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關於永續、生物動力和有機葡萄酒，你需要知道的一切

現在比以往任何時候都有更多的人完全走上了健康的道路。但不要害怕，在這裡，打破生物動力、永續或有機葡萄酒的定義。申請有機葡萄酒認證的農民必須嚴格記錄他們的生產過程，並接受認證機構檢查員的實地考察。成為認證有機葡萄酒的要求因國家而异。有機葡萄酒

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肉食還是素食，“吃”和骨折風險關係很大

自然科研旗下開放獲取期刊《BMC醫學》前不久發表的一項研究表明，與吃肉的人相比，嚴格素食者的鈣和蛋白質的平均攝入量更低，全骨折風險高出43%，特定部位骨折風險更高；一般素食者和魚素者髖部骨折的風險也比食肉者更高。根據這一研究結果，科學家發出

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素食養眼可防白內障，5款減緩白內障藥膳方

醫學家經實驗證實，素食者高血壓性視網膜硬化發生率比非素食者要低得多，白內障等其他眼病的發生率也比非素食者要低。研究人員認為，這可能與素食者會攝入更多的豆類、蔬菜和水果有關。囙此，限制動物類食物，多吃素食品，有助於保護眼睛，尤其是對降低高血壓

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如何擺脫男人快槍手的命運

早洩對男人來說是一種耻辱，不能給自己女人快感。怎麼擺脫男性快槍手的毛病？不要去吃什麼偉哥之類的壯陽藥，會有副作用。只有健康的療法才能幫助男人延遲性愛時間告別快槍手的尷尬。科學證實某些草本植物確有壯陽的功效。研究證實人參中的人參皂苷能天然高效

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長期吃素有什麼壞處？怎樣吃素才能營養均衡（一）

怎樣吃素才能保持營養均衡。長期素食不吃葷會引起胃酸及消化酶减少，味蕾的味覺力降低，引起食欲不佳。單純的素食攝入會導致食物成分比例失調，同樣也會引起許多疾病。臨床上發現，長期吃素不僅影響人的性功能，還會影響生育。囙此，育齡夫婦不宜常吃素。她的

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素食愛好者警惕三大飲食誤區

對於嚴格素食者來說，蔬菜的營養意義更為重要，不僅要擔負供應維他命C和胡蘿蔔素的重任，還要在鐵、鈣、葉酸、維他命B2等方面有所貢獻，所以，應當儘量選擇富含這些營養素的蔬菜品種，綠葉蔬菜是其中的佼佼者。素食愛好者的飲食以蔬果、水果為主，這看似很

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吃素健康嗎？吃素的方法

美國白宮健康醫療顧問曾長期做過一項心臟病研究，結果發現心臟病人如果要成功恢復健康，就要全面改變飲食，即停止吃肉食、改吃素食。同時加上適當的運動和溝通感情。其中維他命K對骨骼健康是必需的，胡蘿蔔素是維他命A的前體，而番茄紅素是抗氧化和預防癌症

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長期吃肉降低智商？飲食與智力的關係

飲食與智力的關係。最近，“長期吃肉降低智商”的說法在網上到處流傳。研究者對年齡大於30歲的人進行調查，瞭解他們在10歲時的智商和飲食情况。流行病學調查表明，深綠色的葉菜和預防老年性的認知退化之間可能是有密切關係的。

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蔬菜生吃才有健康價值？素食不等於健康！

一些素食者熱衷於以凉拌或沙律的形式生吃蔬菜，認為這樣才能充分發揮其營養價值。實際上，蔬菜中的很多營養成分需要添加油脂才能很好地吸收，如維他命K、素、紅素都屬於烹調後更易吸收的營養物質。素食不等於健康！素食不等於健康，因為素食也需要明智選擇才

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堅持吃素食有助長壽？有關素食的十個誤區

有關素食的十個誤區。有些人對素食的熱衷，正是被這些有關素食的好處深深吸引，而實際上，這些觀點也許正是妨礙你健康的誤區所在，讓你的健康指數直線下降。吃素是健康之道嗎？其中維他命K對骨骼健康是必需的，胡蘿蔔素是維他命A的前體，而番茄紅素是抗氧化

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素食營養價值高？盤點那些對素食的錯誤認識

很多素食愛好者熱愛水果，每天三餐之外還要吃不少水果。但他們往往會發現，儘管水果素有健康之名，卻沒有給他們帶來苗條。這是因為，一般的水果都含有8%以上的糖分，能量不可忽視。盤點那些對素食的錯誤認識。堅持素食有助長壽？不少人以為，只要不含動物食

