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短跑和長跑是跑步中兩種跑步管道，雖然都是跑步但是二者的區別是很大的，下麵跟著老資料網小編一起來瞭解短跑與中長跑有什麼區別吧？不然很容易影響自己的節奏，甚至會影響跌倒，那麼短跑與中長跑有什麼區別呢？一是短跑屬於無氧運動，而長跑屬於有氧運動；

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跑步是不錯的鍛煉身體的方法，而跑步的管道多種多樣，有慢跑、快跑、快走等，那麼長跑和短跑哪個更健康有哪些呢？

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長跑比賽是每年都會舉行的項目之一，當然在日常生活中，有的時候我們為了鍛煉身體也會進行長跑，那麼長跑比賽前期如何訓練呢？不然很容易影響自己的節奏，甚至會影響跌倒，下麵具體的瞭解一下長跑比賽前期如何訓練吧？

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田徑比賽相信大家應該都看過吧，很多人在跑步過程中都穿著帶釘子的鞋，可以提高跑步成績，那大家知道釘鞋適合長跑還是短跑呢？賽前1分鐘可以壓壓腿、做幾個收腹跳，使自己興奮起來；雖然短跑的距離短，但是因為全程都要保持很好的狀態，所以對人體的負荷也是

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短跑需要在這短短的距離內全程保持很高的狀態，而長跑主要是靠的耐力進行長時間的跑步，那大家知道短跑和長跑哪個减肥嗎？賽前1分鐘可以壓壓腿、做幾個收腹跳，使自己興奮起來；雖然短跑的距離短，但是因為全程都要保持很好的狀態，所以對人體的負荷也是很大

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短跑和長跑都是我們經常看到的田徑項目，短跑起跑要求更多的是科技，長跑則是戰畧，佔據有利位置，領跑或者跟跑，那大家知道短跑和長跑有什麼區別嗎？在短跑起跑後加速中身體呈前傾姿勢，重心在身體的正前方，身體的重量和下肢快速全力蹬地所獲得的反作用力主

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中長跑是中距離跑和長距離跑的簡稱，屬800米以上距離的田徑運動項目，下麵帶您瞭解一下中長跑好處壞處有哪些。中長跑是一項有利於身心健康的體育運動，但是也應該注意中長跑也會對身體產生壞處，下麵帶您瞭解一下。

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