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玉米冬菇排骨湯，它具有清熱明目、開胃利水的功效，其中的冬菇，更有减少血液黏稠度，提高血流速度和輸氧能力，保持清醒頭腦的功效，特別適宜腦力工作者和學生食用。雖然說在這炎炎夏日喝湯比較熱，但是大家想想喝完湯以後的效果，就會覺得值了！

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排骨湯煮1-2小時合適，因為長時間高溫容易對蛋白質破壞，不利於營養吸收，同時太長時間容易影響骨頭湯的口感。囙此建議一到兩小時即可。排骨湯具有很高的營養價值，有滋陰潤燥、益精補血的功效。排骨湯含有豐富的卵磷脂、骨粘蛋白和骨膠原，湯中的膠原蛋白

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今天推薦這款胡蘿蔔玉米排骨湯，胡蘿蔔對保護視力、促進兒童生長發育、降低血脂、增强機體抗病、抗衰老能力有顯著作用；猪排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，豐富的鈣質可維護骨骼健康。排骨放入水鍋內，大火燒開焯燙至血沫浮起。排骨先放入砂鍋內

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在冬天，很多家裡會煲排骨湯，一是不像夏天容易變質，二是為了取暖。而做排骨最常見的搭檔是玉米，有玉米燒排骨，玉米燉排骨等等。然而今天我們要介紹一個和排骨更好的好搭檔，那為什麼要用蓮藕搭配排骨呢？吃排骨藕湯這道菜可以補血益氣，增强體力。冬天這麼

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玉米排骨湯中加入了玉米，不僅可以緩解排骨的油膩，還可以烘托出排骨醇厚的肉香，食用玉米排骨湯不僅能開胃益脾又可潤肺養心。同時玉米排骨湯還可以起到一定的降壓降脂功效，對動脈硬化，冠心病，高血脂，高血壓等患者具有一定的保健作用。而且玉米排骨湯能能

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玉米排骨湯是一道比較家常的營養湯品，適合身體虛弱的人群食用，下麵來瞭解一下玉米排骨湯裡面的玉米什麼時候放比較好。在燉玉米排骨湯的時候可以將排骨和玉米同時放入鍋內煮，這樣煮出來的玉米比較入味，不過需要注意的是排骨需要先提前焯水去除血水，焯水的

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中秋前後是蓮藕大量上市的季節，藕經過煮熟以後，性由凉變溫，對脾胃有益，是一道非常應景的食材，下麵介紹一道適合寶寶的中秋美食-蓮藕玉米排骨湯。

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