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生病後飲食別太清淡-營養充足才能促進康復

相信大多數人會選擇“清淡的飲食”這一選項，也囙此，生病的病人小至感冒發燒，大至手術放化療，家屬提供的飲食往往是以粥與湯為代表的“清淡食物”。在對待病人的飲食方面，或許你存在著大大小小的誤區，而只有正確的營養支持，才能讓病人好得更快！

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低脂飲食不等於清淡飲食-防高脂要多吃瘦少碰肥

但不要忘了肉類不僅含有脂肪，還含有豐富的優質蛋白質，所以不能輕易减。專家說，瘦肉和肥肉的脂肪含量可相差6倍之多，所以低脂飲食中應多吃瘦，少碰肥。身體健康的人群一般沒有必要進行低脂飲食，尤其是處於生長發育期的兒童、青少年，千萬不要為了减肥而採

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春季如何調理腸胃？清淡粗糧搭配養胃藥膳

清淡粗糧搭配養胃藥膳。吃了幾天的大魚大肉，想必也吃膩了，這時候要多吃點清淡的東西讓腸胃慢慢恢復到正常狀態。專家建議，遇到放假節日幾天的主食要以穀類粗糧為主，可以適量新增玉米、燕麥等成分，要注意新增深色或綠色蔬菜的比例。如果嫌開水沒有味道，那

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飲食清淡的根本原則-飲食清淡的好處

清淡飲食最根本的原則就是，食物要多樣化，主食應以穀類為主，多吃蔬菜水果，經常吃奶類、豆類和適量的魚、禽、蛋、瘦肉。在此基礎上，再提倡清淡少鹽，對脂肪和食鹽的攝入量加以控制。五份蛋白質食物。堅持這樣的飲食模式，基本就能達到清淡飲食的目標。

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夏天食欲不振怎麼辦？推薦10款清淡易消化蔬菜粥

一到夏季，我們會因為天氣炎熱導致食欲不振，飲食上應選擇一些清溫平淡的食物，如新鮮蔬菜、水果、優質蛋白等食品，少食脂肪含量較高的動物性食品，以平肝益氣、清理胃腸、排除積滯。以下360常識網小編就為你介紹適宜的粥品食療。推薦10款清淡易消化蔬菜

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提高壽命，清淡飲食的3大好處

時下隨著經濟的發展，人們也富裕了。大魚大肉的生活更是頻繁，然而卻落下了富裕病啊，三高也不在是老年病，許多年輕人也患上了這些老年病。所以說吃的好，身體不一定好啊！小編下麵就將簡單的說一下清淡飲食的重要性。清淡的飲食對那些有高血壓，糖尿病和心臟

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飲食誤區，夏季飲食越清淡越好嗎

夏季養生，許多人提倡飲食越清淡越好，認為可減輕腸道的蠕動、生津液。許多人對夏季飲食的清補原則存在著片面的理解，甚至認為清補就等於只吃蔬菜果瓜，追求飲食的絕對清、素。

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飲食清淡多喝水，春季養生這樣“吃”

即多吃主食，少吃副食。春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常，人體免疫力和防禦功能極易下降，誘發一些春季常見的疾病。此外，春季應注重調養脾胃，而米飯同菜中的大魚大肉相比，要容易消化得多，能很好地保護腸胃。即多喝奶類，少吃肉類。

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早春吃什麼食物最養生

春季如何調養才能防病强身呢？春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽幹等，囙此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火症狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。稍微有一些辛味的東西，如葱、生薑、韭菜、蒜苗等都是

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清淡是夏季飲食的最佳選擇

夏季如何安排一日三餐呢？營養學家主張的原則是清淡。在他們的心目中，所謂清淡飲食不過就是“清湯寡水”的別稱，頓頓與青菜瓜果打交道，素食掛帥，不敢接觸葷食，當個“苦行僧”。實際上是一種誤解，清淡飲食的科學含義應該是——

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夏季飲食的三大“誤區”

怎樣吃才是健康的呢？酷熱的夏天，吃一些清淡的飲食是沒錯的，但是有些人過分的求清淡，這樣是不行。下麵的3個夏天飲食誤區，人們千萬別犯！夏季天氣炎熱，出汗多，體內水分遺失較多。牛奶、酸嬭、豆漿中除含有大量的水分，還含有蛋白質、鈣以及多種營養素，

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夏季的飲食不要太清淡

夏季談及飲食，“清淡”之說便大行其道，“清淡”文章連篇累牘。為了執行“清淡路線”，原來經常吃的魚肉禽蛋很少吃了；連平時每天都喝的牛奶也停了，說是喝了牛奶“火氣”旺；在飲食的數量上不少人也减少了，大有“縮食”的味道。

