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夏季大家都會想喝些清凉的飲料，讓自己感覺更加的梁爽一些，但是哪些飲料對身體更好呢？答案當然是自己飲料了啊，但是自製飲料的注意事項您知道嗎？怎麼樣製作出來的飲料才最好最健康呢？下麵小編就簡單的給您介紹下吧！

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不同的茶適應不同的人群，例如紅茶適合運動量比較大的人，綠茶適合運動量小的人，常喝可减肥、降血脂，但用腦過度、腸胃虛寒者不適合飲用。劉秋萍指出，泡冷茶的方法很不科學，茶葉所含的兒茶素須經過一定溫度的熱水浸泡才能揮發出來。所以，隔夜茶不宜飲用。

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做法：將1根新鮮黃瓜、0.5昇豆漿、3片薄荷一同打碎攪拌後製成清凉的黃瓜汁，消暑又解乏。

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檸檬不僅清香怡人，還能防治多種疾病。英國《每日郵報》近日刊載了英國醫學專家佩妮·斯坦韋博士總結的檸檬的保健功效。想减肥，不妨泡杯檸檬水當飲料。每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結石。自製檸檬飲料可祛痰止咳：把半個檸檬切

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就像一杯冰鎮的粉紅葡萄酒一樣令人耳目一新，今年夏天還有另一種令人興奮的管道來享受桃紅葡萄酒。這些易於製作的夏日美食結合了您最喜愛的幹桃紅葡萄酒、多汁的成熟草莓和少許甜味劑，是在炎熱夏日消暑的完美管道。雖然甜葉菊也可以，但它的苦味與低端桃紅葡

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很多减肥女性在炎熱的夏天想喝飲料但又怕長胖，其實你也可以在家自己製作减肥飲料，那麼怎樣自製减肥飲料呢？綠茶中的的兒茶素配合上獨有的茶類脂肪，會優先作用於腰腹區域的脂肪分解，而且每杯綠茶的熱量僅有4卡路里。綠茶燃脂的最佳作用時間是清晨，最佳作

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伏特加是俄羅斯的國酒。作為一個戰鬥民族，它的酒也很硬朗，不僅酒精度高，口感强烈，而且熱量也很多。如何在一顆想减肥的心和一個會喝酒的胃之間取得平衡？要想過足嘴癮，又想减少卡路里的攝入，最有效的辦法就是自己製作伏特加飲料，既能控制卡路里，又能享

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奶茶不僅僅是一杯飲料。自製最好的奶茶雖然自製一杯奶茶是非常容易的，但為了使它更好，您可以做些事情。實際上奶茶的最佳選擇是斯里蘭卡紅茶粉。在開始自製奶茶之前將茶葉變甜，但是不要添加更多的糖我喜歡用珍珠奶茶茶。吃自製奶茶時要小心謹慎鄙視這樣一個

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為增强健身效果和加速運動後體能恢復，教練會推薦食用一些可新增肌肉、减少脂肪的乳清蛋白粉。由於單一蛋白粉的口味一般，很多達人開始學習DIY蛋白粉飲品，不妨一試。一般來講，普通人一天攝入10克的乳清蛋白粉就足够了，以25～30度的溫水沖調最好，

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教大家自製一種運動飲料，可以在訓練時和訓練後飲用，既可以躲避一些品牌飲料的坑爹效果和坑爹價格，還可以提高訓練時和訓練後體能的恢復速度。今天就給大家介紹介紹這種自製的特殊運動飲料需要的一些食材，他們的作用是什麼，以及為何要選擇他們而不是別的食

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用紅棗與茶葉、薑、紅糖煎湯飲服，可輔助治療婦女痛經、閉經等症。常飲可利腸止瀉，防止膽固醇增高。倒入鳳梨汁50克、檸檬汁10克繼續煮沸，加入蜂蜜20克及茶葉適量即成。

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夏季時冷時熱的季節，很容易患上感冒哦，百香果可以有效的預防感冒，還有瘦身的功效，快點看看如何製作吧。

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