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春季必吃,清熱祛濕的5大食譜
春季濕氣較重,脾虛濕困時,應健脾祛濕,把多餘的水分排出體外或者减少、清除引起身體免疫反應的物質,而溫補脾胃是解除濕困的最好途徑。食療是用來祛濕的一種好方法,本文小編為您推薦了五款家常美食,幫您輕鬆應對春季的濕氣,讓營養與美味兼得。
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祛濕
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春季食譜
炒扁豆
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春天適宜常喝哪些養生茶
中醫認為,“春草發,百病生”。自製一些養生藥茶飲用,不但可消除春困,增强身體抗病能力,抵禦疾病入侵,而且還有保健益壽,護膚美容等功效。此養生茶對長期使用電腦引起的眼睛疲勞尤為適宜。此茶甘平清香,微有苦澀味,具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效,常喝
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養生
西湖龍井
柿幹
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玫瑰花茶
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寶寶秋季咳嗽不簡單!get這幾個小妙招不難辦!
秋天孩子受凉燥後咳嗽怎麼辦?秋天的時候,天地之氣不斷收斂,氣候變得乾燥,清代的醫學著作《醫學傳燈》說道:“一交秋分,燥金司令,所起之風,全是一團燥烈之氣,幹而不潤。”中醫的經典著作《黃帝內經》裡面更是早有論述——“燥勝則幹”。在咳嗽裡面,有
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咳嗽的原因
中醫
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育兒
黃鱔和什麼燉湯的好吃四種營養做法推薦
黃鱔肉質細嫩,用來燉湯口感非常的鮮美,非常適合身體瘦弱者食用,下麵一起來瞭解一下黃鱔和什麼燉湯比較好。資料:黃花菜50克、鱔魚肉200克、生薑10克、滑菇30克、枸杞3克、葱10克、植物油15克、鹽8克、紹酒3克、胡椒粉少許
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大雪節氣養生方法—大雪節氣養生
大雪吃什麼養生好?小編為你介紹幾道食物也許可以幫助解決你在這寒冷節氣的不適感哦。大雪節氣的到來,標誌著秋冬季節交替正式開始,這是時節陽光微弱,人體受寒冷氣溫的影響,生理功能和食欲均會發生變化。中醫養生學認為,大雪節氣前後,天氣寒冷,陽氣潜藏
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風寒感冒
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慢脾風的偏方
為了能够讓患者在生活中利用文章介紹的治療偏方,希望患者可以先瞭解一些自己的身體體質後再來選擇偏方治療,這樣可以保證治療慢脾風的效果。同時,患者應該要在生活中知道如何去預防慢脾風這種疾病的發生和瞭解它的發病症狀。
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龍眼肉
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養生藥膳集錦(5)
原料蔓荊子3克,猪肉40克,小墨魚1條,魚圓20克,綠豆芽60克,麵條125克,葱、胡椒粉、猪油、雞湯、醬油、精鹽、味精各適量。飯前食用可增進食欲,飯後食用可治療肉食不消,大量食用可治瀉痢。
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蔓荊子
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藥膳養生
大雪食療益養生
大雪時節腎氣正旺,飲食宜增苦忌鹹,補理肺胃。另外,因為大雪時節降水較少,天氣乾燥,易傷津液,宜多食新鮮蔬菜、水果,如橘子、蘋果、冬棗等以生津潤燥。同時,冬天是進補的好時機,大雪時節可以結合藥膳進補,以下介紹幾個藥膳食療方。
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枸杞
大棗
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大寒食療益養生
大寒節氣的飲食仍應遵守保陰潜陽的冬季飲食原則。飲食宜减鹹增苦以養心氣,使腎氣堅固,切忌黏硬、生冷食物,宜熱食,以防止損害脾胃陽氣。但燥熱之物不可過食,應多食用蔬菜,如胡蘿蔔、油菜、菠菜等。大寒時節的藥膳重點應放在固護脾腎、調養肝血上,常用的
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食療養生
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粳米
羊肉
春困請喝四款湯
春天,人們會感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食納不香以致腹脹,甚或腹痛、大便稀爛,四肢困倦。這是因為春濕的天氣影響人體的代謝,使我們感到不適應。中醫認為,健脾即可化濕,在日常生活中可以通過食療以助健脾化濕。
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薏米
陳皮
白術
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炒扁豆
穀雨養生進補藥膳
穀雨時節脾氣旺盛,正是身體補益的大好時機,雖不能像冬天一樣進補,但應適當食用一些益肝補腎的食物,以順應陰陽的變化,為安然度過盛夏打下基礎。現列舉常用藥膳幾款。原料:白豆蔻2克,砂仁2克,荷葉1/2張。山藥去皮切小片,芹菜切小片。將雞內金打細
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養生
雞內金
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玉米須
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經期嗜睡如何調理
每個月女性都會有幾天“特殊的日子”,在這些日子裏身體不舒服,很多女性會覺得神疲乏力、頭暈頭痛、四肢無力,有的甚至不分晝夜,時時昏昏欲睡,明明起床沒多久,可一會兒又犯困,中醫把這種現象稱之為“經行嗜睡”。
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經期飲食
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肝氣鬱結
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健康
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頸椎病中醫防治
在過去,頸椎病被視為中老年疾病,年輕人大多不會受到此病的困擾,但隨著生活狀態的改變,現時不少年輕人也飽受頸椎病之苦。要預防頸椎病的發生,最重要的是坐的姿勢要正確。
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頸椎枕
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