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95後女生長期熬夜焦慮起床面癱，嘴歪眼斜，醫生建議年輕人適當放鬆
日前，浙江杭州95後的王女士由於近期壓力大，焦慮加上熬夜導致面癱的視頻引發關注。王女士表示，導致面癱後嘴歪眼斜，喝水漏風漏水，睡覺的時候眼睛也閉不上，現時在接受中西醫結合治療，具體恢復時間因個人體質而定。對此，醫生建議年輕人要適當放鬆心情，
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鏟屎官注意！研究表明養寵物或影響睡眠
隨著人們生活水準的提高，越來越多的人開始養寵物猫或狗了，但養寵物有好的一面，也有不利的一面。近日，由美國林肯紀念大學領導的一項研究表明，相比沒有養寵物猫或寵物狗的人，養的人睡眠品質更差。專家建議，如果有睡眠問題，可以考慮與寵物分開睡覺，或者
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基本沒在12點前睡過覺，25歲女生長期熬夜長出老年斑
顧名思義，老年斑一般只有老年人才會有，象徵著身體衰敗，但由於熬夜，一年紀輕輕的女生竟然也長出了老年斑。據山海視頻報導，山東濟南，一名25歲的女生因長期熬夜長出老年斑，劉培醫生介紹，當時女生來就診時面部有了老年斑的色素沉著，瞭解得知女生很少1
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睡眠不足或减弱抗體對疫苗反應
他們檢查了睡眠持續時間對流感和肝炎等病毒性疾病疫苗接種的影響。研究表明，自我報告的睡眠時間不是疫苗反應的預測名額。使用薈萃分析的結果並與已知的疫苗抗體反應數據進行比較，研究人員估計睡眠不足對疫苗反應的影響相當於接種後兩個月的抗體减弱。
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喝酒第二天才吐是肝臟不好嗎
現在酒桌文化還是很多的，但並不適合喝太多，會造成身體不適的情况，吐過喝酒第二天才吐並不一定是肝臟不好的情况，可能是宿醉，酒精沒有代謝完，所以才會出現內分泌紊亂的情况。
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代表建議在中小學推行趴睡變躺睡，保證高品質午休
全國人大代表、湖北省恩施土家族苗族自治州高級中學教師張瓊麗今年就提出建議，在全國中小學推行“趴睡”變“躺睡”，充分保證中小學生實現優質午休。張瓊麗在教學和調研中發現，我國絕大多數非寄宿制中小學缺乏午休設施，學生多是趴在課桌上午睡，嚴重影響睡
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睡眠相關療法潜在分子靶點出現
同時，也讓人們距離揭開睡眠的奧秘又近了一步。研究團隊鑒定了80個蛋白，其磷酸化狀態根據睡眠需要而發生改變。研究人員表示，這很引人深思，因為突觸可塑性也與睡眠有關。囙此，突觸蛋白的磷酸化可能是維持突觸平衡和“睡眠—覺醒”平衡的關鍵。
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為啥人一上車就愛睡覺？原來是被“催眠”了
你有沒有過這種經歷，坐公交車的時候，剛上車還能看一看車外的風景，但沒過多久，就開始打瞌睡了。雖然在公交車內部會聽見車輛行駛時的譟音，但這種低頻振動和犯困時大腦電活動的頻率接近能逐漸引誘大腦以“入睡”的頻率放電。睡覺之前要將腦袋放空，這樣比較
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熬夜睡兩小時還是不睡好
熬夜是對身體很不好的一種現象，但如果事出有因，迫不得已需要熬夜時，很多人比較烦乱是直接熬一通宵後在睡覺，還是睡2個小時了再起來繼續熬夜，其實無論哪一種都會損害到身體健康，並不提倡。熬夜睡兩小時還是不睡好熬夜只睡兩小時對身體和大腦來說都是非常
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“夜貓子”還是“百靈鳥”與基因有關
與此同時，這一研究顯示，遺傳變異會影響一個人是不是“百靈鳥”，並且會給心理健康帶來潜在後果。民間一直存在“百靈鳥”和“夜貓子”之分。其中，“百靈鳥”顯然符合傳統文化中提倡的“日出而作、日落而息”，而“夜貓子”的稱謂卻給“拼命三郎”平添了“加
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關於睡眠，你需要瞭解的3件事
