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秋季養生就吃這三款養生藥膳

秋季養生是個重要的事情，比如通過藥膳就不錯。下麵跟本文一起來好好的瞭解下吧，相信大家在秋季養生的時候會有更多的選擇的！黑巧克力富含類黃酮，這種抗氧化物有助抗擊自由基對身體的損傷，降低癌症和心血管疾病風險。核桃不但富含可促進心臟健康的不飽和脂

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秋季早餐喝粥有什麼好處

深秋時節，天氣逐漸從凉爽轉寒，氣候乾燥，人們常常會感到口唇乾燥、咽幹、皮膚發澀，一份《健康飲食》的提示中說，這個季節應當注意養陰潤燥。所以說，早餐喝碗粥能潤燥滋陰，益於養生。秋季，五臟中肺氣當令，需要平補，適宜食用菊花肉片等藥膳。此外，有病

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秋季養生，宜吃的七大藥膳

原料黃精9克，黨參9克，大棗5枚，猪肘750克，生薑15克，葱適量。做法1、黃精切薄片，黨參切短節，裝紗布袋內，紮口；2、大棗洗淨待用。續煨至汁濃肘粘，去除藥包，肘、湯、大棗同時裝入碗內即成。原料桂圓、紅棗、山藥、薏米仁各25克，糯米100

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蓮藕的做法，六款蓮藕養生防病的藥膳方

蓮藕的營養價值很高，而且可以入菜或者做湯，吃法很多。你知道蓮藕的功效與作用嗎？今天小編為大家推薦六款蓮藕養生防病的藥膳方，一起來瞭解一下吧！芡實60克，蓮藕、荸薺各100克，大棗20枚。蓮藕400克，花生150克，章魚幹100克，排骨400

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冬季食療藥膳，5款補脾健胃的冬季養生粥湯

又一年冬天到了，寒冷的冬天，我們應該在吃什麼好呢？推薦5款關於冬季養生食療藥膳，幫助大家有一個暖暖的冬日。資料：豆腐250克，猪肉丁150克，蕃茄250克，青豆米50克，精鹽、味精、濕澱粉、麻油、鮮湯各適量。加水至資料之上半指，大火煮滾後轉

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冬季養生，推薦幾款健脾補肺的藥膳

冬季氣候寒冷，很少運動，人的抵抗力也隨之下降，很容易得各種疾病。為了增强抵抗力，調理身體平衡，在飲食上我們可以需要一些食療藥膳進補，達到身體强健的目的。小編給大家推薦了幾款健脾補肺的藥膳。原料：黨參10克，糯米250克，白糖50克。適宜於食

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綠色藥膳養生主題餐廳怎麼吃？

隨著社會的發展，大家對於食物的安全是非常重視的，在生活中，大家都希望自己吃點食物是健康的，現在應社會的發展，出現了綠色藥膳養生主題餐廳，相信大家在生活中都見到過綠色藥膳養生主題餐廳，接下來讓小編為大家介紹綠色藥膳養生主題餐廳，大家可以好好看

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小滿養生的藥膳

小滿是二十四節氣之一，是夏季的第二個節氣，這時候的天氣漸漸升溫，飲食方面也需要作出相應的調整，需要吃一些清熱下火的食物，那小滿養生吃什麼藥膳呢？下麵就來具體看看吧。鍋燒熱後加油燒至四成熱，將鴨片下鍋，用勺劃散。薏米用鍋炒至微黃，排骨洗淨斬件

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中老年人保健，夏季老年人養生這樣最好

每個子女都希望給父母創造一個健康幸福的晚年，但是老年人總會遇到各種情况！中老年保健該怎麼做呢，中老年養生從哪些方面入手呢？老年人養生的方法有很多，但是比較健康的是什麼呢，下麵就和小編一起來看看究竟該怎麼照顧好自己的父母吧！

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大雪節氣養生藥膳

冬季日短夜長要注意早臥遲起、不要熬夜、不要過早起晨煉。大雪節氣應注意風邪和寒邪的入侵尤其是頭部和脚部，下麵為大家介紹五道大雪節氣養生藥膳。原料：肉蓯蓉20克、羊肉100克、米100克、鹽少許、葱白2根、生薑3片。原料：猪骨半斤、牛骨半斤、肉

