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立秋後吃什麼食物對身體好

立秋節氣是一年之中比較重要的一個節氣，通常是在每年的八月初，這個時候要注意防暑降溫，建議多吃一些健脾胃、潤燥安神的食物，比如銀耳、蜂蜜、南瓜、黑芝麻以及山藥等，對身體有一定好處。秋季進補應選用“防燥不膩”的平補之品。

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秋季養生的陳年老梗，這篇文章都講明白了

古語有雲“春夏養陽，秋冬養陰”，秋季是一年中調養身體的好時節。於是，很多人想趁此時，滋補下身體，但秋季養生究竟該怎麼養？“春捂秋凍”“秋瓜壞肚”“貼秋膘”……這些流傳多年的秋季養生方法科學嗎？秋季養生的正確打開管道又是什麼？而在運動方面，熊

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秋季養生喝什麼粥最好？秋季多喝粥助養生

秋季是一個特別的季節，氣溫驟降容易引發感冒，而氣候也漸漸乾燥，對皮膚以及身體的水分平衡較大影響，囙此需要增强抵抗力，並且適當補氣滋陰，才有助於健康度過秋季。秋季多喝粥來養生是個不錯的選擇，但是喝粥要根據不同的人來喝才能喝出效果。猪肝中含有豐

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秋季養生，秋季最適合喝什麼湯

隨著季節向秋邁進，大家秋燥不適會越來越明顯，不同程度地感覺到口、鼻、皮膚等部位有乾燥感，甚至出現口乾舌燥、乾咳少痰、咽喉腫痛、疲乏無力以及大便幹結的症狀，連帶著情緒也會變得煩躁不安。資料：薏苡仁60克，生山藥60克，柿霜30克。

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秋季養生，秋季多吃什麼食物對身體好

秋季會隨著天氣的變化慢慢到來，而人們也應該有所準備，準備秋季如何養生保健；四時養生所指的就是，各個節氣的養生法則，而秋季又應該如何養生保健呢？今天“360常識網”就告訴大家，秋天應該經常食用的養生食物有哪些？葡萄益氣補血、生津止渴、健脾利尿

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秋季養生，秋季進補最適合吃什麼粥

人們經過炎熱的夏天，身體消耗大，體內的營養物質相對缺乏，故有體重減輕、倦怠乏力、食欲降低等體虛症狀，此時調養一下身體是很有必要的。根據中醫“虛則補之”的原則，初秋進補對恢復體力、提高抗病能力、迎接寒冬的到來有積極作用。下麵推薦幾款適合秋季吃

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秋季吃什麼食物能補腎健脾？秋季補腎健脾的食物有哪些

進入秋季，補腎健脾成為養生的重點，那麼怎樣才能補腎健脾呢？秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。此外，秋季還適合食用梨、荸薺、海蟄、胡蘿蔔、薺菜、平菇、海帶、蕃茄、兔

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秋季滋陰養肺吃什麼水果好？滋陰養肺的水果有哪些

秋季氣候乾燥，人體極易受燥邪侵襲損傷肺，出現皮膚乾裂，口幹咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。而秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營養物質，不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，而且能治療與肺有關的疾病，是秋季養生保健的最佳食品。新

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秋季養生，秋季早餐吃什麼最養胃

長期吃冰冷的食物做早餐，容易傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

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秋季養生，秋季養胃吃什麼食物好

秋涼換季時節，人體易受到冷空氣侵襲，胃也格外容易受凉，誘發胃病。如果這時有意識地選擇一些暖胃食品，就可以達到養胃暖胃的目的。那麼，都有哪些食物可以起到暖胃作用呢？南瓜中含有豐富的果膠成分，能够保護胃部不受刺激。甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並

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秋季如何養肝護肝？秋季養肝護肝的食物

秋季，人體毛孔變粗，我們的營養物質會隨之而散發，而且加上秋季的天氣乾燥，風塵比較多，這種情況下很容易導致肝病的復發，秋季如果保肝護肝的好，會帶來整年的健康安壽，那麼秋季如何養肝護肝呢？減輕對肝臟的危害。

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秋季進補吃什麼食物最好？秋季進補的食物有哪些

秋天，天氣漸漸轉凉，人們往往會出現不同程度的口、鼻、皮膚等部位的乾燥感，故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。同時，中醫認為，肺與秋氣的關係十分密切，囙此多吃有潤肺生津作用的食品。初秋市場上蘿蔔的品種日漸增多。

