坐功的收穫，日積月累，祖判拮闋勻恍關出現。

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六脈健身樁

六脈健身樁相傳出於唐代道士孫思邈，孫思邈生於西魏，為唐代著名道士，醫藥學家。六脈健身樁不過是孫思邈的養生之法中的滄海一粟。六脈健身樁始傳於濟南道教蓬萊院，由政府委聘的第一位當家人“湧泉真人”王永全道長創傳。

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道家呼吸法-胎息功法

胎息是相對正常的凡息而言的。一般人的呼吸都是通過肺實現的，如果通過煉功，逐漸使肺的功能停下來，而用皮膚，肚臍、丹田來呼吸這就是胎息。胎息是道家中非常重要的修行功法，它的發明更早於內丹術，但它又是內丹術不可缺少的部分。但是，初級階段的胎息也可

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佛家念力氣功

我本來是儒家正統學說的研究者，怎麼也沒想到會在氣功和特异功能領域裏有所作為。記得在中國已掀起氣功和特异功能熱潮的時候，我仍在《周易》這座迷宮裏徘徊。是自身並非強壯的身體使我走進了研究氣功和特异功能的大門。我通讀了上百部的佛、道兩家氣功修持書

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開天目功法合集

天目位於兩眉連線中點之眉心，又稱天眼或千里眼。吸氣時瞑想太陽的紅色金光和熱量從天目穴吸入腦內；呼氣時瞑想金光和熱量在腦內留存，同時將濁氣深長均勻緩慢地從天目穴呼出，另有一股內氣從中脈下沉至會陰湧泉；並採用逆腹式呼吸法，直到天目發熱發脹為止。

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道教龍門派性命雙修養生功法

初打坐，練靜動，全身內外要放鬆。二目垂簾守祖竅，舌閉天池津自生。深細長勻調呼吸，心定念止是正功。掐子午，除雜念，祖判拮閾關現。收心求靜，是道家的修身養性、打坐參禪，也是性命雙修基本功。因數午這兩道脈通寸、關、尺，而寸、關、尺之脈通心，心通腦

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徐金龍的根本修持法功理功法匯總

首先恭喜你在喧囂的塵世中，走進了身心修養的殿堂，這一步的跨入將會給你的工作、生活、事業、理念帶來不可估量的收益！明心見性法是一個安排合理、科學、巧妙的修法。

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道家虛靈功

預備式可練“調整上實下虛法”，結合吐納術“噓”字功，三線放鬆法，在松靜自然，心平氣和狀態修練“養氣蓄能法”。抱球15分鐘後，十指和掌心麻熱感明顯，放置兩腎部或臍部靜養收功，氣歸丹田，可結合咽津術鍛煉。道家強調“抱圓守一”。瀉法虛靈功分為：調

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道家昆侖派大雁氣功功法-形導站椿

氣沿任督下行下丹田和外腎。練此功要以為基礎：百會、湧泉、勞宮等穴位自然開通後才能修練。

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道家昆侖派大雁氣功功法-健眼功

同前六十四式起式一樣自然站立，意到氣到（意念）勞宮穴約30秒；雙手抬起、勞宮穴對雙眼、向眼灌氣八次；（開眼）雙手逆時針轉八次；再順時針轉八次。雙手放下，用雙眼收氣、先看達方看、再收回眼前八次。時間不許可，每天固時間一次。大雁功能不能冶療近視

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道家龍門派性命雙修法訣

初打坐，練靜動，全身內外要放鬆。掐子午，除雜念，祖氣修足玄關現。收心求靜是道家的修真養性、打坐參禪，也是性命雙修離不開的基本功。道家龍門派傳統認為：通過收心求靜，靜極而動，陽氣旺盛，入靜時眼前出現一圓光，這即是玄關，又叫慧光、神光、靈光……

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無極氣功-八禽式

八禽式是無極天罡內功的中級功法，是在完成百日築基功之後，具備一定內功基礎，再通過練習八禽式能較快地打通大小周天，氣通四肢百骸，收到身强體健，延年益壽的效果。實踐證明單獨練習八禽式也能收到顯著的效果。

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青春活力功

改變體質、調整內分泌、激發身體潜能，新增免疫功能。吐納之間的運作—使全身細胞充滿高壓氧，達到活化細胞，及細胞再生的功能，新增免疫及自愈的能力。使身體保持青春活力，對抗衰老，减少生病的機率。

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七穴功法

七穴功法之精源於《黃帝內經靈樞經》之九針十二原第一所以又稱十二原穴功。所指十二原穴為：肺之原穴―太淵。腎之原穴―太溪。肝之原穴―太沖。心之原穴―太陵。脾之原穴―太白。以上五個原穴各有兩個，共有十個穴位。膏之原穴為鳩尾。肓之原穴為氣海。穴位名

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學氣功必須掌握練功要領

究其原因，往往是沒有很好地掌握練功要領造成的。這個規矩的重要組成部分就是練功要領，其內容包括松靜自然、意感相依、動靜結合、上虛下實、練養結合、循序漸進等。例如有的功法要求意想兩腳如踩棉花，或無論病情怎樣，一律要求意守鼻尖，這都違背了練功時必

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氣功的分類

近些年來，隨著羣衆性學練氣功高潮的興起，一些人又創編了許多新的功法。面對眾多的功法，初學氣功的人往往覺得眼花繚亂，無所適從。特殊情况下也可躺著練動功。動功還可按是否有規範化的動作招式節段程式分為套路動功和非套路動功。

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