標籤聚合：自然醒

對於成年人來說，最痛苦的莫過於失眠，不管一整天有多麼勞累，晚上躺在床上時翻來覆去睡不著覺。即使睡著後也會不停的做噩夢，稍微有一動靜就會醒來，這簡直太折磨人了。另外長時間失眠的話也會引起脫髮、記憶力減退以及身體肥胖等，這該如何是好。睡覺前適量

或是心情焦慮，身體一直處於淺睡的狀態，不然很晚睡是很難做到早上6點就自然醒的。

每次睡覺我都讓自己睡到自然醒。這段採訪並未給我留下多大印象，然而其中有句話卻讓我久久不能忘懷，還囙此陷入沉思：每次睡覺我都讓自己睡到自然醒。雖然每個人都需要睡覺，幾乎每天都在某個時段睡覺，但是睡覺與睡覺是不一樣的，就拿自然醒來說，並不是每個