距離第17個世界睡眠日還有一周，充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動並列，已經成為國際社會公認的三項健康標準。不過，中國睡眠研究會指出，若干年前，我們每晚的平均睡眠時間是8小時；如今這個數位减少為6.8小時。為了喚起全民對睡眠重要性的認識，2
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《細胞》子刊，補覺無法彌補缺少的睡眠，還會破壞晝夜節律
科羅拉多大學博爾德分校睡眠與時間生物學實驗室KennethP.WrightJr.博士的最新研究成果發現，週末補覺不僅不能封锁與睡眠時間不足相關的胰島素敏感性降低，還會破壞晝夜節律，使情况惡化。該研究最近發表在CurrentBiology上。
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睡眠過多過少都會導致記憶力下降
科技日報倫敦5月28日電倫敦大學學院的一項最新研究顯示，每天睡眠不足7小時或超過9小時，均會對視覺記憶和反應時間等認知功能產生負面影響，建議大多數健康成年人遵循7—9個小時的睡眠習慣。平均而言，每天給測試者新增1個小時的睡眠時間，那麼視覺記
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為什麼有些人晚睡早起仍生龍活虎
科技日報華府10月16日電我們工作生活中會遇到這樣一些人，他們能同時扮演“夜貓子”和“早起鳥兒”兩種角色，晚睡早起，卻能够全天精力充沛。這些“短睡眠者”讓人豔羨，但我們卻無法效仿。但對於“短睡眠者”來說，6個小時睡眠足矣，即使每天只睡4—6
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心臟沒那麼脆弱，它並不在乎你朝哪邊睡
想必在日常生活中你一定聽過這樣的說法——因為心臟在左側，所以一定不能朝左側睡，不然會壓迫心臟。楊紅霞解釋，這對心力衰竭患者來說，心臟的負擔會更重，會出現憋氣等不舒服的感覺。楊紅霞表示，我們跑步或上樓梯時，給心臟新增的負荷遠遠大於朝左側睡對心
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新冠、流感、感冒，這個秋天如何增强天然免疫力？
西班牙《阿貝賽報》網站9月23日發表題為《新冠病毒、流感、感冒：這個秋天如何增强天然免疫力？》的報導稱，就在新冠病毒肆虐的同時，流感、感冒也將在這個秋季襲來。專家建議，必須從多個角度入手。隨著年齡增長，免疫力會越來越低。戒烟永遠都不晚，而增
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午睡好處多，但並非時間越長越好
“與睡眠時長相比，更重要的是睡眠品質和睡眠效率。”10月22日，廣州醫科大學附屬腦科醫院睡眠障礙科主任江帆說，習慣睡午覺的人，應該通過科學的方法“訓練”自己，讓自己擁有更高效率、更健康的午睡。這幾種情況都極有可能出現“午睡”或午間臥床時間很
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白日思睡夜晚鼾聲如雷，這是種病且危害不小
10月下旬，一名中年男性來到江蘇省人民醫院神經內科就診，他白天常常感到很累，總是想睡覺，記憶力也越來越差，懷疑自己得了老年癡呆症。門診醫生為患者進行睡眠呼吸監測檢查後發現，其患有重度的阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。段立暉表示，OSAHS對
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這些網紅助眠招數，並不能讓你睡得更香
如今，越來越多的人，深受失眠困擾。其中一些人上網尋找解决之道，網上的助眠“妙招”千奇百怪，讓人難辨真假。一個名為“美國海軍2分鐘入睡法”的短視頻，最近在抖音上非常受歡迎，其介紹了“美國海軍”如何利用5個步驟，在2分鐘內迅速入睡，並稱這一方法
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人類睡眠竟與月球週期同步
幾個世紀以來，人類一直將我們的情緒、事故甚至自然灾害歸咎於月球。但據27日發表於《科學進展》雜誌的最新研究表明，月亮還會影響另一種東西——我們的睡眠。美國華盛頓大學、耶魯大學和阿根廷奎爾姆斯國立大學科學家在論文中指出，人類的睡眠週期在29.
