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小朋友學游泳從什麼泳姿開始？

隨著夏季的到來，很多家長開始考慮讓自己的孩子學習游泳。那麼，小朋友學游泳應該從什麼泳姿開始呢？與蛙泳不同，自由式需要更多的耐力和協調性，適合具有一定水准的小朋友學習。蛙泳適合初學者快速入門，自由式適合具有一定水准的小朋友學習，仰泳適合喜歡放

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軟體機器人隊伍來了“蝶泳”高手

蝶泳軟體機器人的秘密在於翅膀，這種“雙穩態”的結構靈感，來自於女生的髮卡。研究人員表示，這種軟體機器人或許可以用於海面油污清理和富營養化治理。

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初學蝶泳劃手動作技巧

蝶泳，是所有泳姿中最難，而且最耗費體力的一個泳姿，像游泳愛好者，很少人會選擇這個泳姿，特別對於女生來說，更是少之又少，實在是太累了，大家知道初學蝶泳劃手動作技巧有哪些嗎？蝶泳臂的劃水動作是產生推進力的主要因素，並且相對其它姿勢來說是較大的。

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初學蝶泳如何換氣

蝶泳的身體姿勢與其它泳姿不同，它沒有固定的身體位置。頭和軀幹有時露出水面、有時潜入水中，形成波浪形式上下起伏的變化位置，大家知道初學蝶泳如何換氣嗎？儘管蝶泳劃水時力量很大，但由於同時劃水和打水，推進力不平衡，身體前進速度也不均勻，囙此蝶泳的

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初學蝶泳是一側換氣嗎

蝶泳臂的劃水動作是產生推進力的主要因素，並且相對其它姿勢來說是較大的。蝶泳臂的劃水是兩臂在頭前入水，同時沿身體兩側做曲線劃水，那蝶泳有哪些科技要領呢？蝶泳臂、腿、呼吸的配合比例一般為1:2:1，即一次手臂動作，兩次腿的動作，呼吸一次。

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初學蝶泳先練什麼動作

蝶泳與蛙泳分開後，蝶泳成為了一獨立的比賽項目，大家知道初學蝶泳先練什麼動作嗎？為了使蝶泳科技得到迅速改進和提高，在蝶泳規則中新增了可以在垂直面進行上下打腿的規定，這樣就為蝶泳的變種海豚泳參加正式比賽提供了依據。海豚泳是以模仿海豚的游泳動作而

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初學蝶泳要注意什麼

蝶泳的打腿速度是競技游泳中最快的一種，它的雙臂劃水力量也是競技游泳中最大的一種，如果它的運動成績再迅速提高，就可能取代自由式而成為世界上最快的游泳姿勢，大家知道初學蝶泳要注意什麼嗎？

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初學者能學蝶泳嗎

蝶泳科技是在蛙泳科技動作基礎上演變而來的，在游泳比賽中，有些運動員採用兩臂劃水到大腿後提出水面，再從空中遷移的科技，從外形看，好像蝴蝶展翅飛舞，所以人們稱它為“蝶泳”，那麼初學者能學蝶泳嗎？儘管蝶泳劃水時力量很大，但由於同時劃水和打水，推進

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帶脚蹼練蝶泳打腿注意事項

蝶泳在遊進中，是以橫軸（腰際）為中心，軀幹和腿做有節奏的擺動，發力點在腰腹部。然後以大腿帶動小腿，兩腿一起做上下的鞭狀打水動作，大家知道帶脚蹼練蝶泳打腿注意事項有哪些嗎？

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帶脚蹼練蝶泳减肥嗎

蝶泳是游泳的一種姿勢，蝶泳科技是在蛙泳科技動作基礎上演變而來的，但是蝶泳的姿勢是非常難學成的，不過學會了之後健身效果是很好的，那麼帶脚蹼練蝶泳减肥嗎？帶脚蹼練蝶泳减肥是能减肥的，因為游泳本身是一種有氧運動，在運動中消耗的熱量是靠體內的糖和脂

