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支原體肺炎可以吃榴槤嗎

支原體肺炎可以吃榴槤嗎支原體肺炎患者可以吃榴槤，但應該避免過量吃。但患者應該避免一次性過量吃榴槤，以免導致胃腸受到刺激，而且榴槤的糖分較高，過量吃可能會影響血糖水准。

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春筍和冬笋哪個更嫩更好吃

春筍和冬笋都是生活中比較常見的兩種笋子，它們的吃法比較多，味道很不錯，營養價值高，深受人們喜歡。春筍和冬笋是不一樣的，相對比而言，冬笋吃起來更嫩一些，但是春筍的營養更高一些。

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春筍和冬笋哪個苦一點

春筍和冬笋都是生活中比較常見的兩種笋子，它們的外形的大小是不一樣的，但是吃起來都很不錯，味道都是比較好的。相對比而言，春筍要比冬笋更苦澀一點點，冬笋也比春筍更嫩一點點。冬笋在鮮、甜、鹹三個基本味道勝一籌，其中甜味優勢更加明顯。春筍的苦味和澀

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春筍和冬笋的口感差別大嗎

春筍和冬笋都是生活中比較常見的兩種笋子，它們都含有多種營養成分，適量食用對身體有一定好處，很多人都喜歡吃春筍和冬笋。春筍和冬笋的口感是不一樣的，春筍吃起來更有交警一點，冬笋更嫩更脆一點。

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一天吃半個鳳梨有事嗎

鳳梨吃起來香甜可口，營養豐富，含有多種維他命、礦物質以及膳食纖維等，適量食用對身體有一定的好處，但是也要注意適量。有些人一次吃了半個鳳梨，這個通常也不會有什麼危害的，並不會有什麼影響。雖然鳳梨是一種略冷的食物，如果吃多了很容易引起胃腸道不適

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如何幫助狗狗緩解糖尿病？

想要控制好狗狗糖尿病，飲食方面的控制是不可或缺的一個方面。很多患糖尿病的狗狗是由胰臟炎導致胰臟不能分泌胰島素或者胰島素分泌少引起的，這種情況，它就只適合吃一些低脂肪的食物，以减低胰臟的負擔。一般獸醫在為糖尿病狗狗設計食物清單時都會考慮膳食纖

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狗狗的營養需求特點

野生的犬類主要獵食兔子等食草動物，可見狗狗更加偏向動物性蛋白，所以狗狗的日常飲食中應該以動物性蛋白為主。狗狗對碳水化合物的需求很少。攝入少量的膳食纖維有助於狗狗腸道蠕動，形成糞便。

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放屁、排便能透出癌症訊號

大腸癌是結腸癌和直腸癌的合稱。在上海，大腸癌又叫“癌老二”，意思是，大腸癌是發病率居第二比特的腫瘤。在本世紀初的上海，大腸癌的發病原居第三位，僅十年時間，就取代胃癌上升為第二比特。在全國範圍內，雖然大腸癌還居第五位，但其增速強勁。放臭屁，不

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纖維食品是否可以預防癌症

多吃膳食纖維，可為腸道“洗澡”，可防腸癌，是近年來流行的“綠色”吃法。但蔬菜筋並非膳食纖維的唯一來源，而沒有筋的食物很可能纖維含量更高。據介紹，長期便秘的人大腸癌的發病率較高，而膳食纖維能促進腸道蠕動、改善便秘。但是從現時整體情况看，新增膳

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一家人同患一種癌可能嗎

所以，夫妻、家人之間都有同時患腸癌的可能，原因在於他們都擁有相同的飲食習慣和不良的生活方式，潜移默化地損害了雙方的健康。囙此，纖維素被稱為腸道的清潔工，它就像一把小刷子一樣，促進腸道蠕動，清洗腸道內的垃圾和廢物，减少腸道致癌物的停留時間，從

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車厘子是不是發物

車厘子是冬季上市的一種水果，它含有多種營養成分，適量食用對身體有一定的好處，很多人都喜歡吃車厘子。車厘子不是發物，不會誘發身體疾病，一般是可以正常食用的，但是一次不能吃太多，吃多了不容易消化吸收。可用於改善消化不良、體質虛弱等症，由此可見，

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孕婦吃火龍果，孕婦吃火龍果的好處

由此看來孕婦是可以吃火龍果的。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。孕婦到孕中後期很容易發生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預防便秘。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能能吃出美麗。

