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五穀為養，中醫教你怎麼吃五穀雜糧最營養

如今人們的生活越來越高，囙此吃的也日漸豐富，精糧細面取代了五穀雜糧，大魚大肉成為了餐桌上的常見客。不過隨著現代人對養生的重視，五穀雜糧又重新回到人們的視野當中，它們是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來說，對於一些慢性病的發生還可起到預防的作

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薏米紅豆粥要煮多久？快速煮薏米紅豆粥的辦法

薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裏一直熬，大概要熬一兩個多小時，而且還煮不爛，很浪費火或者電，搞不好還會把水燒幹，造成糊底。為什麼有些人濕氣重吃了薏米紅豆粥沒效果？這樣的人，吃薏米紅豆粥沒多大作用，因為光祛濕，不健脾。這裡再額外提醒一句，哪

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春季陰雨綿綿，吃8種食物祛濕

具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。在歷史上與牛膝、地黃、菊花並稱為“四大懷藥”遠銷海外，並有“四大懷藥淮山居首，淮山家族鐵棍為王”之說。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛濕功效。99熱心醫生溫馨提醒：春季除了吃以上食物祛濕之外，芡實、小

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夏季應該如何吃粗糧

糯米可以幫助消化，也有安神的作用，能够緩解疲勞和頭昏眼花的症狀，糯米的這些效果在做成醪糟酒釀以後更加突出，而且食用起來也更方便，不太受使用量的限制。如果愛吃甜的可以加一些冰糖，醪糟酒釀可以在中午和晚上服用，不但幫助消化，而且鎮靜安神，也會讓

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夏季養生粥的功效及做法大全

百合綠豆糯米粥主料：百合10克綠豆適量圓糯米半杯清水6杯輔料：冰糖做法：百合洗淨，用水浸泡，綠豆，圓糯米分別洗淨後用水浸泡1小時。其中含有多種營養物質，這些物質能促進機體營養代謝，使機體抗疲勞，耐缺氧能力增强。同時能清除體內有害物質，延緩衰

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盤點紅豆薏米茶的功效作用以及食用禁忌

需要的食材有紅豆一把，薏米一把，水根據自己的需要可多可少。做法很簡單，紅豆和薏米提前泡上四五小時，然後加水同煮約一個小時即可，食用時可加入冰糖或蜂蜜。紅豆薏米水能够讓腸胃暢通，滋養腸道，對消化產生積極作用，排出身體毒素。

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紅豆薏米茶能隔夜嗎

紅豆薏米茶中含有蛋白質、胺基酸、澱粉等多種營養物質，隔夜容易滋生細菌而變質；其次隔夜的紅豆薏米茶中的營養物質容易被氧化，營養價值也會降低，口感也會變差。有健脾養胃、利水、除痹、清熱排膿的功效，非常適合體內濕氣較重的人飲用。

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紅豆薏米煮完水剩下的可以吃嗎

紅豆薏米煮水之後剩下的食物渣可以食用，有一部分營養，但是大部分的營養都在湯水中。纖維素的主要生理作用是吸收水分，新增糞便量，促進腸蠕動，加快糞便的排泄，使致癌物質在腸道內的停留時間縮短，對腸道的不良刺激减少，從而可以預防腸癌發生。

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紅豆薏米茶用溫水還是開水

紅豆薏米茶用開水。紅豆薏米茶是以紅豆和薏米為主料做成的茶，做法如下：。1、取一袋紅豆薏米茶置於杯中。2、向杯中倒入90℃以上開水。3、靜候3~5分鐘即可飲用。

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薏仁水怎麼做

4、先用大火煮開，再用小火慢煮一小時。

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婦科炎症能喝薏米嗎

薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。那麼婦科炎症能喝薏米嗎？女性朋友最尷尬就是患婦科病，婦科炎症患者除了要去醫院積極治療外，還要在飲食上多加注意。日常應飲食平淡，忌吃辛辣刺激食品，那麼婦科炎症能喝薏米嗎？中醫認為，婦科炎症多與

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身體有濕氣吃什麼好呢

濕氣的問題會使我們自身產生很大的傷害，可能會使我們自身帶來內分泌失調的情况，會大大影響我們自身的睡眠品質以及睡眠深度，儘量不要採用藥物方法進行治療，飲食療法就可以達到非常不錯的治癒效果，詳細的為大家瞭解一下身體有濕氣吃什麼好呢吧。

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夏天吃薏米好嗎

夏天吃一些薏米是非常好的，薏米清熱祛濕的功效，炎熱夏季薏米可以消除濕熱，驅除體內的濕氣。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，减少腫瘤發病概率。

