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夏天喝什麼粥好，推薦適合夏天喝的粥

粥具有溫、軟、淡、香、黏等特點，便於消化吸收，又保護胃黏膜，增添津液。特別是粥熬好後上面漂浮著的一層黏稠的物質，中醫裏稱為“米油”，具有很强的滋補作用，甚至可以和參湯相提並論。對於老年人來說，常喝粥，還能起到益壽延年的效果。根據自身的養生需

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夏季養生粥的功效及做法大全

百合綠豆糯米粥主料：百合10克綠豆適量圓糯米半杯清水6杯輔料：冰糖做法：百合洗淨，用水浸泡，綠豆，圓糯米分別洗淨後用水浸泡1小時。其中含有多種營養物質，這些物質能促進機體營養代謝，使機體抗疲勞，耐缺氧能力增强。同時能清除體內有害物質，延緩衰

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冰粥怎麼做好吃夏季冰涼解暑的粥品

冰粥怎麼做好吃？夏季的時候對於太熱的食物沒有胃口，這時候就可以選擇喝冰粥，味道好，能解暑，那冰粥怎麼做好喝呢？下麵就來具體看看吧。

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夏季養生粥有哪些，兩種適合夏季吃的粥（清熱健脾祛濕）

在夏季養生小常識中有介紹到，夏季養生原則有四點：清熱消暑、健脾除濕、補養肺腎、冬病夏治。而想要做到這幾點，喝南瓜玉米粥和荷葉蓮藕粥是一種不錯的選擇，它們不僅美味，還能清熱消暑，並有健脾祛濕的作用。

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荷葉粥

菜單名稱《中國益壽食譜》之延年益壽食譜（四）健肺益壽----荷葉粥所屬菜系其它菜系所屬類型健康菜單基本特點清熱潤肺，凉血止血應用：適用於瘀熱阻肺之咳嗽痰中帶血者。荷葉粥鮮荷葉2張，煎湯去渣，加入粳米150g煮成稀粥，加砂糖少許，常食有清熱、

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化斑粥

對於化斑粥對於一些女性朋友都比較感興趣吧，下麵一起來學習一下。化斑粥屬於中藥之一，主治清熱，凉血，解毒。綠豆別名青豆、植豆、交豆、青小豆。為豆科植物綠豆的種子。綠豆含有豐富的胰蛋白酶抑制劑，可保護肝臟，减少蛋白分解，减少氮質血症，從而保護腎

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荷花粥的做法

荷花粥的做法有好多種的，下麵就讓我來給您具體的介紹一下，希望大家喜歡。★荷花粥做法是把糯米熬成粥，趁熱蓋上鮮荷葉，片刻揭去，粥變成淡綠色，還散發著荷葉的味道。★荷花粥：用梗米100克煮到將熟時，放入已清洗乾淨的荷葉和荷花，再煮10分鐘左右即

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荷花粥

荷花粥有預防和治療失眠的作用大家都知道嗎？下麵一起來學習一下。其實夏季荷塘飄香時，妖嬈多姿的荷花也是消滅心火、對抗失眠的好幫手。摘取新鮮的荷花花瓣和荷葉各1000克，清洗乾淨後放入乾燥通風的地方陰乾，避免暴曬，以免藥效流失。古人有“先睡心，

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桑葉荷葉粥

原料】桑葉10克，新鮮荷葉1張，粳米100克，砂糖適量。先將桑葉、新鮮荷葉洗淨煎湯，取汁去渣，加入粳米（洗淨）同煮成粥，兌入沙糖調勻即可。然後每天用15克這種桑葉當茶葉，沸水沖泡飲用，以一個月為一療程，一個療程後基本就能看到臉上的黃褐斑淡化

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荷葉粥的做法大全

荷葉613粥的做法大全不知道大家瞭解幾種呢？下麵讓小編來給大家總結一下，希望大家喜歡。

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荷葉粥的做法

相信大家對於荷葉610粥的知識瞭解甚少吧，下麵就讓小編來給大家具體介紹一下，希望大家喜歡。取粳米煮粥，待粥熟後加適量冰糖攪勻，趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上，待粥呈淡綠色取出荷葉即可食用。近代研究證實，荷葉有良好的降血脂、降膽固醇和减肥的作用，其

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蓮子芡實荷葉粥的做法

蓮子芡實荷葉611粥的做法其實很簡單的，只需幾個步驟就可做成了，下麵讓我來給大家具體介紹一下。主料：蓮子30克，芡實米30克，糯米60克，輔料：荷葉50克，

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荷葉粥的功效

荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物鹼及維他命C。有清熱解毒、凉血、止血的作用。主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產後惡露不淨，損傷瘀血。近代研究證實，荷葉有良好的降血脂、降膽固醇和

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蓮子芡實荷葉粥

對於蓮子芡實荷葉粥不知道大家在平時生活中有沒有聽說過，下麵就讓我來給大家具體介紹一下。主料：蓮子30克，芡實米30克，糯米60克，

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荷葉郁金粥

相信大家對於荷葉郁金615粥都不是那麼瞭解吧，沒關係，下麵讓小編來給你們具體介紹一下該粥的知識。主料：粳米100克，荷葉20克，郁金15克，荷葉郁金粥的功效：理氣活血、降血壓、降血脂。

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清香荷葉粥

在遠遠的地方就可以聞到清香荷葉612粥的味道，可見該粥的味道是多麼的香美吧，下麵讓我來給大家具體介紹一下。《本草綱目》中記載說荷花，蓮子、蓮衣、蓮房、蓮須、蓮子心、荷葉、荷梗、藕節等均可藥用。荷梗能清熱解暑、通氣行水、瀉火清心。

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荷葉粥的功效與作用

中醫認為荷葉是一種性凉、味苦辛微澀的一種藥材。2）荷葉可以降血壓，荷葉粥是特別適合老年人食用的，同時也有很好的和中養胃的作用。常吃荷葉粥可以對急性心肌缺血有好處。特別是在早上吃上一碗荷葉粥，這樣的降壓效果更好。

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荷葉粥的做法和功效

荷葉粥性質寒凉，是一種可以消暑清熱的特色粥品。另外荷吉粥還能化熱寬中以及散瘀，對人類的水腫和血瘀等症狀有一定的緩解功效。荷葉粥進入人本以後還能清除人體內的多餘脂肪，能預防高血脂的發生，經常食用還能起到不錯的减肥作用，能讓身材苗條誘人。

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綠豆蓮子荷葉粥的資料和做法步驟圖解

綠豆蓮子荷葉粥可以清熱解毒，减肥减脂，夏季食用作為合適。

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荷葉粥的資料和做法步驟荷葉粥的烹飪技巧

如果可以獲得新鮮的荷葉則是最好，新鮮的荷葉不需要入袋可以直接切碎後放入粥中一同熬煮，或者直接放入粥食用的時候再挑出即可。荷葉粥可以清熱解毒，减肥减脂，夏季食用作為合適。

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小兒夏季熱常喝幾款粥

小兒夏季熱，屬於中醫的“暑溫”的範疇，為嬰幼兒時期特有的發熱性疾病，多見於半歲至3歲的小兒，主要為長期發熱、口渴、多尿、汗閉或少汗，因病發於夏季暑熱之時故名。苡米煮熟後加入冬瓜煮10分鐘，調入冰糖溶化，即可食用。適用於小兒夏季熱，暑熱煩悶等

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