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自毀傾向是什麼原因

心理學家認為，自毀傾向可能是由於個體的負面情緒和心理狀態所致。例如，長期的壓力、恐懼、焦慮、抑鬱等負面情緒可能會導致自毀傾向的出現。此外，個體的自尊心和自我認同感受到了威脅和挑戰，也可能會誘發自毀傾向。對於自毀傾向，心理治療是一種常見的治療

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褪黑素和血清素調控植物生長發育

23日來自中科院西雙版納熱帶植物園的消息，該園研究人員通過比較生理反應和轉錄組學分析，在褪黑素和血清素調控植物生長發育研究方面獲得了重要進展。這說明褪黑素和血清素促進的側根的發生是獨立於生長素訊號途徑，它們通過誘導細胞壁重塑相關基因的表達，

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為什麼猫總在打盹

很明顯，你的猫咪很會打瞌睡，於是你有疑問了，那它們是不是特別喜歡做夢？專家表明，猫打瞌睡時確實會做夢，但他們仍不清楚猫到底會夢到些什麼。猫的睡眠行為在許多方面與人類相似。在第三階段，猫在淺度睡眠和深度睡眠之間來回過渡。猫沉睡的時候，可能會在

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什麼食物能振奮精神並趕走抑鬱

早起不精神，人一整天都倦怠，怎麼辦？在你的早餐裏加上蛋和起司，它們都含有豐富的鉻，能幫助人體克服與抑鬱有關的倦怠、對碳水化合物的渴望以及心理上的過度敏感。香蕉含有稱為生物鹼的物質，可以振奮精神；而且香蕉是色氨酸和維他命B6的超級來源，這些都

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一來月經就痛？吃這7種食物可緩解

不知道有沒有人跟我一樣，在月經來潮前的7至10天左右都會出現一些不適症狀，像是頭痛、乳房腫痛、胸悶、腹痛、焦慮、情緒起伏大、冒痘痘、失眠、食欲大增、體重增加、下肢水腫等？雌激素和黃體素濃度比例的改變，被認為是造成經前症候羣的主因。

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壓力大、抑鬱？這5種食物吃了讓你開心上天

老是鬱鬱寡歡、對什麼事都提不勁？當心，恐是罹患憂鬱症的前兆！專家表示，想要擺脫憂鬱情緒，除了多培養自身興趣、找到合適的紓壓方法外；適度改變日常飲食內容，多攝取富含色胺酸、多巴胺等有助“快樂荷爾蒙”血清素分泌的香蕉、菠菜等5食物，就是不錯的調

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吃出好心情的八種食物

食物有三種主要的化學成分，那就是碳水化合物、蛋白質和脂肪，它們對人們心情的影響不太一樣。原因很簡單，人的身體利用碳水化合物生產出5-羥色胺---大腦情緒的關鍵調節者。八種食物吃出好心情！缺乏葉酸會導致精神疾病，包括抑鬱症和早發性疾呆等。研究

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春季巧選食物，天天好心情

春暖花開，萬物復蘇，本應該是個美好的季節，可春季日照和氣溫變化較大，容易影響人的情緒，加上氣溫轉暖，代謝進入旺盛期，影響到人體的一些內環境和內分泌活動發生變化，引起人的情緒波動以至情緒障礙。香蕉香蕉含有一種稱為生物鹼的物質，它可以振奮精神和

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具有抗憂鬱作用的15種食物

生活中經常會遇到各種各樣的問題，有時順境優勢逆境，遇到逆境之時，很容易就會產生憂鬱等負面情緒。憂鬱時候不用慌，這15種食物能够有效的趕跑你的憂鬱。櫻桃被西方醫生稱為自然的阿西匹林。櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能够製造快樂。醫學文獻一致指出

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細胞卓越中心汪勝組合作開發新一代抗精神分裂症先導藥物

以此結構為基礎，汪勝研究組與程建軍研究組合作合成了新一代抗精神分裂症先導藥物--IHCH7041，並在相關的小鼠模型中驗證發現該藥物前體具有抗抑鬱、改善認知障礙的潜能。世界範圍內精神分裂症終生患病率約為1%。多巴胺D2受體和血清素2A受體是

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Nat，Neurosci，|，突破！汪勝/程建軍開發新一代抗精神分裂症先導藥物

以此結構為基礎，該研究合成了新一代抗精神分裂症先導藥物--IHCH7041，並在相關的小鼠模型中驗證發現該藥物前體具有抗抑鬱、改善認知障礙的潜能。世界範圍內精神分裂症終生患病率約為1%。現時還沒有哪款抗精神分裂症藥物能做到單藥多效，同時改善

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中科院生化與細胞所汪勝/上海科技大學程建軍《Science》！