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全國愛肝日，專家給出春季養肝五步法
3月18日是全國愛肝日，今年的主題是“維護肝臟，增進健康”。解放軍總醫院第五醫學中心肝病醫學部中醫肝病科主任王睿林提示，平時就要注重養護肝臟，春季萬物復蘇，由寒變暖，正是養肝、護肝的好時節。王睿林建議，要合理安排自己的生活和工作，學會疏導不
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好好睡覺，怎麼變得這麼難
中國睡眠研究會發佈的《2021運動與睡眠白皮書》顯示，現時中國有超過3億人存在睡眠障礙問題，睡不著、睡不好、睡不醒、不想睡……好好睡覺，怎麼變得這麼難？
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人為什麼要睡覺？科學家給出進一步答案
人類一生中有三分之一的時間在睡覺，包括蒼蠅、蠕蟲甚至水母等無脊椎動物也會睡覺。然而你有沒有想過，為什麼我們要睡覺？事實上，科學家多年來一直在尋找答案。
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“斜杠青年”多巴胺，這次把手伸進了夢裏
科研人員給缺乏食欲素而患有嗜睡症的模型小鼠和對照組小鼠餵食巧克力，發現嗜睡症小鼠基底外側杏仁核區域多巴胺釋放與對照小鼠相比顯著增多；並且嗜睡症小鼠進食巧克力之後，BLA腦區的多巴胺水准短暫升高，之後出現猝倒樣發作。最近，科學家們找到了大腦進
標籤: 睡眠 嗜睡症的症狀 多巴胺 睡眠的作用 多巴胺受體 徐敏
氣變每年剝奪人均44小時睡眠
科技日報北京5月24日電丹麥科學家對68個國家群眾的睡眠跟踪腕帶提供的數據進行分析後發現，全球變暖影響了人們的睡眠時間。异常炎熱的夜晚導致人們睡得晚、起得早、睡眠時間變少，人們每年平均失去44小時的睡眠時長。這項研究發表於最新一期《一個地球
標籤: 睡眠
研究稱頻繁午睡或增高血壓、腦卒中發生概率
王鍔團隊首次應用生物資訊學，開展了午睡與高血壓、腦卒中等心血管疾病間因果關係的大樣本臨床研究。研究結果表明，頻繁午睡或新增中老年人高血壓、腦卒中等疾病發生概率。高血壓是全球中老年人因心血管疾病導致死亡的主因之一。不過，截至目前，午睡與高血壓
標籤: 高血壓 腦卒中 午睡 心血管病 睡眠 健康
別再睡前玩手機了！真的可能會失明，最快只需24-48小時
你的睡前儀式是什麼？待精神困頓、眼睛疲累之時，再進入昏沉的睡眠。除此之外，還會有一個“小偷”悄無聲息地找上門來……這個“小偷”就是青光眼。慢性青光眼患者單眼的視野範圍最後可能會縮小到一個硬幣那麼大的圓形，醫學上叫“管狀視野”。夜晚關燈看手機
標籤: 青光眼 睡眠 眼壓 健康 養生
小主人們都知道自家猫咪有哪些奇怪的睡姿嗎
有的猫咪有可能會喜歡趴著房間的地板上睡、有的喜歡攤成一張餅一樣睡、有的還喜歡四脚朝天仰面睡，它們通過這些奇葩但不太熱的睡姿幫助自己散熱。所以，小主人們經常看到自家猫咪常常喜歡在各種不太熱的地方或者位置，以奇奇怪怪的姿勢在睡覺。
標籤: 睡眠
猫睡覺吧唧嘴是什麼原因
另外，如果猫咪除了出現吧唧嘴外，還出現四肢一抽一抽的，眼睛微張，有時能看到眼白的部分，通常表示猫咪處於深度睡眠狀態，是在做夢，該情况寵物主人不用過於擔心。保證充足睡眠對於猫咪而言，是非常重要的，幼猫可以通過睡覺促進身體生長發育。成年猫咪睡眠
標籤: 吧唧嘴 睡眠 口腔潰瘍 健康 口腔護理
和猫咪一起睡覺的注意事項