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少放鹽也美味的飲食小竅門

少吃鹽也美味的竅門：清淡本色、菜炒熟後再放鹽、以酸代鹽、邊嘗邊加鹽。

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减脂晚餐吃什麼好，清淡低熱不油膩

减脂晚餐想要吃出最佳的效果，要學會選擇最佳食譜才行。大家覺得减脂晚餐吃什麼好呢？哪些飲食原因是减脂過程當中必須遵循的？一起好好瞭解下，以後减脂晚餐不怕不會吃了！囙此如果是减肥最好要6點半前解决晚飯，而且不要太油膩太豐盛，清淡，低熱量為好！

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錯誤“清淡飲食”可導致癡呆！醫生口中的“清淡飲食”竟是…

很多人堅信清淡飲食的好處，因為平時自己大魚大肉而導致了疾病。認為所謂的“清淡飲食”就是滴油不沾、只吃素食。而醫生口中的“清淡飲食”是指在營養充足並均衡的前提下，控制油鹽糖的攝入量，並不是只吃素。而肉類食品中含有豐富的蛋白質和脂肪。清淡飲食並

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春節後如何調理腸胃實現養生，營養專家提醒飲食應以清淡為主

人們在春節期間往往是大魚大肉，飲食也沒規律，很多人節後腸胃都出現了不適。囙此，節後調整飲食、排出毒素、清理腸胃很有必要，下麵，黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院營養專家聶宏副教授為你在節後養生支幾招。聶宏強調，春節後人們在飲食上要確保一日三餐按時

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適合經期女性吃的清淡食物有哪些

經期我們要注意不能吃油膩的食物，辣的食物也是不可以吃。月經期吃清淡的食物對我們的身體比較好。

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上班女性飲食應該清淡嗎

很多的時候健康飲食能够很好的守護我們的身體健康！那麼上班女性飲食應該清淡嗎？對於患有婦科疾病，感染性疾病的女性來說，需要忌食辛辣食物和海鮮發物，飲食一定要清淡。

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女性更年期應清淡飲食嗎

女性，是偉大的存在，大半輩子都在為家庭操勞，為工作奔波，到了更年期以後，反而烙下了一身的毛病，下麵就給女性朋友介紹更年期女性飲食應該注意的事情，合理的進行這些飲食，能讓女性朋友更好的預防更年期綜合症，緩解更年期綜合症。那麼女性更年期應清淡飲

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扁桃體發炎怎麼辦？飲食清淡補充維生素

扁桃體發炎要怎麼辦好呢？扁桃體發炎後在治療的過程中還需要特別注意飲食，因為飲食如果不正確就會使病情加重，而合理的飲食會幫助扁桃體發炎更快的好起來。在這裡，老資料網小編就來為大家介紹一下扁桃體發炎要怎麼吃吧。

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清淡飲食的最佳搭配是什麼

現在的人們都推崇健康飲食、清淡飲食，那麼你平時煮菜是不是少油少鹽呢？最佳的飲食管道就是清淡飲食，但是有一部分人群認為清淡飲食就是水煮青菜，如果長時間這樣吃會導致貧血、營養不良、降低免疫力等。水果能為身體補充維生素、調節體內代謝、促進新陳代謝

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怎麼吃才算清淡飲食須把握這3種飲食健康比例

一旦碰上感冒、腸胃不適、消化不良、或是剛動完手術、大病初愈準備休養時，醫師或是營養師總是建議要清淡飲食，那麼究竟怎麼吃才算得上是清淡飲食呢，下麵一起來瞭解一下。與家畜類紅肉相比，魚、禽類等白肉脂肪含量相對較低，不飽和脂肪酸含量較高，較符合清

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老人夏季養生需清淡飲食

在夏天由於天氣比較熱，老年人要特別注意預防中暑，還有就是那些有心血管疾病的老年人一定要特別注意飲食，平時多吃些消暑且清淡的食物對他們的身體是很有益的，下麵大家跟小編一起去瞭解吧！三伏天氣溫不斷升高，空氣濕度加大，許多人沒有食欲，這時嘗試多吃

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讓老人健康長壽的飲食好習慣，飲食清淡少吃鹹

會不會給我們的身體帶來非常多的危害和健康的，就讓我們跟隨老資料網具體的來瞭解一下，讓老人健康長壽的好習慣是什麼？健康飲食好習慣一、合理安排三餐：早吃好，午吃飽，晚餐適量。健康飲食好習慣二、飲食清淡少吃鹹：全國人均吃鹽量為每天10克以上，其中

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高血壓的注意事項：飲食要清淡（可以做些强度較小的運動）

患有高血壓的人，尤其要注意日常生活當中的飲食，如果飲食不當，可能會引起血壓升高，病情加重。抽烟喝酒還會降低高血壓患者對藥物的敏感性。高血壓患者不適合做一些劇烈的如跑步之類的運動，不過可以適當的做一些强度比較小的運動，例如散散步、打打太極拳等