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夏天吃什麼祛濕，八種食物健脾又祛濕

夏天吃什麼祛濕？夏季氣候炎熱，濕邪易侵犯人體，囙此在炎炎夏日可以多吃一些健脾祛濕的食物新增體質，那麼夏天祛濕吃什麼好呢？此外薏米有促進新陳代謝和減輕胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的滋補食品。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症

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夏天吃什麼糖水好，八款甜蜜糖水潤燥又解暑

夏天吃什麼糖水好？夏季天氣燥熱，胃口也不會太好，這個時候吃一些滋陰潤燥的糖水是再適合不過的了，下麵小編為大家推薦各款適合夏季食用的糖水。

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宮寒可以吃薏米嗎

宮寒最好不要吃薏米。所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為宮寒的主要症狀。因為薏米性味甘淡微寒，長期食用會讓虛寒體質的人身體又愈加冷虛，導致體質偏弱，經期月

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自製紅豆薏米粉吃得放心，簡單三步，隨時隨地輕鬆地祛濕排毒瘦身

如何自製紅豆薏米粉？它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。2紅豆薏米用低溫烘烤比高溫口感好，如果用烤箱烘烤最好在130度左右，烘烤的時間要看紅

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冬天可以喝紅豆薏米粥嗎，有什麼好處呢

冬天可以喝紅豆薏米粥，但是要注意量，不宜多吃。薏米屬於難消化的食物，囙此如果您本身就有便秘的清苦建議您不要吃紅豆薏米，不然會加重便秘的情况。薏米性寒，經期的女性本身身體就比較虛弱，在經期是要避免吃紅豆薏米的。

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紅豆薏米的功效

紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。那我們一起來看看紅豆和薏米的功效都有哪些呢。紅豆，在中藥裏稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，囙此它還能補心。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明

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赤小豆薏米湯的功效

薏米和赤小豆都含有豐富的營養物質，能够補充維生素和纖維質。那麼，赤小豆薏米湯的功效有哪些呢？

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薏米紅豆

薏米紅豆是一種祛除體內濕氣的佳品，那麼薏米與紅豆的具體功效與作用是什麼呢？薏米紅豆的適用人群是哪些？薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。薏米紅豆做成粥的功效主要就是祛濕，能够祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。薏米紅豆具有營養頭髮、

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紅豆薏米快速減肥法

紅豆的石堿成分可新增腸胃蠕動，减少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。薏仁與紅豆搭配是公認的最佳减肥飲品。多吃可預防及治療脚腫，有减肥之效。紅豆可以補血，多吃紅豆對女生的身體有裨益。資料：紅豆100克、大薏仁200克。

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吃紅豆薏米祛濕多久能見效

需要喝至少一個月才能够見效，並且要堅持。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。薏米和紅豆被很多人戲稱為“祛濕雙雄”，理論上來說，它們的祛濕功效

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搞定全家人的胃，只需要一碗雜糧飯

五穀雜糧雖然粗糙，但擁有不可替代的養生功效。老祖宗曾留下“五穀為養”的說法，吃慣了大魚大肉，偶爾換換口味也是不錯噠！吃粗糧，記住5個數。各種粗糧對水的“抵抗力”差异很大，紫米、糙米之類只需要泡4小時左右即可，而雜豆表皮最緻密，泡豆時間應在1

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夏季潮濕危害大！祛體內濕氣，這4道養生菜單一吃一個準兒！

夏天潮濕，容易濕邪侵體，特別是今天夏至過後，全國降水增多，空氣中濕度加大。另外夏季吹空調、吃冷飲、吃猪肉等，都是導致體內濕氣加重的原因。身體長期處於濕氣重的狀態，對健康的危害可是巨大的，嚴重的甚至導致風濕走不了路！今天小果兒帶來的幾道菜單除

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煮紅豆薏米粥的比例紅豆薏米的標準比例

紅豆薏米粥的最佳比例是一比一。薏仁偏凉性，體寒的人不適宜單獨長期食用，配合溫性的紅豆，對身體就不會造成負擔。需要注意是紅豆薏米粥中所說的紅豆其實是中醫裏的赤小豆，從功效來說，紅豆養心，赤小豆祛濕；從形狀來說，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。

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薏米紅豆湯可以放糖嗎煮紅豆薏米粥要放糖嗎

紅豆薏米湯可以適量放一些冰糖來調節口感，在各類糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。一般人喝紅豆湯習慣加糖，但若要有效消腫或减重，無糖的紅豆湯比較適合，因紅豆本身含有熱量，若加上糖分的高熱量，恐將失去原本吃紅豆减重的意義了。