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秋季如何進補？秋季進補的注意事項

深秋已經到來，這個時候應該進行適量的進補，才能讓我們增强抵抗力。那麼秋季如何進補才能增強體質，抵禦各種疾病呢？秋季容易出現口幹唇焦等“秋燥”症候，應選用滋養潤燥、益中補氣的食品，這類食品有銀耳、百合等。秋季，是老年人和患有慢性疾病的人進行滋

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秋季怎麼吃橘子，這四點要謹記

想要瞭解的話，那就跟本文一起來詳細的瞭解下吧！秋季吃橘子的禁忌，據測，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維他命C的需要量。腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾。

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秋季降血壓吃什麼好，七種水果必不可少

想要降血壓，就一定要注意飲食。秋季天氣宜人，是個降血壓的好季節。今天小編就給大家盤點下秋季降血壓必吃的七種水果，下麵一起來看看吧。葡萄是秋季的常見水果，含有較多的檸檬酸和蘋果酸等成分，高血壓患者如果經常食用或者一次食用太多，會導致傷脾生內熱

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秋季飲食養生，要注意這“八戒”

進入秋天不少人會感覺到吃飯沒有胃口，食欲不振是很多人的表現，其實對於健康的身體來說是離不開飲食的，通過飲食獲得身體的健康是最安全的。秋天飲食養生應忌過燥的食物，不然會傷津耗氣。下麵分享秋季飲食的“八戒”。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食

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入秋後多吃10種水果，整個秋季少生病

秋季是一個豐收的季節，眾多果蔬成熟豐收之時，你知道哪些水果在秋季吃了最養人嗎？專家表示，在入秋後，伴隨而來的將會是身體的乾燥，人們在秋天常常會感到鼻、咽幹燥不適，下麵有10種香甜可口的水果，可以在秋季多食用哦。梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水

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盤點三種秋季飲食的禁忌

病從口入，每個季節都會重申這個注意點，在秋季更是要如此！那麼秋季的飲食禁忌有哪些？今日小編詳細為大家整理秋季的飲食禁忌以及療效好的食療食譜，希望大家秋季都能“養”起來！營養專家表示，秋季並非絕對一點也不能够吃薑，關鍵是不能够“多食”和“夜間

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秋季飲食養生，要懂得爭蜂吃醋

秋季空氣乾燥，濕度小，易出現咽幹、乾咳等症狀，這是由於燥邪傷肺所導致的現象。此時，應少吃辛辣食物，如葱、薑、辣椒、胡椒等，防止辛溫助熱，加重肺燥症狀。秋季飲食養生要堅持少辛多酸，所以多吃醋是必不可少的。另外，蜂蜜是秋季養顏美容的佳品，秋季養

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秋季吃什麼潤燥，這三款湯包有效

如果通過飲食進行調理的話，秋季潤燥湯水有哪些？你瞭解秋季能够潤燥的食物有哪些嗎？接下去看，一定能够找到答案的！資料：淨排骨500克、山藥250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、鹽、酒、葱、薑各適量。山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物

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秋季養生就吃這三款養生藥膳

秋季養生是個重要的事情，比如通過藥膳就不錯。下麵跟本文一起來好好的瞭解下吧，相信大家在秋季養生的時候會有更多的選擇的！黑巧克力富含類黃酮，這種抗氧化物有助抗擊自由基對身體的損傷，降低癌症和心血管疾病風險。核桃不但富含可促進心臟健康的不飽和脂

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秋季提高免疫力最好是這麼做

預防感冒，首要是提高免疫力，下麵就跟著小編一起來瞭解下吧。在實驗中證明，經常喝蜂蜜不僅能够提高人體自身的免疫力，同時還能很好地增强對病菌的抵抗能力。西蘭花是提升免疫力的基本要素。在一項研究中表明，西蘭花中的化學物質能够刺激免疫系統，提高免疫

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秋季怎麼潤肺，推薦五種食物

一到秋季，大家的肺部是不是都備受考驗呢？怎麼潤肺變得非常重要，那麼秋季潤肺應該怎麼做呢？那是食物是對秋季潤肺有幫助的呢？今日就讓小編一一為大家揭曉下，希望對大家有幫助！

