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吃什麼食物可以補腎

芒果含維他命A高達3、8%，維他命C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。成熟的芒果在醫藥上可作為緩污劑和利尿劑，種子可以作為殺蟲劑和收斂劑。芒果核可以入藥治療疝氣痛：芒果核50克，柴胡9克，川棟

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手脚冰涼？趁這個季節調理見效快

專家表示，除了加强保暖外，平時容易手脚冰冷、下肢浮腫，有腎陽虛體質的朋友，在寒冬來臨前，就要把握“白露”時節加强補腎；而適度透過抬脚跟動作，來活絡足底氣血，就是鍛煉、調理腎經的好方法！白露時節加强調理防不適

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夏季養生術

夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裏，不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣，也需要我們能够把這些有益的方法堅持到底，同時不斷根據當時的需要，找到各種適用自己的調理方法。我們一起來看看，今年夏季的養生方法有哪幾點。

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足底湧泉位置

對湧泉穴進行艾灸不僅能够調理頭痛，同時也可以緩解腿脚無力、脚跟疼痛、頭暈目眩的症狀。

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發現男人補腎最有效的8種方法

兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於發現男人補腎最有效的8種方法的相關知識吧。現在生活壓力越來越大、男人是一個家庭的支柱、為了能有更高的生活、就會經驗的加班和應酬、就非常容易透支自己的身體。男人的身體健康關

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老中醫秘不外傳的補腎十絕招

兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於老中醫秘不外傳的補腎十絕招的相關知識吧。另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。每晚睡覺前可以按揉脚底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。上述文章講解的就是關於老中醫秘不外傳

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網上流傳的一則152歲老人傳授壯陽術

兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於網上流傳的一則152歲老人傳授壯陽術的相關知識吧。很多奇聞聽聽就好，但網上流傳的一則152歲老人傳授壯陽術，一石激起千層浪，大家競相轉載。

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春季男人最有效的補腎食物有哪些

兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於春季男人最有效的補腎食物有哪些的相關知識吧。腎對於男女老少來說，都很重要。但是對於男人來說，還有更重要的一面。

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男人勾勾食指竟然竟然可以壯陽

兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於男人勾勾食指竟然竟然可以壯陽的相關知識吧。女人喜歡和別人勾小指，因為代表一種約定、承諾，不過你知道嗎，男人勾勾食指竟然竟然可以壯陽，一起來瞭解一下吧。

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手把手教你幾個壯陽絕招

兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於手把手教你幾個壯陽絕招的相關知識吧。專家介紹說，商陽穴是男性性功能保健的重要穴位，就位於食指尖端橈側指甲角旁，刺激該穴具有明顯的强精壯陽之效，可延緩性衰老。另外按摩用手的

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青少年怎樣鍛煉長個子

對於青少年來說，最重要的就是長個子了，如果錯過了這段最佳時期，可能會留下終生的遺憾。想要長個，必須從多個方面來進行，生活作息、飲食、體育鍛煉三個方面一個也不能少。那麼，到底怎樣鍛煉才能長個子呢？

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什麼補腎效果是最好的

中醫補腎須弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關鍵。陰虛者大多臉發紅、五心煩熱；陽虛者則怕冷，四肢發凉，面色蒼白。及時補腎養腎才能確保夫妻生活的和諧圓滿。補腎最怕的是什麼？就是不懂怎麼補，而盲目的去補腎。對於補腎很多人存在著誤解，今天就給大家介紹一下正

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返還功――提腎陰闡秘

返還功是古老的健身法，又名卻老術。常練此功能增強體質，改善人的衰退老化狀態，使人常葆青春，延年益壽。提腎陰，又叫“提睾功”、“會陰升降法”、“提肛縮陰”、“純陽子兜腎功”等。提腎陰不但能强身治病，也是內丹功的修煉法之一，能促進太極拳循經周天

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自然養生回春功

鶴今年由於奔波於各地勞累，身體氣虛加上為諸事勞心導致身體虧損，我歷時大半年的時間從信勇師父傳授的龍門派功法，青城派養生功法及道家古傳十二段錦功中及孫思邈養生十六法中汲取精髓，根據自身情况，編創了一套適合中年男女氣血虧損，回春强化身體的功法-

