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輕微的失眠會影響到一個人的身體健康，如果嚴重的話還會影響到一個人的精神狀態，嚴重的甚至導致精神分裂以及焦躁抑鬱出現，從危害上來說有些情况下還會牽扯到心腦血管等，囙此很多人希望可以通過飲食來進行調理，那麼女性失眠症吃什麼好你知道嗎？

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“我是一名焦慮症，睡眠不好，近9年，怎麼解决？”更糟心的是，這位朋友才35歲，意味著他二十四五歲，大好年紀都被失眠佔據著。失眠這麼多年，之前不擔心，就今年擔心。不然，早就崩潰了。這種焦慮症、失眠症，會有季節性表現的問題，能完全走出來嗎？

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臨近年底，很多白領都面臨著過大的工作壓力，正常的生活作息被打亂、身體頻頻出狀況，睡眠也嚴重被影響，很多人都出現了失眠症。失眠可引起病人焦慮、抑鬱或恐懼，並導致精神活性效率下降，妨礙社會功能。輕度失眠可以通過行為療法和飲食療法來矯正。

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焦慮性失眠症如何治療呢？在失眠症類型中，有一種叫做焦慮性失眠的，它的發生多是由於患者長期處於焦慮狀態下，進而產生不良的心理導致無法睡眠所致，由於每位患者失眠症狀的程度不同，所以採取的方法也是各不相同的。

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長期失眠症是指長期睡眠時間不足或睡眠深度不够伴有多夢。一般來講，更年期的婦女、工作學習壓力較大、伴有焦慮抑鬱情緒的人最常見於長期失眠。長期失眠症會給患者帶來很大的影響，嚴重影響患者的生活質量，有些患者會出現負面情緒，會給家屬造成很大的精神負

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兒童睡眠在現實生活中其實是並不少見的，大部分家長都會發現自己的孩子在晚上的時候很精神，睡不著覺，甚至還會吵的，全家都睡不著覺。出現這種情況，說明孩子可能出現了兒童失眠症。當然也有一些兒童失眠症的患兒是悄悄地不會打擾家裡人的休息，只是表現為白

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焦慮性失眠症是臨床上最常見的失眠症類型，大多數患者長期失眠，越想睡而睡不著，越急越睡不下，才引起焦慮症，其原因多數因精神緊張，工作或思想壓力大、生氣，環境變化等因素，有的焦慮症患者常常說心煩意亂，坐立不安，心理緊張、睡眠不下、胡思亂想，並引

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隨著年齡的上升，睡眠效果也可發生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。如何治失眠更有效，還需根據患者的具體情況來確定。

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心理生理性失眠分為暫時性與持久性兩類，區別主要在於失眠延續時間的長短，在三周以內者屬於暫時性，超過三周屬於持久性。暫時性心理生理性失眠十分普遍，幾乎每個人都有這樣的經歷，大部分可以不藥自愈，這種睡眠的减少稱為正常人的少睡。

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失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。女性激素分泌水准

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頑固性失眠症的原因是什麼，我們經常見到公司很多管理層了人都是精神不振的，其實那是晚上失眠了，我們都知道很多人由於長期失眠，給身體健康帶來極大的危害。那麼到死是什麼原因引起我們失眠的呢，抑鬱性失眠症中醫治療專家為您詳細介紹。

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