當你一覺起來，你會發現滿床的猫毛，對於處女座或者鼻炎患者來說，那真的是要命啊！於是有些猫咪就會和你搶枕頭睡，如果你睡著了和它搶枕頭，它很可能一屁股坐在你的臉上。
標籤: 睡眠 蟎蟲 寵物
為什麼猫睡覺時腿在抽搐
猫咪在睡覺的時候處於淺睡的狀態，它的感覺靈敏，這個時候千萬不要吵醒它哦，睡一段時間以後呢，當外界沒有干擾以後，它就會進入深度睡眠的狀態，在從淺眠進入深眠的時候，猫咪就會出現抽搐甚至抖腿的現象，這是正常現象哦。
標籤: 睡眠
猫會做夢嗎
無論是人做夢，還是猫做夢，都是發生在REM睡眠階段。看完之後鏟屎官終於可以放心了吧，猫咪睡覺時出現肌肉抽動等動作都可能是在做夢。
標籤: 睡眠
狗狗睡覺不停換地方怎麼回事
3、狗狗身體不舒服，存在疼痛等疾病，也會引起狗狗睡覺不踏實，主人需仔細觀察，有异常情况及早帶寵物就醫。
標籤: 狗 睡眠
狗狗的睡眠障礙有哪些
患有睡眠障礙的狗可能會哀鳴、哭泣，或者經常在夜間醒來，白天變得更遲鈍，或者在執行正常任務時看起來更迷失方向。睡眠不足會導致壓力荷爾蒙的積聚，所以患有睡眠障礙的狗也可能變得更具攻擊性或出現其他行為問題。此外，睡眠不足會削弱狗的免疫系統，新增感
標籤: 睡眠 睡眠障礙 嗜睡症
狗狗晚上不睡覺怎麼辦
此時我們就需要瞭解：為什麼狗狗半夜這麼精神？狗狗在體力沒有消耗光之前，是不會心甘情願去睡覺的，白天主人都不在家，狗狗也只能够通過睡覺來打發時間，就和人一樣，白天睡得多了，晚上自然就睡不著了。所以想要讓狗狗晚上好好睡覺，首先作為主人你也需要養
標籤: 狗 睡眠
猫咪為什麼那麼能睡
猫咪大部分都是在晚上活動的，如果白天不多睡一會兒的話，那麼到了晚上的時候就會沒精神，這也是很多朋友們發現猫咪在晚上特別有精神的原因，因為猫咪白天已經睡夠了。如果各位朋友們不想讓猫咪在晚上的時候打攪自己睡覺的話，那麼我們最好在白天的時候抽出一
標籤: 睡眠
雪納瑞如何平穩度過應激期
當小雪寶寶離開媽媽，第一個陪伴和給他餵食的人，也許會成為他生命裏很重要的人哦，如果你想讓你的小雪對你百般依戀，愛到不要不要的，一定不能錯過第一次擁抱和每天的餵食，良好的初次見面也會讓小雪到新家更安心更快適應。
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猫睡覺的時候會做夢嗎
和人類一樣貓科動物的睡眠也分為兩種類型：REM和非REM兩種。猫咪的睡眠時間大約有30%是處於REM睡眠階段，此時他們的腦電波形式與我們人類十分相似。人類的嬰兒時期會有多達80%的睡眠時間處於REM睡眠階段。當猫處於REM狀態時，四肢總在不
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布偶貓晚上太吵怎麼辦
但是呢，即便被馴化培養至今，猫猫的身上依然保留有一部分原始的特性，晚上興奮就是其一，而猫猫晚上在家裡活動玩耍，就或多或少的會造成一些響聲，給主人的睡眠帶來影響。
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猫會假裝睡覺嗎
猫的睡眠時間是人類的兩倍。但是猫不像人那樣睡得很熟，而是睡幾次，所以猫可以在晚上任何時候起床。獅子是貓科動物中的大頭，一天大約睡20個小時。研究表明，猫有四分之三的睡眠是假的，即小睡。猫趴著睡覺，坐著，有時仰臥睡覺。猫在選擇睡覺的地方時非常
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猫睡覺抽搐怎麼回事
猫咪是淺睡眠動物，雖然容易醒，但入睡速度也比較快，所以不用擔心猫咪會睡眠不足。如果猫咪經常做“激烈”的夢，那麼主人就要反省自己，是否是因為自己給猫咪的壓力過大，而導致猫咪的神經長期處於緊張狀態。