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紅豆薏米吃多久有效果紅豆薏米减肥多久見效

紅豆薏米粥具有非常强的祛濕功效，同時也是許多减肥人士比較鍾愛的一種消水腫的養生粥，那麼紅豆薏米吃多久才會有效果呢？紅豆薏米的主要功效是祛濕，如果是本身虛寒的體質，吃了肯定不會有效果，一般是濕熱比較重的人適合喝紅豆薏米，通常情况下堅持服用一個

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月經期間能喝紅豆薏米水嗎紅豆薏米來例假能喝嗎

月經期間適量和一些紅豆薏米水是沒有影響的。不過薏米一定要放在鍋裏炒一下，這樣可以去除薏米的寒氣。不够紅豆薏米水有清熱祛濕的作用，性微寒，在月經期服用過量有可能造成宮寒的情况，囙此在喝的時候要注意要適量。適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等

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薏米怎麼吃薏米的吃法技巧教程

薏米這種食材可以磨成粉末供人們食用，在磨粉以前應該先把它入鍋炒熟，然後再用破壁機把它研成細細的粉末，每次想使用時可以取出適量直接放在杯子中加適量白糖，然後用沸水沖調。

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薏米的功效與作用薏米的吃法

薏米是一種藥食兩用的高營養食材，它來源於禾本科植物薏苡，是這種植物的乾燥種仁，多在每年秋天大量上市。薏米口感好營養豐富，能美白抗衰也能預防多種疾病，下麵是對它功效與作用以及食用方法的具體介紹，想吃薏米的人可以認真看一看。

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紅豆薏米芡實茶的禁忌脾胃比較虛弱的人不適合飲用

紅豆薏米芡實茶有比較好的祛濕氣的效果，但是薏米性寒所以說並不適合本身脾胃比較虛弱的人飲用，女性在生理期的時候也不適合飲用紅豆薏米芡實茶，會造成宮寒同時導致經血不通以及痛經的情况，所以一般建議不要在月經期間以及快要來月經的時候喝紅豆薏米芡實茶

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薏米可以减肥嗎？怎樣吃薏米才可以减肥

薏米當中含有豐富的維他命，它的纖維很粗，可以讓腸道更快蠕動，從而達到减肥的功效。像一些水腫型的肥胖可以多吃薏米减肥，效果很好。薏米是可以减肥的，它不僅可以促進腸道蠕動，同時還可以利尿消水腫，飽腹感也很强，可以减少攝入其他高熱量食物，减肥期間

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喝紅豆薏米茶會上火嗎？為什麼有人喝紅豆薏米茶上火

一般情况下喝紅豆薏米茶不會上火，因為裡面的材質都比較溫和。不過薏米會經過一定的炒制，假如炒過頭了可能會引起上火的情况。紅豆薏米茶中的成分在製成成品之前都是經過炒制的，假如火候沒有把握好炒制時間太長的話喝紅豆薏米茶就會上火了，喝的過於頻繁上火

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紅豆薏米除濕氣嗎，紅豆薏米的功效與作用

紅豆薏米可以祛濕，但是作用比較微弱。紅豆，在中藥裏稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。從上文的閱讀中，我們已經瞭解了紅豆薏米除濕氣嗎，此外文中還為大家介紹了紅豆薏米的功效與作用，希望以上內容能够幫到大家。

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紅豆薏米茶的功效與作用，喝紅豆薏米茶的好處

經常脫髮的人可以喝一些紅豆薏米茶，它可以防止脫髮，讓頭髮長得健康，頭髮質量變得柔軟有光澤。通過對上文的閱讀，相信大家對紅豆薏米茶的功效與作用已經有所瞭解了，希望今天分享的內容可以幫助到大家。

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薏米的作用，吃薏米的注意事項

薏米具有健脾祛濕、消腫利水、清熱排膿等功效。對於脾虛濕盛有水腫的患者，可以將薏米搭配紅豆熬粥吃，能健脾利濕並消水腫；薏米的消腫排膿功效可以應用於面部有痤瘡或者皮膚有癰腫、癤瘡等脾虛濕熱所導致的皮膚病，可以用薏米熬水煮著吃；薏米裡面的水溶性纖

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薏米紅豆粥有什麼功效，薏米紅豆粥的營養價值

薏米紅豆粥能健脾開胃、去濕氣、消水腫，是一種非常好的保健食物，對於水腫性肥胖的女性來說，薏米紅豆粥能起到美白、减肥、塑形的作用；薏米紅豆粥能促進腸胃消化，日常食用薏米紅豆粥能提高人體免疫力，預防便秘；薏米紅豆粥能利尿，體內濕氣較重時可適當食

