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如何化解人際交往中的衝突心理
人際交往是人類生活中不可避免的一部分,然而在與他人互動的過程中,我們常常會遇到各種衝突心理,如情緒抵觸、溝通障礙、利益衝突等。本文將從認知、情緒和溝通三個角度,探討化解人際交往中衝突心理的方法和技巧。
標籤: 人際關係 情緒和情感 人際交往能力 溝通管理 心理健康
小孩情緒不穩定脾氣暴躁
作為孩子的情緒表達和調節能力較差,情緒不穩定和脾氣暴躁是一種常見問題。這種情況不僅給孩子自己帶來困擾,也對家庭和社交關係造成負面影響。
標籤: 情緒和情感 親子成長 情緒管理 家庭教育
情感智力理論,如何提高自己的情緒管理能力
情感智力是指一個人在處理情感資訊方面的能力,包括自我情緒認知、情緒調節、情感表達和情感同理心等方面。在現代社會,情感智力已經成為人們成功和幸福的重要因素之一。本文將從多個角度分析情感智力的重要性以及如何提高自己的情緒管理能力。研究表明,情感
標籤: 情緒管理 情緒和情感 人際關係
喜歡哭鬧的孩子如何正確引導?
孩子的情緒是比較複雜的,有時候他們會因為一些小事而大哭大鬧,這讓很多家長十分頭疼。如何才能正確引導喜歡哭鬧的孩子呢?總之,引導喜歡哭鬧的孩子需要家長從多個角度進行分析和探討,家長需要瞭解孩子情緒背後的原因,並且給孩子提供一個情感支持的環境,
標籤: 情緒和情感 親子成長 育兒 家庭教育 早期教育
情緒四維理論,如何讓情緒成為你的助力?
情緒是我們生活中不可避免的一部分,它們可以影響我們的思考、行為和生活質量。然而,我們可以通過瞭解情緒四維理論來學會如何管理情緒並讓它們成為我們的助力。情緒四維理論是由美國心理學家瑞克·漢森提出的,它包括四個維度:快樂、悲傷、憤怒和恐懼。通過
標籤: 情緒和情感 四維
情緒理論與社會公共事務的關係
情緒理論是研究人類情緒的學科,它包括情緒的產生、表達和調節等方面。情緒理論對社會公共事務的影響主要體現在以下幾個方面:
標籤: 情緒管理 情緒理論 情緒和情感 公共事務管理
如何通過音樂調節情緒
音樂是人類文化中最古老、最普遍、最深刻的表達形式之一。它有著强大的情感表達力,可以引起人們的共鳴,能够改變人的心理狀態,調節人的情緒。那麼,如何通過音樂來調節情緒呢?本文從心理學、生理學、神經科學等多個角度進行分析。通過選擇適合自己的音樂類
標籤: 音樂 情緒和情感 藝術
情緒智力
情緒智力在日常生活中簡稱“情商”。一個擁有高情緒智力的人往往更樂觀,能更快地從無休止的負面情緒中解脫出來,並體驗到更多的積極情緒。
標籤: 情緒和情感 行為識別 情感識別
述情障礙
述情障礙又被稱為“情感表達不能”或“情感難言症”,是一種人格特徵,並非精神疾病。主要表現是無法感知和表述自己或他人的情緒。現時的研究認為,產生述情障礙原因主要是基因、神經系統、成長環境這3大要素。有研究表明,述情障礙與杏仁核活動的减少有很大
標籤: 情緒和情感
如何通過自我對話來改善情緒
瞭解自己的情感是改善情緒的第一步。通過自我觀察和反思,我們可以更好地瞭解自己的情感,瞭解自己的情感狀態,以及這些情感狀態如何影響我們的思維和行為。實踐自我對話是改善情緒的關鍵。通過自我對話,我們可以更好地管理自己的情感,更好地處理情緒問題,
標籤: 情緒和情感
孩子沒有自控能力怎麼辦?
無論是教育家還是父母,都非常重視孩子的自控能力。然而,有些孩子似乎天生就沒有自控能力,這讓家長和老師很是焦慮。從多個角度分析,我們可以找到一些有效的解決方法。囙此,孩子的自控能力相對於成人來說是比較薄弱的。
標籤: 情緒和情感 親子成長 育兒 早期教育
父親天天罵兒子怎麼辦?