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葷素搭配，單純地食素並非長壽之道

營養學家們一致認為，從人類進化和抗衰益壽的角度看，單純素食、絕對素食均不可取，人們應當放弃素食養生的傳統觀念，只有葷素搭配，營養全面，平衡膳食，才能通往健康的長壽之路。

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吃素食的好處，老中醫揭秘吃素食不為人知的11大好處（一）

每年的11月25日被定為“國際素食日”。“國際素食日”的確立，意指宣導人們應吃多素食，少吃肉類食物，發揮素食的好處以促進人體健康，遠離疾病！吃素食的好處：老中醫揭秘吃素食不為人知的11大好處。國際素食日的確定，提醒人們要擺脫這一不合的飲食習

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吃素食有什麼好處？吃素食的好處和壞處

經常有人擔心，素食營養不足。對於這個憂慮，素食者最常見的反應是笑而不答。日常飲食，要注意營養均衡，不能一味的吃素而吃素。吃素食的好處和壞處。首先要打破人們的一個成見：肉類比素食蛋白質高。高蛋白飲食是引起骨質疏鬆症的原因所在。

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吃素的好處與壞處-吃素的明星們

吃素的好處有哪些呢？有一顆良好的心臟。水果和蔬菜是全面的抗氧化營養素，可保護心臟及大動脈。一項對素食主義者長達七年的研究顯示：素食主義比肉食者大約多活15年的時間。雖然吃素的好處有很多，但是長期的吃素，還是會在一定程度上影響到身體的健康。在

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O型血的人肉食消化能力更好

血型具有遺傳特性，與祖先從某特定區域遷徙而來有關。A型血的人祖先最先從事農耕作物，因而腸道菌群更適合素食；B型血的人祖先多從事遊牧，因而其消化素食和紅肉能力較强。去年芬蘭一項研究發現，特定血型人在腸道菌群的調整及總體結構上有一定差异。

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立冬後最適合吃的素食

與紅棗同食，則可補血、養血。栗子和粳米一起吃，可以健壯脾胃、增進食欲，還能補腎强筋骨。民間素有“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方”之說。蘿蔔中的維他命C可以幫助消除體內的廢物，促進身體的新陳代謝。

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秋分進補吃7種素食

秋分是進補的好時節，但是秋分進補很有講究，不能一味地吃肉類食物進補，其實素食的進補效果也很好。下麵小編為大家介紹秋分進補吃的素食。在秋季，大眾化的秋季滋補良品首推百合。99熱心醫生溫馨提醒：以上7種素食不僅味道好，還能為你的身體補充營養，是

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夏季養生素食，七款素食美味又開胃

①將蒜剁成茸，茄子洗淨切成長條。②炒鍋內放油燒熱，倒入蒜蓉炒香，加鹽、味精、糖、少許水攪勻。③蒸盤上擺好茄子條，將炒好的蒜蓉湯汁澆上去，再放入蒸籠蒸大約五分鐘就可以了。④取出蒸盤後，淋上香油即可。⑥鍋中倒入少許油，燒熱後放入孜然粒，煎炒出香

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冬季的素食菜單勝過吃肉

系糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的粘液蛋白、糖、維他命A和維他命C，囙此具有補虛乏、益氣力、健脾胃、强腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。其維他命C的含量是蕃茄的3.5

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秋季吃什麼素食最養生

秋季飲食要注意什麼？秋季宜收不宜散，要儘量少食肥膩辛燥食物，如羊肉、狗肉、海鮮、葱、薑、蒜、花椒、桂皮等，適量多食些酸味甘潤的果蔬素食。囙此宜多選用甘寒滋潤之物，如百合、銀耳、山藥、雪梨、蓮藕、柿子、芝麻、柚子等。什麼樣的素食最養生呢？

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秋季養生，吃這些素食最滋補

紅薯系糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維他命A和維他命C，囙此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、强腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。囙此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。其維他命C的含量是蕃

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秋季進補，不妨試試這四大素食

它能促進人體物質代謝，十分有利於兒童生長發育。其多量維他命C能增强肌體抗癌能力。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維他命A和維他命C，囙此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、强腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。

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素食是一種潮流

根據預測，健康食材、簡潔烹飪、跨界碰撞正流行，相比之下，素食主義回歸的風潮更為矚目。這裡所說的素食不是從前人們印象中烹飪過度、調味過多、菜式呆板的傳統素食，而是動用各種創新的烹飪方法還原食材本味的新派素食，茄子和瓜菜就是這場回歸的“先鋒”。

