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山楂加一物兩天瘦8斤是真的嗎

山楂是促進消化的水果類食物，其實它還有其它妙用，不少人說山楂是可以减肥的，特別是山楂加一物兩天瘦8斤，這個有點誇張的說法，沒那麼神奇，具體可以看看老資料網帶來的詳細介紹哦！山楂加一物可以達到一定的瘦身效果，但是兩天內瘦8斤不太現實，想要兩天

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胃不好不能多吃奇異果和鮮棗

很多腸胃不好的人在飲食的時候需要特別注意，一不小心，有些食物會加重腸胃負擔，造成健康隱患。另外，奇異果中所含的大量維他命C和果膠成分，會新增胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，天氣寒冷時症狀還會加重。但脾胃不好的人少吃山楂，過量

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夏天哪些水果不宜多吃？夏天宜少吃的水果

夏季正是水果盛產的季節，水果品種繁多。營養免疫學專家認為，每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同。有些水果夏天來吃對身體是有好處的，而專家認為有些水果夏天是不宜多吃的。但是荔枝不宜多食，否則可能患荔枝病。囙此，蘋果不宜過多量食用，一般食用量

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什麼時候吃水果最好？春季吃水果的最佳時間

吃水果顯然已成為福斯養生的重要管道之一。不過原來吃水果的時間也有講究的，要學會挑准時間吃水果才能更好地發揮好水果的功效！那麼，下麵我們就來看看春季早上、中午、晚上我們適合吃哪些水果，不適合吃哪些水果吧！春季吃水果的最佳時間。亱宵吃水果既不利

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一天中什麼時候吃水果最好？吃水果的最佳時間

水果是女人護膚養顏的必備品，不但能補償身體多種元素，並且又能美容養顏。依據不一樣的成效在合適的時間吃，會讓養分加倍。下麵是一天中最合適吃水果的散佈錶。有一些水果是不能够在飯前空腹吃的，如聖女果、橘子、山楂、香蕉等。

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吃什麼水果最養胃？胃不好的人少吃什麼水果

胃不好的人吃什麼好？現在條件好了，家裡水果不斷，但多吃對身體也不好，有沒有發現吃得胃有些不舒服？建議一些“老胃病”應該少吃三種水果，多吃蘋果和桂圓。但脾胃不好的人應少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。

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什麼水果不能多吃？哪些水果不能一起吃

水果的營養價值很高，而且吃水果的好處也不少，但是有些水果是不能一起吃的，以下就是不能一起吃的水果。囙此，西瓜不宜多吃。尤其是兒童，更應注意不能多吃，否則會嚴重影響健康。

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什麼時候吃水果最好？不同水果適合什麼時候吃

水果中含有人體必需的多種維他命、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素，能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。現在又到了新鮮水果大量上市的季節。但是，吃水果也要講究時間的。同樣是吃水果，

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秋季吃什麼水果對身體好？適合秋天吃的水果有哪些

秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽幹燥不適。特別是一些漂亮MM，秋季又比較易乾燥，那麼怎麼拋掉這些煩惱呢，在這個秋天就要多吃水果，吃什麼水果最營養呢？下麵就為大家介紹下適合秋天吃的一些水果。維他命C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。

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高血壓患者應多吃奇異果-高血壓患者適合吃什麼水果？

奇異果其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能够清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用於高血壓、冠心並動脈硬化等。西瓜的瓜肉、汁、種子和瓜皮均可以人藥，果肉還可以食用。適用於高血壓、腎炎、肝炎、冠心病的病人。高血壓病人，可以用西

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山楂妙用多-山楂可治療凍瘡和感冒

山楂幾乎含有水果所有的營養成分，特別是有機酸和維他命C的含量高，並能促進肉食消化，能保護心血管，降低血壓血脂和膽固醇，還有抑菌、强心、收縮子宮、抗癌等作用。下麵介紹幾種妙用山楂的治病方。焦山楂30克，用水浸泡後，加水適量煎煮2次，去渣取汁，

