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北大環境學院邱興華課題組與合作者揭示亞急性空氣污染暴露的人體健康效應模式
空氣污染通過什麼機制危害人體健康?為此,北京大學邱興華課題組與洛杉磯加州大學YifangZhu和JesusAraujo教授團隊長期合作,利用空氣污染空間差异、以UCLA-PKU暑期交換學生為受試者實現時長十周的高暴露實驗。儘管現時已有大量空
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又饞了?我的飲食“我”主宰……到底是誰是“我”?
眾所周知,被稱為“第二大腦”的腸道微生物組是機體最大的生態系統,和我們共同進化出一種非常複雜的關係。言外之意,我們的生理和行為可能是由這些看不見的“小鬼”主宰。這表明,腸道菌群改變了它們的飲食偏好。此前的廣泛研究已經證實,吃健康的食物會塑造
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J,Immunother,Cancer,|,上海藥物所合作發現L-5-羥基色氨酸可抑制PD-L1誘導性表達發揮抗腫瘤效應
基於內源代謝物具有安全性較佳、不良反應易監測、類藥性高的優勢,發現能抑制PD-L1表達並具有良好生物安全性的小分子代謝物,將為阻斷PD-1/PD-L1訊號並啟動抗腫瘤免疫提供新的策略和思路。
標籤: 腫瘤 羥基 抗腫瘤藥物 色氨酸 誘導效應 腫瘤細胞
服用避孕藥之後女人該補哪些營養
兩性安全是很多人都關注的熱點問題,下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於服用避孕藥之後女人該補哪些營養的相關知識吧。現時已明確知道避孕藥對維生素b6的代謝會產生影響。使用複方避孕藥的女性,血液中的維生素b6水准會降低,容易發生維生素b6缺乏症
標籤: 避孕藥 葉酸 健康 養生 色氨酸 維他命
外國人是吃那些食物來壯陽的
兩性安全是很多人都關注的熱點問題,下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於外國人是吃那些食物來壯陽的的相關知識吧。現代人講究食療養生,如今更將其打到了壯陽補腎的主意上。究竟,那些是否真能起到壯陽的作用?世界上有一半的愛情都是與吃有關,卻很少有人
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吃什麼可以預防精神憔悴
教師被人們譽為“辛勤的園丁“,可在繁重而辛勞的教學中,能保持身體健康者卻為數不多。囙此,預防職業病應該引起每一位教師的重視。那麼,吃什麼可以預防精神憔悴那?下麵老資料網就和大家一起來瞭解一下職業病安全小知識吧。
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吃什麼可以緩解失眠呢?
平時也可以進行一些體育鍛煉,或者是做一些有效的緩解壓力的運動,對於緩解失眠都是非常有幫助的。
標籤: 睡眠 失眠的原因 色氨酸 養生 健康
如何通過調整飲食來預防經期的問題?
月經期間,從月經前期就會出現各種問題,有人長痘有人肚子疼,有人情緒不穩定。那麼這些問題,如何通過調整飲食來預防呢?經前併發症和經期併發症是很多女人會遇到的問題,據專家說經期前後的身體不舒服與缺乏營養有關,在日常生活中可以適當新增維他命。進行
標籤: 經期併發症 經期飲食 睡眠 色氨酸 健康 養生
心情不好?吃這些食物讓你開開心心
吃巧克力讓人心情愉快,這是由於巧克力在大腦中釋放複合胺的緣故。複合胺由色氨酸形成,人體自身無法製造,只能依靠從外界食物獲得。胰島素確保糖分進入細胞中,留下來的色氨酸進入大腦,被合成為複合胺。當複合胺停留在腦神經鍵中就會對人的情緒產生積極的影
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失眠危害健康,預防失眠試試這些水果及食物
失眠已經成了社會的普遍問題,治療失眠也成了大家都討論的話題。失眠的危害對健康的傷害是很大的,睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能,猶如水,食物一樣對人必不可少。失眠是健康大敵,要引起足够的重視。許多人錯識地認為失眠障礙不會影響人的健康而延
