標籤聚合：熱量計算公式

减重是很多人堅持的一件事，减重的時候我們需要計算基礎代謝率，才能更好的减肥，那怎麼計算的呢？基礎代謝率的數值比較低，一般來說年輕女生的數值大約1200大卡，蘇政瑜指出，如果攝取熱量低於基礎代謝率，身體的代謝會急速下降，進入類似冬眠的狀態，導

一杯紅葡萄酒的卡路里每盎司紅葡萄酒大約含有25卡路里的熱量。不過，葡萄酒中所含的卡路里也會隨類型的不同而發生變化。雖然葡萄酒中並沒有脂肪，但是喝酒可以新增人體每日卡路里的攝取量。我們要重視葡萄酒中的卡路里，同時還要控制自己的飲酒量，做到健康

人的身體都會有基本的代謝能力，通過正常代謝能力維持身體的正常運轉，那麼你知道你的基礎代謝率是多少嗎，以下我們就一起來看看基礎代謝率怎麼算？