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跑步膝蓋韌帶拉傷怎樣按摩
跑步膝蓋韌帶拉傷怎樣按摩
有人把跑步引起的膝蓋內側疼稱作“跑步膝”。“跑步膝”是因為跑步的速度過快,單次跑步時間太長,運動量太大對關節造成了損傷,那麼跑步膝蓋韌帶拉傷怎樣按摩呢?“跑步膝”的疼痛,實際上是髕骨前下方的髕腱韌帶的損傷。
標籤: 韌帶拉傷 穴位 肌肉 跑步膝 跑步 肌力
跑步膝蓋疼如何按摩
跑步膝蓋疼如何按摩
跑步後,不要馬上停下來休息,要漫漫活動,比如慢跑。漸漸地停止運動,大約需要10-20分鐘的時間,可以把運動產生的乳酸釋放掉,那麼跑步膝蓋疼如何按摩呢?在跑完步後喝清水足够補充身體流失的水分,而喝運動飲料則更有助於身體的恢復,那跑步愛好者該如
標籤: 穴位 肌肉 跑步 肌力 健康
跑步膝蓋脹痛如何按摩
跑步膝蓋脹痛如何按摩
跑步的時候大腿肌肉多次收縮,膝關節不停地伸直、屈曲,給髕腱韌帶帶來了很大的壓力,如果這種壓力長期地發生,就會使髕腱韌帶受傷,那麼跑步膝蓋脹痛如何按摩呢?
標籤: 穴位 肌肉 跑步 肌力 膝蓋保護 膝蓋損傷
髂脛束摩擦綜合征需要按摩嗎
髂脛束摩擦綜合征需要按摩嗎
不少跑友沒有經過專業的跑步姿勢訓練,在整個跑步的過程中,由於不正確的跑步姿勢,造成髂脛束和大腿後側肌群過度緊張從而引起髂脛束摩擦併發症,那麼髂脛束摩擦綜合征需要按摩嗎?
標籤: 穴位 跑步 健康 肌肉
針灸可以治療游泳肩嗎
針灸可以治療游泳肩嗎
生活中,一些游泳愛好者也會患上游泳肩,開始時可能只是有輕微的不適感,不過如果沒有重視而任由其發展的話,可能會引發肌腱撕裂等嚴重的傷病,那麼大家知道針灸可以治療游泳肩嗎?游泳時上臂需要充分旋轉外展,同時又受到水的阻力影響,囙此對肩部的壓力很大
標籤: 游泳 針灸 穴位 養生 健康
髂脛束摩擦併發症如何按摩
髂脛束摩擦併發症如何按摩
合適的伸展運動,合適的訓練設計,合適的鞋子的選擇可以幫助預防髂脛束摩擦併發症,那麼髂脛束摩擦併發症如何按摩呢?常見的會對髂脛束產生傷害的現象有:慢跑者進行上下坡跑步,尤其是下坡跑,由於離心收縮大,容易使得肌肉張力過大;騎自行車者因為坐墊過高
標籤: 穴位 健康 肌肉
游泳導致鼻竇炎怎麼辦
游泳導致鼻竇炎怎麼辦
鼻竇炎相信我們大家都知道,也有不少的朋友患過鼻竇炎,患了鼻竇炎之後我們往往感到很難受,大家知道游泳導致鼻竇炎怎麼辦嗎?跟著老資料網小編一起來瞭解瞭解吧。選擇正規的游泳場所,管理制度完善、定期消毒。游泳池必須按照游泳場所的衛生規範及時換水和定
標籤: 游泳 鼻竇炎 鼻炎症狀 健康 穴位
中醫按摩减肥有效嗎,找對穴位要瘦不是問題
中醫按摩减肥有效嗎,找對穴位要瘦不是問題
中醫按摩减肥有效嗎,找對穴位要瘦不是問題因為吃了減肥藥,拼命傷廁所,然後就崩潰了!减肥一種以减少人體過度的脂肪、體重為目的的行為管道。穴位按摩减肥就是促進經絡的疏通,進而刺激神經傳導,使淋巴和血液迴圈通暢,從而改善相關部位的生理功能,達到排
標籤: 穴位 减肥 中醫按摩 健康减肥 穴位减肥 减肥按摩
改善孕期症狀可選擇按摩穴道
改善孕期症狀選擇按摩穴道*緩解小腿抽筋按摩術穴名:太沖穴穴位:位於第一趾與第二趾的趾縫上2寸處。
標籤: 穴位 孕期
喝酒眼球充血,危害竟是如此之大
酒中的酒精極易刺激視神經,使視神經的傳導功能降低,靈敏度下降,視網膜受了酒精的刺激,發生充血和水腫,往往造成視物變形。另外,喝酒過多易防礙身體對各種維他命的吸收利用,反而加大維他命的消耗和排泄,降低視力。對於眼睛充血的主要原因是結膜毛細血管
標籤: 穴位 健康 養生
你知道有利於卵巢保養的穴位有哪些嗎?