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成品濃湯其實是“偽健康”食物

你以為用高線粗糧餅乾代替巧克力餅乾就一定健康，就一定能瘦？很多我們常見的“健康食品”其實並不健康，一起來看看它們的真面目到底如何，千萬別再被忽悠啦！非油炸只是一個賣點，不採用油炸的管道，或許能减少脂肪含量，但並非就能華麗轉身為健康食物。而為

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膳食纖維要多吃嗎？便秘食療的誤區

一般人都認為，香蕉是潤腸的，其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。這是一個便秘飲食中非常常見的誤區。膳食纖維要多吃。膳食纖維的確可以緩解便秘，但它也會引起脹氣和腹痛，胃腸功能差者多食反而會對胃腸道

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小心披著健康外衣的垃圾食品

注重健康的你或許會拒絕像是薯條、漢堡、可樂這樣顯而易見的垃圾食品，但是面對包裝上的“高纖”、“非油炸”、“無糖”的字樣，你卻放下了戒心。但是，有這麼一些食物，雖然披著健康的外衣，實際上內裡卻“暗藏殺機”喲！快來看看你的零食抽屜是不是也有以下

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粗糧吃太多的五大壞處-粗糧的作用

北京協和醫院營養科主任醫師、教授於康指出，“粗糧可以降血糖”這種說法是不科學的，過量食用粗糧還可導致五大壞處。於康指出，粗糧和細糧含有幾乎等量的熱量和糖分，吃到體內後，無論是粗糧還是細糧對血糖都有升高的作用，只是粗糧裡面含有更多的膳食纖維，

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人們對粗糧的誤解-粗糧熱量高嗎？

在飲食方面，如今人們越來越崇尚返璞歸真，越來越多的人選擇粗糧等健康食品。然而，人們對粗糧仍然存在一些誤區。一些人在飲食中剛加入粗糧時容易發生脹氣，原因是粗糧膳食纖維含量較高，一些不習慣吃膳食纖維的人群更容易出現脹氣不適。

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膳食纖維不是越粗越好-哪些食物富含膳食纖維？

說到富含膳食纖維的食物，人們往往首先會想到芹菜杆、白菜梆、韭菜筋，這些富含菜筋、口感比較粗糙的食物。但是有些食物雖然口感不粗糙，但是也富含膳食纖維。以芹菜為例，它的膳食纖維其實並不算很高，其中口感粗糙的“菜筋”是植物組織中的維管束結構，並不

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吃粗糧腹脹怎麼辦？吃粗糧應多喝水

相對大米、白麵而言，粗糧的碳水化合物含量比細糧低，膳食纖維含量高，囙此突然進食大量粗糧，胃腸會有輕度不適應，從而引起腹脹、產氣過多。老年人由於胃腸功能减弱，吃粗糧過多會導致腹脹，吃粗糧以成人的一半為宜。另外，吃粗糧還要多喝水，因為其中的膳食

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碳水化合物的來源都是澱粉？碳水化合物該怎麼吃？

碳水化合物該怎麼吃？這些高度精製的碳水化合物在消化的過程中，會立刻被分解成最單一形式的碳水化合物，並且被人體吸收成為人體血糖，也就是葡萄糖，容易造成血糖快速升高，不利减重。相比减少脂肪攝入，减少碳水化合物的做法更能取得减肥成效，但限制碳水化

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哪些食物可以護心降脂？護心降脂清腸的食物

營養學家認為，經常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止“三高”。下麵就讓360常識網小編為大家介紹能够幫助有效降脂護心的食物。具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物

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三高吃什麼好？對三高人群有益的八種食物

對三高人群有益的八種食物。考慮到三高的飲食特點，除了一些基本的禁忌外，常吃下麵八種營養食物不但可預防三高，對降低血脂、血糖、血壓也有很大的好處。健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。

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容易食物過敏可能是缺少膳食纖維

澳大利亞一項新研究指出，近年來食物過敏高發的背後，有飲食中缺乏膳食纖維的因素。澳大利亞莫納什大學免疫學家所做的一項過敏研究顯示，膳食纖維有助促進梭狀芽孢杆菌的生長，這種細菌在分解膳食纖維時會產生最重要的副產品短鏈脂肪酸。