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經期前吃什麼好?月經前不能吃什麼
月經前不能吃什麼。其實,在月經前女性可以通過飲食調理身體,對於月經期間的健康有一定幫助。經前女性不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。
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吃什麼補陰莖
陰莖是男人生殖系統內最重要的部位,而懂得養生的男人,其在平時也會多吃一些能够補陰莖的食物,那麼,男人吃什麼補陰莖呢?但人工合成的維他命E沒有麥芽油防止性-衰退的功效快。囙此,科學家們認為麥芽油中還有其他的神秘物質在起作用,所以,想提高性-功
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老年人失眠怎麼辦,六招擺脫失眠問題
失眠的現象對我們的影響是很大的,長期失眠的患者會受到很大的折磨,特別是到了老年階段就更容易出現失眠了,老年人是不是都會感覺睡眠的質量不好了呢,躺在床上總是難以入睡,翻來覆去的很是難受,長期的失眠對老年人的身體健康也會有很大的影響,那麼老人失
標籤: 睡眠 失眠 色氨酸 健康 養生 牛奶
老年人失眠,預防老人失眠的方法
老年人經常失眠已經成為越來越多人關心的話題,睡眠品質不好,很容易影響身體健康狀況,那老年人失眠吃什麼食物可以緩解呢?洋芋也是失眠老年人不錯的選擇,適量的食用洋芋可以清除對可誘發睡眠的色氨酸起干擾作用的酸,囙此老年人要注意,在晚餐中可以適量的
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老年人睡不著覺,治療老人失眠的方法
睡眠的好壞直接影響老年人的身體健康,不少老年人夜裡都能醒來三四次,睡不著覺真是傷透了腦經,那麼,老年人睡不著覺怎麼辦呢?有什麼好的方法可以有效治療老年人晚上睡不著覺呢?帶著這些疑問,跟著小編到文章中看看,老年人失眠怎麼辦吧!在許多人眼中,老
標籤: 睡眠 睡眠障礙 失眠的原因 睡眠的作用 健康 色氨酸
老年健康,五大易致老人失眠的因素
人一旦上了年紀,睡眠就變的很少,這是很多老年人的心聲。但是失眠很容易影響老年健康,那失眠怎麼辦呢?是什麼原因導致中老年人失眠的呢?今天就讓我們一起來瞭解一下老年人失眠的相關內容吧。對於老年人來說,如果出現失眠的原因很有可能是疾病所引起的,因
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失眠吃什麼食物,老人治療失眠的方法
很多老年人都說,人越老覺越少,失眠是常有的事情。那麼老年人失眠怎麼辦呢?失眠吃什麼食物好呢?今天我們就從中老年保健的角度出發,來瞭解一下老年人失眠吃什麼比較好吧。紅棗含有蛋白質、糖、維他命C、鈣、磷、鐵等,對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍
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老年人失眠,常吃這物讓老人睡的更香
老年人的睡眠品質越來越差,長期下去,身體健康受到嚴重的威脅。那麼,老年人失眠怎麼辦呢?接下來,我們一起到文中看看,治療老年人失眠的方法吧!老年人選擇食療方法改善失眠症狀,一定要選擇清淡,容易消化的食物。除了小米粥之外,老年人還可以選擇幾種失
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老年人失眠怎麼辦,易失眠補充四種營養素
春天來了之後,白天變得越來越長了,很多人都會出現失眠的情况,老年人失眠怎麼辦呢?首先我們要弄清楚老年人失眠的原因,然後才能對症治療!那麼老年人失眠怎麼治療呢,生活中有什麼好的方法嗎,趕緊來看看下文詳細的介紹吧!這些病本身或其伴隨症狀會影響睡
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老年人失眠怎麼辦,中醫秘方治老人失眠
父母的健康是子女們最關心的事情,人一旦到了老年就會出現各種各樣的情况,老年人失眠怎麼辦呢?我們首先要弄清楚老年人失眠的原因,春季到了之後,許多的老年人都出現了睡不好的情况,下麵就一起來看看老年人失眠治療偏方有哪些吧!