你知道有利於卵巢保養的穴位有哪些嗎?
如果我們想保養卵巢,又不想吃藥,有什麼方法嗎?今天,老資料網小編就來和你說說通過按摩穴位來保養卵巢。這些穴位包括三陰交、任脈、帶脈、湧泉穴、血海穴等穴位,可以有效促進人體內分泌和生殖系統運作功能,有利於養陰保健,對卵巢保養十分有好處。囙此常
標籤: 穴位 卵巢保養 帶脈 任脈 湧泉穴 三陰交
長期堅持拔罐下麵的三個穴位,相信不久就能讓乳房挺拔豐滿起來。
長期堅持拔罐下麵的三個穴位,相信不久就能讓乳房挺拔豐滿起來。
兩性安全是很多人都關注的熱點問題,下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於長期堅持拔罐下麵的三個穴位,相信不久就能讓乳房挺拔豐滿起來。但是,大多數女性可能不知道拔罐還可以豐胸哦,只要找到豐胸的穴位,拔罐就能幫助女性朋友們通氣血,寬胸順氣,長期堅
標籤: 穴位 拔火罐 乳房 健康 豐胸 肌肉
男人最重要的壯陽穴位
男人最重要的壯陽穴位
兩性安全是很多人都關注的熱點問題,下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於男人最重要的壯陽穴位的相關知識吧。中醫學講,男人最重要的壯陽穴位是腰眼和關元穴,正確按摩這兩處,不但可以疏通脈絡、強壯腰脊,還可以很好地理氣和血,補虛益損、補充陽氣。
標籤: 穴位 關元穴 壯陽 腰眼 健康
吃東西之後胃疼怎麼辦
胃疼的時候可以按摩氣海穴緩解疼痛,氣海穴是可以强身的,而且可以保護胃,對於胃不好的人經常按摩氣海穴是可以保護胃的,按摩時可一順時針逆時針反復揉。氣海穴就在下腹部中線,肚臍下麵兩指的地方。胃一旦疼起來了,人就特別痛苦,可以按摩身上的穴位,穴位
標籤: 穴位 氣海穴 足三裡
控制食欲的藥物有哪些
很多人為了讓自己的身材更加美麗,基本都會選擇减肥,有人運動減肥,有人節食減肥。那麼今天就為大家帶來控制食欲的藥物有哪些。
標籤: 减肥 健康 穴位
胸部變大按摩方法有哪些
在生活的圈子中,女人在一起有說不完的一些話題,有時候就會說道有關於胸大小的問題,但是在說這個問題的時候,一些胸比較小的人,就會覺得比較尷尬,因為這個話題跟直接沒有關係,想要讓直接的胸變的更大一些,但是有很多商品都是偽劣的,使用按摩的方法來是
標籤: 穴位 豐胸 健康
什麼是針灸?有什麼好處?
什麼是針灸?有什麼好處?