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日常養生吃藥膳這些配方功效好_藥膳養生

藥膳飲食是中醫養生中最常用的方法之一。通過將一些藥用資料和成分結合製成美味食品，不僅可以享受美味，而且在一定程度上可以起到治療疾病和健康的作用，而且副作用仍然很小。根據不同的配方，藥膳對養生有不同的影響。以下公式易於匹配，並且在日常生活中效

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舌尖上的養生―藥膳

隨著中國人生活觀念的逐漸成熟。在追求營養均衡的同時，很多人的飲食習慣也在發生革命性的變化：大魚大肉，旺盛的海鮮消費逐漸被忽視；低熱量、低脂肪、低膽固醇的食品受到歡迎；有機食品、綠色食品、無公害食品受到歡迎。從單純追求品位到追求營養藥用飲食，

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小雪節氣養生藥膳食譜|養生食譜

小雪時節，宜吃溫潤益腎的食物，孫思邈《修養法》中雲：宜减辛苦，以養腎氣。此時可以多吃羊肉、牛肉、雞肉、腰果、枸杞、芡實、山藥、栗子、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑椹、黃精等。同時可配合藥膳進行調養。

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妙用芹菜制養生藥膳

芹菜是高纖維食品，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，養血補虛。我們可以使用芹菜，做出以下養生食譜。

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養生補肺藥膳

中醫學認為，肺具有主氣、司呼吸、調衛氣、通調水道和朝百脈的功能。肺司呼吸的功能正常，則呼吸調勻、氣息平和；反之由於各種致病因素影響或年老體衰，可致肺功能失常，出現咳嗽、喘息、胸悶氣短等症。肺虛可分為肺氣虛、肺陽虛、肺陰虛幾種類型。肺虛的補養

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養生藥膳集錦（2）

中醫學認為，肝具有主藏血，調節血量，主疏泄和調暢情志的功能。肝的功能正常，則氣機條達、氣血寧和、生機健旺；反之由於各種致病因素影響或年老體衰，可致肝的功能失常，出現頭暈眼花、四肢麻木、關節不利、肢體拘攣、抽搐等症。可分為以下幾種類型：肝血虛

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養生藥膳集錦（5）

原料蔓荊子3克，猪肉40克，小墨魚1條，魚圓20克，綠豆芽60克，麵條125克，葱、胡椒粉、猪油、雞湯、醬油、精鹽、味精各適量。飯前食用可增進食欲，飯後食用可治療肉食不消，大量食用可治瀉痢。

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養生藥膳集錦（6）

原料苦杏仁150克，洋菜9克，白糖60克，忌廉60克，糖桂花、菠蘿蜜、橘子、冷甜湯各適量。將苦杏仁放入適量水中，帶水磨成杏仁漿。亦可作為病後體虛及肺癌患者的輔助治療劑。適用於肺陰不足、虛火上炎而致急慢性咽喉炎、扁桃體炎引起失音、聲音嘶啞等病

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7款養生藥膳美容又抗衰老

原料：青魚肉200克，松子仁50克，麥冬20克。麥冬選大小相同、透明而粒整形美者加溫水入鍋蒸熟。常食有益延年增壽。起油爆炒海參，加入鮮湯及蟲草燴煮，待蟲草熟軟加入鹽、薑、葱、酒調味後，再煮沸數分鐘即成。

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冬至養生藥膳

冬至時陽氣初生，火力方微，飲食養生宜順應體內陽氣潜藏，飲食性味宜减鹹增苦，補理脾胃。在飲食選擇上，可以選用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品來滋養臟腑，可多吃核桃、芋頭、枸杞、海參、羊腎、益智仁、杜仲等補益肝腎之品，也可結合藥膳進行調補。枸杞海

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適合平常人家的養生藥膳

藥膳是以藥物和食物為原料，經過烹飪加工製成的一種具有食療作用的膳食。它是中國傳統的醫學知識與烹調經驗相結合的產物。它“寓醫於食”，既將藥物作為食物，又將食物賦以藥用，藥借食力，食助藥威；既具有營養價值，又可防病治病、保健强身、延年益壽。

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藥膳的原則

近年來，藥膳用來輔助治療疾病和養生保健，越來越受到人們的歡迎。藥膳的歷史十分悠久，自從有了人類，藥膳就被人們自覺或不自覺的運用。在《黃帝內經》、《神農本草經》、《千金方》、《食療本草》等經典醫書都有專門論述藥膳的內容。藥膳是在中醫基礎理論指

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