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蝶泳的呼吸動作要領

遊蝶泳很累，大多數人都希望也需要在一個動作週期中有一個喘息的機會，通常他們把這個機會瞄準在手剛入水的瞬間，大家知道蝶泳的呼吸動作要領有哪些嗎？儘管蝶泳劃水時力量很大，但由於同時劃水和打水，推進力不平衡，身體前進速度也不均勻，囙此蝶泳的速度慢

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帶手蹼練蝶泳該注意什麼

蝶泳時，身體俯臥在水中，依靠兩臂强有力的劃水和腿的波浪形打水動作推動身體前進，沒有固定的身體姿勢，大家知道帶手蹼練蝶泳該注意什麼嗎？儘管蝶泳劃水時力量很大，但由於同時劃水和打水，推進力不平衡，身體前進速度也不均勻，囙此蝶泳的速度慢於爬泳，下

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蝶泳的劃水動作要領

蝶泳時手臂向前回轉的動作只需要零點幾秒就能完成，但這短暫的時間卻是手臂肌肉回復的關鍵時機，也是為下一個水下劃臂做好準備的時機，大家知道蝶泳的劃水動作要領有哪些嗎？蝶泳臂的劃水動作是產生推進力的主要因素，並且相對其它姿勢來說是較大的。蝶泳臂的

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陸地上怎麼練蝶泳

蝶泳手臂的劃臂動作，是和自由式一樣的，自由式是交替劃水，蝶泳是同時劃水。所以你會自由式，練習蝶泳就非常簡單，大家知道陸地上怎麼練蝶泳嗎？與自由式和仰泳的動作相比，由於這種動作是身體通過髖部繞橫軸向前擺動，所以也叫做橫軸擺動。

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如何快速學會蝶泳

蝶泳配合練習也是以腿部為主，正常配合比例2:1:1，打水2次，劃水1次，換氣1次。但在初級練習時，可以多打水，少劃水少換氣，每次打水穩定後，在劃水換氣，保證每次動作都有完整的配合，避免手脚亂，顧脚不顧頭，大家知道如何快速學會蝶泳嗎？

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如何練習長距離蝶泳

當你第一次雙手蝶泳時可以蝶三到四次呼吸一次，那麼大家知道如何練習長距離蝶泳嗎？儘管蝶泳劃水時力量很大，但由於同時劃水和打水，推進力不平衡，身體前進速度也不均勻，囙此蝶泳的速度慢於爬泳，下麵來瞭解一下如何練習長距離蝶泳吧？

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如何提高蝶泳的耐力

大家都認為蝶泳主要是靠雙臂來把身體支撐出水面，其實不全然。你看一下蝶泳高手，就是短距離蝶比賽也是用身體的波浪感來帶動身體上升使頭出水面，大家知道如何提高蝶泳的耐力嗎？儘管蝶泳劃水時力量很大，但由於同時劃水和打水，推進力不平衡，身體前進速度也

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什麼是蝶泳

蝶泳腿的打水動作是由腰部發力，經過髖、膝、踝關節並與軀幹、脊柱動作相協調一致配合完成的。脚的運動方向是向下和向後，其向下的幅度大於向後的幅度，大家知道什麼是蝶泳嗎？儘管蝶泳劃水時力量很大，但由於同時劃水和打水，推進力不平衡，身體前進速度也不

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為什麼蝶泳遊速度快

蝶泳科技是僅僅比自由式科技慢的泳姿，由於它的腿部動作酷似海豚，所以又稱為海豚泳，大家知道為什麼蝶泳遊速度快嗎？第三就是為什麼蝶泳總是稍稍慢過自由式的原因，因為雖然有效劃水距離長，手脚推力最大但是蝶泳的推進力量沒有自由式均勻。這樣一來可能造成

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哪種游泳姿勢最减肥

游泳是一種全身性運動，不但可以减肥，還可提高你的心肺功能，還能鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”，那麼哪種游泳姿勢最减肥呢？自由式的打腿基本動作是身體放平，脚尖繃直，直腿打水，大腿帶動小腿，雙