針法是指在中醫理論的指導下把針具按照一定的角度刺入患者體內,運用撚轉與提插等針刺手法來對人體特定部位進行刺激從而達到治療疾病的目的。刺入點稱為人體腧穴,簡稱穴位。根據最新針灸學教材統計,人體共有361個正經穴位。針灸是一種中國特有的治療疾病
標籤: 穴位 針灸減肥 針灸 中醫 穴位减肥 人體經絡
艾灸减肥效果好啊?
减肥和瘦身是很多女性現在一生追求的目標,雖然以前都是以肥為美的,但是現在女性越來越追求骨感,良好的身材也是一個女性自信的資本,很多女性為了减肥,不惜付出一切代價,甚至盲目地進行减肥,還讓身體越來越壞,艾灸减肥是一種新興的减肥管道,下麵就為大
標籤: 减肥 艾灸 穴位 穴位减肥 健康 中醫
壓力大心情不好,中醫按摩5大穴位的解壓方法
壓力大心情不好,中醫按摩5大穴位的解壓方法
壓力大是很多職場人的告白,但是面對著較大的壓力,很多人也只是做一天和尚撞一天鐘,任由著自己的壓力發酵,最後可能會把自己給壓垮了。其實壓力大心情不好的時候,需要採取一些合理的方法進行減壓,下麵老資料網為大家介紹中醫按摩解壓方法,按摩身上的5大
標籤: 穴位 中醫按摩 中醫 太陽穴 大椎穴 健康
全方位教你脚冰涼的護理方法,手脚冰涼的3大穴位調理
全方位教你脚冰涼的護理方法,手脚冰涼的3大穴位調理
很多女性氣血不足容易手脚冰涼,特別是到了秋冬季節,過度减肥和體質虛弱的人更加明顯,因為身體儲存的能量不够,無法提供給身體足够的熱能,而脚是離心臟最遠的位置,所以很容易導致脚部冰冷。今天老資料網就來教你怎麼解决脚冰涼的問題吧。在有手脚發凉症狀
標籤: 穴位 手脚冰冷 中醫 大椎穴 陽池穴 健康
女性常敲打八大穴位祛斑又美容,美容養顏粥推薦
女性常敲打八大穴位祛斑又美容,美容養顏粥推薦
女性經常敲打敲打身體就可以祛斑又美容。和老資料網一起往下看。每天晚上9點到11點,可按摩三陰穴幾分鐘,可以調節月經,保養子宮和卵巢,祛斑祛皺。具有益腎助陽、强腰利水的功效,可治療月經不調、痛經、貧血等症,從而杜絕由此產生的色斑問題。此穴補中
標籤: 祛斑 穴位 美容 美容養顏 健康 養生
女性陰部穴位有哪些
既然穴位這麼有這麼多的作用我們就要弄清身體上一些穴位的作用,有些女性會疑問女性的陰部有沒有穴位?會陰穴屬於任脈穴位圖,會陰穴位於人體會陰部,男性當陰囊根部與肛門連線的中點,女性當大陰唇後聯合與肛,門連線的中點。按摩會陰穴的功效:通調二陰、醒
標籤: 穴位 會陰穴
男人沒事常按三個性穴位,到99性能力也不退
人們工作生活變得忙碌,久坐少動、缺乏鍛煉、熬夜加班等生活習慣,不僅容易引發肥胖、頸椎病等問題,還會對男性的性功能造成負面影響。對此,南京市中西醫結合醫院泌尿外科主任陳卓向男性讀者推薦了一個“金三角”按摩法。適度按摩“金三角”不僅有助於保持經
標籤: 穴位 健康
提高男性性功能的穴位及方法
可能很多男人對於自身的性功能特別在意,但是最近很多男人出現了各種各樣的攝護腺問題,很多男人的性功能能力大大降低,成為很多男性朋友難言之隱疾病,儘快治療非常有必要,可能大家對於提高男性性功能的穴位及方法還沒有一個清晰的認識,下麵就讓我們一起來
標籤: 穴位 性功能 三陰交 任脈 關元穴
男性性功能穴位有哪些
男人在社會上除了有一定的事業之外,還需要有强健的身體,會讓很多的女性吸引的,性功能是男人很看重的,有的時候男人會因為身體方面的原因導致性功能下降,這讓很多的男性朋友都抬不起頭來,甚至覺得沒有面子,男性性功能問題是很多見的,也是可以治療的,可