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檢查下，你缺乏維他命B12嗎

營養師們和食品科學專業人士都知道，維他命B12只存在於動物性食品當中。嚴重缺乏維他命B12會引起神經纖維變性，其相關症狀還包括精神不振，抑鬱，記憶力下降，麻木感，神經質，偏執等，以及多種認知功能障礙，甚至新增老年癡呆的危險。人們常常把維他命

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最瘦身的四大飲食方法

美女的標準是什麼，首先就是要有好的身材，體態修長，曲線完美就占到美女標準的百分之六十。靠節食是不行的，那樣就會損壞身體。主要是靠平時吃飯上，注意採用適合瘦身的飲食管道。下麵就看以下可以讓美女身材更好的飲食管道。美女在日常生活中採用合理的素食

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天然素食有哪些？

天然穀物——大麥、糙米、粟米、燕麥、小麥等。但不是所有素食都可肆無忌憚地進食，以下食物雖然也屬天然的食品，但含糖量相當高，吃的分量應比以上的食物少：。讓自己適應後，再逐漸减少肉類及精製食物，以天然素食為主。每餐中間最好不吃零食，每日應喝8杯

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簡易素食之麻辣豆腐篇

主料：南豆腐2塊，瘦牛肉100克，青蒜50克。豆腐切1.5釐米見方的丁塊，用開水泡上。炒勺注油燒熱，先下牛肉，煽炒去水分後，將豆瓣醬、葱、薑末和豆鼓下勺炒酥，再下入辣椒粉，炒變色時注湯、醬油和料酒，再下入豆腐，用小火火靠透入味，再放入味精後

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簡易素食之荷包豆腐的做法

夏天，飲食清淡點為好。但是除了喝粥，煮清湯麵以外，做菜總是令人頭疼，不知道做什麼好。其實，簡易素食，例如豆腐和蛋是可以成為一道菜的，下麵就讓我們一起領略下這道菜的做法吧。取蛋清、5克鹽、3克味精、胡椒粉，10克料酒、20克濕澱粉與豆腐泥對一

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素食不一定是最佳的减肥方法

很多减肥的MM對飲食減肥都存在誤區，認為吃素是减肥的最好方法。其實長期吃素很容易導致身體營養不良，想要健康减肥就要把握一個度。小編分享健康吃素减肥方法，輕鬆解决吃什麼减肥的問題，甩掉身體多餘脂肪。

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盤點素食减肥的六大誤區

歷來針對長期素食人群的營養調查得出的結論都不能令人滿意，他們往往有著比一般人更高的營養性貧血、蛋白質能量營養不良、多種維他命和無機元素缺乏的患病率，身體素質和平均壽命也未見占優。所以，准素食者在付諸行動之前需要惡補專門的營養常識，或者選擇階

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什麼食物能够促使肌肉增長

下麵是美國《肌肉發展》雜誌提供的高水准飲食與運動計畫，它能幫助你自然地促進體內激素的分泌。正常人的飲食中脂肪的攝入量不應超過總熱量攝入的30%。首先，在其他條件相同的情况下，飲食中的肉類有利於提高體內雄性激素，促進肌肉生長。肉類，特別是畜肉

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常吃這4種素食，可能比吃肉功效還好

眾所周知，很多素食的營養並不比肉食差，甚至可以說很多素食的營養價值已經超過了肉食，盤點4種功效完勝肉食的素食。常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。包心菜中維他命C的含量是蕃茄的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。

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兒童僅僅只吃素食的危害有哪些

食物是人體最好的營養補給，對於兒童來說更是如此。那麼，只吃素食對孩子的身體真的好嗎？那麼，兒童僅僅只吃素食的危害有哪些呢？通過專家為您解析的兒童僅僅只吃素食的危害有哪些的介紹，相信家長們對兒童只吃素食的危害有所瞭解。

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將紅葡萄酒與素食搭配

如果你是一個素食者，你可能會有這樣的印象，葡萄酒搭配素食是有限的。其實，素食與葡萄酒同樣提供了令人愉快的搭配。那麼，如何將西拉、赤霞珠和內比奧羅葡萄酒與純素食或素食搭配呢？開始把葡萄酒當成一種配料。一個好的葡萄酒搭配的目標是在菜肴中平衡這些

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素食如何補充維生素b12

但是，還有一個比較重要的，就是要注意補充維生素B12，那麼，素食如何補充維生素b12呢？據計算，如果以幹物計算，紫菜中的維他命B12的含量與魚肉中的維他命B12含量相近。

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螞蟻的生活習性

螞蟻的壽命很長，工蟻可生存幾星期至3-10年，蟻后則可存活幾年甚至十年。一個蟻巢在1個地方可生長幾年甚至十幾年。螞蟻一般都會在地下築巢，地下巢穴的規模非常大。螞蟻的食性簡單的分有下列幾項：肉食、雜食偏肉食、雜食偏素食、素食。螞蟻是集羣昆蟲，