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怎麼遊長距離蝶泳

大多數人認為，在一個蝶泳動作週期內要打兩次腿，但嚴格講應該打四次腿：兩次向上打腿，兩次向下打腿，大家知道怎麼遊長距離蝶泳嗎？儘管蝶泳劃水時力量很大，但由於同時劃水和打水，推進力不平衡，身體前進速度也不均勻，囙此蝶泳的速度慢於爬泳，下麵來瞭解

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哪種游泳姿勢最健身

游泳初學者，最好在教練的帶領下學習，自學的話會影響游泳的正確姿式，以後學更深入的不好糾正，那麼哪種游泳姿勢最健身呢？自由式的打腿基本動作是身體放平，脚尖繃直，直腿打水，大腿帶動小腿，雙腿輪流上下打。第一蝶泳的腿部推力是4種泳姿裡面最大的，甚

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怎樣才能學好蝶泳

蝶泳是游泳中比較常見的一種方法，這個游泳姿勢不但很優美，還能够給人體帶來眾多的好處。囙此，很多朋友在學會游泳之後就會立即開始學習蝶泳，大家知道怎樣才能學好蝶泳嗎？

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哪種游泳姿勢最難學

喜歡在游泳館游泳的小夥伴們經常會發現，會蛙泳的游泳愛好者比比皆是，但是貌似會一直練習自由式或者是自由式水准高的卻寥寥無幾，那麼哪種游泳姿勢最難學呢？第一蝶泳的腿部推力是4種泳姿裡面最大的，甚至超過了自由式的打水，因為蝶泳是雙腿拍水。

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如何在蝶泳時避免嗆水

在游泳的過程中，嗆水是一件非常常見的事情，其實主要還是對游泳不够熟練，當你掌握呼吸技巧後，就很不容易嗆水了，那麼如何在蝶泳時避免嗆水呢？蝶泳的呼吸是借助於兩臂劃水的後部推水動作，同時需後部肌肉大幅度伸展，使頭抬至口露出水面時吸氣。

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蝶泳特點

游泳分為自由式、仰泳、蝶泳、蛙泳。那麼蝶泳特點有哪些呢？蝶泳被很多人認為難學是因為蝶泳對力量的需求很高，另外蝶泳的姿勢也不是很好掌握，那麼蝶泳特點有哪些呢？海豚泳沒有固定的身體姿勢，以腰為中心，軀幹和腿做有節奏的上下波浪擺動。不同之處是海豚

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蝶泳換氣

蝶泳呼吸的技巧不到位，怎麼遊都累。那麼蝶泳換氣技巧是什麼呢？游泳過程中學會換氣是真正學會游泳、掌握游泳這一技能的關鍵，很多人都是卡在了換氣這一環節。蝶泳的呼吸要領：蝶泳呼吸一定是在腰腿及手的節奏都基本掌握後，再開始嘗試換氣。蝶泳臂，腿，換氣

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蝶泳腿怎麼練

蝶泳是比較難掌握的一種姿勢，需要較强的上肢和腰腹部力量，極好的協調性，那麼蝶泳腿怎麼練？蝶泳的腿部動作是由向上打水和向下打水兩部分組成的。兩手扶在泳池池壁或水槽上，身體俯臥水中，低頭閉氣，做海豚式鞭狀打腿。俯臥水中，兩臂前伸扶住打水板，保持

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蝶泳手臂動作

蝶泳是常見的一種游泳姿勢，而手臂動作是蝶泳必學的步驟。蝶泳是游泳中最難的一種泳姿。它有時簡稱為“蒼蠅”，雖然這是第二快的中風時，適當地做一個熟練的運動員，它需要一個非常準確的科技，力量和節奏。

