標籤：蓮藕 - 老資料網

吃蓮藕有什麼好處？吃蓮藕有哪些禁忌

鮮藕含有豐富的鈣、磷、鐵及多種維他命。在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，故對缺鐵性貧血患者頗為適宜。蓮藕的含糖量不算很高，又含有較高的維他命C和膳食纖維，對於肝並便秘、糖尿病等一切有虛弱之症的人都十分有益。蓮藕熟吃，可健脾開胃，止瀉固精。

標籤: 蓮藕養生健康

女性吃什麼可以補血？幫助補血的食物推薦

據瞭解大多女性或多或少都會出現貧血的現象，那麼，女性吃什麼可以補血呢？鐵是造血的最基本原料之一，要補血首先要保證鐵的攝入充足，360常識網小編推薦可以幫助補血的食物有：海帶、紅棗、蓮藕、猪肝、菠菜、黑木耳。猪肝可以幫助調節、改善貧血病人造血

標籤: 補血菠菜猪肝蓮藕維他命健康

蓮藕煮黑了還能吃嗎？蓮藕怎麼做不會變黑

蓮藕的營養價值非常高，也是大家都喜歡吃的食物，但煮蓮藕卻有一定的技巧，有時候經常煮了之後變的黑乎乎的一團，那麼，蓮藕變黑了還能吃嗎？如果按照這種說法，一加熱就氧化，那麼用砂鍋烹煮蓮藕應該也會變黑，但事實並非如此。

標籤: 蓮藕養生

蓮藕怎麼吃最有營養？怎樣才能保留住藕的營養

蓮藕本來是秋冬季的佳餚，現在也上了百姓的餐桌。秋冬季節的蓮藕盛市，不免讓文人墨客又憶起美麗的荷塘，而它的營養價值也已被歷代食物養生醫生們所推崇。今天就來跟360常識網小編一起瞭解下秋冬季節如何讓上桌的蓮藕營養到家，使蓮藕的營養價值達到最大化

標籤: 蓮藕養生健康

四神沙參豬肚湯的做法-食欲不振吃什麼？

蓮藕具有清熱凉血、散瘀止瀉、健脾生饑開胃消食等功效，可用於治療咳嗽、煩躁口渴、脾虛腹瀉、食欲不振等症狀。猪肚具有補虛損、健脾胃的良好功效，可以補充體力，改善消化功能。食欲不振是指進食的欲望降低，嚴重者甚至會厭食。

標籤: 沙參豬肚湯猪肚食欲不振養生蓮藕

如何挑選新鮮蓮藕？選購蓮藕的注意事項

蓮藕的營養價值很豐富，同時也可以藥用，食用對身體有很多的好處，但是選購蓮藕是有學問的，要注意很多問題。選購蓮藕的注意事項。藕在中國南方諸省均有栽培，藕的品種有兩種，即七孔藕與九孔藕。荷花蕊名蓮須，果殼名蓮蓬；果實為蓮肉或蓮子，其中的胚芽名蓮

標籤: 蓮藕藕節養生

熬夜族如何排出毒素，推薦6種排毒食物

隨著生活越來越好，熬夜的人也隨之增多，我們都知道熬夜對身體健康有害，但是熬夜的人仍然不少。熬夜不但傷身，還會使皮膚變差，黑眼圈加重，然後慢慢地出現失眠、易怒、健忘、焦慮不安等精神症狀。體內的毒素越積累越多，嚴重的還會導致各種疾病。熬夜一族如

標籤: 人體毒素蔬菜蓮藕健康養生

滋陰保氣補腎清熱，試試這道湯

黑豆又叫做“腎之穀”，是補腎的，可以黑髮美容抗氧化。黑豆補的就是腎氣，而生魚煲湯鮮甜無腥味，省港澳一帶的人一般病後康復和體虛都會用它來滋補，在這個湯裏主要是補肝脾之氣。蓮藕清熱凉血和補益氣血都很好，尤其春節期間吃多了煎炸食物，人體燥氣較重，