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用食物“掃帚”給身體來個大掃除吧！

掃帚是家家必不可少的清潔工具，它能及時將垃圾清除，保持房屋乾淨。但當人體內有“垃圾”時，該如何清掃呢？本期，給大家推薦3把“掃帚”，幫你給身體做個大掃除。膳食纖維有助降低體內“壞”膽固醇、調節血糖，還能幫助腸道代謝一些致癌物質。此外，根菜類

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豆漿富含膳食纖維助排毒-喝豆漿的好處

隨之而來的，高血脂、高血壓、冠心病之類的病也是與日俱增，而癌症的新增也與高脂的攝入有很大關係。美女們更是視油為毒物，唯恐身上多那麼一兩肉。所以，喝豆漿來補充脂類是十分有益的。豆漿卻恰恰相反，不但不含膽固醇，還含有能降低體內膽固醇的植物固醇，

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如何注意飲食的食物質量？為什麼要注意進食的飯量？

為什麼要注意進食的飯量？腸道作為人體最大的免疫器官和最大的排毒器官，對於人的健康有著非常重大的影響。此外，如果進食過多，還會產生大量毒素，進而損傷腸道。所以平時保持腸道健康，可以多吃一些全穀類、薯類、豆類、蔬菜瓜果等食物，因為它們都是高膳食

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常吃可溶性膳食纖維能影響大腦抑制食欲

可溶性膳食纖維是什麼？其實，膳食纖維也分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維。可溶性膳食纖維意外地會對大腦造成影響，這是因為腸道會以可溶性膳食纖維為資料製作短鏈脂肪酸，其中，醋酸能够直接到達腦部，調整和控制人的食欲。

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雜糧包括什麼？每天吃一頓雜糧輕鬆抗衰老

每天吃一頓雜糧輕鬆抗衰老。雜糧不僅有益健康，同時對美膚和减肥也很有好處。但雜糧種類繁多，該怎麼吃、吃什麼才健康呢？雜糧擁有比白米更久的歷史，每一粒雜糧中都含有豐富的營養素，其最大的魅力在於含有的維他命、礦物質與膳食纖維，進食雜糧就可以盡情地

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豆渣也可以做丸子-豆渣的吃法

豆渣中有蛋白質、糖類，但主要是膳食纖維。膳食纖維可以防治便秘、降血脂、血糖，對肥胖症、高血壓、高脂血症、經常性便秘等疾病都有預防和治療作用。豆渣可以怎麼吃？豆渣還可以用來做煎餅，這樣不但能產生特殊的柔軟口感，還能大幅度提高飽腹感，降低煎餅的

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吃什麼食物可以刮油？吃得太油膩怎麼辦

外國人特別愛吃洋葱，他們經常用洋葱搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加强胃腸蠕動，减少脂肪

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銀耳雞蛋羹的做法-銀耳的功效

銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增强機體抗腫瘤的免疫能力，還能增强腫瘤患者對放療、化療的耐受力。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的减肥食品，它的膳食

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韭菜的功效-春韭炒豆皮的做法

2、患有皮膚白斑症的女性，常吃韭菜可以達到祛斑、减肥的雙重效果。

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紅薯怎麼做好吃？紅薯的做法大全

紅薯含有大量膠原和粘多糖物質，其蛋白質的胺基酸組成與大米近似，還含有豐富的維他命C、微量元素硒和較多的胡蘿蔔素，孕婦和寶寶適當食用可補充營養，下麵360i常識網小編就給大家介紹一下紅薯的做法大全。紅薯裏含有的大量膳食纖維，能刺激腸胃幫助消化

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銀耳蓮子湯的做法-銀耳蓮子湯的功效

銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的减肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，减少脂肪吸收。

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比薩也能在家做-手把手教你健康烤比薩

另外，其耐高溫，烹飪時不易發生糖化反應。約30分鐘後麵團發酵至原體積兩倍，加少許橄欖油揉面進行二次發酵。

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减肥飲食應該注意哪些事項

肥胖不僅難看，甚至還會帶來便秘、口臭等困擾，想要維持正常體重，飲食控制以及適當的運動很重要。减肥飲食中要注意哪些事項？想要維持窈窕身材，不妨選擇含膳食纖維高、糖份低的蔬果，有助於新增飽足感，减少熱量的攝取。此外，蔬果中不只含有膳食纖維，還含