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醫生說吃清淡點一般是吃什麼，清淡飲食有什麼好處

吃清淡一點就是不要吃油膩的食物，少吃辛辣的食物，炒菜少放鹽、少放油。清淡的食物主要是一些富含優質蛋白、低熱量、低脂肪的食物，比如胡蘿蔔、蕃茄、魚、雞蛋、雞肉、蝦、排骨等。多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃高熱量高脂肪的動物內臟，油炸食品，少喝碳酸

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哪些屬於清淡食物，清淡的食物是哪些

清淡的食物主要是一些富含優質蛋白，低熱量，低脂肪的食物，比如說胡蘿蔔，蕃茄，魚，雞蛋，雞肉，蝦，排骨等，也要控制鈉鹽的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃高熱量高脂肪的動物內臟，油炸食品。清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口

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清淡的食物對身體有好處嗎，清淡飲食對身體有哪些好處

清淡飲食對身體有很多好處，能够避免過多脂肪、糖分的攝入，減輕身體的負擔，而且有助於預防各種疾病，例如糖尿病、高血脂、高血壓等。特別是老年人，身體機能下降，飲食清淡能够提高壽命。清淡飲食不等於每天只吃素食，它是需要各種營養的全面攝入，例如魚肉

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清淡的食物有哪些，哪些是清淡的食物

清淡的食物主要是一些富含優質蛋白，低熱量，低脂肪的食物，比如說胡蘿蔔，蕃茄，魚，雞蛋，雞肉，蝦，排骨等，也要控制鈉鹽的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃高熱量高脂肪的動物內臟，油炸食品。清淡飲食就是少吃辛辣等刺激性食物，可以有效保護胃黏膜，

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癌症病人必須飲食清淡嗎

對於癌症患者來說，健康的飲食有助於病情的恢復，一般我們會常聽到醫生建議病人飲食清淡為主，那麼癌症病人就必須飲食清淡嗎？基本上會建議癌症患者進食一些比較清淡的食物，但同時也要注意營養及飲食均衡。

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前列腺炎患者在飲食上要注意哪些呢

能防治前列腺增生和病變變。前列腺炎患者要注意自己的飲食習慣，食療方案通常是作為一項輔助管道進行治療，應該配合前列腺炎的藥物治療或者其他治療手段同時進行。

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包皮過長術後吃什麼

不要吃辛辣，刺激性的東西，注意衛生，避免傷口發炎。1個月內不能有性生活。包皮手術後，因為龜頭外露，和內褲摩擦會有點不適。飲食方面儘量吃清淡食物，少吃辛辣，刺激性强的食物。術後一般除了抗生素外，還應服用防止勃起與止痛的藥物。術後可能出現陰莖龜

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眼底血管异常警惕高血壓高血壓的飲食要清淡

控制高血壓危害的關鍵就是要及時發現高血壓的症狀。因為高血壓的危害很大，我們就要從高血壓的治療著手來進行有效控制。如果我們不瞭解高血壓的症狀，就會拖延了最佳治療高血壓時間。

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心力衰竭的病人飲食注意事項

飲食最好要以清淡好消化為主。要適當的節食，體重不能再新增。特別是腿經常腫、躺不住的這種病人一定要控制飲水，每日喝水的量與自己排泄的尿液的量最好能均衡。這種病人能不能鍛煉，只能通過藥物增强抵抗力。

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飲食清淡就不需要吃降脂藥？高血脂如何早發現

有些高血脂患者認為在夏季由於天氣炎熱，所以要吃得清淡，這樣血脂就不會升高了，也就沒必要再吃降脂藥了。事實上，這樣的做法是不對的，因為降脂藥是有兩方面作用的：第一個作用能降低血脂；第二個作用能抗動脈粥樣硬化和穩定斑塊。

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高血脂患者不能受刺激高血脂症飲食要清淡

高血脂是一種全身疾病，現代醫學稱之為血脂异常。脂質不溶或微溶于水，必須與蛋白質結合以脂蛋白形式存在，高血脂症通常又為高脂蛋白血症，即血清脂蛋白濃度升高。高血壓患者除了不宜受到刺激之外，在飲食方面也需以清淡為主。高血脂病人最怕受到刺激，現時醫

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高血脂老人飲食要清淡高血脂檢查名額解讀

高血脂成為困擾越來越多人的健康問題，尤其是中老年人，更是苦不堪言。囙此，對於高血脂病人來說，日常多加注意與防範是必須的。那麼當老人出現高血脂問題該怎麼辦？到醫院進行檢查後怎麼看懂自己的數據報告呢？如果血脂高的話，則應該多吃一些清淡的食物，因