標籤: 黑豆蓮藕補腎湯蓮藕湯補腎養生

降血糖三寶，山藥、牛蒡、蓮藕超有效

如果你常感到疲勞、容易口渴需要喝大量的水，那麼要注意了，這些都是身體處於高血糖時會出現的症狀！一旦血液中的糖份持續過高，嚴重時可能會引發腎臟、心臟、神經系統等損害。想要降血糖，不少人喜歡喝火麻生態茶，但日常中也不妨多吃能減緩醣類吸收的食物，

標籤: 大力子山藥蓮藕血糖營養學健康

這5種食物每天吃一點，體內垃圾一掃光

生活中有很多食物都具有排毒作用。定期給身體排毒既可以讓皮膚變得更好，身體抵抗力也會變得更強。中醫認為苦瓜具有排毒解毒、養顏美容的功效，苦瓜中含有一種活性蛋白，這種物質能够激發人體內的免疫系統的防禦能力，新增免疫細胞的活性，具有清除體內的有害

標籤: 芹菜苦瓜健康蓮藕

熬夜後多吃6種食物，排毒養顏，降低傷害

熬夜對身體危害，尤其是傷肝，錯過了肝臟自我修復的最佳時機，容易導致肝功能下降。此外，熬夜傷皮膚，女人經常熬夜膚色暗沉，容易油膩、長痘痘、長斑、長黑眼圈，傷害很大。熬夜後多吃6種食物，能助你排毒降低傷害！此外，褐藻膠富含水分，熬夜後食用可有助

標籤: 熬夜美容養顏健康養生蓮藕綠豆

夏天吃什麼蔬菜，這五種要常吃

我國四季之一的夏季是大部分地區最為炎熱的時候，即從五月二十一日到八月二十二日，期間包含了六個節氣：小滿，芒種，夏至，大暑，小暑，處暑。那麼，預防夏季疾病，調理身體，成了必不可少的事情。夏季，水分多，纖維素豐富的蔬菜成為首選。

標籤: 蔬菜健康蓮藕苦瓜養生

冬天氣色不好怎麼辦，三款茶喝出好氣色

冬天由於天氣很乾燥，會加速皮膚中水分的流失，進而不少人的皮膚會變得很幹，再加上寒風瑟瑟，影響的氣血運，氣血不足的女性朋友很容易出現皮膚暗沉，皮膚蒼白或發黃等等情况，皮膚會變得不好，氣色會很糟糕，改善這些情况，可以多喝些補氣血的茶。

標籤: 猪肝山藥大棗蓮藕

入秋記得吃六寶，整個秋冬生病少

秋意漸濃，天氣轉凉。初秋不注重養生保養，當心被感冒折磨一個冬天。專家也表示，秋天是養脾的好時機，常吃這六寶，可健脾補虛乏，增强抵抗力，整個秋冬都少生病，效果比燕窩還要好。秋冬季節喝藕湯，可驅寒暖胃，减少疾病入侵，體虛的人食用還可改善體質預防

標籤: 山藥毛豆芋頭蓮藕蘿蔔養生

夏季喝這些湯竟有减肥瘦身功效

人體中的維他命、無機鹽、微量元素和纖維素主要來自水果和蔬菜。水果含有豐富的有機酸和各種蛋白酶類，有助於消化。新鮮蔬菜也含有大量人體必需的營養成分。

標籤: 减肥蔬菜蹄髈蓮藕健康

夏季喝這3款湯最下火，還能排毒瘦身

轉眼已經立夏，氣溫也蹭蹭往上升，一到這個時候，口瘡、口臭、牙疼、痘痘，這些“老朋友”就又出現了，夏季怕上火可以多喝溫熱的白開水，或喝烏梅汁生津，以及綠豆、薏仁，有助消暑，並儘量吃時令蔬果攝取水分，還可以多喝湯來補充營養。今天就給大家介紹三款