父親對兒子的罵聲在很多家庭中都是常見的,但這並不意味著它是必要的或健康的。在家庭中,父親的角色是非常重要的,而罵自己的孩子可能會對孩子的心理健康產生負面影響。那麼,當父親天天罵兒子時,應該怎麼辦呢?有時,父親可能會因為孩子的行為或成績而感到
標籤: 親子成長 情緒和情感 心理健康 育兒
如何幫助孩子控制情緒?
孩子的情緒變化常常是不可避免的,尤其是在面對挫折、失敗或者壓力時。如果孩子不能有效地控制自己的情緒,就會影響到他們的學習和生活。囙此,幫助孩子控制情緒是每個家長的重要任務。與孩子建立良好的溝通和信任關係是幫助孩子控制情緒的關鍵,因為只有在孩
標籤: 情緒和情感 親子成長 家庭教育 育兒 早期教育
情緒情感控制,如何讓自己保持平靜?
情緒是人類的共同特徵之一,我們的情緒狀態直接影響著我們的行為和決策。但是,有時候我們的情緒會失控,導致我們做出錯誤的决定或者行為,甚至危害自己和他人。囙此,情緒情感控制是非常重要的。在這篇文章中,我將從多個角度分析如何讓自己保持平靜。總之,
標籤: 情緒和情感 情緒表達
情緒效應,如何在工作中應對情緒
在日常工作中,我們難免會遇到種種挑戰和困難,這些問題會引發我們的情緒波動,從而影響我們的工作效率和表現。這種情況被稱為情緒效應,它會對我們的工作和職業生涯產生負面影響。囙此,我們需要學會如何在工作中應對情緒,以保持高效的工作狀態。當我們無法
標籤: 情緒和情感 情緒管理
如何控制焦慮情緒?
然而,焦慮情緒如果得不到有效的控制,會對人們的身心健康產生負面影響。囙此,如何控制焦慮情緒成為了一個非常重要的話題。認知治療是一種常用的心理治療方法,能够幫助人們改變不良的思維方式和行為模式,從而減輕焦慮情緒。認知治療、心理放鬆、運動療法和
標籤: 情緒和情感 心理健康 運動療法
中外科研人員揭示人腦如何表徵恐懼情緒
相關研究成果近日發表於《自然—通訊》。近年來,一些理論研究認為習得性恐懼與我們面對蛇或者事故現場等日常生活中感受到的恐懼,具有不同的神經機制,然而這一理論缺乏實證數據的支持。這項新研究成果證實了前人的理論假設,即恐懼習得任務中形成的習得性恐
標籤: 情緒和情感 科普
天津師範大學[成果]教育學部王雪副教授及團隊的論文《反饋的情緒設計對視頻學習的影響機制研究》在《電化教育研究》發表
由天津師範大學教育學部王雪副教授團隊完成的論文《反饋的情緒設計對視頻學習的影響機制研究》在《電化教育研究》2021年第3期發表。囙此,有必要對教學視頻中不同迴響形式的情緒設計對學習者的情緒狀態、視覺認知過程、認知負荷、內部動機以及學習效果的
標籤: 認知發展理論 情緒和情感 情緒理論 王雪 學部
電子科大,|,人腦如何表徵恐懼情緒?neuSCAN團隊最新研究在Nature,Communications發表
論文第一作者為電子科技大學博士畢業生周峰,BenjaminBecker教授和TorWager教授為共同通訊作者,電子科技大學為第一作者單位。然而,心理學和神經科學領域對恐懼情緒的研究範式以及恐懼的神經機制一直存在爭議。恐懼習得任務是研究恐懼
標籤: 情緒和情感 範式
Nature子刊,|,電子科技大學neuSCAN團隊揭示人腦表徵恐懼情緒的神經生物學機制
恐懼對人類的環境適應和生存發展發揮著重要作用,它也是學界研究的最廣泛的一種情緒。然而,心理學和神經科學領域對恐懼情緒的研究範式以及恐懼的神經機制一直存在爭議。由於生活中的過度恐懼是導致焦慮症等情緒障礙產生的首要原因,囙此,對恐懼情緒進行量化
標籤: 情緒和情感 神經生物學 範式
