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野菜凉拌吃最好-什麼蔬菜適合凉拌？

凉拌青菜由於方便、簡單、營養豐富，適合凉拌的蔬菜有些共同點：如氣味獨特清新，口感清脆有勁，可生食或僅以熱水汆燙就能散發香氣。生吃最好選擇無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜。香油也是凉拌菜另一種不可少的調味品，香油不但有濃郁的香氣，可促進食欲，更有利

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如何烹調綠色蔬菜更健康？綠色蔬菜的烹飪技巧

烹調綠色蔬菜應採用旺火快速烹調的方法，並在烹炒時適當顛鍋，這樣可較好地保持蔬菜的綠色。綠色蔬菜中存在葉綠素，當遇到酸時，即發生化學變化，形成黃褐色的脫鎂葉綠素，這種反應被稱之為脫鎂反應。實驗證明，烹調10分鐘，就有37.5%的脫鎂葉綠素生成

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經常喝酒肝不好，多吃5種綠色蔬菜，肝就會變好

肝臟是人體重要的排毒器官，具有舉足輕重的作用。這是因為酒精中的乙醛會對肝臟造成損傷，經常喝酒的人肝臟一定不會很健康。那麼，肝臟不好的人應該怎麼養肝讓肝臟變好呢？中醫認為，青入肝。也就是說，經常吃“青色”的食物可以促進肝氣、肝血循壞，肝臟就會

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冬季火鍋配菜，五必三少要謹記

第一類：具備高能量、膽固醇、鹽的這類食物不行的，因為它們會導致其他不好症狀的發現，囙此要警惕。

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春日飲食有講究吃對能防病

愛喝橘子汁是個好習慣，尤其是對於那些患高血壓的人或是有高血壓家族病史的人來說尤為如此。橘子汁不僅味美，而且可以治病。因為如果飲食中鉀和鈣的含量新增，血壓就會自然降低。而橘子汁裏恰恰含有豐富的鈣、鉀和維他命C.有試驗表明，血液中含充足維他命C

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炒菜時如何使蔬菜不變色

很多家庭主婦都有這樣的困擾，原本顏色油亮蔬菜，翻炒幾下就變黃了，使人沒有食欲。小編這裡將為您解答，蔬菜漂亮的顏色通常都是有益健康的抗氧化物質帶來的，囙此變色也意味著抗氧化物質的損壞。那麼，如何炒菜可以不損壞抗氧化物質呢？又該如何炒菜不變色呢

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這5種食物幫你有效緩解降血糖，趕緊來看看

生活中常見的糖尿病患者大多是二型糖尿病，又叫成人發病型糖尿病，占到了糖尿病患者的90%以上。這種糖尿病現時無法治癒，但是可以長期控制病情，而食療就是一個很好的方法。那麼你知道吃什麼能够有效緩解降血糖呢？小編帶你瞭解這5類食物。

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注意！這些水果能預防小孩近視

有哪些食物可以幫助預防小孩近視嗎？原來近視的發生與一種名為“葉黃素”的營養物質攝入過少大有關係。葉黃素屬於“類胡蘿蔔素”，它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高。農村孩子由於每天吃從地裏直接采來的綠色蔬菜，故葉黃素攝入量十分充分。

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高血脂的人吃什麼比較好呢

惡性高血壓患者每日脂肪攝入不能超過50g。高血脂的人，在平時的飲食中一定要注意，要少吃一些比較油膩的食物，像油條，糖糕等等，油炸的最好是不要使用，要多吃一些水果，多吃蔬菜，可以多吃一些肝之類的，但是切記，不要使用的過多。

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精子不液化怎麼辦

男人的精子裡面的學問是很大的，它不僅僅關係著人們的生育，還關係著男人的健康，那麼精子不液化怎麼辦？精子不液化是指精液進入陰道後，無法從半固體狀態轉換為液體狀態，這種不液化容易導致不孕不育情况的出現，那麼精子不液化怎麼辦呢？

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高血壓患者有哪些飲食禁忌？降血壓食物有哪些？

高血壓與長期不合理的飲食習慣是息息相關的，如果高血壓病人在飲食上不注意改善是很難控制病情的，囙此高血壓患者們一定要注重自己的飲食習慣。香烟中含有氮量的尼古丁會引起心率加快，從而導致血壓升高，長期吸烟的患者容易出現高血壓併發症。

