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氣功治療遠視眼的運目法

由於太多的青少年近視，使許多年輕的爸爸媽媽也擔心自己的小寶寶會得近視，其實不然，嬰幼兒的近視眼很少，僅有1%-1.5%，而90%以上的學齡前兒童是遠視，當然，其中絕大多數是生理性的，是眼正常發育的表現。輕度遠視的遠距視力，雖可通過調節達到正

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艮卦，該行則行，該止則止

艮其背，不獲其身。是兩個艮卦重疊而成。艮卦的卦形與震卦相反，互為綜卦。震卦為動，艮卦為止。艮為山的險阻，引申為停止、堅硬，囙此，一般都將艮卦理解為“該行則行，該止則止”的道理；但是也有人將艮解為反視，即回顧的意思，用人的目光注視在身體不同位

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有效新增性功能的“性氣功”

“氣功”在中文裏的意思是，氣能成為空氣和生物能時進行工作。氣功是一種效仿嬰兒呼吸的自然的腹部呼吸技巧，每次深吸氣時緊縮尾骨肌肉。對於女性的性氣功，是另外一種練習管道，相反於男性，它允許女人緊縮陰道、子宮和尿道周圍的肌肉，加速她的性反應來刺激

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性功能减退的氣功練法

此推薦的性功能减退的氣功練法共有動靜兩種。[功法一]動功。整個動作均要在“內視”情况下進行。[機理]意念內守及內視，均有强化其穴位的作用。加强氣海穴對氣之控制功能；加强關元穴培本固腎功能；加强會陰穴性功能作用。

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太極陰功-性氣功（采補術）

性氣功（采補術）這個漸進吸氣方法在我五魂宗內叫太極陰功，現爭得師傅同意，予以公佈，萬不可小覷，有什麼作用就不說太多了，有緣者自會修煉，其中滋味自己體會吧。這個吸氣技巧起源於一個古老的佛教呼吸方法。它能幫助保持腎陰氣，支持生命力量，後應用於房

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性氣功-秘宗梨子功

秘宗梨子功，是關於性養生方面的一種功法（性氣功），現根據宋國臣編著的《氣功金玉集》中的“秘宗梨子功”摘錄整理介紹於下。練功時間：應在後半夜子、醜、寅3個時辰為最佳練功時間。因而起到調治性功能失調的作用。所以鍛煉此功，必須要具備高尚的氣功功德

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最簡的强身法-提腎功

還是在我上小學的時候，大約在五年級，一比特鄉村中醫老先生就告訴了我一個健身招兒。先是一疼，接著就是一股酸麻脹的氣息沿著脊骨一路湧上腦門兒。之後就是周身的舒坦。最近在網上讀到林博士的文章，稱之為“肛門呼吸法”。他還把肛門呼吸法稱作性氣功。這些

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什麼是氣功？

氣功是以調心、調息、調身為手段，以防病治病、健身延年、開發潜能為目的的一種身心鍛煉方法。這三調是氣功鍛煉的基本方法，是氣功學科的三大要素或稱基本規範。氣功與宗教有著本質的區別。氣功作為一門科學，不涉及各教派的宗旨與教義，只從教徒的修煉實踐中

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氣功鍛煉有哪些特點？

這一特點主要體現在三個方面。這些均屬於物質治療。氣功鍛煉有多種呼吸方法，主要是用來吸引注意力幫助入靜的一種手段。氣功鍛煉時所產生的效應對全身各系統組織、器官及心理同時都有調整作用，而不是只對一個內臟、一個系統起作用。這種心理―生理―形態反應

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為什麼說氣功是人類自養其生的方法？

醫學發展到現在，重視的多是向外界尋求保健治療的方法。總而言之，如果將上述利用外界因素調整機體功能達到防治疾病目的的方法稱為外部療法的話，那麼，還應當重視人體內部條件的作用。

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為什麼說氣功是科學的醫療保健方法？

氣功是我們中華民族在長期的實踐過程中尋找到的一種具有先進的科學性和藝術性的醫療保健方法。原始的氣功是以“舞”這種運動形式出現的。氣功的藝術性還體現在與其它藝術的結合上，比如，在書法、繪畫、戲劇、音樂、舞蹈等藝術表現的過過程中，都伴隨有氣功的

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為什麼說氣功是一種自我心身鍛煉方法？

顧名思義，自我心身鍛煉方法是指發揮意識能動性，對自身的精神、形體進行鍛煉的一類方法。這主要表現在動功鍛煉中。在進行氣功的動功鍛煉時，雖然看起來肢體運動的樣子緩慢柔和，但初學者在一段時間內仍會感到身體疲勞，可見這種緩慢柔和的運動對形體、體力的