標籤: 睡眠 失眠的原因 中醫 色氨酸 大棗 健康
失眠怎麼辦,改善老年人失眠的方法
睡眠不好是老年人的通病,人一旦上了歲數,睡眠品質就越差。老年人失眠最好的治療方法是什麼呢?下麵,我們一起到文中看看,老年人失眠吃什麼食物好吧!人上了年齡後就會很容易出現失眠的現象,這可怎麼辦呢?要知道,優質充足的睡眠對老年人來說是至關重要的
標籤: 睡眠 失眠最好的治療方法 失眠 睡眠的作用 色氨酸 健康
如何改善睡眠質量
如何改善睡眠質量?睡眠問題是現在很多人會出現的問題,不光是老人,年輕人也會有這樣的煩惱,那究竟怎樣才能提高睡眠品質呢?辣椒、大蒜、洋葱等會造成胃中有灼燒感和消化不良,進而影響睡眠。還有些食物在消化過程中會產生較多的氣體,從而產生腹脹感,妨礙
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女人經期吃什麼可對抗各種症狀
月經是每個女人都要遭遇的,經前不適的人群占到80%左右:腹痛、胸悶、煩躁、長痘痘……每個月“大姨媽”造訪前都有這麼幾天,各種討厭的症狀群起而攻,叫人怎麼能不煩惱?營養專家發現,經前不適與營養素的缺乏有關,只要補充相應的維他命,你就能輕鬆愉快
標籤: 經期飲食 睡眠 色氨酸 健康 養生
你失眠了嗎?趕緊補充這4種營養素幫你一覺到天亮
失眠是困擾很多人的問題,躺在床上翻來覆去睡不著十分的難受,那失眠吃什麼好呢?下麵就來具體看看吧。而由於色氨酸是人體不能合成的必需胺基酸,囙此須從食物中取得。此外,鎂是葉綠素中的主要成分,囙此鎂多存在於富含葉綠素的蔬菜中。
標籤: 睡眠 蔬菜 失眠 色氨酸 健康 血清素
巧妙選用食物消除不良情緒,五大方法自行緩解抑鬱情緒
下麵跟隨老資料網瞭解一下吧!這些食物最好與碳水化合物含量多的食物如蔬菜、水果或米、面等一起食用,以幫助色氨酸消化、吸收和利用。維持正常的神經介質水准,包括5-羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素等。能提高大腦5-羥色胺水准,有效抗擊抑鬱情緒。
標籤: 抑鬱情緒 健康 色氨酸 養生
助眠食物幫你一夜安眠,失眠的日常調理法
現代人生活壓力大,很多人都有失眠的症狀。一旦失眠形成習慣,想要好好入睡就會變得异常困難。失眠對於人的精神影響是很大的,特別是長期失眠的人。下麵就為大家推薦幾款治療失眠的食物。和老資料網一起來瞭解一下吧。很多人都知道,含咖啡因食物會刺激神經系
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改善睡眠質量的管道,改善睡眠飲食很關鍵
睡眠品質差,不僅影響人的精神,白天的工作、學習都會受到影響,睡眠時間長短、睡眠品質都很重要。吃什麼改善睡眠?改善睡眠質量的管道有很多,首先一個舒適的睡眠環境,好的床墊床品,安靜的環境,飲食調整,適當的運動,情緒調整,都可以改善睡眠質量。
標籤: 睡眠 色氨酸 維他命 全麥麵包
採用食療助眠改善睡眠質量,安神助眠的食療方
安眠藥可以為失眠患者帶來暫時的安眠,但是對身體卻有極大傷害。而如果採用食療助眠的方法,大可不必擔心這樣的事情發生。有哪些食物是可以有效改善睡眠品質,又對身體沒有副作用的呢?下麵跟隨老資料網一起來瞭解一下吧。菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首
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晚上喝牛奶可以改善睡眠嗎?
