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夏天吃生菜低脂又降火
天氣轉熱,生菜因其含有豐富的營養成分,能刺激消化,增進食欲,有消炎、利尿等作用,已經成為大多人飯桌上的必備菜肴。再者,就是要注意生菜的莖部。生菜的含水量很高,營養非常豐富,而且最突出的特點就是超級低脂,如果想减肥,生菜是你最好的選擇。多吃生
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秋季怎麼預防痘痘
痘痘是因為皮膚油脂不能順利排出,皮膚上細菌繁殖而出現的症狀。如果想預防和消除,就要多吃富含維他命、胡蘿蔔素、鋅和纖維素等營養成分的食物。苦瓜富含粗纖維、維他命C、鈣、鐵等營養素,它含有抗癌作用的活性蛋白質,不但能够新增免疫細胞的活性,還能清
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蔬菜的11種吃法,讓你從此愛上它
清炒或素炒是最簡單的烹調方法之一,適用於油菜、小白菜、菜心、油麥菜、空心菜、萵筍葉等多種綠葉蔬菜,如清炒菜心。清炒或素炒吃的主要是綠葉蔬菜本身的味道。蔬菜沙律是西式吃法,適用於一些味道較淡的綠葉蔬菜,如生菜、西洋生菜、油麥菜、萵筍葉、苦菊等
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生菜吃法多,吃生菜抗病毒
生菜原產地中海沿岸,是歐美國家的當家菜,近年才開始在我國北方菜市中普遍出售。按生菜的形態來分,可以分成團葉包心生菜和散葉生菜。生菜中所含的一種“干擾素誘生劑”可以刺激人體正常細胞產生干擾素,從而起到抗病毒的作用。生菜之所以被稱為生菜,就是因
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糖尿病人能吃生菜嗎
生菜是蔬菜的一種,這類蔬菜含有的維他命、胡蘿蔔素、鉀、鈣比較多,常吃生菜對促進人體消化也是有著很好幫助,囙此對生菜選擇是可以放心進行的,不過吃生菜的時候,需要選擇適當的方法,這樣吃的時候,對身體各方面,才不會有任何的危害,那糖尿病人能吃生菜
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長跑後怎樣飲食不發胖
運動時大量消耗肌肉中的肝糖,所以之後的1-3小時之內,體內合成肝糖的酵素活性會大量提高,以快速攝取碳水化合物,促進肌肉肝糖恢復,那麼長跑後怎樣飲食不發胖呢?有的人跑步時覺得氣不够用,就張開嘴使勁兒地呼吸,這樣不僅容易引起戧風咳嗽,而且也非常
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家庭陽臺盆栽生菜的方法
陽臺種菜深受人們的喜愛,常見種植的蔬菜有生菜、小白菜等等,生菜是很多人喜歡的蔬菜,它不僅可以涮鍋,還可以用來包烤肉,或者用生菜拌沙律吃,非常的清脆爽口。那麼陽臺怎麼盆栽蔬菜?下麵一起來瞭解下。另外要將生菜放在散光照射且通風的地方。關於陽臺生
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生菜的熱量是多少大卡
每100克生菜的熱量約為15.00大卡,是一種熱量非常低的蔬菜。每100克食用部分還含蛋白質1—1.4克、碳水化合物1.8—3.2克、維他命C10—15毫克及一些礦物質。生菜還含有萵苣素,具清熱、消炎、催眠作用。
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掌握四大午餐瘦身秘訣讓你吃的開心瘦的舒心
不可超過三點吃就算你的工作再忙,也不能超過三點吃午餐,因為這個時候吃最容易讓脂肪囤積在體內了,而且消耗的也慢,所以當你知道自己今天很忙的話,最好帶點小點心解决哦!女性的代謝是隨著年齡的增長慢慢下降的,你吃的還和以前多,當然會發胖啦,最好每天
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生菜有幾種
直立生菜:它又叫做長葉生菜,和皺葉生菜一樣是不會結成球狀的,但心葉會卷成圓筒狀。
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小孩可以吃生菜嗎?小孩吃生菜好嗎?
生菜這種蔬菜可以說是群眾皆可吃的食物,同理小孩子也一樣可以吃,將生菜洗乾淨並且加熱清炒,即可正常食用,但有一點需要注意,小孩子腸胃功能發育不全面,而凉性的生菜在吃的時候就需要多多注意不宜多吃,可能會造成腸胃不適等拉肚子的情况,不過生菜中的維
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生菜的做法,怎麼炒好吃
生菜是可以生吃的,將生菜摘下來,然後放在清水中洗乾淨,就可以直接吃,也可以卷上別的東西吃,卷上肉可以使肉的膩味減輕,也比較的健康。炒生菜是最常見的吃法,準備好資料,洗淨生菜切段,用淡鹽水浸泡10分鐘後,放在水中焯一下,瀝去水分備用。將生菜洗
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生菜怎麼吃,怎麼做
生菜可以直接生吃。先將生菜一片片摘下來,然後放在盛有清水的盆中清洗乾淨。清洗乾淨之後可以直接食用,也可以用生菜卷裹其他的食物一起食用。用它卷肉的話可以適當解膩,讓食物更加健康。可將生菜和其他的蔬菜水果組合在一起做成沙律。準備一些新鮮的生菜和
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