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氣功與醫、儒、道、佛、武術等有何關係？

氣功，作為人類養生保健、强身治病的方法，伴隨著人類社會的行程，不斷發展和完善。人類的祖先為了求得自身的生存及繁衍，必須與惡劣的自然環境及兇猛的飛禽走獸相較量，逐漸形成了許多自然的包括氣功在內的保健養生方法。總之，氣功的萌芽和發展，不是突發性

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歷代名醫是如何看待氣功的？

漢唐年間，氣功在醫務界頗為盛行。當時的名醫如華佗、葛洪、陶弘景、巢元方、孫思邈等都是精於氣功的大師。他們在氣功健身的實踐和文獻的整理上都有重大的貢獻。這種療法，清代醫家稱為“運氣法”。清代名醫張志聰對“運氣法”深有體驗，他曾用此法攻除自身的

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氣功與精神衛生有何關係？

中國古代很早就注意到情志（心理）與身體健康有密切關係，並從理論上對此也有了較明確的認識。世界衛生組織憲章指出：“健康不僅是沒有疾病和不虛弱，而是身體、心理、社會三方面的綜合狀態”。開始認識到健康不僅是軀體沒有疾病和缺陷，還要有完滿的心理狀態

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氣功與一般的體育鍛煉有何异同？

氣功和體育鍛煉都是人類自我心身鍛煉方法，都具有健身作用。氣功，尤其是動功，也是一種特殊的體育鍛煉。體育鍛煉也包括了“調身”、“調息”、“調心”三方面相應的內容。如“調身”本來就是體育鍛煉的主要內容，而呼吸的調整對於體育鍛煉來說也很重要，就象

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氣功與瑜珈術、禪修有何异同？

佛教中雖無相當於本來意義的“氣功”，但從現代廣義的氣功而言，在客觀上瑜珈和禪修中都包含有類似氣功的內容。雖然他們之間有很多一致性，但總的看來，氣功與瑜珈術、禪修等仍有質的不同。可見，人們練氣功靜坐與佛教徒禪修，從外表、方法上看起來無多大區別

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氣功療法與心理療法有何异同？

心理治療自古就有。氣功療法與心理療法的最大不同表現在患者所處地位的主動與被動上。心理療法雖然強調解决患者心理致病因素，但其具體治療措施終歸需要醫生給予患者，患者多處於被動狀態。此外氣功鍛煉還伴有呼吸和體勢體力的鍛煉，這也是與心理療法的不同之

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氣功與中醫有什麼關係？

氣功是中國傳統醫藥學的一個重要組成部分。在《素問》的八十一篇中，就有十幾篇直接或間接地談到有關氣功方面的內容。可見，在春秋戰國時期以前，氣功已成為一種重要的醫療保健方法。

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氣功與生物回授法有何异同？

生物回授法，也稱生物回饋療法。病人能通過生物回饋而立即知道自己生理功能變動情況與趨勢。囙此必須訓練病人，使病人學會改變內臟的功能狀態，從而消除疾病症狀，達到治療的目的。但應指出，氣功與生物回饋療法並不相同，兩者的差別在於：。此外氣功的應用領

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氣功與太極拳有何异同？

氣功與太極拳在很多方面是相同的，但它們也有許多不同之處。顧名思義，太極拳屬於武術的拳種之一，有人將其稱作“柔性武術”。太極拳運動的具體內容，除了拳架套路之外，還有基本功、推手、散手和器械套路等。總之，氣功與太極拳相似而又不完全相同。

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古代中醫與氣功是一家？

我國最早的醫學專著《黃帝內經》中就有許多氣功的內容論述。其中有痞症、痹症、厥症、熱病、傷筋等。《素問上古天真論》提出“恬淡虛無”等來修心養性。東漢末年的兩位著名醫學家張仲景、華佗對氣功有卓越的貢獻。

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哪些病最適合練氣功？

正確的氣功鍛煉可使某些疾病好轉或痊癒，使體質虛弱者變得健康，使體質健康者更加強壯，對保持身心健康、提高工作耐力和效率均有良好作用。總之，氣功療法可對心理障礙、功能失調及某些器質性病變分別發揮不同的作用，但也並不象有的人文宣的那樣，似乎氣功可

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氣功和經絡的關係如何？

氣功作為中醫學的一個組成部分，同經絡當然有著極其密切的關係。這一實驗研究結果也為經絡和氣功的密切關係提供了佐證。綜上可見，氣功與經絡具有相互影響、相互促進、密不可分的關係。