音樂與情緒相關性的跨文化分析,|,CCS
音樂感情識別可應用於音樂資訊檢索,音樂推薦和音樂療法。來自中國傳媒大學音樂與錄音藝術學院的王鑫團隊對跨文化脉络下影響情感感知的音樂元素的文化普遍性和特殊性進行了探究。音區特徵在中國古典合奏音樂的情緒感知中起到了積極的作用。而對於中國古典獨奏
標籤: 音樂 情緒和情感 藝術
如何控制少年憤怒情緒
憤怒情緒對於我們來說有百害而無一益,如何控制少年憤怒情緒。囙此,青少年朋友必須學會控制自己的憤怒情緒。首先要調節自我,然後才能消除引起緊張的情况。把情感發洩出來,如何控制少年憤怒情緒,用貝多芬的交響樂來發洩是最美妙不過的了。
標籤: 情緒和情感
中老年心理健康,中老年努力維護心理健康
21世紀是經濟大發展的時代,知識經濟對現代人心理素質提出了全方位的挑戰。就人類自身來說,最大的挑戰就是心理危機,最大的痛苦就是心理障礙與疾病。心理健康是事業成功和家庭幸福的首要條件,囙此要學會維護心理健康。
標籤: 心理健康 情緒和情感 心理學
中老年要正視生活嬗變,中老年的情緒和情感
情緒和情感有別於認識活動,它具有特殊的主觀體驗、顯著的身體一生理變化和外部表情行為。植物性神經系統激起內部器官和機體其他部分的活動時,只是引起一種模糊的、末分化的情緒狀態,經過本人對這種迷糊的情緒狀態加以“解釋”,才能决定當時的情緒體驗。而
標籤: 情緒和情感 心理健康
專家談中老年的心理,如何宣洩情緒
情緒是來源於人自身的短時間內不穩定的强烈情感。人對客觀的事物和態度體驗及相應的行為反應,稱為情緒。情緒能够以一種生理性動機或社會性動機管道激發。根據情緒支配行為得到的結果,可分類為積極健康的情緒和消極不良的情緒。導致這樣的情况是由於女性比男
標籤: 中老年 情緒和情感 心理健康 健康
焦慮怎麼自我調節
德國的一比特哲學家曾講過這麼一段話:沒有什麼情感比焦慮更令人苦惱了,它給我們的心理造成巨大的痛苦。而焦慮並非由實際威脅所引起,其緊張驚恐程度與現實情况很不相稱。我們要徹底擺脫使人苦惱的焦慮,就要選擇平靜身心。其實,只要我們找出適合自己的心理
標籤: 自我調節 情緒和情感 健康
何謂真正的心理康復之我見
想想這個問題挺宏大,而且見仁見智,我就從我自身的感受來寫寫看。首先,充分的安全感:如果沒有安全感,整日活在恐懼憂慮之下,心理不能平靜,自然難以稱得上一個心理健康的人。這一過程之所以需要,我認為是會新增來訪者對自己的瞭解,理解和自我同情。
標籤: 情緒和情感 情緒表達 心理健康
為焦慮者開啟快樂之門A
大部分焦慮患者從出生開始,就籠罩著各種成長陰霾。最終積壓的內心衝突就導致各種心理問題,可以說這些心理問題背後的情緒都是焦慮。焦慮情緒會引發心理的不安和身體的不適,導致各種擔心、害怕的想法和外在的僵硬、不自然表現。最終引發軀體症狀、社交恐懼、
標籤: 情緒和情感 心理健康
學會成為自己情緒的主宰
因為這個情緒反應與認知差异,“努力”便有了兩種截然不同的感受和效果:第一種是,一個人誠實面對自己,承認內心的痛苦情緒,並能合理健康的認知這些情緒,他往往囙此可以做到正視自己,溫和接納現狀,並在此之上勇敢的去追求那個夢想中更優秀的自己。可見面
標籤: 情緒和情感 心理健康 健康
情緒即財富(四)
有時候我們遇到的情緒問題,很難受又很難描述,會讓我們大傷元氣。情緒的疊加,是一種情緒的死迴圈,掉進去便很難走出來。長此以往,在首層焦慮出現之前,就可能會有對焦慮情緒的第二層情緒出現。情緒疊加是心理疾病的重要起因。
標籤: 情緒和情感 心理健康
當朋友不聽勸,我該怎麼辦?