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嘉靖大壯陽秘術（正宗完全版）

嘉靖年間，江湖大盜牛莫，早年遇异人，授以奇法。年過九旬仍身強力壯，不但殺人越貨，還要採花貪色，無惡不作。官府許他獻出秘法得不死。後牛亦改惡從善，享年152歲，無疾而終。習練此功法，能在短期內取得明顯的健身壯陽和治癒陽痿早洩神經衰弱的效果。對

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男人都可享用一生的强腎固陽絕秘法

男士必備房中持久不强腎固陽法，關愛男性健康，共創和諧家庭。聖陽康男性健康專家通過不斷挖掘整理，特別推出一整套集道家五行，陰陽互調的“聖陽康强腎還陽秘法”。攀足趾，用兩手搬足心的湧泉穴，通過鍛練可以强腰、固精、補腎。囙此湧泉穴具有强腰膝，固腎

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培元功

練功時在選上述站、坐、臥三種姿勢之一種，但以坐式練功效果最佳，行走式在初學時不易掌握，初習者最好不要採用。對於已婚的練功者，由於元陽已經破泄走漏，故需服用藥物輔助練功，以補傷耗之元氣。部分練功者腹部還可出現氣團感。練功三個月後，極少數練者腹

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你知道有利於卵巢保養的穴位有哪些嗎？

如果我們想保養卵巢，又不想吃藥，有什麼方法嗎？今天，老資料網小編就來和你說說通過按摩穴位來保養卵巢。這些穴位包括三陰交、任脈、帶脈、湧泉穴、血海穴等穴位，可以有效促進人體內分泌和生殖系統運作功能，有利於養陰保健，對卵巢保養十分有好處。囙此常

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這4個部位體現了女性健康狀態

很多人都知道人的月牙能够表現一個人的健康狀態，但實際上，除了手指上的月牙，文中這4個部位也能體現女性的健康狀態。文中就介紹了如何通過嘴唇，小便湧泉穴和手掌，來觀察自己的身體狀況。以上是老資料網小編為大家整理的關於“這4個部位體現了女性健康狀

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補腎吃這些食物最有用！

蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增强免疫力的物質，囙此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。中醫學有“以髒養髒”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維他命，具有補腎益精的功效。

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吃什麼食物可以有效緩解便秘

含有豐富的膳食纖維、果寡糖，有利於腸道中有益菌的生長，當有益菌繁殖時，會產生一些有機酸，能刺激腸道蠕動，改善便秘。有降火氣、清熱利腸的功效，且含大量水分、纖維質及黏質液，是解除便秘與消暑的優良蔬菜。經常吃石榴可以降低饑餓感，新增飽腹感。堅持

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九守功法

九守功法是我國傳統功法之一。這部功法初練時要分為九部分練，並且每一部分要意守1個穴位，所以叫九守功法。守合的基本練法主要就是這些，守合法可調合內臟有關功能。九守功第一步訓練要經過一段時間，在有了明顯反應或反應很明顯以後，才能練第二步。這就是

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無極式氣功-蔡松芳

無極式氣功動作簡單，易學易會，屬於站樁式氣功之一，對一些慢性病頗有療效，因而在廣州、香港、澳門受到羣衆的歡迎。據說無極式氣功原是清朝楊家太極拳的組成部分，又曾作為宮廷衛士的內功，後逐漸由內功演變為療疾强身之術，經過單傳口授迄今，在廣州工作的

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經絡導引養生功

本功法為曾任中國針灸學會副會長、北京中醫院針灸科的賀普仁主任醫師自創。經絡導引養生功是根據氣功的原理，在經絡循行的基礎上自創的一套祛病健身的功法。經絡導引養生功共分為六步。經絡保健是中醫傳統的養生方法之一，這裡我們再為大家介紹一種五穴按摩養

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五穴按摩養生功

“氣海穴”，即道家所稱的丹田部分，為全身的重心，本能的中樞。按摩“氣海穴”，中國傳統養生經驗認為，能使百體皆溫，臟腑皆潤，關係全身性命。另外，湧泉穴是腎經的起點，具有益精補腎、滋養五臟六腑的作用，經常按摩此穴位，能活躍腎經內氣，固本培元，確

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霞客四式

形松意松，氣在其中；天人合一，身入虛空。

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拔罐可以去濕氣嗎

拔罐可以去濕氣。火罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質，從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。囙此，體內濕盛的人拔火罐非常好。