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哪些人群不能食用火龍果，火龍果的功效

3、來大姨媽的時候別吃女性月經期間不宜食用火龍果，以免行經不暢。

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驚爆！飯裏居然還隱藏著抗癌食物

現如今想必很多人聽見癌症肯定會覺得很恐怖。其實，很多癌症都是跟我們平時的生活習慣息息相關的，可以儘早發現儘早預防，保持健康的正常生活方式，可以降低患癌風險。維他命C有較高的抗氧化作用，平日裏維他命C的合理攝入，有助預防胃癌。建議每個人每天攝

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這4種食物很多人都不喜歡，卻是延年益壽的好法寶

生活中很多人都會有慣性的選擇自己喜歡吃的食物，而忽略了不喜歡吃的食物。但是往往，有些東西雖然不好吃，甚至讓人討厭，吃了卻對身體好。食物中的天然苦味物質也具有一定的保健作用，如檸檬和柚子當中的柚皮甙，茶裡面的茶多酚，紅酒裡面的多酚以及巧克力裡

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便秘吃什麼食物好？試試堅果

如果你正在遭受便秘折磨，應多吃能促進腸道蠕動的食物，堅果就不錯。但在開始行動之前，有必要注意以下幾個方面：。膳食纖維是植物中不能被人體消化吸收的部分。纖維有助於減輕便秘，是因為它能軟化和新增大便體積。如果想治療便秘，建議每天新增20-25克

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春吃花冬吃根，冬季適合吃根莖類蔬菜

冬季選擇根菜的理由：首先其他類蔬菜相比，根菜的農藥殘留較低；其次根莖類蔬菜有其他蔬菜所共有的營養價值，又有高於其他蔬菜的特性，富含碳水化合物，可以替代一部分主食；最後根莖類蔬菜價廉物美，可以在嚴寒的環境中保存一段時間，適合冬季家庭儲存。

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立冬養生宜吃冬瓜和冬棗

專家推薦，此時比較適合吃冬瓜和冬棗，對緩解高血壓、高血脂都有好處。這時不妨吃一些冬瓜，冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100克中含膳食纖維約0.9克。冬棗營養非常豐富，含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的胺基酸，維他命C的含量尤其豐

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夏季科學飲水五大法則

飲水要充分：成人每天需要攝入1500到2500毫升的水分，出汗量大、活動量多和體重較重的人需要的飲水量更大，所以，每天最好按照身體需要攝入足够水分，滿足新陳代謝要求。現代人食物越來越味美、精細，會直接造成營養過剩，因為缺少了膳食纖維這個“腸

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春季如何補充人體五大營養？

魚肉肌纖維較短，水分較多，脂肪量少，肉質細嫩，消化率高達95%以上，囙此，雞肉、魚肉更適合補充蛋白質。另外，多補充蛋白質還可以預防老年性哮喘。

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清腸胃去油膩超有效食物

：說到這有人就會說了，那我吃完飯馬上就吃一個蘋果吧，其實不必，如果你有胃口也可以，不過飯後2個小時左右吃也可以，效果是一樣的，因為人體消化食物，排解脂肪要需要很長一段時間。還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。

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冬季寒症體質必備4大營養素

營養素二：鐵等礦物質在“偏寒症”體質的營養階段，鐵質的吸收和補充對我們來說相當重要，鐵不但是合成血紅蛋白的重要原料，而且對於預防缺鐵性貧血及保障孕期胎兒的正常發育也是不可缺少的。

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秋季滋潤，兩餐間吃水果更健康

最常見的是飯後吃水果，但最好的吃法是在兩餐之間吃。兩餐之間吃水果還避免了因水果含糖類高，所含糖累加在正餐的總量中引起體內血糖的波動，這對有血糖偏高危險的老人家來說是值得注意的。如果考慮對營養素消化吸收的情况，兩餐之間吃就更為合理。所以喝完牛

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是誰帶走了夏季的疲勞？

現代人食物越來越味美、精細，會直接造成營養過剩，因為缺少了膳食纖維這個“腸道清道夫”，腸蠕動就會減緩，體內的毒素很難清除。同時，膽酸的分泌减少，降低膽固醇、穩定血糖的作用也很難完全達標。需要特別提醒的是，有人愛用果汁來代替水果，其實果汁中雖

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地瓜粉的營養價值

地瓜粉含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維他命A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。地瓜粉還有藥用價值，上火時可用來降火。

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盤點有助化解油膩的食物

具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。洋葱含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加强胃腸蠕動，减少脂肪吸收。山楂中所含的

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