標籤聚合：減肥食譜一周瘦10斤

减肥對於許多愛美的人士來說是永遠不變的一個話題，同時身體肥胖不僅成功的影響到我們的自身形象，同時會對我們的健康有著一定的危害，但是如果我們能够合理地調整我們的飲食，就能够起到很好的减肥的作用，尤其是在春季天氣開始轉暖减肥更是特別重要的，下麵

如果你只會一味地降低熱量，進行單一的蘋果、蔬菜，這樣的减脂餐是失敗的。科學的减脂餐，不但均衡營養，控制熱量範圍，還能讓飲食多樣化，烹飪出低熱量又美味菜肴。酸嬭或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。

第二天早餐：水煮蛋一個，麵包一片，牛奶一杯；午餐：水煮蛋兩個，一小份麥片；晚餐：水煮蛋一個，一個蕃茄……