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秋季養生吃什麼，推薦6道養生粥

秋季是從立秋至立冬3個月，秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾補肝清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒凉調配為要。下麵介紹秋季飲食養生的兩種方法。

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安利三種秋季南瓜的吃法

資料：牛肉300克，老南瓜半個，洋葱半個，料酒、鹽、白胡椒粉。

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秋季養生蔬菜就選這五種

每種蔬菜的營養價值是不同的，當然其養生價值也是不同的，想要在秋季養生，你要吃什麼蔬菜是最好的呢？秋季養生又該注意哪些問題呢？不妨跟小編一起來瞭解下，順便瞭解幾款秋季養生粥，秋季養生無煩惱！有調查顯示這種最樸素的食物擁有眾多粉絲尤其是青少年。

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秋季養生，推薦五款養生藥膳

每個季節都有每個季節不同的養生選擇，秋季養生的選擇就是藥膳，那麼秋季養生藥膳有哪些呢？不妨跟著小編一起來瞭解學習下，讓你的秋季也是健健康康的！撈出猪肚，切塊，喝湯吃猪肚。然而，一些用少量的穀類與大量的澱粉、白砂糖、玉米糖漿、鹽、食用色素和防

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女性秋季如何養生，推薦四款人氣養生美容粥

原料：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克。粳米或糯米100克，食鹽、生薑、葱白各少許。囙此每天攝食一勺橄欖油是女性秋季護膚不可缺的。這是美容護膚不可忽略的一種排毒水果。它體內含有的維他命C能過清潔胃腸道，

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秋季養生蔬菜，這五種錯不了

小白菜中所含的礦物質能够促進骨骼的發育，可以加速人體的新陳代謝和增强機體的造血功能，通暢腸胃，利大小便，加速排毒並有益於骨骼健康。小白菜是蔬菜中含礦物質和維他命最豐富的菜。有調查顯示這種最樸素的食物擁有眾多粉絲尤其是青少年。

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秋季如何養生，推薦四款養生藥膳

隨著人們對藥膳的認可，每個季節都有不錯的養生藥膳，在秋季，人們應該選擇什麼藥膳是最養生的呢？秋季養生又該吃什麼食物最好呢？下麵跟著小編一起來認真的瞭解和學習下！鍋內加水，放入梨、銀耳、冰糖，煮半小時，即可食用。益氣、滋陰、止咳，預防秋季燥咳

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秋季養生靠食療，七款藥膳保健康

人們總是習慣一生病就吃藥，但是是藥三分毒，怎麼辦？其實只要對飲食多一些講究和佈置，就如養生藥膳類型的健康食譜，它不僅能預防疾病還能緩解病情，在享受美味飯菜的同時又能减少吃藥帶來的副作用。那麼秋季吃什麼好呢？藥膳配方：猪肉50克，苦瓜300克

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秋季飲食，不妨多加點油

秋季因為空氣乾燥，人體水分蒸發比平時多，肺部、腸道的津液就出現虧損。在肺部就表現為乾咳，喉嚨乾燥。在腸胃，就會出現便秘的尷尬事。特別是平時有習慣性便秘的人，這個時候就更難熬。囙此，在秋季的飲食裏，不妨加一點肉類。秋季氣溫漸凉，脾胃對寒凉比較

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秋季養生蔬菜大盤點

秋季飲食的原則是以甘平為主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物豐富多彩，諸如豆芽菜、菠菜、胡蘿蔔、菜花、萵筍等等，吃法也是多種多樣的。秋天是呼吸道感染疾患多發季節，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。如果在吃肉時加

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秋季生薑怎麼養生？9種生薑養生法

生薑在我們日常生活中常作為食物的調味品來使用，其實除此之外生薑的養生功效與作用還有很多，平時我們最常喝的生薑水就要屬生薑紅糖水了，那你知道生薑紅糖水的作用都有哪些嗎？

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秋季如何養生？四款養生菜單

資料：雞500克、香菇200克。

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秋季飲食養生，教你7大招

秋天漸至，早晚溫差較大，不少人特別是抵抗力較弱的老人和小孩，容易感冒咳嗽。而除了上呼吸道毛病外，有些人開始感覺皮膚乾燥，甚至出現了腹瀉、便秘等腸胃功能失調等症狀。“造成這些疾病的原因是秋燥”。以下7招可指導大家防秋燥，過個順心的秋天。少攝取