最新《Science》揭示抗抑鬱藥物可以與幻覺分開！這一次，醫生們開始使用迷幻藥如裸蓋菇素來治療抑鬱症、藥物濫用和其他嚴重的精神健康問題。現在，由中國科學院分子細胞科學卓越創新中心汪勝研究組與上海科技大學iHuman研究所程建軍研究組合作：

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女性更年期失眠吃什麼好

在大腦高度運轉的環境之下，現代人群很容易出現失眠症狀，尤其是更年期女性更加常見，囙此大家都希望可以借助藥物的管道來進行治療，那麼女性更年期失眠吃什麼好？

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女性如何調節不良情緒

現實生活中，很多的女性都是工作與生活中同時兼顧的，所以給自己無形中帶來的一定的壓力。那麼女性如何調節不良情緒呢？人的健康包括身體健康和心理健康，生活中經常碰到的不良情緒也會影響到一個人的健康狀況。那麼，應該如何調節不良情緒降低其所帶來的影響

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女性患焦慮症吃什麼好

大多數的人在平時難免是會出現焦慮的症狀的，而對於患有焦慮症的人來說，其在平時出現焦慮症狀的次數也是十分頻繁的，囙此，對於本文所推薦的食物治療焦慮症的方法，就需要患者多多嘗試。那麼女性患焦慮症吃什麼好呢？想要瞭解更多關於女性心理安全小知識及為

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心情煩躁吃什麼好

每個人每天的心情都是不一樣的，在對一些心情改善上都是有著一些管道方法，不過在改善自身情緒的時候，也是要注意不能隨意的進行，要以適合自己為主，那有很多人在心情不好的時候，都是會選擇一些食物，那心情煩躁吃什麼好呢，也是有著很多食物是不錯之選。

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抑鬱吃什麼食物才好呢

幫助患者走出陰影。葡萄柚裏高量的維他命C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維他命C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維他命C是重要成分之一。除了食療方法以外，還要對病人進行藥物治療。還要去正規的醫院找醫生對病人進

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如何24小時呵護男性荷爾蒙

兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於如何24小時呵護男性荷爾蒙的相關知識吧。

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哪些食物可以治療抑鬱症

主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，抑鬱症嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。研究認為抑鬱症患者存在認知功能損害。因為患有

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健康飲食，9種“偽健康”食物需慎吃

每個人都希望自己能够健健康康的，你知道春季養生吃什麼能够保持健康嗎？今天小編就為大家盤點哪些會讓你健康和毀掉你的健康的食物，趕緊跟著小編去下文看看吧！蛋白質棒看似是非常健康的零食替代品，其實它們包含了2倍於一塊布朗尼巧克力的脂肪和碳水化合物

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老年人保健，老年人脾氣暴躁易怒怎麼了

以前慈祥可愛的老人，這幾天突然“不見了”，開始變得脾氣暴躁，易怒，動不動就要發脾氣。或是子女對老人的關心不够造成老人心理上的落差所導致的，或是老人可能是患上某種病了。有關專家指出，憤怒是高多巴胺、低血清素、高去甲腎上腺素綜合作用產生的。那麼

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你失眠了嗎？趕緊補充這4種營養素幫你一覺到天亮

失眠是困擾很多人的問題，躺在床上翻來覆去睡不著十分的難受，那失眠吃什麼好呢？下麵就來具體看看吧。而由於色氨酸是人體不能合成的必需胺基酸，囙此須從食物中取得。此外，鎂是葉綠素中的主要成分，囙此鎂多存在於富含葉綠素的蔬菜中。

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飯前聞食物有助於降低食欲這五類食物可以幫助抑制食欲

國外不少研究都指出聞某些食物有助抑制食欲，對减肥十分有幫助，今次就為大家盤點5款聞就瘦到的食物，大家不妨試下。除了減輕頭痛外，研究更發現過重的人在肚餓時聞青蘋果更容易减重，研究認為嗅覺可以欺騙大腦，抑制食欲。

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心情不好吃什麼食物可以調節七種食物讓你少點憂慮

飲食中營養素的缺乏，也可能影響神經、情緒的調控讓你變得不快樂，吃對食物也能幫助你調整情緒。適量補充牛奶時，乳品中的鈣質、色胺酸等，能舒緩緊張情緒、利於神經系統的傳導，對快樂有助益！深海魚類含有優質Omega-3不飽和脂肪酸優良油脂，另外具有

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如何促進血清素分泌保持著七個好習慣

血清素失調容易引發各種精神疾病，像是使人沮喪、失落、無力、失眠、或食欲不振等等，下麵來瞭解一下怎麼促進血清素分泌。血清素從太陽下山後會直線下降，睡著時更是幾乎完全不分泌。一大早拉開窗簾，太陽光進入視網膜能刺激血清素神經，大腦才會逐漸開始分泌