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燉肉放蘋果祛异味降血脂-燉肉放山楂易消化

蘋果的果香不但可消除猪肉的异味，而且蘋果中富含蘋果酸、膳食纖維、果膠等物質，還可在腸道中與膽酸結合，阻礙腸內膽酸重新被吸收，從而促使血中膽固醇向膽酸轉化，起到降低膽固醇的作用，這樣人們在食用肉類時就可以避免吸收過多的膽固醇。這是因為蘋果皮較

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如何製作老北京冰糖葫蘆？老北京冰糖葫蘆的做法

冰糖葫蘆是中國傳統美食，它是將野果用竹簽串成串後蘸上麥芽糖稀，糖稀遇風迅速變硬。北方冬天常見的小吃，一般用山楂串成，糖稀被凍硬，吃起來又酸又甜，還很冰。老北京冰糖葫蘆的做法。冰糖葫蘆，在宋朝年間便開始了古式的做法，歷史中早有記載，清朝年間各

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北京小吃酸梅湯怎麼做好吃？北京小吃酸梅湯的做法

酸梅湯是老北京傳統的消暑飲料，在炎熱的季節，多數人家會買烏梅來自行熬制，裡邊放點白糖去酸，冰鎮後飲用。酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖這幾種資料。身體內乳酸含量過高，是導致人疲勞的重要原因。酸梅湯中含有多種維他命，尤其是維生素b2

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薄荷醒腦茶的做法-夏季提神茶飲推薦

夏季學會幾款簡單的茶飲，讓你迅速提升精力，改善心情，全副身心投入工作。所以這道養生茶不僅具有清熱解毒的作用，也能够起到明目、健腦的功效。

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預防中暑夏天吃什麼粥好？預防中暑的藥粥做法大全

中醫將中暑稱之為暑症，症狀表現為身熱煩躁、氣喘氣短、頭昏頭痛、大汗淋漓，重者甚至昏迷不省人事。夏季喝粥防中暑，對有熱症者用清利邪熱，傷津者益氣生津，即能補中益氣，又可健脾和胃，是防中暑最佳的選擇。下麵360常識網將具有預防中暑的藥粥介紹如下

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胡蘿蔔怎麼做好吃？胡蘿蔔的做法大全

胡蘿蔔肉質細密，質地脆嫩，有特殊的甜味，並含有豐富的胡蘿蔔素，維他命C和B族維他命，具有改善小兒營養不良的功效，可炒食、煮食、生吃、醬漬、醃制等，下麵360常識網小編就給大家介紹一下胡蘿蔔的做法大全。胡蘿蔔的做法大全。孕婦吃胡蘿蔔，能新增自

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山楂汁拌黃瓜的做法-吃黃瓜有助提高免疫力

黃瓜有清熱解渴、解毒消炎、利水消腫的功效。現代研究證明，黃瓜含有的葫蘆素C可以提高人體免疫功能，還可以輔助治療慢性肝炎和遷延性肝炎。黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪的產生，而其中的纖維素能促進人體排出廢物，達到减肥强體的目的。另外，黃瓜含有丙氨

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五款臘八粥，看看哪款適合你

今天是臘八節，喝臘八粥是很多人的習慣。臘八粥的選料很有講究，作為食療的原材料要達到對症養病防病的目的，選擇上需要因人而異。針對不同人群，推薦5款臘八粥，看看哪款適合你。以小芋頭為主，是婦科炎性疾病的有效食品。這種類型的臘八粥必然是女性健康的

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過年過節吃得太油膩，推薦你吃6種解膩食物

過年過節，免不了聚餐，少不了大魚大肉，但是天天這麼吃難免會覺得過於油膩，怎麼辦？沒關係，推薦你吃6種解膩食物！香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，幫助食物儘快消化，促進排泄去除體內垃圾，緩解腹脹。芹菜含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也