標籤: 苦瓜蓮藕减肥蹄髈青梅健康

夏季清火必推三款靚湯

轉眼立夏已經過去，炎熱的夏季已經到了！當然一到這個時候，口瘡、口臭、牙疼、痘痘，這些“老朋友”就又出現了，這些上火症狀令人頭疼啊，現在就由小編給大家分享三味降火湯，一起來看看。在夏季用苦瓜來做湯，降火的效果那是框框的。夏天吃冬瓜清熱祛暑、潤

標籤: 蹄髈蓮藕苦瓜健康

秋季五大潤肺止咳食物排行榜

生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維他命C、萊菔甙等。白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中醫理論認為其性辛甘、凉，入肺、胃經，能消痰止咳，治肺痿吐血。

標籤: 潤肺化痰潤肺止咳蓮藕杏仁維他命

夏季健脾開胃就吃它了

冬瓜雖然名為“冬”瓜，但是卻在夏季中最為常見。在冬瓜中幾乎不含有脂肪，且熱量很少，經常吃點冬瓜能有效的將人體內的脂肪轉化成熱能，從而能很好的為人體進行能量的補充。

標籤: 苦瓜蓮藕養生健康腸胃

冬季吃什麼最養生，推薦9種根菜

洋芋，為茄科植物馬鈴薯的塊莖，异名馬鈴薯、山藥蛋、洋山芋，可益氣健脾、緩急止痛、通利大便。主治脾胃虛弱、消化不良。洋芋富含膳食纖維等營養素，吃後可刺激腸道蠕動，能緩解便秘。菠菜富含非血紅素鐵，比起肉類的血紅素鐵，其利用率較低。而洋芋中維他命

標籤: 養生維他命營養學芋頭蓮藕笋

秋藕治療5種女人病，怎麼吃

女性容易陰精虧虛，而秋藕是很好的養陰之品，所以才有“男不離韭，女不離藕”的說法。秋藕可以治療女人病，應該怎麼吃呢？臨床上尤以氣虛和血熱引起的月經過多最為常見。產後兩周左右生吃蓮藕，有助清除腹內積存的瘀血。藕富含的維他命K具有收縮血管和止血的

標籤: 蓮藕健康養生

月子期上火怎麼辦？秋季月子期上火飲食調理法

如果月子期出現上火症狀的話，最好用這些飲食的方法來調理。秋季坐月子的時候，如果出現了上火的症狀的話，除了食用上述的這些食譜進行調理之外，在飲食上還應該注意以清淡為主，多喝開水，少吃油膩辛辣的食物。

標籤: 上火的症狀產後護理蓮藕綠豆湯白砂糖飲食調理

秋分進補吃7種素食

秋分是進補的好時節，但是秋分進補很有講究，不能一味地吃肉類食物進補，其實素食的進補效果也很好。下麵小編為大家介紹秋分進補吃的素食。在秋季，大眾化的秋季滋補良品首推百合。99熱心醫生溫馨提醒：以上7種素食不僅味道好，還能為你的身體補充營養，是

標籤: 秋分百合素食維他命紅薯蓮藕

秋季最適合煲湯的幾種食物

秋季乾燥時節，多喝煲湯可以起到很好的防病作用，因為煲湯的主要功用就是健脾胃、清肺熱、清腸熱、補中氣。想達到這些功用，湯的資料和制法顯得尤為重要。下麵6種資料尤其適合秋季煲湯選用。平時可以配合猪瘦肉或者猪骨頭一起煲湯喝，加入適量綠豆口感會更好

標籤: 養生健康白蘿蔔竹蓀蓮藕

初秋時節，吃藕的十大好處

很多人在初秋都喜歡吃蓮藕燉排骨，或者是在做清湯或高湯的時候放一些蓮藕進去。其實，專家表示，蓮藕是有很多功效的，多吃蓮藕也是有很大的好處的。今天就向大家介紹初秋吃藕的好處。蓮藕生用性寒，初秋時天氣炎熱，有清熱凉血作用，可用來治療熱性病症；蓮藕