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黑巧克力治療抑鬱嗎巧克力治療抑鬱有效果嗎

黑巧克力相較於普通的巧克力來說硬度更大，味道也還會苦一些，吃起來也比較健康，而且有研究表明黑巧克力也可以刺激腦內啡合成，帶來心情愉悅的功效，下麵來瞭解一下黑巧克力能不能治療抑鬱。不過，還沒有充分科學證據證實吃巧克力確實可以預防抑鬱症。英國科

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心情不好吃什麼可以緩解情緒十種讓你比較快樂的食物

血清素和腦內啡的任務是讓我們感到快樂和健康。這些非常有助於調節睡眠及管理壓力，然而要是缺乏色胺酸，這些就不會出現在你體內，囙此當心情不好時可以多吃些含色胺酸的食物。根據匹茲堡大學所做的研究，omega3脂肪酸含量低的人患有憂鬱症以及整體上心

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甘氨酸對人體的作用和功效

甘氨酸是一種甜而無色的晶體，也是人體內容易產生的幾種胺基酸之一，一般作為甜味劑，化妝品和抗酸劑的緩衝劑，下麵來瞭解一下甘氨酸對人體作用和功效。在動物模型中評估甘氨酸對的血腦屏障通透性（結果表明攝入的甘氨酸被動地擴散穿過血腦屏到視交叉上核su

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冬季如何避免性愛“冬眠”男人如何保持“性引力”

性愛有時會讓人上癮，愛不釋手，但隨著冬季的到來，性愛也進入了“冬眠期”。如何讓性愛不“冬眠”呢？只需掌握一些技巧，性愛將不再“冬眠”。從生理上來說，冬天容易喪失“性趣”，這可能與祖先遺傳下來的冬眠習慣讓人性欲下降，以積累更多的能量、養足精神

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為什麼冬季性愛易“冬眠”？正確應對這3種原因！

俗話說食色性也，性是日常生活不可或缺的一部分，也是人類的本能，是生理和心理的需要。然而在嚴寒冬季，人們的性欲卻有所下降，影響夫妻之間感情，同時也會降低精子品質，這到底和哪些因素有關呢。性愛是兩個人的事情，夫妻間應多進行溝通和交流。同時要戒掉

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更年期失眠是什麼在作怪5大治療失眠食物推薦

更年期是每個女性都會經歷的一個時期，在更年期中最容易出現的就是失眠，更年期失眠不僅會導致因缺乏睡眠而身心疲倦，還會引發嚴重的精神心理問題，出現免疫力低下等，嚴重影響生活質量。由於卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出現心悸、胸悶、憂慮、抑鬱、易激

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壓力管理|減輕你生活中的焦慮

壓力就像硬幣的兩面，有好的一面，也有壞的一面。好的一面是生存本能，使生活充滿刺激，不好的一面就是產生健康問題。任何反常事情的發生都會對身體造成壓力，然而沒有絲毫壓力的生活也會無聊至極。壓力過大，會破壞多巴胺分泌胺多酚，意味著你對疼痛的敏感度

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網路成癮的腦科學解釋（四）

那今天就為大家解釋一下我們睡眠的腦科學原理。色氨酸在水解的時候形成水合色氨酸，這個物質很神奇，它會在松果體內轉變成褪黑激素，而總所周知，褪黑激素是用來讓我們好好睡覺，睡的更深的好東西。而白天，本來應該是100的血清素卻不够了，變成了50的血

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什麼食物對睡眠有幫助

能够幫助我們睡得好，並且有效奠定年輕體質良好基礎的睡眠節律，是健康生活中不可忽視的好幫手。睡眠類型睡眠分為「快速動眼期」與「非快速動眼期」，以九十分鐘為週期，重複四到五次，直到起床的時間。人體內形成睡眠、覺醒節律的其中一項重要物質，就是血清

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如何治療年輕人失眠多夢呢為什麼會失眠多夢呢

隨著時間的發展，當代年輕人的生活壓力越來越大，就會造成人失眠多夢，白日精神不好，整日恍恍惚惚的情况。今天我們就一起來探討一下，如何治療年輕人失眠多夢吧，以及年輕人為什麼會失眠多夢吧。如何治療年輕人失眠多夢呢1、盡可能早一點吃晚飯最後一餐熱的

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心情不好吃什麼可以緩解？心情不好吃什麼食物？

心情不好的時候愛吃東西，化悲憤為食欲。其實這也不是沒有道理哦！下麵小編為大家盤點幾個讓你吃了開心，可以調節心情的食物。葡萄柚所含的高量維他命C，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。血清素是一種神經傳遞素，其偏低與抑鬱症和情緒紊亂關係密切。雖