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蝶泳技巧

游泳向來被視為一種十分均衡的運動項目，長期練習不僅能够使身體更健康，更能讓身材更勻稱，線條更好看，那麼蝶泳技巧有哪些呢？蝶泳是游泳項目之一，蝶泳科技是在蛙泳科技動作基礎上演變而來的。

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游泳的好處，能增强女性性能力的蛙泳和蝶泳

在健身項目中，游泳是最受歡迎的一項運動。大多數人都知道游泳不僅能給人帶來心理上的愉悅，塑造流暢和優美的體型，調節肺活量，促進血液迴圈。同時對消耗體內過多脂肪，都有不可磨滅的作用，囙此游泳是兼具保健，减肥於一體的多功能運動項目。下麵游泳的三大

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東京奧運會蝶泳破奧運紀錄：張雨霏（中國第13金）

7月29日在東京奧運會女子游泳200米蝶泳的比賽中，中國選手張雨霏以2分03秒86的好成績獲得冠軍，並且打破了奧運會的記錄。在7月29日的比賽中，張雨霏是在第四泳道出發，在出水後張雨霏遙遙領先。張雨霏在1998年出生於江蘇徐州的體育世家，父

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游泳是女人性愛的馬達！

游泳可以調節女性的內分泌，讓皮膚光滑柔嫩，令心情放鬆，而這些因素在適當的時候都可能成為“催情素”，新增女性在性生活時愉悅的感覺。在各種姿勢的游泳中，除了自由式外，蛙泳和蝶泳會令女性受益更多。不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響

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蝶泳怎麼抱水動作要注意規範

蝶泳抱水動作要領1.在蝶泳時，臂劃水在蝶泳中起主要推進作用。蝶泳怎麼遊的快1.自然的呼吸動作蝶泳呼吸動作近似於蛙泳，在兩臂向後推水時，嘴前伸吸氣，切忌挺胸抬頭，儘量減少身體上下起伏。體現這個節奏的覈心是兩臂推水動作與第二次打腿的配合，要求兩

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蝶泳怎麼轉身和蛙泳差不多

蝶泳在轉身的時候其實是和蛙泳的姿勢差不多的，在快到一側池壁的時候，翻滾轉身然後用雙腳蹬池壁帶來動力，然後繼續劃水和打腿就行了。蝶泳怎麼轉身蝶泳轉身的方法，大致與蛙泳轉身的科技相同，只是蹬離池邊後，兩腿可以在水下做一次或多次打水的動作，但距離

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蝶泳動作要領要注意這些

我們在遊蝶泳的時候，要注意保持呼吸的節奏，同時手臂劃水要盡可能的大和快，這樣才能對速度有一定的保障，還有打腿的時候也要注意節奏。蝶泳動作要領1.胸腋下壓，肘尖相離，收腹提臀，入水鐵律。腿部動作，兩腿併攏進行波浪形的上下打水。這對其他游泳姿勢

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蝶泳換氣技巧掌握最佳呼吸時機

蝶泳換氣技巧當臂入水時，用鼻嘴開始均勻吐氣。蝶泳的呼吸是借助於兩臂劃水的後部推水動作，同時需後部肌肉大幅度伸展，使頭抬至口露出水面時吸氣。蝶泳的呼吸一般是一次劃水一次呼吸，但是為了加快遊進的速度，也可採用兩次以上的劃水動作之後，

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蝶泳打腿科技要領技巧很關鍵

蝶泳打腿科技要領蝶泳打腿的關鍵點是要用腰部發力，有一些初學者會簡單地以為打腿是用腿發力，於是使勁用腿打水，這種發力管道不對，會導致游泳遊不動，或者是會影響美觀。2蝶泳下肢動作蝶泳打水同樣和自由式一樣，自由式是交替打水，蝶泳是同時打水。不過，

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蝶泳可以鍛煉哪些肌肉胸部和腰腹

蝶泳可以鍛煉哪些肌肉蝶泳時，手臂向內劃水，類似在做擴胸運動，對胸大肌、背闊肌、肩部用力較多，鍛煉效果也最好。同時蝶泳以腰部來牽動身體，長期遊這種姿勢，可以幫助消除腰部的贅肉，塑造腰部的優美線條。