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什麼是高糖食物？高糖食物有哪些？

吃過量的糖對我們的健康有很大危害，還會引起糖尿病、心臟病等疾病，囙此我們要控制每天含糖食物的攝入，你知道什麼是高糖食物嗎？高糖食物有哪些呢？根據食物中含糖量的多少，人們將其分為高糖、低糖和無糖食物三大類。含糖量較高的食物主要包括食用糖和各種

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細數酸梅湯原料，烏梅山楂加冰糖

製作好一碗好喝又營養的酸梅湯，大家知道需要準備好哪些原料嗎？烏梅和山楂是必不可少的資料，這樣的酸梅湯才正宗而且功效又强大，希望大家來了解下吧。因為，選擇烏梅、山楂、冰糖一起熬製成的酸梅湯還是看著這三種食材的功效作用的。酸梅湯配料：烏梅30g

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秋天都吃什麼菜，養生必備這五種

秋季想要養生做的好，飲食方面必須要注意。那麼秋天應該吃什麼蔬菜和水果好呢？針對秋季為什麼不能吃薑的這個問題，本文也將一一為大家解讀，希望大家在秋季養生也能做的好！中醫素有“色白入肺”之說，秋天是呼吸道感染疾患的多發季節，潔白的菜花無疑是一種

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夏季養胃三種食物不可吃

腸胃不好的人在夏天也是很大的考驗，想要在夏季養好自己的胃，有些東西是必須瞭解，比如哪些食物是不可吃的！大家知道是哪些嗎？不知道的話，趕緊跟著小編一起瞭解下，養胃要怎麼辦？脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。

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冬季需禦寒，禦寒就吃5種食物

寒冷的冬季強調溫補，就飲品來說，紅糖水是最好的溫補品。紅糖有“東方的巧克力”的美譽，其好處在於“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的礦物質與微量元素。將紅糖煮成紅糖水喝比直接

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冬天吃什麼食物可以禦寒

寒冷的冬季，人們總想吃點什麼來保暖，溫熱補益的食物是最好的選擇了。如栗子、紅薯、羊肉等，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。那麼，怕冷的人冬天吃什麼可以禦寒呢？看看下麵的推薦吧。寒冷的冬季強調溫補，就飲品來說，紅糖水是最好的溫補品

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冬季進補雞湯加什麼料好

加入生薑，可滋補强精、緩解感冒、提高人體免疫力。搭配雞湯對於風寒感冒更有幫助，食一碗生薑雞湯，趕走體內寒氣，起到防寒養生的作用。入冬時喝人參雞湯是中國民間流行的一種滋補方法。人參可增强人體免疫力，降低冬季患上感冒的幾率。檸檬汁可使經典雞湯配

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夏季開胃多吃酸，酸味食物推薦

酸角又稱羅望子，在我國多見於雲南和海南。它其實是一種水果，但因其酸度高，常用來製成酸角汁，或者入菜調味，風味獨特。山楂最是開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都用了山楂。入夏食欲不振的時候，不妨就山楂幹泡水增强食欲。酸甜可口

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夏季飲品之酸梅湯，消暑開胃

在天氣炎熱的夏日裡，我們都知道一種用酸梅做的解暑飲品是非常的受大家歡迎的，因為酸梅湯本身除了能在熱天裏幫助我們生津開胃，它還有對我們身體很好的降血脂、排毒素的功效，再一個它因為是純天然的，所以真的可以說是夏季養生的佳品。酸梅湯看似普通清淡，

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春季易上火，吃這些食物降降火

隨著氣溫的回升，人們越來越能够感受到春天的氣息了。只是，春天固然美好，但是大家需要當心的是，春季的時候可是很容易上火的哦！其實，春季的時候，吃這些食物，不僅可以預防降火，還可以治療上火哦！所以說，春季為了防止上火，大家可適量的吃一些山楂。

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春節避免胃脹不消化的飲食竅門

春節是我國的重要節日，在這個節日裏難免人們的應酬會比較多，囙此人們的飯局也會增多。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的消化呢？下麵給大家介紹春節避免胃脹不消化的飲食竅門，供大家參攷。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸