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秋季飲食，秋季吃10種水果好處多

秋季由於氣候乾燥，空氣中缺乏水分的滋潤，人們常會口鼻乾燥、渴欲不止、皮膚乾燥，甚至出現肺燥咳嗽各種秋燥病症。不過，如今大量上市的許多應季新鮮水果，富含人體所需的多種營養物質，不僅能大飽口福，還具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，能治療與肺有關的疾

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秋季養生吃什麼，六道養生食譜最養人

意思就是說，進入夏季要注重養生、食補，因為夏季過多的勞累、損耗容易引發疾病，所以，在秋季要好好補補。那麼，秋季吃什麼好呢？下麵給大家介紹幾款秋季養生食譜，大家不妨可瞭解下。浸泡期間清洗蓮子紅棗備用。

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秋季養生食物精選，秋季進補要注意什麼

它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維他命以及澱粉，有明顯益血益氣的功效，也可增强人體免疫力。兔肉易於消化，不僅蛋白質含量高，膽固醇含量極低，而且性凉，具有補中益氣的作用，是中老年人及心腦血管疾病、肥胖病患者理想的秋季進補食品。鴿肉、甲魚、

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秋季養生，首選枸杞紅棗菊花茶

紅棗枸杞菊花茶的功效不容小視，枸杞具有明目、潤肺止渴、緩解疲勞的功效；而紅棗具有補血、益氣、潤心肺、生津液、悅色等的功效；菊花同樣也具有降火、潤肺止渴等的功效。所以，秋季養生是鬼泣紅棗菊花茶是最好的選擇了。具體下麵我們來了解下。疏風清熱、解

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秋季吃什麼好，這10類食物最養生

秋天是進補的好時節，也是豐收的季節，各式色彩繽紛的水果蔬菜紛紛上架，多些補充應急果蔬，不僅能滿足吃貨們味蕾的享受，還能達到養生的效果。一起來看看這些健康養生的冠軍果蔬吧！無論做湯、清炒還是凉拌，蓮藕都是秋季養生食譜上大受歡迎的食材。此外，蓮

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秋季養生必吃的10種蔬菜推薦

秋季是收穫的季節，各種各樣的蔬菜都上市了。很多人都習慣在秋季進食些養生的蔬菜，下麵小編就為你介紹幾種適合秋季養生的蔬菜，想瞭解的可以進來看看。海帶中含有的多種營養物質具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用，對心腦血管疾布者大有裨益。茭白是我

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秋季養生的8大原則，你收藏了嗎？

在這個落葉紛紛的時節，大地萬物都開始凋零，而人也不例外，從內到外都發生著變化，特別是體內的水分在慢慢地流失，所以我們就要採取一些措施來調整，今天小編就教給大家一些秋季養生原則。故患有這類疾病的患者應該特別注意提高警惕加强預防，家中應備有急救

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秋季飲食的6大注意事項

入秋後，天氣由熱轉冷，這個時候正是人們免疫力下降的時候，也正是流感高發時期，讓人痛不欲生，也是細菌增長的時期，各種疾病接踵而來，所以大家在秋季要注意保健身體，多做一些調整飲食，一些秋季飲食禁忌可要牢記，別讓自己吃出病來，那可就麻煩了，那麼秋

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任性的秋季，水果就該這樣吃

秋季氣候是最乾燥的，常常使人感到鼻、咽幹燥不適，然後各種症狀迎面襲來。特別是一些漂亮MM，秋季又比較易乾燥，那該如何拋掉這些煩惱呢？秋季養生吃什麼水果好，下麵小編就來為你介紹下這個季節該吃的養生水果。在秋季盛產的水果當中，柑橘的維他命B1含

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秋季養生小常識你們知道多少？

秋季總是很短暫，但是秋季的養生準則與春夏兩季截然不同，由於天氣較乾燥，凉爽的變化不同，我們應當適當的去調節自己，接下來由小編帶你們去注意秋季的飲食和保健。秋季養生小常識提醒你：秋季氣溫漸凉，脾胃對寒凉比較敏感，應避免冷飲凉食的攝入，以免損傷

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