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五臟之中腎臟也會有毒素，排毒特效食物幫你排腎毒

腎臟為人之根本，對於我們人體的至關重要的，而因為我們的體內經常是會吃進毒素，如果沒有及時排出的話，很有可能會累積到腎臟。那麼你知道腎臟有毒素的時候會出現哪種症狀表現嗎？和老資料網一起來看看吧。而當我們的腎强大起來的話，也是可以提高腎臟的排毒

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人體長壽有5大“黃金分割點”，你知道幾個

黃金分割率想必大家都不陌生，2000多年前，古希臘雅典學派的數學家歐道克薩斯首先提出了它。從美學的角度來說，黃金分割率可以給人帶來最佳的美感。而在醫學專家眼中，人體很多時候也遵循黃金分割，很多保健關鍵點都與黃金分割點不謀而合。人體是這世界上

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按摩湧泉的功效和作用

湧泉穴位於足底部，也是全身經絡的交匯處，位於脚底板人字狀紋路的交叉點，下麵來瞭解一下按摩湧泉穴的功效和作用。雙手大拇指以稍大的力道按壓湧泉穴，雙腳各按摩10次，也可藉由踩高爾夫球按摩。

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按摩哪個部位能快速降血壓

高血壓是一種需要長期調理的慢性疾病，日常可以通過藥物和醫師來調節，此外穴位按摩也可以一定程度的幫助降血壓，下麵來瞭解一下按摩哪個部位能快速降血壓。曲池穴能够調暢陽明經氣血運行，發揮其平肝潜陽之功效。常用於治療高血壓、咽喉腫痛、上肢疼痛、麻木

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按摩哪個部位對腎好常按摩這五個穴位讓你腎氣充足

腎臟健康對於男性朋友來說非常重要，當男人腎臟功能不好時會就會出現陽痿、滑精、精液病等病症，下麵來瞭解一下按摩哪些部位對腎臟比較好。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個，是腎經的主要穴位，如果經常按壓的話能够強壯腎氣，增强你

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按摩哪個部位有助長高

影響身高的主要因素是遺傳，其次與生活環境也有很多的關係，雖然先天的遺傳因素不可逆轉，但可以通過後天的調理來改善，下麵來瞭解幾個有助於長高的穴位。刺激湧泉穴可以起到補腎益精，促進人的生長發育的作用。位置：脚底距離上方1/3處、距離下方2/3處

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一分鐘降血壓妙招，經常按揉人體3個降壓點（附穴點陣圖解及按摩法）

高血壓是非常普遍的一種慢性疾病，一旦確診，每天都需要吃藥來穩定血壓，如果血壓忽高忽低是非常危險的，下麵給大家介紹一分鐘降血壓妙招，人體自帶的有3個降壓點，經常按一按的話，血壓會穩定很多，也不費時間，操作非常簡單。

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湧泉準確位置圖片和作用，按摩湧泉的功效和作用

湧泉穴在足底，也就是脚心部位。在屈足卷趾時，足心最凹陷的中心部位或伸腿坐位時，卷足約當足底第二、三趾縫紋頭端與足跟連線的前2/3與後2/3，交點的凹陷中。湧泉穴是足少陰腎經的起始穴，有清熱開竅、回陽救急、交際心腎的作用，可以用於治療昏厥、眩

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肉桂粉敷湧泉的功效

肉桂粉敷湧泉穴主要起到補腎陽的作用，肉桂為樟科植物肉桂和大葉清化桂的幹皮和枝皮。所以在臨床上，對一些虛火上炎，下元虛虧的病人，特別是表現為口腔潰瘍、失眠、足冷的，可以用肉桂粉敷湧泉穴。肉桂粉具有降血糖的作用，對於糖尿病患者來說是個良藥。肉桂

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口臭吃什麼藥效果最好

口臭的原因有多種，據調查顯示，中國口臭患病率為27.5%，所以被口臭困擾的人都在尋求各種辦法解决口臭，下麵來瞭解一下口臭吃什麼藥效果最好。將黃連2粒，去掉膠囊衣，研為細末，清水調為糊狀，分成兩份，外敷雙足心湧泉穴，每日1換，連續3-5天。胃

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四步讓男人不早洩點穴加訓練增强持久力

腎俞穴左右各一個，在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸，這裡是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，新增腎臟的供血，有效增强腎功能，新增持久力。平時你也可以將兩手搓熱，將掌心貼於腎俞穴，每次重複3到5分鐘，或者在散步的時候，手握空心拳，邊走邊