有一比特來訪者告訴我這樣一個有趣的話題:為什麼我每次勸慰別人,都是以失敗告終呢?我們應該怎麼做,才能够讓對方平靜心情,繼續前進呢?綜上所述,如果朋友不聽勸,關鍵點不在於朋友,而在於你有沒有因勢利導,循序漸進地去進行處理。囙此,事件不重要,情
標籤: 情緒和情感 兩性
心理疾病必須標本兼治
學會理性思考,釋放不自由的想法是治癒內在心理精神疾病的唯一方法。1心理疾病必須標本兼治。這聽起來像一句廢話,相信人人都希望疾病能够標本兼治,徹底不復發不轉移。現時醫學界對症狀相對嚴重的心理疾病,比如精神疾病,主要採取藥物治療,醫生也會告訴患
標籤: 情緒和情感 心理學 心理健康
情緒管理|不要壓抑你的感受
人們在極度的憤怒和恐懼的情緒和感受下,身體會做出强烈的反應訊號,使腎上腺激素分泌新增,身體某些部位血液供應就會自動减少,為了確保肌肉能够獲得充足的血液,以便加强肌肉的功能,為將要發生的奮力拼搏或逃生做好充足準備。不要壓抑感受,主要是因為忽視
標籤: 情緒和情感 情緒管理
中學生考前焦慮的元認知干預案例
我十七歲,是一名高二女生,每到期末複習考試臨近期間,就緊張焦慮,還伴有較嚴重的睡眠障礙。父親在縣裡工作,母親是鄉村的小學教師。經過每週兩次的指導和練習,一個月下來,來訪者的睡眠狀況有所改善,對考試的緊張焦慮也大大減輕。
標籤: 元認知 情緒和情感 中學生
5-6歲孩子的情緒發展
同時,孩子開始走入社會前學會表達自己的感情是很重要的,這就是在上幼儿園前,讓孩子初步感受到喜怒哀樂都是人正常的情緒,能够用語言表達出自己的情緒,這對於孩子在幼儿園開始獨立的社會交往、正面培養社交能力很有幫助。囙此,作為家長,要敏銳地察覺孩子
標籤: 情緒表達 情緒和情感 親子成長 心理健康 幼兒心理 情緒管理
高職生應對管道情緒智力與心理健康的關係研究
國內外關於大學生壓力應對、情緒智力研究、一般心理健康的研究起步早、研究成果相對較多。
標籤: 心理健康 情緒管理 情緒和情感
《說出我的心理諮詢故事》第五章:別人說的話為什麼能傷到我?
謝謝這位來訪者和我們分享他的故事,也邀請更多的朋友走進本心療法心理諮詢的世界。從即日起,我會連載這個故事~敬請關注!情緒本身沒有好壞,它是提醒我要對自己的想法重新進行思考的信號燈。說了這麼多年的話,直到今天,通過張老師的分析,我才意識到是我
標籤: 情緒和情感
四個步驟幫你處理壞情緒
當有些人談到情緒問題,通常都是說自己被壞情緒困擾,希望快點擺脫這種情緒,能回到從前的樣子。顯然,這樣是把“壞情緒”看成了敵人,以為消滅了這個敵人,自己就能快樂幸福起來。“壞情緒”真的是敵人嗎?如果你還心存疑惑,那我們就來剖析剖析情緒到底是怎
標籤: 情緒和情感
處理情緒的方法,决定你是情緒的主人還是奴隸
據多家媒體報導,疑因丈夫出軌,這位母親選擇帶年幼的女兒一起跳樓。在僵持5個小時後,母女被特警成功從高樓狹窄的窗臺上解救。王靚女開始情緒激動,責駡推搡安檢員,用自己的手包砸X光機,還把鞋子扔在安檢員身上。結果王靚女不僅沒出成差,還被處以行政拘
標籤: 情緒和情感
從心理視角看3-6歲幼兒期發展側重
健康是指人在身體、心理和社會適應方面的良好狀態。幼兒階段是兒童身體發育和機能發展極為迅速的時期,也是形成安全感和樂觀態度的重要階段。就心理健康的良好表現而言,這階段的幼兒側重在情緒方面安定愉快。
標籤: 親子成長 幼兒期 情緒和情感 幼兒心理 心理發展 心理健康
理想情緒狀態也是有比例的
積極情緒不但與身體生理健康密切相關,與心理健康也關係緊密。有研究表明,積極情緒能有效保護處於壓力事件中的個體並減輕其對壓力的主觀感受,同時新增個體的心理韌性,抵抗挫折和不幸的能力。這些社會資源反過來也能使個體的積極情緒新增,個體良好的情緒狀
標籤: 消極情緒 情緒和情感 心理健康
精神狀態長期不好,怎麼辦?
