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雜糧的品種選擇，與它們的餐後血糖反應密切相關。比如說，同樣叫做雜糧，大黃米、粘小米、糯玉米等粘性糧食品種，餐後血糖反應都是非常高的，並不遜色於白米白麵，甚至更高。雜糧的血糖反應明顯低於白米飯，但臨床醫生有時候會發現，病人在聽從勸告吃了雜糧之

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現代醫學認為，玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維他命、微量元素和胺基酸等營養成分。現代研究證實，玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維他命E協同作用，可降低血液膽固醇濃度，並防止其沉積於血管壁，囙此，玉米對冠

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糯玉米是玉米的一種，又稱粘玉米或蠟質型玉米。有著較高的經濟價值、營養價值和加工價值。糯玉米籽粒中營養成分含量高於普通玉米，而且還有著多種人體必需的維他命以及微量元素。下麵簡單給大家介紹一下糯玉米都有哪些營養價值以及功效作用。女人多吃糯玉米還

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玉米因其低熱量和高纖維的特點而受到不少瘦身人士的喜愛，但玉米的品種較多，下麵就來瞭解一下甜玉米和糯米與哪個减肥效果好。糯玉米澱粉含量高達70%~75%，而且幾乎都為支鏈澱粉。這種澱粉使得糯玉米吃起來黏黏軟軟。囙此糯玉米的GI值也比甜玉米高，

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糯玉米口感細膩柔軟，相較於普通的玉米更易消化吸收，囙此也受到了不少消費者的喜愛，下麵來瞭解一下糯玉米要怎麼煮才够糯。水沸騰後可以加一小匙糖新增糯玉米的甜味，再煮20分鐘。在煮糯玉米的時候可以在加少許的鹽，這樣煮出來的玉米口感會更香甜，如果有

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玉米的種類較多，較為常見的便是甜玉米和糯玉米兩種，兩者不光是口感和外觀差別都比較大，下麵就來詳細瞭解魚蝦甜玉米和糯玉米的區別。甜玉米顏色一般比較黃亮，而糯玉米顏色相對於來說沒有這麼黃亮大部分是偏白色。甜玉米籽粒中的葡萄糖、蔗糖、果糖等糖分含

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糯玉米的熱量並不高，將其煮熟後，重量約為兩百克，其所包含的熱量只有150大卡左右。囙此，吃水煮糯玉米並不會讓人直接肥胖。同時糯玉米當中有大量的營養成分，包括膳食纖維以及粘蛋白。减肥的人吃糯玉米可以有效新增營養成分，同時加速體內殘餘垃圾的排出

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近些年，返鄉創業的熱潮十分盛行，其中傳統的種植行業是不少人首選的創業項目之一。但要想有前景、有錢賺，就一定要結合市場需求選擇合適的種植品種才行。藍莓近年來備受人們喜愛，其果肉酸甜可口，口感極好，很有種植發展前景。藍莓不僅能够生食，還被用於加

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冬天大家最嚮往的地方就是東北地區了，東北地區在冬天不僅風景好休閒娛樂的地方多，另外東北地區冬天的美食也是值得一嘗的。要說冬天東北地區喜歡吃什麼，可能最為著名的就是凍梨了，那麼除了凍梨東北人冬天還喜歡吃什麼呢？黑糯玉米是東北黑龍江的特產，東北

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日常食俗多數地區的壯族習慣於日食三餐，有少數地區的壯族也吃四餐，即在中、晚餐之間加一小餐。大米、玉米是壯族地區盛產的糧食，自然成為他們的主食。甜食是壯族食俗中的又一特色。壯族人認為，沒有雞不算過年。壯族是個好客的民族，過去到壯族村寨任何一家

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多數地區的壯族習慣於日食三餐，有少數地區的壯族也吃四餐，即在中、晚餐之間加一小餐。大米、玉米是壯族地區盛產的糧食，自然成為他們的主食。糯米常用做糍粑、粽子、五色糯米飯等，是壯族節慶的必備食品。玉米粥乃山裡壯族人最常吃的。甜食是壯族食俗中的又

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除此之外，糯玉米比普通玉米中硒含量高，含有B1、B2、B6、煙酸、維他命C，尤其是鮮玉米，維他命C含量豐富，有預防腫瘤的保健作用。

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