標籤: 蓮藕呼吸道疾病養生健康

夏季養生食譜推薦，菠菜潤腸止渴

花椰菜有白、綠兩種，有新增食欲、生津止渴、解熱毒等功效，同時也含豐富的維他命C、B族維他命、胡蘿蔔素等。南瓜具有補中益氣、潤腸通便等功效，含蛋白質、胺基酸等營養素，也含有豐富的胡蘿蔔素，能保健視力，改善血糖，强心固腎氣。菠菜可補血潤腸、止渴

標籤: 菠菜食譜夏季養生南瓜蔬菜蓮藕

夏天喝什麼湯養生，推薦蓮藕雪梨百合湯

資料：鮮百合100克，蓮藕1節，雪梨1個，啤酒半瓶，鹽少許。1.將鮮百合洗淨，撕成小片狀；將蓮藕洗淨切成小塊，煮約10分鐘；將雪梨切成小塊。2.把啤酒、雪梨與蓮藕放入清水中煲2小時，再加入鮮百合片，煮約10分鐘，下鹽調味即成。百合有良好的營

標籤: 百合湯蓮藕養生雪梨百合蓮藕湯

秋季養生吃什麼，潤燥首選蓮藕

荷蓮一身寶，秋藕最補人。立秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕為首選。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維他命以及澱粉，有明顯益血益氣的功效，也可增强人體

標籤: 蓮藕養生蜂蜜秋季養生蜂蜜牛奶杏仁

夏末秋初吃什麼養肝護肺

“江南可採蓮，荷葉何田田”描述的是初夏中夏的情景，蓮花荷葉蓮子都是夏季清熱解火良好的食材，而夏末秋初的蓮藕是極佳的清熱養肥、護肝祛心火的食材，秋初的蓮藕清甜可口，汁液豐富，口感極佳，生熟兩相宜。夏末秋初養肺祛火，還可以多食用杏仁。

標籤: 蓮藕蜂蜜葡萄健康腸胃養生

夏末秋初蓮藕怎麼吃最營養

夏末秋初吃蓮藕可祛燥潤腸。夏末秋初，暑氣並未消失殆盡，秋季的乾燥又慢慢地侵蝕著人體，適量吃些凉血祛燥、潤腸通便的食物，符合秋季養生的原則。生蓮藕性凉，具有祛燥祛火、凉血潤腸的作用，寒性體質者可先將蓮藕煮熟再食用，熟蓮藕性溫和，補血益氣、祛燥

標籤: 蓮藕養生猪肝寒性體質

立秋後喝什麼湯好

雖然現在天氣還是很炎熱，但已經進入了立秋時節，立秋後溫差晝夜逐漸變大，天氣會變得更加乾燥，我們要及時做好飲食調理，多喝些潤肺防燥、調脾胃的養生湯。秋梨是很好的秋季水果，對於止咳、去燥有很好的療效。食用時，撈出陳皮，只喝湯食豆。口味鹹鮮，可補

標籤: 立秋養生雪梨枸杞山藥蓮藕紅豆

冬季皮膚乾燥，吃十種蔬菜

冬季溫度下降，使人們感到皮膚乾燥緊繃，很多女人會發生手脚皸裂、皮膚乾燥粗糙的情况。多吃以下10種冬天常見的蔬菜，就可以緩解皮膚乾燥，還你水潤細膩膚質。除了日常的護膚品之外，生活中很多食物都具有美膚抗衰的成分，所以女人想要滋潤肌膚，下麵這些蔬

標籤: 蔬菜皮膚乾燥維他命胡蘿蔔蓮藕

立秋後吃西瓜易腹瀉，防秋燥多吃蘋果蓮藕

秋季養生應以防秋燥為主，宜多吃些蘋果、梨等滋陰的水果。俗話說“秋瓜壞肚”，立秋之後不論是西瓜還是香瓜、菜瓜都不能多吃，否則會損傷脾胃的陽氣。專家提醒，秋季本來就是腹瀉高發季節，如果此時再大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子，孩子更要少吃。

