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初學氣功常見問題答疑
很多人認為氣功就是練氣的功夫,甚至把氣理解為空氣之氣。它道出了氣功的實質,就是心意鍛煉的功夫。林中鵬先生在《中華氣功學基礎教程》中,對氣功提出了比較科學的定義:通過意識的運用,使身心健康優化的鍛煉方法。第二就是說說氣功界的師承問題。
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太極拳運動對人體呼吸系統和神經系統的良性調節-葉秋霞,姚利娟
本文聯系中醫經絡學說,闡述太極拳運動對人體呼吸系統和神經系統的良性調節,強調在太極拳運動過程中,需要形神兼備,外練筋骨皮,內練精氣神,才能達到更好的鍛煉效果。在太極拳文化中,神經系統和呼吸系統對人體有很重要的調控作用,神經系統與呼吸系統之間
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中醫主要是什麼?發展歷史什麼樣?
中醫誕生於原始社會,春秋戰國時期中醫理論已基本形成,之後歷代均有總結發展。除此之外對漢字文化圈國家影響深遠,如日本醫學、韓國韓醫學、朝鮮高麗醫學、越南東醫學等都是以中醫為基礎發展起來的。
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中老年健身器材,老年人如何選擇健身器材
希望對中老年人有所幫助。現在有各式各樣的健身器材,然而並不是每一個健身器材都適合中老年人的,在這裡提醒大家的是,請儘量少使用那些動作幅度大的健身器材,中老年人運動鍛煉的時候一定要根據自已的體力狀况來選擇適合自已的健身器材。
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凡騰氣功
距今已有兩千多年的歷史,由凡騰功當代傳人盧學智秉師承公開傳授。該功法集佛、道兩家養生醫療功法之精華,以獨到的吸納術、排毒法及防治癌症、疑難病的對症功法見長、且簡單易學,得氣快,無意守,不出偏,是攻克癌症及疑難雜症的有效功法。
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太極樁功-棲心子
內功是傳統武術的精華所在,而內功的具體修煉是以站樁功的管道來完成的。在眾多的樁法中,首當典範的是太極樁,在很多的門派中都有太極樁之名,然而,名雖相同,而實質的內容卻各有所別。一般的太極樁強調:在站樁過程中,要調身型,使肢體放鬆,消除體內僵硬
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經絡拍打,中老年人要注意哪些
經絡拍打一定要去正規的醫院。林敏說,拍打療法與刮痧類似,一些治療要求拍“出砂”,並認為“出砂”的效果更好。林敏表示,現在經絡的拍打主要是四肢。林敏提醒,如果身體臟腑存在實邪,可以拍打至起砂;而對於身體虛弱的人群,則適當拍打即可,不要求出砂,
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“三一二”經絡養生健身功
為了使人人都能壽百歲以上,現介紹一個不影響工作、生活,人人可學,不需意念,不出偏又健身的方法――“三一二”經絡健身功。該功法原為北京經絡研究中心、中國科學院生物所、中國管理科學院祝總驤教授所創,他說:若按此功法實施,壽百歲不難。
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經絡導引養生功
本功法為曾任中國針灸學會副會長、北京中醫院針灸科的賀普仁主任醫師自創。經絡導引養生功是根據氣功的原理,在經絡循行的基礎上自創的一套祛病健身的功法。經絡導引養生功共分為六步。經絡保健是中醫傳統的養生方法之一,這裡我們再為大家介紹一種五穴按摩養
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艾絨的功效與作用:能够溫經止血安胎(通經絡的作用)
艾絨是通過艾蒿採制後存留其中一部分的絨製品。艾絨的功效與作用有很多,首先可以用於平時的艾灸,或者熬制也可以。通常女性出現閉經或者陽氣不足可以使用艾絨。艾絨此時使用可以溫陽散去體內的寒氣。因為艾絨含有非常多的黃酮類物質,所以可以幫助身體補充營
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什麼是經絡養生,四個表現說明“經絡不通”