標籤: 穴位 性功能 養生 健康 性欲 命門穴
常按摩七個穴位,讓男人更“性福”
按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎的,正確的按摩管道可以讓人放鬆自己,男性常常按摩七個穴位,能讓男人更性福。穀道即“肛門”。做時將肛門連同會陰一同上提還吸氣,然後呼氣時放鬆,重複進行。
標籤: 穴位 健康
點穴治病
解穴者氣運手掌拇指、中指指尖,然後分別點按上述穴位5~10分鐘,將自己的內氣由穴位傳導給傷者,從而使傷者體內發生一系列生理變化,複醒還陽。解穴者氣運拇指和中指尖,利用點按結合之手法,點按上述穴位約10分鐘可恢復正常。
標籤: 穴位 合穀 百會
太極拳穴位采氣功法
人體的各個主要穴位也是采氣的重要通道,這些主要穴位是百會、神闕(肚臍)、命門、勞宮、湧泉。而打通穴位,必須靠意念的力量,再輔助一些動作。以下主要是打通勞宮、湧泉和百會的方法,掌握了這三個穴位的方法,舉一反三,其它穴位就好辦了。勞宮穴是人體內
標籤: 穴位 太極拳 湧泉 勞宮穴 命門 內家拳
八式穴位拍打功
八式穴位拍打功,是餘恩師民間中醫針灸大家郝文聖先師生前所傳,郝師祖籍江蘇省,1953年落戶山西省運城市小楊村。八式穴位拍打功,雙手相搓開勞宮。背後起顛百病俏,八式拍打至此終。由預備式始,當雙掌搓至極熱時,雙掌心勞宮穴對準臍旁兩側的天樞穴,先
標籤: 穴位 勞宮穴 中醫 肩井穴 氣海穴 中府穴
“三一二”經絡養生健身功
為了使人人都能壽百歲以上,現介紹一個不影響工作、生活,人人可學,不需意念,不出偏又健身的方法――“三一二”經絡健身功。該功法原為北京經絡研究中心、中國科學院生物所、中國管理科學院祝總驤教授所創,他說:若按此功法實施,壽百歲不難。
標籤: 穴位 養生 經絡養生 健身 健康 足三裡
七穴功法
七穴功法
七穴功法之精源於《黃帝內經靈樞經》之九針十二原第一所以又稱十二原穴功。所指十二原穴為:肺之原穴―太淵。腎之原穴―太溪。肝之原穴―太沖。心之原穴―太陵。脾之原穴―太白。以上五個原穴各有兩個,共有十個穴位。膏之原穴為鳩尾。肓之原穴為氣海。穴位名
標籤: 穴位 道家功法 道家氣功 中醫 中脈
內丹心法之穴位法
用穴位采氣關鍵是要打通這些穴位。而打通穴位,必須靠意念的力量,再輔助一些動作。以下主要介紹打通勞宮、湧泉和百會的方法,掌握了這三個穴位的方法,舉一反三,其它穴位就好辦了。勞宮穴是人體內外氣息交換的主要通道。囙此,打開勞宮穴是進行采氣和發放外
標籤: 穴位 內丹 湧泉 百會 勞宮穴
老年人便秘怎麼辦,老年人便秘的治療方法
人到老年常常會遇到便秘的困擾,歲數大了,身體的新陳代謝逐漸變慢了,再加上缺乏運動,導致身體裏的食物堆積而形成便秘,那麼,老年人便秘怎麼辦呢?老年人便秘吃什麼呢?下麵將由小編帶你到文中看看關於治療老年人便秘的方法吧!很多老年朋友們都遭受著便秘
標籤: 老年便秘 蜂蜜 穴位 大棗 健康 養生
老人養生,按6大穴位補肺益腎
自己的老人健健康康的才是做兒女的福分,隨著年齡的增大,身體各個零件會出現很多問題,身體健康會成為一件很奢侈的事情。其實不然,只要我們在老年的時候養成良好的生活習慣,健康的身體是可以保持的,下麵我們就分享下老人養生的腰常按的6大穴位,補肺益腎