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練功可以抵禦六淫的侵襲

六淫的邪氣侵入人體是人體患病的一個重要病因。人們通過練氣功或別人發氣、帶功可將六淫邪氣排出體外。諸如此類的病邪都可以在不用藥的情况下通過氣功過程排出，使人體經絡暢通，逐漸恢復健康。練氣功能新增人體正氣，“正氣記憶體，邪不可幹”，正氣足的人不

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氣功效應的中醫機制是什麼？

氣功雖涉及許多學科，但與中醫學關係最密切。通過這種實踐與理論相互間的反復作用，氣功效應的中醫機制也逐漸被總結提煉出來：氣功主要通過調神練意的過程或方法，起到調整臟腑機能、增强氣化功能、發揮平秘陰陽、調和氣血、疏通經絡、培育真氣的作用，達到養

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氣功的作用原理

氣功並不是針對某種疾病或某個局部起作用的特殊療法，而是以改善人體整體機能狀態來獲得療效的。這就是說，氣功並不是直接地取得療效，而是通過發揮人體的潜在能力而實現其種種作用的，其機理複雜而又全面。但氣功在這方面有多大的作用及作用的途徑等問題，現

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培補元氣，扶正祛邪

《素問上古天真論》指出：“恬譫虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”這即是氣功培補元氣的精闢闡述與概括。祖國醫學把精、氣、神視為人體的內因，它概括地反映了人體的機能狀態。先天之精藏於腎，氣功意守丹田命門之法，就是充實精水之術。顯然，氣功益精

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呼吸鍛煉就是氣功嗎？

翻開《漢英詞典》尋找氣功一詞的英譯時，我們會看到竟將BREATH&127；EXERCISE等同於氣功。“氣功”一詞雖可在個別古書上見到，但並無當今的釋義。到了近代及新中國成立前後，有人將強調呼吸的養生鍛煉方法稱作“氣功療法”，但也未

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氣功鍛煉有哪些主要的意守方法？

意守方法有很多種，通常概括為內守和外守兩大類。所謂內守，是指思想集中於自身，如意守丹田、意守呼吸等。常用的意守方法有：。從練功一開始，就要注意身體姿勢擺得安穩妥當，舒服自然，並在整個練功過程中不斷加深放鬆的程度。具有不同的療效。意守的方法有

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入靜的機理實質是什麼？

從歷史發展來看，呈現為逐步深入的趨勢。可見，這些進展尚沒有達到揭示入靜的機理實質的程度。如果說兩者之間有所不同的話，這個不同主要表現在氣功入靜使用的暗示語言是帶有中國傳統文化特色的術語。從這一角度出發，完全可以將氣功方法定義為帶有中國民族文

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氣功流派淺析

按照我國傳統氣功功法的特點，可綜合歸納為五大流派，即以形體動作為主的導引派，以呼吸調控為主的吐納派，以凝神練意為主的靜定派，以意守默想為主的存想派和以周天運氣為主的周天派。周天派起源於古代內丹術，故又稱內丹派，它是在意守丹田的基礎上，意氣相

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氣功能治癌嗎？

癌症，是當今世界上嚴重威脅人類生命的重要疾病之一。據統計，全世界每年約有一千萬人患癌症，在不少國家和地區，本病已成為第一位或第二比特死亡原因，中國每年至少有六十萬人死於癌症。可見，進一步加強氣功治療癌症的研究，是一項具有重要意義的事情。

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氣功與針灸臨床有何關係？

氣功和針灸是中醫學的兩個重要組成部分。氣功方法還可給針灸帶來一些幫助。這種現象向人們作了這樣的提示：如果能將氣功與針灸臨床結合起來，有可能提高針灸臨床療效。其實，在兩千多年前成書的中醫經典著作《黃帝內經》中，就論述了把氣功應用於針灸臨床的具

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氣功與美容有何關係？

人，尤其是女性，大都講究美容。“美容”有兩個含義：狹義的美容，指單純美化面部，如用各種方法清潔面部，將各種養料施於面容，以及在此基礎上的著裝。氣功美容則屬於這一範圍。氣功美容則是靠自身條件的開發，達到面部與整體，形體與精神的全面更新與美化。

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練氣功為什麼能起到健身治病的作用？

例如，精神緊張對有的人可引起消化系統病變。初期可僅表現為胃腸道功能紊亂，出現食欲不振、腹脹、吞酸等症狀。相反，保持精神愉快，會使機體各系統功能保持協調而有序化的狀態，使機體免疫抗病能力增强，從而起到健身防病和治療軀體病變的作用。

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氣功-自養其身

通過意念、呼吸的結合，有效地鍛煉了人體內在之“氣”，從而激發人體的潜能，達到養生目的。氣功是通過意識處於似睡非睡、似醒非醒的特殊狀態――氣功態，以發揮其心身調節作用。總之，可以通過氣功的鍛煉，內外結合，動靜相宜，自養其身。

