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關於健康，你的身體比你懂得更多
隨著年齡的增長，人們越來越重視自己的身體健康，尤其是女性，熱衷於一些網紅保健食品。而年紀大的人則熱衷於聽老中醫的話，在網上分享老中醫的養生理論，但其實最不能忽視的則是自己的身體發出的訊號，這一類往往會被我們忽視的訊號卻是最準確的。白領小何看
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催眠大師：艾瑞克森的魅力——走進催眠史詩級人物的世界
艾瑞克森被催眠界中公認為史詩級人物。因為他所用的催眠策略都很匪夷所思，並且艾瑞克森將自己作為這些催眠方法的第一位驗證者、獲益者。當艾瑞克森把治療對象引導入催眠狀態中後，他就仿佛直接進入了對方的內心世界，與那位病人融為一體。
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走近艾瑞克森催眠
所有的催眠都是一種多重注意焦點的减少，它是一種不對無關外部刺激進行反應的狀態。艾瑞克森認為，患者只所以有問題是因於他們的習得性限制。但更重要也更激動人心的是艾瑞克森的獨自探索。儘管不斷遭受命運的一系列打擊，但艾瑞克森對他內在的力量一直保持著
標籤: 艾瑞克 心理學 催眠老師 米爾頓·艾瑞克森 潛意識
問題可以轉變成資源——那些心理治療大師們的故事
人生無處不苦難，人生處處有難題。不同的人面對它們的解决管道不同，而歷史上這些心理諮詢界的大師們，又是如何面對這些挫折的呢？我們來看看這四比特大師，如何砥礪前行。今天寫這篇文章，就像標題一樣想表達“問題可以轉變成資源“！把問題看作讓自己成長，
標籤: 精神療法 艾瑞克 心理學 佛洛德 心理諮詢
催眠治療科普（二）：關於催眠控制的神話
我所說的催眠治療，僅指艾瑞克森式催眠治療。從催眠治療效果來說，多種催眠治療可能都有效果。但如果大家想接受催眠治療，只推薦艾瑞克森式催眠治療，不是因為我學的是艾瑞克森式催眠治療，而是因為艾瑞克森式催眠治療的理念，特別關注以當事人為中心。
標籤: 艾瑞克 催眠培訓 神話
進行中的心理諮詢，什麼時候可以結束
精神分析性心理治療，側重促進諮詢者心理結構的修復和成長，建立“相對健全”的心理結構。以心理結構的完善作為諮詢目標，達成“相對健全”的心理結構，很難判定什麼時候適合結束諮詢。多數心理諮詢，聚焦當前困擾獲得改善，便可以嘗試結束諮詢；如果有需要，
標籤: 心理諮詢 艾瑞克 心理健康 精神療法 心理學 精神分析
關於艾瑞克森催眠本質的一些思考
《道德經》不僅是哲學流派，還是方法論。艾瑞克森催眠，如果要追根溯源的話，和《道德經》是相通的。《道德經》有這麼一句話：恒無欲以觀其眇，恒有欲以觀其徼。在意識上放下，可以讓潛意識的正常功能得到實現。
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