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海鮮是男性不育患者很好的選擇

綠色蔬菜中含有維他命C、維他命E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果有利於精子細胞成長。男性不育患者多吃綠色蔬菜和雞蛋。主要原因是大豆製品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。市場上的珍珠奶茶含有多種色素香精，有害男性的身體健康。

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女性延緩衰老吃什麼好不同年齡段選擇不同的食材

女性不補容易老，但怎樣補原來也與年齡有關，英國營養師奧爾雷德便提出以下建議，下麵一起來瞭解一下。經常與朋友狂歡暢飲，就要多吃含有維他命B的食物，例如蘑菇、雞蛋及綠色蔬菜，幫助身體應付酒精。發酵的豆類製品等含有植物雌激素，可提升人體雌激素，多

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葉黃素的功效與作用葉黃素的藥用價值

葉黃素是一種不溶于水的黃色液體或者粉末，一般存在於大多數的綠色蔬菜中。在這些綠色蔬菜中，葉黃素的主要功能是給葉綠素a傳遞光能，保護光氧化作用。而葉綠素隨著綠色蔬菜進入人體，可以對視網膜起到保護作用。下麵，我們來鹿角巷下葉黃素的功效吧。而通過

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生肌藤的功效與作用生肌藤的藥用價值有哪些

拔毒消腫也是生肌藤入藥以後的重要功效，它是治療人類疔瘡腫痛和癰疽腫痛的常用藥，把新鮮的生肌藤研碎製成藥膏以後直接外敷在患處就能拔毒消腫儘快止痛。止痛止癢也是生肌藤的一大功效，在夏天人們被蚊子咬傷出現痛癢時把生肌藤研碎取出汗液塗抹皮膚就能讓痛

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藤三七花的功效與作用藤三七花的藥用價值

藤三七花是很多人最喜歡的綠色觀葉植物，它生命裏頑強夜色碧綠株形秀麗觀賞價值極高，這種花在每年夏天也能開出黃白色的小花，但花期較短，那時人們能聞到芬芳的花香。藤三七花不但擁有美麗的外表，它還含有豐富的營養，並具有較高的藥用價值，平時人們能把它

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土三七葉子的功效與作用

看過對土三七葉子功效與作用的介紹後，大家能對它更詳細的瞭解，這樣就能在以後生活中更放心的食用它，能讓土三七葉子發揮好的食用功效與藥用功效。

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夜盲症吃什麼食物好，什麼食物適合夜盲症患者吃

特別是魚的眼睛，不光對夜盲症有一定的調理作用，還可以吃些魚肝油等東西緩解夜盲症。患了夜盲症的朋友們一定要注意多吃綠色蔬菜，長期堅持，夜盲症可以得到很大的改善甚至痊癒。飲食中缺少水果、蔬菜，缺乏維他命會導致夜盲症。

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嚴重脫髮吃什麼好，脫髮吃什麼食物好

嚴重脫髮可以吃奇異果，奇異果含有豐富的維他命C、胡蘿蔔素等營養物質，能有效地鎖住頭皮的水分，並給頭髮提供一定的營養，經常食用奇異果可以使頭髮變得柔順有光澤。脫髮者要多吃綠色蔬菜，以利於新增頭髮營養，因為頭髮生長的食物多源於綠色蔬菜。

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澱粉類食物隔夜可以吃嗎，哪些隔夜食物不能吃

澱粉類食物不能隔夜吃。因為洋芋、芋頭、米飯、饅頭等含有的澱粉成分較多，容易滋生細菌，可以當天吃當天做，不能隔夜吃。隔夜後容易產生對身體有害的蛋白降解物質，不能吃。

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心肌炎要做哪些檢查？心肌炎的四種最基本檢查

心肌炎又分為很多個種類，不同種類的心肌炎症狀，將要面臨的治療是有一定區別的，所以當人們出現一些身體异常行為時，一定要到專業的醫院進行對症的檢查，只有專業的檢查才能判斷出疾病的類型，那麼，限制型心肌炎要做哪些檢查呢？

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患有脂肪肝要怎麼吃？常吃這10種食物可以把脂肪肝吃回去！

現在患脂肪肝的人群越來越多，脂肪肝是指肝臟中脂肪過多，這會使得肝臟無法有效地將毒素排出體內。其實脂肪肝並不難逆轉，可以通過改變飲食習慣、多運動等管道來消除脂肪，使肝臟健康恢復正常。魚肉是紅肉的健康替代品，多吃魚有助於對抗脂肪肝。這些食物不僅