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猫可以跟人一起睡覺嗎
對於有些人來說抱著猫咪睡覺，反而可能會對身體造成不良影響，所以在準備與猫咪同睡前，需要考慮到以下5點。家中的猫基本上每天要花費，15-20個小時的時間“活”在夢鄉裏，猫能睡也是好事，平時不怎麼鬧騰。但最大問題是，大部分猫都是晝伏夜出，這跟鏟
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晚上睡覺時猫咪在做什麼
甚至還有的猫咪在鏟屎官睡覺的時候跑到床上肆無忌憚的騷擾。你只能在迷茫中醒來，望著無盡的黑夜以及窗外的星空大喊一聲。相比之下，有些鏟屎官覺得自己很幸福：天啊，我家貓就沒事，每天晚上乖乖睡覺。
標籤: 睡眠
猫咪愛打呼是生病嗎
猫咪跟人類一樣都會打呼，那就表示它們正在很安穩的在睡覺喔～在猫咪覺得充滿安全感的地方熟睡，它們也會跟人一樣發出打呼的聲音唷！
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猫咪充分信任主人有哪些表現
眾所周知，肚皮是猫咪的脆弱部位，只有在安全舒適的環境下，猫咪才會把肚皮露出。如果你一到家，猫咪就對你打滾翻肚皮，那麼恭喜你，說明你家猫咪對你非常信任。揣手意味著面對危險它不能馬上做出反應，所以猫咪一般只會在信任的人和環境面前做出揣手的動作。
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猫咪日常生活養護
猫咪舌頭上很多倒刺像梳子一樣可以梳理全身的毛髮，還可以去除身上的污漬，將自己的味道留在全身。雖然猫咪吐毛球是一種生理現象，但是經常嘔吐也會猫咪體力消耗並造成食道和胃的負擔。猫咪每天大概需要16小時的睡眠，是哺乳動物中睡眠時間最長的。猫咪的呼
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猫咪睡覺愛捂臉的原因
猫咪喜歡溫暖，且愛曬太陽。特別是在冬天，猫咪喜歡在有陽光的地方睡覺。但是陽光對於猫眼來說具有刺激性，所以猫咪為了能够睡覺，一邊享受陽光的同時，會通過“捂臉”的管道來讓自己睡得更好。囙此當猫咪在睡覺而光照太强的時候，記得稍微拉一下窗簾，不然會
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猫一天睡多長時間
現在，就要給大家講講，猫咪為何愛睡覺！一天能睡多長時間！猫平均每天要睡16個小時，隨著年紀的增長睡眠時間會達到20個小時。室內飼養的猫咪由主人提供每天的食物，不再需要花時間去尋找獵物，囙此也就擁有了更多的空閒時間。在猫咪的慣性思維裏，沒事要
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為什麼冬天狗就很愛睡覺
也就是說，冬天室外的光線明顯少於夏天，再加上氣溫較低致使人很少出去遛狗，以及冬天晝短夜長的特性，就導致了冬天狗體內的褪黑素數量要比夏天多很多很多。褪黑素會讓狗產生懶惰感，並减少它的活動欲望。所以褪黑素一旦多起來，那麼狗自然就會想睡覺
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狗半夜不睡覺怎麼辦
為什麼會稱之為FRAP呢？狗會在短時間內出現劇烈而隨機的活動，比如在房間裏來回奔跑、從沙發上跳來跳去、嚎叫等等。FRAP是狗為了消耗多餘的精力而進行的一種行為，是完全正常的。有朋友可能要問了為什麼不會在白天出現FRAP？最終問題來了如何改善
標籤: 狗 睡眠