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蝶泳對身體有傷害嗎動作一定要正確

蝶泳對身體有傷害嗎一般是不會有傷害的，但是强度過大就會有傷害了。游泳是全身運動，在所有的體育運動中對身體關節和肌肉的傷害最小。蝶泳常見錯誤動作1、身體的波浪沒有起於胸部，而是起於手部，如果手部不做慣性下探，就“忽悠”不起來，遊不出蝶泳的第一

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蝶泳為什麼最難學對力量要求很高

蝶泳被很多人認為難學是因為蝶泳對力量的需求很高，另外蝶泳的姿勢也不是很好掌握，所以大部分人剛開始接觸游泳都是從蛙泳或者是自由式開始的。蝶泳為什麼最難學大家認為蝶泳難學，是因為蝶泳對力量的要求最高。

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蝶泳適合女孩學嗎看個人身體素質

蝶泳適合女孩學嗎適合，對女生來說是有豐胸的作用的，不過也還是要看不同人的身體狀況。蝶泳適合什麼人泳齡一年以上且每星期保持三次以上游泳的業餘愛好者。蝶泳動作在水中要求泳者自身身體素質較高，即速度、耐力、力量等名額。

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蝶泳和自由式哪個快自由式更快

蝶泳和自由式比起來的話，目前來看是自由式比較快一點，蝶泳屬於第二快的泳姿，其實在游泳的時候，不同泳姿之間的速度比較沒什麼意義。蝶泳和自由式哪個快世界紀錄裏自由式的速度比蝶泳的速度要快些。

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蝶泳和自由式的區別劃水管道不同

蝶泳和自由式的區別主要是劃水和打腿的管道不太一樣，自由式是交錯進行的，而蝶泳的雙手一起進行的，這是兩種泳姿在動作上面最大的區別了。蝶泳和自由式的區別蝶泳是從蛙泳科技動作派生出來的，從動作的外形來看，蝶泳的手臂和腿的動作與自由式相似，區別在於

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蝶泳和蛙泳的區別有這些不同

蝶泳和蛙泳的區別蛙泳是蹬腿，蝶泳是擺腿，而且腰部很關鍵，蛙泳手化圓以後不打開，而蝶泳手打開要迅速有力。與自由式與仰泳不同，這種姿勢可以讓游泳者保持頭部向前前進，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上不明物體。蝶泳又名蝶式，或稱海豚泳，

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蝶泳的動作要領詳細講解

蝶泳在4種競技游泳姿勢中是最後發展起來的泳姿。蝶泳科技是在蛙泳科技動作基礎上演變而來的。蝶泳的呼吸，一般兩臂劃水1次，呼吸1次。蝶泳打水時，兩腿自然併攏，兩腳稍內旋成內八字，兩腿的動作應同時進行，否則即為犯規。

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各種游泳管道的轉身特點分析

不知道大家是否有這樣的疑問，在游泳轉身時，自由式與仰泳是用脚觸壁轉身，而蛙泳與蝶泳是用手觸壁後再轉身，然後再用脚蹬一下。自由式其實並不是規定一種泳姿，而是自由選擇，大多數選手都選擇了這種傳統的爬泳。

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自由式手部劃水動作原理分析

之前我們瞭解了腿部打水動作的原理，你是不是對於自由式的腿部打水能遊刃有餘了呢？那麼自由式手部劃水動作的原理你是否已經掌握？自由式其實並不是規定一種泳姿，而是自由選擇，大多數選手都選擇了這種傳統的爬泳。

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自由式腿部打水動作原理講解

喜歡自由式的朋友可以瞭解一下。自由式其實並不是規定一種泳姿，而是自由選擇，大多數選手都選擇了這種傳統的爬泳。在混合泳裡面，自由式實際上有著嚴格的規定：在自由式階段，運動員必須使用爬泳。

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