每次去看中醫,中醫就會說“經絡不通”、“氣血運行不暢”,但是大多數人對這些概念並不瞭解,更不清楚自己的經絡是否健康。4個表現說明“經絡不通”生活中,有人感覺渾身不適,但又沒有明顯的疾病症狀,很可能是“經絡不通”惹的禍。中醫專家總結出幾種經絡
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手部反射區圖解與疾病高清圖大全,手部6大經絡清晰圖片
整個手掌,相當於人體的頸部和軀幹,還有各個臟腑、器官的健康狀況,下麵介紹一些運用手部反射區常用的治療方法。
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延展你的身心靈修行之旅
經絡是連接人體五臟六腑的橋樑。人體經絡是維持人體氣血運行的重要“通道”,如果經絡不暢通,就可能出現各種疾病。合穀穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內關穴有助於防治心臟疾患,足三裡穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病非常有效。通過飲食補充五羥
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經常按摩這五個地方能讓你健康長久
按摩具有獨特而神奇的療效,它主要是運用按、揉、推、拿、點、壓、捏等手法,刺激人體相關穴位,改善血液迴圈,促進新陳代謝,從而達到消除疲勞、祛病强身、健美防衰、延年益壽的目的。今天小編就給大家介紹幾個重要的按摩“特區”,經常按摩一定能增強體質,
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108拜的標準動作圖片舒暢肝膽經絡氣血
以下給大家推薦的是每天8個動作,這8個運動是出自108拜之中,有非常好的舒暢肝膽經絡與全身氣血的效果,對於身體非常有益處。108拜則是透過所謂跪拜之反覆性的屈身運動,柔軟全身關節,活化臟腑,使得氣血在經絡中暢通無阻地迴圈。換句話說,108拜
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練練氣功防病去疾
很多人知道練氣功可以達到養生防病的功效,尤其是對於中老年人,不少老人通過練氣功,不戴老花鏡也能看書報了,還有不少老人通過練氣功白髮變黑,高血壓的血壓正常了,心絞痛的不犯病了,糖尿病患者血糖尿糖正常了。那麼氣功真的這麼“神效”嗎?人的血液迴圈
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養生注重經絡
經絡對於人體來說,有平衡陰陽、營養全身的能力,所以經絡學在中醫裏擁有至高的地位。專家提示,只要我們平時能經常想著它,就不必在病時抱佛腳了。借老絲瓜氣來導引人體經絡,使氣血通順。
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經絡養生―叩擊穴位步行法
叩擊穴位步行法,是一種步行與叩擊穴位同時進行的健身運動。叩擊穴位步行法,就是邊走邊叩擊腿上的承山、足三裡、三陰交、血海穴位。另外,叩擊“足三裡”和“三陰交”時,還可用手脚並擊的方法。
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中醫經絡的養生方法-按摩篇
中醫經絡養生是現在經常聽到的一種說法,很多人對此還不是非常的瞭解。其實中醫經絡養生的方法是通過經絡操能活躍全身經絡,把人體臟腑的功能趨於平衡,使我們身體從亞健康向健康狀況轉化的方法。本文主要介紹的是中醫養生中的按摩篇。
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要想長生經絡常通
著名針灸學家金伯華教授近80高齡,但她說話俐落,動作麻利,身上透著豁達、灑脫的陽剛之氣,而言談舉止又體現出五六十年代知識份子特有的優雅氣度。其良好的體力足以應對每週3次針灸門診,並參加一些講座和社會活動,要知道,扎針不僅需要指力,更需要體力
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古代養生家按摩秘訣經絡按摩减肥
經絡按摩减肥是通過調節飲食規律,疏通人體經絡調解臟腑功能來達到減肥效果的。隨著現代人對於養身之道的重視,中醫經絡按摩可以舒緩筋骨酸痛,活血排毒,深受很多人的肯定。很多醫院、美容院、洗浴中心都有經絡按摩項目。但是經絡按摩是一種醫療行為,我們應
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