標籤: 蓮藕秋季養生立秋養生秋燥水果蘋果

大暑吃什麼防中暑

鴨肉性寒，是夏季進補的優良食品，營養很高，有除濕、解毒、滋陰、去燥、養胃、補腎、消水腫、止咳化痰等功效，非常適合大暑的時候吃。在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對减弱，容易發生頭重倦怠、食欲不振等不適，重者還會中暑。如能在溫茶中適

標籤: 苦瓜蓮藕大暑熱射病綠豆鴨肉

冬季吃5種食物解燥潤膚

冬季到來，雨水較少，空氣乾燥，不少適應能力差的人容易發生口幹鼻燥、皮膚乾裂、目赤牙痛等。要改善這些情况，最好的方法就是從飲食調理方面入手，10大有營養又潤燥的食物，可以幫助你在冬季更好的養生進補，讓你越吃越健康。

標籤: 香蕉蓮藕養生香蕉的功效與作用營養學蔬菜

秋季潤肺去燥的白色三寶

白色“三寶”，即蓮藕、杏仁和百合，蓮藕清心安神，去秋燥；杏仁藥食俱佳，潤肺平喘；百合養陰潤燥、清心安神。都是秋季的應景之食物，雖不及燕窩、蟲草等傳統補品高貴，但有獨特的營養價值。秋季滋補良品首推百合，百合性甘微苦，因其有養肺陰、滋肺燥、清心

標籤: 杏仁秋季養生三寶百合蓮藕養生

秋季吃蓮藕清熱

藕，又稱蓮藕，屬睡蓮科植物。藕經過煮熟以後，性由凉變溫，失去了消瘀清熱的效能；而變為對脾胃有益，有養胃滋陰，益血，止瀉的功效。蓮藕味甘，富含澱粉、蛋白質、維他命C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，藕肉易於消化，適宜老少滋補。蓮藕的花、葉、梗、

標籤: 蓮藕養生健康

秋季必吃的兩款“補藥”

煩熱口渴：鮮苦瓜1個，切斷去瓤，切片，水煎服；常見的家常菜式有“凉瓜炒田雞”、“凉瓜排骨”、“釀涼瓜”。“秋季進補，要以清補、平補為主。”常見的補氣藥有：人參、黃芪、白術、茯苓，能益氣培元。

標籤: 苦瓜蓮藕

秋冬季節選擇什麼做止咳食品

梨、瓜類、白蘿蔔，這些常見的潤燥蔬果都是性偏寒凉，對胃腸刺激較大，冷天裏吃胃腸道容易鬧彆扭。其實，有些含黏液質，軟糯黏滑的蔬果，吃起來不太凉，潤燥的效果也很不錯，北京中醫藥大學陳明教授舉例說，像蓮藕、百合、荸薺、銀耳、香蕉等

標籤: 呼吸道疾病荸薺蓮藕百合養生香蕉

秋季養生多吃啥比較好？

秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾補肝清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒凉調配為要。下麵介紹秋季飲食養生的幾種方法。在秋季，如能根據自身體質，選用適宜療方，對增進健康、增強體質定會有益。秋季氣候乾燥

標籤: 養生苦瓜秋季養生健康養生甘蔗蓮藕

秋季食蓮藕可降燥解蟹毒

藕段間的藕節因含有2%左右的鞣質和天門冬醯胺，其止血收斂作用强於鮮藕，還能解蟹毒。此外，將藕節部分粉碎取汁飲用，也可止咳和解除胸悶。發燒且口渴嚴重時，可飲用鮮藕汁，既能退燒，又解除口渴。更年期婦女出現月經不調、不定期出血或情緒不穩、坐立不安