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吃什麼使頭髮加密

每個人都希望自己可以擁有一頭烏黑濃密的秀髮，但事實上並非人人如願。生活中很多朋友面對自己稀疏的頭髮感到無奈，近有發友問到吃什麼能使頭髮加密，下麵我們就來瞭解一下。低脂牛奶，是礦物質鈣的重要來源，而鈣是促進頭髮生長的礦物質，所以多喝一些低脂牛

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吃什麼預防脫髮幾種可以預防脫髮的蔬果

脫髮遠比脫髮來的重要，脫髮後的是一項巨大的工程，所以我們更要預防脫髮。那吃什麼預防脫髮呢？我們下麵就介紹幾種食物，看看吃什麼預防脫髮效果好。葡萄乾也是防脫髮聖品之一。葡萄乾富含豐富的鐵元素，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織

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自製狗食用的綠色蔬菜雜燴

大白菜，捲心菜，小白菜，胡蘿蔔、菜苔；牛肉、猪肉；雞蛋黃；米飯；最後，把所有的食物混合在一起，按照1\/4米、1\/2蔬菜、1\/4肉和蛋黃的比例混合。

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包餃子香菇用不用焯水

包餃子香菇用不用焯水做餃子的香菇需要燙焯水。食用前最好洗香菇，如果是新鮮的香菇，最好在食用前先將食物焯水，以除去雜質，如果是幹香菇，請在浸泡後將其泡發之後再焯水。香菇不僅營養豐富，而且味道鮮美，洗香菇時，請勿僅用水，加上這兩件事，可以使香菇

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青菜葉上長滿小小的蟲是什麼

青菜在生活中十分常見，因其存放時間久且含有大量人體所需的營養成分，人們便紛紛在自家庭院中種起了青菜，但很多人種植青菜的時候都有遇到長滿小蟲的問題，那麼青菜葉上長滿小小的蟲是什麼？

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孕育聰明寶寶的10大飲食關鍵！

血液迴圈開始、甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵形成，四肢開始發展、腦部、脊髓、口腔、消化道形成，宜在均衡營養，均衡飲食的基礎上補充鈣、鐵、銅、維他命A，主要包含在紅綠色蔬菜、魚、蛋、動物肝臟、內臟、魚肝油中。肺部出現雛形、甲狀腺分泌荷爾蒙，補充

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綠色蔬菜有哪些

油麥菜的葉子呈長披針形，顏色呈淡綠色、質地非常的脆嫩，口感極為的新鮮、清香。菠菜的植株能够高達1米，根呈圓錐狀，帶點紅色，莖幹直立，中間空心，非常的嬌嫩多汁，葉子呈戟型或是卵形，顏色呈鮮綠色，葉子全緣或是長有少數的牙齒狀裂片。

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男性保健有色蔬菜讓男人更健康

當人們厭倦了油膩的大魚大肉，蔬菜正越來越多地成為現代人餐桌上的主角，種類繁多、色彩繽紛的蔬菜讓人眼花繚亂，你知道怎樣吃才不會吃錯嗎？對男人來說，多吃有色的蔬菜，對身體大有裨益。此外，黃色蔬菜中富含的β胡蘿蔔素，能調節上皮細胞的分裂和再生。

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斑禿患者怎麼飲食

專家說只要科學規範的治療，避免因不當治療而造成不良的心理壓力和嚴重的經濟負擔，讓患者錯過最佳治療時機。囙此要注意一下防止避免進入治療誤區。斑禿患者的飲食方面要注意綠色蔬菜。可以多吃冬瓜、竹笋、白蘿蔔、胡蘿蔔、大白菜、黃豆製品、蓮藕、菠菜、香

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斑禿患者的飲食要注意什麼

說只要科學規範的治療，避免因不當治療而造成不良的心理壓力和嚴重的經濟負擔，讓患者錯過最佳治療時機。囙此要注意一下防止避免進入治療誤區。斑禿患者的飲食要注意什麼呢斑禿患者的飲食方面要注意綠色蔬菜。可以多吃冬瓜、竹笋、白蘿蔔、胡蘿蔔、大白菜、黃

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狗狗拉綠色的屎但是精神很好

狗狗拉綠色的屎，有可能是狗狗吃了草或者綠色蔬菜，有可能是狗狗吃太多造成胃脹氣，也有可能是狗狗的膽囊出現了問題，或是是狗狗得了結腸炎。但是狗狗精神很好，說明情况不嚴重，應該是吃了草或者綠色蔬菜導致的。

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