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紅豆薏米怎樣做减肥，紅豆薏米粥的做法

紅豆薏米熬成粥喝可以减肥，紅豆薏米粥能排除體內濕氣，使减肥的效果發揮到最好。紅豆薏米湯也有很好的減肥效果，紅豆薏米有利尿除濕、健脾消腫的作用，通過消腫利尿的作用，使人看上去體型比以前消瘦，但用紅豆薏米湯减肥，不適用所有人。

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紅豆薏米水排濕的表現

2、紅豆薏米粥這個方子裏說的“紅豆”指的是“赤小豆”，紅豆能療饑，不能利水祛濕，吃多了會敗血。赤小豆才有利水祛濕的功效。

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紅豆薏米水喝凉的還是熱的

紅豆薏米水建議喝熱的，因為醫聖張仲景認為痰飲病的治療原則為“病痰飲者，當以溫藥和之”，指的是痰飲水濕等陰邪應當使用溫熱性質的藥物來治療，因為陽能溫化水液痰濕，而熱的紅豆薏米水更具溫熱之性，加之痰濕體質者大多脾腎陽虛，熱的紅豆薏米水對胃腸道刺

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紅豆薏米百合粥

紅豆薏米百合粥的一些知識相信一些女性朋友都很清楚吧，下麵一起來回顧一下。紅豆提前泡12小時以上，薏米、百合泡2小時，先將紅豆加水煮至將爛，加入薏米、百合至酥爛即可。南方的氣候濕氣較重，在春天裡常吃些紅豆、薏米和百合對身體很好。既要祛濕，又要

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紅豆薏米燕麥粥做法

下麵讓我來給您介紹一下關於紅豆薏米燕麥粥的做法，希望對大家有一定的幫助哦。其中薏仁，紅豆需個把小時才能燒熟，如何在緊張的早晨吃到口呢？我將這兩個食材，事先分別大量燒好，然後做成冰塊，將它們放在冰柜的冷藏室內，每天只要燒麥片粥，當麥片粥滾時，

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紅豆薏米燕麥粥

不知道大家有沒有喝過紅豆薏米燕麥粥呢？該粥的味道相當不錯哦，下麵一起來學習一下該粥的知識吧。薏米紅豆粥的做法：1原料：薏米50克、紅豆40克、、大米60克、紅棗5個、水800克。薏米紅豆燕麥粥有很不錯的功效，如果您要購買薏米的話，建議您是可

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紅豆薏米燕麥粥的功效

紅豆薏米燕麥粥的功效有很多種，下麵簡單的為大家介紹幾大點，希望大家能够喜歡哦。現代研究發現，紅豆中也含有一種皂甙類物質，能促進通便及排尿，對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。紅豆富含鐵質，有補血的作用，是女性生理期間的滋補佳品。紅豆有消

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紅豆和薏米燕麥功效和好處

紅豆和薏米與燕麥都是生活中常用的粥類食材，而且它們都擁有比較出色的食療功效，人們在食用用它們煮成的粥品以後，不但能吸收大量營養成分，還能起到預防和治療疾病的功效，但是這三種食材的功效是不相同，下麵我會分別為大家說說紅豆和薏米以及燕麥的功效有

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薏米紅豆蓮子百合桂圓養生粥的介紹

說是粥，我倒覺得叫湯更合適，因為，用薏米、紅豆、蓮子、百合、桂圓這五種資料一起煮成的粥，湯是清的，完全沒有粥的粘稠感，但如果加一把米進去就成粥了，可據中醫說，雖然只是加了一把米，卻把裡面所有資料都浪費了！

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紅豆薏米燕麥粥的功效和作用

再就是燕麥對血管有明顯的軟化功效，人們食用紅豆薏米燕麥粥以後，動脈硬化出現的機率會大大减少。

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紅豆和薏米熬粥的功效

紅豆和薏米是生活中最常見的兩種粥類食材，而且這兩種食材的營養功效都特別出色，人們經常食用用薏米和紅豆煮制的粥品，對提高身體健康水准特別有好處。想對紅豆和薏米熬粥有近一步的瞭解和認識，可以和我一起看看它這種粥的功效有哪些。另外把紅豆和薏米熬製

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紅豆薏米山藥粥的功效

紅豆薏米山藥都是很不錯的一些食材，現在我們就一起來瞭解一下這種紅豆薏米山藥粥都有哪些功效吧。

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