標籤: 蓮藕養生健康藕節

潤肺止渴去秋燥那就找蓮藕

立秋過後，鮮藕成為人們餐桌上的常見菜肴。藕原產於印度，後引入我國已有三千餘年的栽培歷史。藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。蓮藕生、熟食皆可，且藥用價值很高。用其製成的藕粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補養身，是婦女兒童、體弱多病者上好的流質食品

標籤: 蓮藕梨汁藕節養生

秋季養生找誰來幫忙

不同體質補的內容也各异。很多人以為蜂膠對過敏性疾病很好，其實蜂膠在中醫屬於寒性，剛好與治過敏體質溫熱藥相沖。病患一停用蜂膠，症狀立刻改善。囙此，建議身體虛弱、患有慢性疾病的朋友，最好在醫生的指導下，通過食療或藥補辨證進補，才能達到事半功倍的

標籤: 養生苦瓜秋季養生蓮藕蜂膠

寒冬燉肉季，搭配6種食材既美味又營養

中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟後由凉變溫，有養胃滋陰、健脾益氣的功效。需要提醒的是，長時間燉蓮藕，最好選用陶瓷或不銹鋼的器皿，避免用鐵鍋，也儘量別用鐵刀切蓮藕，以避免其氧化變黑。洋芋富含膳食纖維等營養素，吃後可刺激腸道蠕動，能緩解

標籤: 蔬菜排骨山藥海帶蓮藕蓮藕花生排骨湯

夏季養生要喝湯，適合煲湯的食材

適宜高血壓、高血脂、冠心病和動脈硬化病人食用，對老年慢性支氣管炎也有很好的療效。海帶湯還可以禦寒，由於其中含有大量的碘元素，而碘元素有助於刺激甲狀腺激素的合成。西洋菜常見的吃法，就是和猪瘦肉、鴨腎、生魚等一起來煲湯，將西洋菜煲成深，然後連菜

標籤: 養生夏季養生健康竹蓀蓮藕

哪些食材最適合煲湯

性寒味鹹，有化痰、軟堅、降血壓的功效。適宜高血壓、高血脂、冠心病和動脈硬化病人食用，對老年慢性支氣管炎也有很好的療效。佝僂病、軟骨症、骨質疏鬆患者等都可以多吃海帶。海帶湯還可以禦寒，由於其中含有大量的碘元素，而碘元素有助於刺激甲狀腺激素的合

標籤: 養生健康竹蓀蓮藕

哪些鹼性食物用來煲湯有排毒功效

不少人喜歡用蔬菜煲湯，新鮮又有營養。各種新鮮蔬菜是鹼性食物，通過消化道進入人體內，可使體液環境呈正常的弱鹼性狀態，有利於人體內的污染物或毒性物質重新溶解，隨尿排出體外，尤其以下幾種蔬菜。性寒味鹹，有化痰、軟堅、降血壓的功效。適宜高血壓、高血

標籤: 蔬菜養生健康竹蓀蓮藕

適合煲出好湯料的蔬菜

不少人喜歡用蔬菜煲湯，新鮮又有營養。各種新鮮蔬菜是鹼性食物，通過消化道進入人體內，可使體液環境呈正常的弱鹼性狀態，有利於人體內的污染物或毒性物質重新溶解，隨尿排出體外，尤其以下幾種蔬菜。平時可以配合猪瘦肉或者猪骨頭一起煲湯喝，加入適量綠豆口

標籤: 蔬菜養生健康竹蓀蓮藕

蓮藕

藕是蓮藕的地下莖的膨大部分，蓮藕屬睡蓮科。蓮藕主要分佈於長江流域和南方各省、秋、冬及春初均可采挖。藕呈短圓柱形，外皮粗厚，光滑為灰白色或銀灰色，內部白色；節部中央膨大，內有大小不同的孔道若干條，排列左右對稱；體較重，質脆嫩，在我國食用栽培的

標籤: 蓮藕養生健康

標籤聚合：蓮藕