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逍遙丸治抑鬱症嗎？抑鬱症吃逍遙丸管用嗎？

逍遙丸不僅可以調節女孩子經期和乳房的困擾，還有解鬱疏肝的作用，那麼逍遙丸治抑鬱症嗎？逍遙丸治抑鬱症嗎逍遙丸是中醫的一張名方，因為其最大的功效為治療抑鬱引起的多種疾病，鬱鬱寡歡的患者服用逍遙丸後，能够心情愉悅，所以得名逍遙丸，現代多用於治療抑

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褪黑素是中藥還是西藥？褪黑素對身體有害嗎？

褪黑素是一種神奇的藥品，對改善失眠很有效，下麵老資料網的小編為你們介紹褪黑素是中藥還是西藥？褪黑素是中藥還是西藥褪黑素不是藥品，而是保健品，它中含有褪黑素和Vb6.國家藥監局劃在保健食品範疇。褪黑素服用心得褪黑素是非藥物配方，主要是通過調節

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睡眠障礙的治療方法是什麼？如何預防睡眠障礙？

很多人會因為壓力大，工作生活原因，導致睡眠障礙。關於睡眠障礙的治療方法是什麼？如何預防睡眠障礙睡眠障礙，常常由於長期的思想衝突或精神負擔過重、腦力勞動者，勞逸結合長期處理不當，病後體弱等原因引起。它不僅會影響到我們的工作還有生活，若平時加以

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抑鬱症吃什麼食物好？抑鬱症吃哪些對身體好？

抑鬱症病人吃什麼食物好呢？抑鬱患者平時多少言寡語，不善表達。抑鬱症吃什麼食物好抑鬱症患者一般都承受著相當大的工作和社會壓力。心理專家表示，抑鬱症吃什麼食物，也只能是作為輔助抑鬱症治療的自我調理手段。真正想要治癒抑鬱症，還是要堅持抗抑鬱藥物和

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為什麼女性更容易患上抑鬱症？

據世界衛生組織統計，全球有3億多人患有抑鬱症，“抑鬱症”這個黑狗，已經悄悄爬上了中國國人十大死因排行榜。而在這之中，有心理醫生根據臨床數據研究發現，女性占總數的60%，患病的概率是男性的一倍。為什麼女性患抑鬱的概率更高呢？這也為大部分男生减

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吃什麼調節荷爾蒙4種女性必吃食材

女性荷爾蒙的原料為膽固醇，然而不少女性聞膽固醇色變，為了健康與美麗極力避免食用肉類與雞蛋，導致荷爾蒙無法順利製造。此外，荷爾蒙分泌不順暢，連帶子宮周圍血液迴圈變差、溫度下降，營養及氧氣無法順利輸送，長久下來各種女性特有的疾病接踵而至。

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失眠怎麼改善睡眠品質

根據睡眠醫學學會的調查，失眠的盛行率為20.2%，失眠人口超過4000萬人，對於許多壓力大的現代人來說，好好睡一覺是一件非常奢侈的事。等因素造成的，吃安眠藥只是治標不能治本，如果想徹底解決睡眠困擾，一定要把根源性的原因揪出來並且加以改善，才

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產後抑鬱症吃什麼比較好

而有的食物中所含的維他命和胺基酸對於人的精神健康具有重要影響，正確科學的食養能有效調節產婦的情緒，選對食物能提神、安撫情緒、改善產後媽媽抑鬱和焦慮的症狀。說到這裡，肯定有的朋友會想，患有產後抑鬱症吃什麼比較好呢？產後抑鬱有什麼不能吃並沒有什

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借酒澆愁愁更愁？常吃4類食物易提高焦慮負面情緒

有些人在心情焦慮、煩躁不安時，習慣藉由酒精或咖啡來幫助自己舒緩情緒，不過這些物質實際上的效果如何呢？本文將介紹4種焦慮時應該避免攝取的食物，以免長期使用，會讓人在焦慮中愈陷愈深無法自拔。加工食品如醃肉等食物，內含大量的組織胺，攝入時會使人體

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男性戒烟小妙方

戒烟的根本，是要回復機體的平衡，讓機體有正常量的血清素而降低機體對於香烟帶來的血清素的渴求，當身體不再依賴香烟時，依靠意志力控制的戒烟才更有效並且很難復發，而非强硬地依靠意志力來遏制機體對香烟的渴求。最好的管道當然是減輕壓力，進而降低血清素

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抑鬱症飲食禁忌

抑鬱症患者在飲食上也要多加注意，進行調理，那麼什麼食物是適合抑鬱症患者的，而什麼食物是抑鬱症的禁忌呢？抑鬱症飲食應該如何很好的調控呢。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的來源，這些都可幫助大腦製造血清素。最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維他

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