標籤: 穴位 養生 健康養生 健康 天樞 任脈
拔罐的壞處
拔罐的壞處
拔罐是中醫的一種理療方法,現在很流行,因為確實對一些疾病的治療效果非常明顯,但是任何事情都有兩面性,拔罐好處不少,但是經常拔罐的話也是有壞處的。在臨床取穴和拔罐方法都不變的情况下,拔罐療法具有雙向的良性調節作用。
標籤: 拔火罐 穴位 中醫 健康 養生
秋季過敏性鼻炎怎麼辦
秋季過敏性鼻炎怎麼辦
秋季由於氣候乾燥再加上空氣中粉塵過多,很容易刺激鼻腔引起過敏性鼻炎,而且過敏性鼻炎如果不及時治療還可能會引起其它併發疾病,那麼秋季過敏性鼻炎怎麼辦?秋季過敏性鼻炎的患者居室內應保持乾淨和乾燥,做好通風。
標籤: 花粉症 穴位 養生 健康
秋天可以艾灸嗎
秋天可以艾灸嗎
對於一些身體免疫力較差的人來說,秋天做一些艾灸是非常好的,秋季天氣轉凉,人體內的陽氣也是內斂及下降的趨勢,科學的進行艾灸可疏通經絡、調和營衛達到預防早衰、防治疾病的目的。運用艾灸療法的補瀉作用,達到調和陰陽之功效。
標籤: 艾灸 穴位 中醫 養生 艾灸養生
秋天可以拔罐嗎
秋天可以拔罐嗎
秋天不建議經常拔罐,尤其是一些體質比較虛寒者及老年人,否則外環境中的寒氣容易隨著治療過程進入體內,反而會加重原有的症狀。孕婦、體質虛弱者、皮膚病患者都不宜拔罐;另外,血小板水准低的人拔罐時容易出現皮膚淤血,也不適宜;兒童也可以拔罐,但次數和
標籤: 拔火罐 穴位 刮痧拔火罐 中醫 養生 健康
冬天取暖用什麼好經濟又實惠
冬天取暖用什麼好經濟又實惠
面對只有幾度的低溫,相比不少人早已各種暖寶寶、電毯齊上陣了,但像市面上的各種取暖器大多比較耗電,下麵小編為大家介紹幾種經濟又實惠的取暖管道!對於一些怕冷的妹紙們來說,熱水袋絕對是冬季取暖的必備神器,而且現在市面上的熱水器一價格都在幾十元左右
標籤: 電毯 穴位 小家電
快速去火的方法
快速去火的方法
如果身體開始出現牙疼腫脹、煩躁失眠、口感舌燥等症狀,那麼這很有可能是由於上火而引起的,上火雖然不是大毛病,但也會給帶來一些不便,下麵就來介紹一些快速去火的方法!虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯,對於心火內熾所至的煩惱、不眠具有較好的作
標籤: 穴位 中醫 肺火 胃火 養生 健康
春季養肝按摩哪裡
春季養肝按摩哪裡
春季養肝按摩哪裡?養肝的方法不只有食療,其實按摩也能在一定程度上養護我們的肝臟,那究竟該怎麼按摩呢?下麵我們就來具體看看吧。大敦穴是肝經的第一個穴位,它在大脚趾內側的趾甲縫旁邊。“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能達到清肝明目之功效,可使您頭
標籤: 穴位 大敦穴 太沖穴 養生 行間穴 健康
拔罐能治療宮寒嗎
拔罐能治療宮寒嗎
拔罐是可以治療宮寒的。一般來說,拔罐療法治療宮寒,可以於每日下午拔罐,一般間隔3到4天拔一次。拔罐可以把體內毒氣逼出來,既能解除宮寒之痛又沒有副作用。每次拔罐要持續20—25分鐘,每天拔兩次,連續3天就能使宮寒症狀明顯減輕。艾灸命門穴可强腎
標籤: 拔火罐 宮寒 穴位 中醫 命門穴 關元穴
濕熱體質可以艾灸嗎
濕熱體質可以艾灸嗎
濕熱體質可以艾灸。濕熱體質,是指濕熱流注於下焦,主要表現小便短赤,身重疲憊,舌苔黃膩,胃納不佳等。臨床多見於濕熱痢疾,濕熱泄瀉,淋濁,癃閉,陰癢,帶下,下肢關節腫痛,腳氣感染等症。陽氣進入體內,會將濕邪和熱邪驅出體外。