很多人晚上都有失眠的症狀,那有沒有什麼好的方法能够改善失眠呢?喝牛奶真的有助於睡眠嗎,睡不著吃點什麼東西好?·牛奶本身含助睡的色氨酸,但含量小,實際催眠效果可忽略。·睡前喝牛奶可以睡的好,大多是心理效果,不是對每個人都有用。一杯牛奶中的色氨
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bcaa支鏈氨基酸的功效與作用
bcaa支鏈氨基酸是一種高效的組合,同時也是深受健身人士喜愛的一種營養補充劑,下麵詳細瞭解一下bcaa支鏈氨基酸的功效與作用。囙此對於健身人群來說,適量補充支鏈氨基酸有助於提升免疫力。
標籤: 支鏈氨基酸 bcaa 胺基酸 健康 運動 色氨酸
失眠的原因,中老年人失眠3種解決方法
年紀越大,我們就越該注意自己的健康。現在的生活環境越來越差,所以我們更應該全面瞭解自己的身體狀況!既然您想保持健康,那麼你知道中老年朋友們失眠的原因嗎?患上失眠怎麼辦呢?下麵讓小編全面的給您講解~老年人失眠要做好最基本的心理准備,老年人出現
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老年人失眠,改善老年人睡眠品質該怎麼做
每個子女都希望給自己的父母創造一個健康幸福的晚年,但是很多的老人都會遇到失眠的情况,你們知道老年人失眠該怎麼做呢?老年人失眠怎麼辦呢,首先要弄清楚老年人失眠的原因,這樣才可以對症下藥!下麵就和小編一起來看看究竟怎麼改善老人失眠的情况呢?專家
標籤: 睡眠 失眠多夢 失眠的原因 睡眠的作用 安神藥 色氨酸
老年人失眠怎麼辦,食療方法巧改善失眠睡不著
人到老年,睡眠品質嚴重下降,不少老年人白天打瞌睡,晚上睡不著,那麼,老年人失眠怎麼辦呢?帶著這些疑問,跟著小編到文中看看,治療老年人失眠的方法有哪些吧!老年人選擇食療方法改善失眠症狀,一定要選擇清淡,容易消化的食物。
標籤: 睡眠 失眠多夢 失眠 大棗 色氨酸 龍眼肉
老年人失眠的治療方法,這樣做整夜睡得香
在生活當中有很多人睡眠品質特別差,總是會失眠,這對於老年人的健康影響也是十分大的,那麼失眠的治療方法有哪些呢?大家下麵就跟著我一起來看一看如何治療失眠吧!失眠比較嚴重的老年人在早上可以做一些鍛煉,加强身體鍛煉,有利於晚上的睡眠。小米除含有豐
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治療失眠的小妙招,老人失眠如何調整
老年人朋友們要對睡眠有一定的正確認識。態度是非常關鍵的一個方面,中老年人患有失眠的話,可以採用順其自然的態度,不害怕、不對抗,也不控制,相信採用這種治療老年人失眠常用的方法,可以减少該病所帶來的影響。睡眠環境提高了,才能保證老年人順利進入睡
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冬季老年人失眠,幾種食物提高睡眠品質
睡不著,數綿羊、數星星、數月亮……失眠幾年,就數了幾年,血壓漲了、血糖漲了、血脂也漲了,咋整?睡眠對於每個人都非常重要,對於老年人來講也是十分重要的,睡眠不好會對身體健康造成嚴重的,那麼如何提高睡眠品質呢?吃什麼可以提高睡眠品質呢?另外冬天
標籤: 睡眠 失眠 蜂蜜 牛奶 色氨酸 香米
睡前吃啥快速入眠?你可能不信!
睡覺,應該算的上人生最重要的事情之一,睡得好,人也精神好做啥啥順手順心!可總有幾個晚上,到了點就是睡不著。睡眠品質一點都不好,又很容易醒,那睡前吃點什麼能睡得香?睡前吃太多東西,不僅容易長胖,還會影響消化,導致睡不好。所以,一般建議:睡前2
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睡眠品質太差是什麼原因?身體哪裡出問題
現代人因為工作和生活裏的各種壓力會出現睡不好的情况,甚至情况嚴重的會出現失眠的情况。那麼睡眠品質差甚至是失眠是身體的什麼情况導致的呢?入夜後,魂入肝,人就進入了正常的睡眠。囙此,含有色氨酸的食物可以幫助人體平衡荷爾蒙從而控制人體情緒、提高睡
標籤: 睡眠 色氨酸 小米 養生 健康 全麥麵包
睡眠不好吃什麼食物
生活中,由於生活壓力大,工作繁多,經常引起人們睡眠不好,長期睡眠不好會影響我們的身體健康,在飲食方面我們可以吃哪些食物來幫助我們調節身體,更好地入眠呢?今天我們來聊一聊睡眠不好吃什麼食物。
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改善睡眠的食物有哪些