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夫妻搭配幹活不累男性快速勃起就靠這一招

在進行房事的時候，男性勃起的速度快與否也是鑒定男性是不是“厲害”一個重要標準，今天就跟大家分享一些可以讓男性快速勃起的方法！

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男人硬不起來怎麼辦？按按這些位置令重振“雄風”

男人的性愛能力直接關係到性生活的質量，如果男人在性能力方面很差，在性生活上就無法滿足伴侶，同時男人自己也會感到自卑，下麵介紹幾個按摩方法，幫助你提升性愛能力。主要是用拇指推揉足底掌心前正中凹陷處的湧泉穴。按摩時用拇指著力於湧泉穴單方向地直線

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按摩療法怎麼治高血壓

左腿盤放在右膝上，用右手手掌搓擦湧泉穴36次再將右腿平放在左膝上，用手掌搓擦完畢，再屈伸雙脚趾數次，然後靜坐10～15分鐘。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，作前後反復的推搓或用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。其中

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高血壓患者切忌情緒激動預防高血壓要心態平和

高血壓患者由於疾病的原因易出現情緒激動、焦急抑鬱、精神緊張等不良情緒，而這些不良情緒偏偏又會使血壓升高，所以家人一定要多開導高血壓患者，儘量使患者保持愉快的心境，避免患者受到不良刺激。飲食護理的重要性對高血壓患者來說是不可磨滅的，高血壓很大

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生活壓力大易導致男人腎虛不花錢的養腎護腎小技巧

引起腎虛的原因有很多種，常可分為先天不够、後天失調、房勞過火和病後失養等，那麼引起男人腎虛的原因是什麼呢？下麵是相關專家做出的詳細解答。腎虛是一種自然生理現象，一般來說，男人40歲以後，女人35歲以後，都會或多或少地出現腎虛問題。每晚睡覺前

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硬不起來怎麼辦？這4個方法來幫你！

對於男人來說，勃起的快不快也是一個檢驗自己能力的重要時刻。今天就教大家幾個可以快速勃起的方法，一起來學習下。

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治療便秘的民間藥方推薦

治療便秘首先要恢復人體腸道的正常蠕動。如果患者在一般調理後便秘狀況沒有得到改善時，就可以採用藥物進行治療。很多便秘患者通過瀉藥來輔助排便，雖說偶爾服用瀉藥對一般便秘者不會造成不良後果，但若長期使用瀉藥，必然會使患者產生依賴性。主治習慣性便秘

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緩解小兒便秘可以用足療

小兒便秘是指小兒大便乾燥、堅硬、量少或排便困難而言，多由於攝入食物及水量不足，餵養不當，或突然改變飲食習慣等因素所致。中醫認為，燥熱內結，腸胃積熱，或熱病傷腸，腸道津枯，或乳食積滯，結積中焦，或氣血不足，腸道失於濡潤等，均可引起大便秘結，當

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長期便秘怎麼辦？

可清熱消積，導滯通便。2、芒硝5克，研為細末，置傷濕止痛膏中央，外敷雙足心湧泉穴處，每日一換，連續3-5天。

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冶兒童便秘的偏方大全

大黃5-10克，研為粉末，用醋調為稀糊狀，置傷濕止痛膏中心，貼雙足心湧泉穴，10-15小時後取下，一般用藥一次即見效。可清熱消積，導滯通便。芒硝5克，研為細末，置傷濕止痛膏中央，外敷雙足心湧泉穴處，每日一換，連續3-5天。

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為什麼秋季會睡不著秋季睡不著怎樣緩解？

有的人在秋季會容易睡不著，為什麼在秋季會容易睡不著呢？秋季失眠應該怎樣去緩解呢？可以在每晚入睡之前進行仰臥揉腹，還可以採取臥比特氣功法，可拍打湧泉穴。在每晚睡前洗腳後，在床上端坐，先用右手掌去拍打左脚湧泉穴120次，再用左手掌去拍打右脚湧泉

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如何睡眠養生？

用睡眠養生，是養生家非常重視的內容。此外女性如果在較長一段時間內睡眠品質不好，她們比男性患上心臟病、抑鬱症和其他心理疾病的可能性更高。科學研究表明，睡眠是一種主動調節重新組合以及整頓的過程。此外，研究還表明，睡眠可以降低體內壓力激素的分泌。

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