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患上高血脂應保持飲食清淡多吃菌菇類食物能降血脂！

現在人們的生活壓力加大，有一部分人群身體過度肥胖，再加上大量的吸烟喝酒、缺乏一定的運動就會讓血脂水准高於正常，最終形成了高血脂，若是沒有得到緩解的話，會引起很多的併發症，所以患者一定要做好飲食護理。對於高血脂患者來說，一定要嚴格控制高膽固醇

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乙肝病人的飲食要清淡，應堅持這5個飲食原則

乙肝病毒是肝病中具有傳染性的一種，死亡率較高，傳染性較强。臨床上以噁心，食欲不振，乏力為主要症狀。乙肝病人平時要特別注重各項護理工作，否則極有可能發展為肝硬化或肝癌。患有乙肝的病人消化功能有所减弱，所以平時一定要吃清淡，容易消化的食物，不要

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為什麼清淡飲食還是患痛風？揪出隱藏在背後的這2大原因！

眾所周知，高嘌呤飲食是導致高尿酸血症和痛風的主要因素，保持飲食清淡確實能降低痛風發作次數。然而痛風發作原因不僅僅跟飲食有關，其發病機制複雜，痛風本身是由遺傳、環境以及生活方式共同作用的結果，調整好飲食並不能徹底擺脫疾病。

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清淡飲食，也可以减少脫髮

每當大家去醫院看病的時候，醫生都會苦口婆心的勸說大家，飲食要清淡一些，不要經常吃太油膩或者太辛辣的食物，這樣對病情恢復不好，這條建議在毛髮科醫院也可以經常聽到，尤其對於那些平時口味就很重的人來說，醫生都會提醒其要注意清淡飲食。清淡飲食，除了

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最容易BMI值增長的五個生活習慣

解決方法：1、在餐前預先表示自己正在减小BMI值，讓別人不會強迫你吃太多。

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4種壞習慣不肥才怪

3、酒以少喝為妙，不要為了一時之氣而過度豪飲，既傷身又易肥。

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奶水清淡怎麼回事？奶水清淡怎麼辦？

不少媽媽生完寶寶後奶水清淡，困惑奶水清淡該怎麼辦好呢？5號網小編提醒大家，奶水清淡並不能代表不營養，而奶水清淡的原因是和媽媽們情緒，營養相關的。奶水清淡怎麼回事1、營養：母親的乳汁的產生跟很多的營養有關。還有一部分的媽媽因早產、過期妊娠、子

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清淡飲食對身體真的好嗎清淡飲食的誤區有哪些

生活中很多人都會混淆清淡飲食的概念，認為只要多吃素食少吃肉類就可以達到清淡飲食的目的，但其實清淡飲食指的只是口味清淡，也就是說並不是全素食就是清淡飲食了。

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霧天出門別忘戴口罩

近日，北方連降大雪，雪後霧天增多，不僅給交通出行帶來不便，也給一些疾病打開了方便之門。對於有基礎呼吸道疾病和心血管疾病的人來說，防護不當，霧天往往會加重症狀，誘發原有疾病，嚴重的還可能危及生命。大霧天時應减少外出，必須出門辦事時，應戴口罩，

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飲食清淡遠離－前列腺癌

飲食清淡遠離前列腺癌，前列腺癌的發病因素很複雜，現時已知的高危因素包括年齡、種族、遺傳、飲食、輸精管結紮、吸烟、肥胖、其他攝護腺病變等。年齡：前列腺癌主要發生於老年男性，美國有一組報導在50歲以上男性的屍檢約30%有前列腺癌，80歲以上則達

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飲食清淡預防前列腺癌

前列腺癌的發病因素很複雜，現時已知的高危因素包括年齡、種族、遺傳、飲食、輸精管結紮、吸烟、肥胖、其他攝護腺病變等。在危險因素中，最具預防意義的是誘發前列腺癌的飲食因素。有相關危險因素的老年男性需提高警惕，戒除不良的飲食和生活習慣，適量運動可

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飲食清淡遠離前列腺癌

前列腺癌的發病因素很複雜，現時已知的高危因素包括年齡、種族、遺傳、飲食、輸精管結紮、吸烟、肥胖、其他攝護腺病變等。有前列腺癌家族史的男性，前列腺癌的發病機率也會大大新增。有相關危險因素的老年男性需提高警惕，戒除不良的飲食和生活習慣，適量運動

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生活好習慣預防面肌痙攣

面肌痙攣由於外界的刺激以後會加重，中醫認為食辛辣刺激之物，可加重病情，如烟酒、咖啡、濃茶、無磷魚等，多食清淡含維他命多的食品。减少不必要的熬夜，加班加點，讓自己處於一個輕鬆的環境，避免情緒波動，必要時可服用藥物來控制。第四要控制體重增加，防

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