一直以來,我的精神狀態都不好,常常感覺很痛苦,感覺自己在掙扎的活著,時常很迷茫、很自卑、很無助、自責、悲觀、情緒不好,經常想哭,感覺人生無望。我不想這樣下去,也曾試著改變自己,可是不知道怎麼做才能改變自己的精神狀態。
標籤: 情緒和情感
媽媽,我覺得我很沒用
“媽媽,你知道嗎,你生氣的時候我難過,我覺得自己很沒用,我很想做點什麼讓你開心,但是我又不知道做些什麼好。”這是5歲的小美對她的媽媽Amy說的話。同是諮詢師的朋友Amy跟我聊起她5歲的女兒小美前些天跟她說的這番話,
標籤: 情緒和情感 親子成長 育兒
情緒的來源和轉化
當我們在面對任何事件時,反應最快也最容易被覺察的就是情緒。對於情緒的正確認識是釋放和轉化情緒的基礎。(一)情緒是我們自己的,需要我們自己負責。(二)我們擁有情緒,但情緒不是我們的全部。(三)不要去撿別人情緒的垃圾。(四)情緒是不會因壓抑而消
標籤: 情緒和情感 心理健康
實用乾貨:常發火咋辦?“5-1-1”才少七步憤怒消解法
誰沒有發火憤怒的時候,我也有,結合自身的體驗和一些諮詢中的經驗,我總結出一套應對的策略,我把它稱為:“5-1-1”才少七步憤怒消解法,現予免費公佈,我今後的原創文會繼續走落地實用的乾貨路線。所謂“5-1-1”,5即對應5種感官做的工作,1是
標籤: 情緒和情感
情緒這東南西北
到情緒,你自然會想到喜怒哀樂,沒錯,它們是情緒,可是你知道它們是如何發生的嗎?對於情緒發生的生理機制,心理學家、生理學家們一直爭論不休,直到現在還沒搞清楚呢。到了巴甫洛夫這,這個不承認自己是心理學家的心理學家說情緒是一套建立在第一訊號與第二
標籤: 情緒和情感 生氣
瞭解常見心理問題學會心理調適
3、《指導意見》同時強調,各級政府要切實加強對心理健康服務工作的組織領導,相關部門要切實落實責任,不斷完善法規政策,加强行業監管,加强科學研究,推動心理健康服務科學、規範、有序發展。
標籤: 心理健康 情緒和情感 心理發展 心理障礙
另眼看情緒
情緒是我們生存、發展和適應環境的重要手段。我們大家都喜歡輕鬆,愉悅的情緒體驗,對沉重、悲傷、憤怒、壓抑等這些情緒是唯恐避之不及。尋求快樂,逃避痛苦,這是人的本能,無可厚非,但是當你瞭解了這些情緒的背後,是我們自己真正的需要和期待,它對我們有
標籤: 情緒和情感
情緒,只需讀懂即可解脫
持續不斷的情緒困擾,使個體一步步的深陷泥潭,無法自拔,最終影響食欲、睡眠,身體發出警告後,不得不去尋求醫生或心理諮詢師的幫助。起初,在“煩躁、憤怒”情緒出現,只是在提示她有個需要未被滿足:早點休息。如果她能够看到這個情緒背後的需要,那麼就可
標籤: 情緒和情感