標籤: 穴位 艾灸 中醫 養生 濕熱體質 祛濕
下雨天可以拔罐嗎
下雨天可以拔罐嗎
下雨天最好不要去拔罐。拔火罐又稱“拔罐療法”、“拔管子”或“吸筒”。拔罐療法通過其溫熱機械刺激及負壓吸引作用,刺激體表的穴位及經筋皮部,而穴位及經筋皮部是與經絡密切相連的。拔罐療法因為以負壓吸拔體表的穴位,不公能够開腠理、散風寒,而且還能調
標籤: 拔火罐 穴位 刮痧拔火罐 中醫
下雨天可以艾灸嗎
下雨天可以艾灸嗎
下雨天最好不要去艾灸。艾灸就是採用“火攻”打開穴門,打通經絡,從而“驅逐”體內的各種毒素。陰雨天濕氣很重,艾灸同樣是把濕氣引入體內。如果想要效果好,可以選擇中午的12點陽氣最足的時候做艾灸,因為老天爺都在養你,或者選擇下午的5-6點鐘是腎經
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體寒能艾灸嗎
體寒能艾灸嗎
體寒是可以艾灸的。中醫認為,寒是百病之源。體溫低是導致癌症、心臟病、高血壓、肥胖、腰痛、頭痛、失眠、過敏等疾病多發的原因。而艾灸療法,就是用艾葉製成的艾灸資料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位,通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能,
標籤: 穴位 艾灸 中醫 養生 體寒 足三裡
身體排毒怎麼按摩
身體排毒怎麼按摩
我們的身體日積月累會有毒素沉積,這對我們的身體健康十分有影響,那身體排毒該怎麼按摩呢?體內毒素的沉積,會造成正常生理機能被擾亂,影響新陳代謝的運作。經常按壓合穀穴,能够使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除,實現排出體內堆積毒素的目的。身體
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頸椎病能針灸嗎
頸椎病能針灸嗎
針灸作為中醫的一種方法,在頸椎病的治療方面也有著重要的價值。根據中醫的理論,頸椎病是由於風寒侵襲,氣血不合,經絡不通所致。囙此,針灸治療頸椎病主要是應用其能疏通經絡、活血化瘀的功效。頸椎病的針灸治療現時常用絕骨、後溪穴這兩個部位。
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夏天能拔罐嗎
夏天能拔罐嗎
夏日裡感冒促發率高,拔罐療法能對感冒初期和風寒以及濕氣引起的風濕病起到很好的療效作用。拔罐療法有氣罐和火罐兩種,現時比較流行拔火罐。拔罐療法可以分筋散寒,疏通經絡、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,囙此可以起到調整身體狀態、解除疲勞、增強體質的
標籤: 拔火罐 穴位 中醫
艾艾貼灸出水珠為什麼
艾艾貼灸出水珠為什麼
另外有些人在使用艾艾貼後會有水泡出現後,一般有輕微疼痛,有的人則沒有任何痛感。遇到水泡後,不用害怕,可以繼續在水泡的位置手拿艾艾貼施灸,也可在旁邊貼灸,數次後水泡就會自行潰破。
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