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春季健脾祛濕的三個食療方
“健脾祛濕”為醫療保健名詞。脾主運化,喜燥惡濕,若為濕所困,則運化失常,表現為大便稀溏,腹滿腹漲,不思飲食,噯腐吞酸等,其病機為濕邪困脾,故要健脾祛濕。而春季是保健養生的最好時機,下麵就為大家推薦幾款適合春季養生保健食用的中醫滋補食譜,健脾
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健脾祛濕
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怎樣自製减肥飲料
很多减肥女性在炎熱的夏天想喝飲料但又怕長胖,其實你也可以在家自己製作减肥飲料,那麼怎樣自製减肥飲料呢?綠茶中的的兒茶素配合上獨有的茶類脂肪,會優先作用於腰腹區域的脂肪分解,而且每杯綠茶的熱量僅有4卡路里。綠茶燃脂的最佳作用時間是清晨,最佳作
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美味雙“享”湯
湯中含有豐富的碳水化合物、脂類、蛋白質,不僅可為寶寶和媽媽提供身體所需要的纖維素、維他命、礦物質、微量元素,以及能量和水分,而且飯前少喝一點湯,對增强寶寶和媽媽的腸胃消化功能也都有一定功效。又能讓媽媽也享用,川貝性凉,味甘苦,食用時可將川貝
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芡實米含有豐富的澱粉,可為人體提供熱能,並含有多種維他命和碳物質,保證體內營養所需成分。芡實和蓮子功效相仿,而其收斂鎮靜作用比蓮子更强。現代研究表明,芡實含有大量對人體有益的營養素,如蛋白質、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維他命B1、B2、
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雞頭子
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瘦肉和什麼煲湯祛濕五道適合夏季飲用的祛濕湯水
夏季是最好祛濕季節,這個時候可以煲一些比較清淡的祛濕糖水,像瘦肉、去皮雞肉等低脂食物都是很好的選擇,下麵來瞭解一下瘦肉和什麼煲湯祛濕效果比較好。
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腰痛吃什麼東西可以補5款食療有助舒緩腰酸背痛
中醫認為引起腰痛的原因是感受風濕、寒濕、濕熱、跌僕外傷、氣滯血瘀、腎虧體虛所致,下麵來瞭解一下腰痛吃什麼東西可以補。做法:先將瘦肉汆水,再加藥材,在鍋中加入適量水煲2小時,完成後飲湯食肉。做法:猪肉洗淨汆水,猪腰洗淨去筋膜,與茨實、淮山、枸
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