在生活中,有哪些食物可以幫助我們改善睡眠呢?高纖維的鷹嘴豆中含有豐富的維他命B6,能使人產生寧靜之感,舒緩情緒,達到促進睡眠的效果。比目魚中含有的色氨酸和維他命B6能够有效助眠,改善睡眠質量。
標籤: 睡眠 色氨酸 健康 養生
晚上睡不著怎麼辦,5款食療助你入睡
睡眠不好已經是現在很多人的困擾了,特別是生活在都市中的上班族們,不規律的日常作息生活使得人們的睡眠狀況越來越差,很多人都經歷過在床上翻來覆去好幾個小時都不能入睡,甚至通宵失眠的情况。除了以上幾種食物外,還有食醋,其含有多種胺基酸和有機酸,消
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晚飯吃什麼好,晚飯適合吃什麼
晚餐是一天中很重要的一餐,既要有營養又不能吃的太多,許多人特別是工作繁忙的上班族,午餐由於時間匆忙常常吃的不够營養,喜歡晚餐吃好一點,那麼晚餐怎麼吃才健康,晚餐吃什麼好呢?研究發現,米飯是宵夜的最佳選擇,因為它具有很好的“催眠”作用。
標籤: 色氨酸 燕麥 健康 晚餐 養生 米飯
順產後坐月子吃什麼好,產婦吃什麼可以促進睡眠
女性在順產後坐月子期間可以喝鯽魚湯,不僅可以通乳催奶,還能對產後脾胃衰弱有很好的滋補作用,還可以吃烏雞,對產後氣虛,血虛非常的有效。喝南瓜薏米粥也是非常不錯的選擇,南瓜有消炎止痛作用,薏米有清熱、解毒功效,可以協助排除體內水分。產婦食用這道
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適合兒童的安神的食物,兒童安神適合吃什麼食物好
兒童安神適合喝牛奶。牛奶中含有催眠物質,一種是色氨酸,一種是肽類。這兩種都可以具有一樣的麻醉作用,可以讓身體處在一個舒適的狀態,對於解除疲勞和儘快入睡有很大的作用。還可以吃核桃,核桃仁含有豐富的營養素,對人體有益,可强健大腦,改善睡眠質量。
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睡覺前吃香蕉有助於睡眠嗎
香蕉是一種老少皆宜的水果,含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和c,而且有說法稱睡前吃一根香蕉還有助於睡眠,下麵來詳細瞭解一下。現時還沒有研究提出直接證據,證明睡前吃香蕉,可以讓睡眠時間增長。不過已有研究證實,吃香蕉能促進褪黑激素生成;而香蕉
標籤: 睡眠 香蕉 香蕉牛奶 睡眠的作用 色氨酸 健康
猪心粥
關於猪心粥的知識大家瞭解多少呢?還不瞭解的朋友讓小編給您具體的介紹一下。接下來為大家介紹一道小米猪心粥,你睡眠不好的你不妨可以試試呢。另外,小米富含易消化的澱粉,進食後能使人產生溫飽感,可促進人體胰島素的分泌,進一步提高腦內色氨酸的數量。
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抑鬱症多吃什麼食物?10種治療抑鬱症的食物
蘆筍富含許多强烈的化合物,可以幫助你振奮精神,治療許多抑鬱症狀。該植物具有抗癌、免疫調節、適應性和抗逆性等多種藥用特性,蘆筍含有豐富的類固醇,如皂甙、小草苷等。要治癒抑鬱症,你只需要吃新鮮的,烤的或蒸蘆筍,至少每週3-5次。眾所周知,這種草
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白內障高發,中老年人要做好這6點來預防!
白內障,近年來高發的一種眼部疾病,一種以晶狀體透明度下降為特徵的眼部疾病,和年齡增長相關,大多會發生在老年人身上。目前我國人口老齡化趨勢日漸加重,預防白內障也成了一項重要的措施。畢竟隨著年齡增長,白內障的發病幾率就會新增,爾它的發生會給患者
標籤: 白內障 養生 晶狀體 健康 視力 色氨酸
睡覺前吃這4款食物容易難以入眠
眾所周知,在睡覺前不能喝濃咖啡及濃茶,因為裡面含有的咖啡因會興奮中樞神經,具有提神醒腦的功效,影響睡眠品質,除了咖啡、濃茶之外,其實,建議這4種飲食也要遠離。睡前不建議吃哪些食物?睡覺前,高蛋白飲食會讓大量的血液流入腸道來幫助消化,容易引起
標籤: 睡眠 蛋白質 健康 養生 色氨酸
為什麼腸道問題會影響睡眠?看看醫生怎麼說
腸道裡面菌群處於平衡狀態,能保持身體健康,幫助排除體內的垃圾和毒素,此外,腸內的細菌和睡眠品質也有很大的關係,當菌群平衡被打破時,很有可能會影響睡眠。睡眠淺和腸內細菌有什麼關係?腸道中的細菌和睡眠關係非常的密切,在睡眠的過程中會分泌荷爾蒙褪
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