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今天對壘的是水果界的兩個陣營——“熱血沸騰”的熱性水果，以及“寒氣逼人”的寒性水果。寒性水果，比如香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子等都是寒性水果，這類水果熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果。寒性水果可以解燥熱。

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再者，蓮子心性寒，不適宜體質虛寒，胃寒怕冷人群食用，食用過多還容易引起腹瀉腹痛等不適症狀。

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體質虛寒的人主要是因為氣血不足，體虛寒氣重，身體虛弱，產生不了熱量，四肢一年四季都是冰涼的，臉色比常人蒼白，這種人不可吃寒凉的水果比如是西瓜、香蕉、甘蔗等，這些會加重脾胃虛寒，另外對一些性凉的蔬菜如苦瓜還有螃蟹，也不適合吃。此外性質平和的水

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菊花紅棗茶是傳統的一款保健養生的茶品，他有極高的營養價值，但菊花性寒，味甘，體寒體質者不宜多喝，不然會加重體內的寒氣。尤其是對於孕婦來說，孕婦免疫力低下，經常喝菊花茶會刺激脾胃，倒不利於胎兒的健康。菊花茶尤其不能和西瓜、螃蟹等一起吃，不然容

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紅菜頭又稱為紅菜頭根，被譽為「歐洲的靈芝」，不僅味道清甜可口，又能抗氧、去水腫、降血壓，甚至提升運動表現，下麵來瞭解一下哪些人不適合吃紅菜頭。由於紅菜頭屬寒凉食物，體質虛寒者若食用過量，或會出現頭暈、手凍脚凍等症狀；而生吃紅菜頭會寒上加寒，

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芡實的食療作用和藥用價值非常明顯，含有多種微量元素。適當食用芡實對人體胃腸道有非常明顯的滋養作用，尤其是男性，適當食用芡實可以起到補腎固精的作用。但女人吃芡實有什麼好處呢？女性吃芡實的好處包括健脾益胃、補腎固精、防癌抗癌、提高免疫力、調節內

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冬季來臨天氣轉冷，虛寒體質者除需注意飲食外，在飲茶方面，也應選擇合適的茶品飲，最好選擇紅茶與黑茶品飲。紅茶可暖胃護心。紅茶屬於全發酵茶，在加工過程中，茶多酚氧化成茶黃素和茶紅素，多數糖類物質水解成可溶性糖，從而產生紅茶特有的香氣和口感。與紅

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菊花茶的好處，想必大家應該都知道，但是菊花茶到底能不能長期喝，已被大家所困擾。同時，菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。據相關介紹，菊花茶中含有的微量脂肪含量僅為0.9%，與菊花中的黃酮共同作用，有清熱解毒的作用。但是有研究顯示，菊

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魚腥草適合大多數人吃，即使是孕婦、小孩子也能適量吃一點。魚腥草尤其適合脾胃濕熱、脘腹脹滿的人吃，能起到清熱解毒的功效，緩解一些情况，也適合炎症患者吃，能起到抗菌抗病毒的作用，還適合食欲不振的人吃，能提高食欲。

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