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調節陰陽

氣功對陰陽平衡具有雙向調節作用。氣功鍛煉入靜後，則交感神經興奮强度减弱，氣體代謝降低，高反應狀態得以糾正，亢進的功能得以調整。氣功調整陰陽動態平衡的作用是通過“抑亢扶弱”的雙調製效應而實現的，此作用在不同層次水准上表現出來，這就是氣功治病，

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氣功中的姿勢動作有什麼特殊要求？

氣功功法種類很多，各功法之間最明顯的區別在於其姿勢動作各不相同，可謂千姿百態。有的保持固定的姿勢，因而被稱為靜功；也有的不斷地變換著動作，被稱為動功。對練功的姿勢動作有一些特殊的要求，主要包括以下幾個方面：

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入靜後身體會出現哪些客觀變化？

當練功達到入靜狀態時，不僅能主觀上感受到那些極其舒適的心理效應，身體上也會出現許多客觀的變化，產生良好的生理效應。這些客觀變化表現在全身各個系統。對入靜狀態下意守不同部位的多導血流同步定量觀察，發現通過意守可直接影響血液迴圈，完成血流量的再

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氣功的內涵

多數氣功有這樣的過程；首先是人體接收宇宙大氣，通過修德練性、意念集一的動靜結合、遵循功法的自我身心修煉，人體內部逐漸起了變化。從意念的“靜”求得心平氣和，氣行津行，囙此口中津液生，津精都為五穀飲食精微所化生，許多功法規定將練功所生之津咽下，

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練氣功有哪些益處？

近年來隨著氣功的廣泛傳播，數百萬人的練功實踐進一步證實前人對氣功防病與治病作用的總結概括。下麵介紹一下練氣功對健康者的益處。這表明練氣功具有預防疾病、保健强身的作用。有關專家認為，氣功有可能成為提高人類智力的一種行之有效的手段。

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氣功有哪些應用領域？

氣功作為中國傳統的自我心身鍛煉方法，其最重要的應用領域在醫學方面。此外，氣功方法還可以廣泛應用於教育、體育、武術、特藝訓練等領域。成為很有吸引力的特藝表演。此外，氣功還可以應用於書法繪畫、音樂舞蹈、健美等許多領域，形成獨特的風格。

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氣功與推拿有何關係？

推拿，古稱按摩、按蹺等，是人類最古老的一種醫療方法，也是中醫學的一個重要組成部分。早期的按摩療法僅用於少數疾病的治療，手法種類較少，常用的是按和摩兩種手法。以後隨著治療範圍的擴大，手法也相應有了發展，於是按摩這一名稱逐漸被推拿這個更明確的概

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中老年人練氣功的好處

人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，其中一個主要原因是血液迴圈受阻。練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂；可以增强人體內臟的功能，延緩人體臟器的衰老。囙此中老年人為了防止臟器老化、預防各種疾病發生，為了在避免藥物毒

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什麼是氣功的三要素？

氣功的流派很多，各流派又有許多不同的練功方法，其練法雖各有所异，但就功法的基本內容而言，不外乎調身、調息、調心三個方面，簡稱“三調”，也稱作氣功的三要素。每一種功法都是三者的具體結合和運用。

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為什麼練氣功有時會出現幻覺？

如果超反常相持續時間久，則可出現幻覺、妄想及其它一些變態心理與行為。上述心理學早已證實的內容，可以輕易地幫助我們明白，練氣功時出現的幻覺，完全是意識進入催眠態時過渡或滯留在超反常相的緣故。明白了這一機制，就可在練功出現幻覺時採取相應的措施，

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氣功功法有哪些種類？

氣功歷史悠久，源遠流長，功法各异。氣功養生的方法不止為醫家獨有，還散在儒家、道家、釋家（佛家）、武術家及民間俗家，形成了豐富多彩的練功方法。近些年來，隨著羣衆性學練氣功高潮的興起，一些人又創編了許多新的功法。非套路動功又可按是否完全隨意分為

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學練氣功為什麼必須掌握練功要領？

或雖學練氣功很長時間，但進展不大。究其原因，往往是沒有很好地掌握練功要領造成的。這個規矩的重要組成部分就是練功要領，其內容包括松靜自然、意感相依、動靜結合、上虛下實、練養結合、循序漸進等。

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學練氣功一般要經過哪幾個階段？

無論學習什麼事情都有一個基本的過程，即從不懂到懂，從懂得少到懂得多，從不熟練到熟練。學練氣功也是這樣，一般要經過入門、掌握、熟練自如這三個階段。實際上，這三個階段也遵循著實踐、認識、再實踐、再認識的規律。練功中只要一給予條件，立即就能進到入

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