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冬季素食對體質不好的人有奇效

素食是一種不食肉、家禽、海鮮等動物產品的飲食管道，有時也戒食或不戒食乳製品和蜂蜜。一些嚴格素食者極端排斥動物產品，不使用那些來自於動物的產品，也不從事與殺生有關的職業。

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貼秋膘，吃素食，怕胖的美眉看過來！

中國民間素有“貼秋膘”一說。所謂“貼秋膘”，就是用厚味的美味佳餚，把苦夏失去的“膘”補回來。首選吃肉，就是“以肉貼膘”。營養專家指出，“貼秋膘”要因人因地因時而异。給怕胖的妹妹介紹一些貼秋膘素食菜肴，一起來看看吧！根據體質貼秋膘平和質隨著社

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老年人吃什麼好，老人飲食應該多食素

在日常生活中老人們應該多吃一些素食，注意營養平衡！我們今天提倡中老年人多吃素食，並不是說葷腥不沾，而是從營養學角度出發，在把握平衡膳食的前提下，提倡多吃素食。所以，中老年人多吃素食，對防止冠心病、高血壓有利。

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糖尿病人能吃素雞嗎

糖尿病是中老年人很容易患有的疾病，這類疾病產生的原因比較多，在對這樣疾病治療的時候，要選擇適合患者的治療方法，不過糖尿病疾病控制後，患者在日常生活中，對自身飲食、作息、情緒、運動，都是要進行合理安排，避免病情加重，那糖尿病人能吃素雞嗎？囙此

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吃素一個月會怎樣

現在生活水準不斷提高，飲食方面比以前有了大大的改善，吃素對於現在這個時代來說沒有幾個以素食為主的人了，都是無肉不歡營養搭配，吃素一兩天可以，如果長時間堅持的話沒有毅力是做不到的，首先我就做不到，經常吃素對身體好嗎，吃素一個月會怎麼樣呢，下麵

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男性長期吃素食可導致性欲減退

老年男人和吃素食的男人，受到了醫學界的警告：低蛋白質的飲食會影響他們今後的性欲。研究人員發現，低蛋白質的飲食導致了性荷爾蒙粘合劑血球素在老年人中間的新增，從而降低了睾丸激素的有效性。研究人員調查了1552名40歲至70歲的男人的血球素，發現

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日常女性常吃素會導致不孕不育

以上就是小編介紹給大家的日常女性常吃素會導致不孕不育的相關資料，希望通過以上不孕不育症常識對大家有所幫助，女性只有健康飲食才能健康懷孕。

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冬季如何養生，老人守護健康多吃7大素食

老人的健康是每個子女都非常關心的事情，父母為我們操勞了一輩子，我們應該要多多關心父母的健康！你們知道老人冬季如何養生嗎，有什麼比較好的方法嗎？還不知道該怎麼照顧父母的朋友們趕緊來學習一下老年人冬季養生的常識吧！燕麥健康主食的另選，具備降膽固

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老年人吃什麼好，老年人不宜長期素食

研究表明，老年婦女血液中膽固醇含量過低時，死亡率會新增4倍，其中冠心病的發病率升高是重要的原因。

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想靠吃素降低血脂消滅脂肪肝，當心踩到3個素食地雷

脂肪肝是現在很常見的一種疾病，需要注意飲食，那想靠吃素降低血脂消滅脂肪肝可以嗎？下麵就來具體看看吧。

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喝白粥養胃？常見的幾種養胃食物

喝白粥養胃嗎，吃什麼可以養胃？如今受到胃病困擾的人越來越多，尤其是飲食不規律的年輕人，胃出現毛病的比例更大，關於養胃護胃，其實我們生活中也有很多食療的方法，那這些是否能够真的起到好的效果呢？今天，我們就來說一說養胃這件事。不過常喝白米粥也不

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素食者需要注意補充哪些營養素這六種營養素最易被忽略

素食者由於長期缺乏肉類、蛋類和奶制品類食物的營養補充，容易造成某些營養元素的缺乏對身體產生負面影響，下麵一起來瞭解一下素食者需要注意補充哪些營養素。由於維他命B12的來源主要為奶類、肉類和蛋類，素食人士需額外補充這種營養。亦可選擇服用補充品

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不健康的素食壞處比葷食還多

人們成為素食主義者的原因很多，包括：健康、宗教信仰、對環境保護與氣候變遷的關注等。現時，由於全年都有新鮮農產品供應，還有許多以植物為主的飲食文化與烹飪技巧，吸引了許多人成為素食者。

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