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6月哪些水果不宜多吃

山楂食用過多會傷人中氣，由於山楂含有大量的維他命C和果酸等成分。從食品藥性來看，山楂味酸甘。囙此，蘋果不宜過多量食用，一般食用量為每日1-2個為宜。

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冬季吃水果首選甘蔗和梨，甘蔗清熱梨保肝

祖國醫學將水果分為寒凉、溫熱、甘平三類。囙此，最適合冬季食用。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。甘蔗，有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。

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夏季要少吃的7種水果

但吃荔枝過多可能患荔枝病。另外西瓜含有極豐富的糖分，多吃西瓜就會攝入大量糖分，多餘糖類物質在體內積存變成脂肪，使體液變成酸性環境，影響人體健康，且還會影響飲食平衡，使蛋白質、礦物質等攝入减少，從而引起營養失衡。

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春季養生吃對水果更健康

在英國有這樣一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛”。同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠

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驚蟄節氣吃吃梨最養生

驚蟄時節，乍暖還寒，氣候比較乾燥，很容易使人口幹舌燥、外感咳嗽，民間素有驚蟄吃梨的習俗。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。

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秋季吃4種時令水果最養人

鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，其中維他命C含量最高，因而有“維他命丸”之美稱。據測定，每100克中有243毫克的維他命C，18—23克碳水化合物，0.86克粗蛋白，維他命A1、B1、B2、K等含量也相當豐富，其含有的人體所必需的胡蘿蔔素也

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夏季女人少吃的六種水果

夏天吃水果可以消暑還能有助消化，甚至可以减肥，是女性美容養顏的最佳品。但是任何食物都有負面性，水果也是，水果吃多了也不好。下麵的6種水果，女性夏天還是不要吃太多，要適量吃！柿子在水果中，柿子的甜味居於首位，被人們稱為“最甜的水果”，而由柿子

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夏季飲食養生當飲六種茶

夏季又潮又悶熱，胃口不好，睡不好，皮膚也易慘遭陽光荼毒。廣東省中醫院二沙島分院營養師郭麗娜近日做客廣州日報“報網直播室”時建議，飲食上不能一味求清淡，而應注意健脾開胃，不妨試試辣椒。飲茶既可祛火，還可養顏，尤其推薦鹽茶和山楂荷葉茶。中國人愛

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以食攻食，7個春季食療去火法！

山楂是最好的幫助消化的食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物變成最容易讓我們吸收的營養物質，並把不利因素遮罩掉。不光對肉類有效，辣椒也不例外，山楂的收斂特性可以極大程度地減緩辣味對身體陰陽平衡的干擾。綠茶、菊花茶、苦丁茶、烏龍茶

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冬季哪些食物能補腎養生

在冬季，人體容易出現手足冰冷，氣血迴圈不暢的情况。泵羊肉具有補腎壯陽、溫補氣血、開胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵禦風寒，又可滋補身體。枸杞是上乘的滋補藥，含有人體必需的各種營養成分，泵其中蛋白質為20%左右，脂肪為10%左右，糖為40

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秋季如何選擇水果當飲食

營養分析：山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。在秋季盛產的水果當中，柑橘的維他命B1含量最高。

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秋季選適宜自己的水果有妙招

秋季是盛產水果的季節，梨、山楂、大棗、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和奇異果，果攤上擺得琳琅滿目，然而，選擇多了眼就花了？到底這幾樣水果中，哪個營養成分更高？不同體質的人又該如何挑選呢？中醫認為，柚子性寒，囙此，身體虛寒的人不宜多吃。

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秋季宜吃的五大美味水果

營養分析：山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。囙此建議，最好將山楂煮熟或泡茶吃。在秋季盛產的水果當中，柑橘的維他命B1含量最高。

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月餅吃過量，吃些山楂助消化

山楂，又叫“山裡紅”、“胭脂果”。在100克鮮山楂果肉中，維他命C高達89毫克，在水果中僅次於紅棗、奇異果，居第三位。月餅是高油脂、高熱量的食物，不易消化，若在吃月餅的時候吃些山楂，不僅可以避免消化不良的問題，而且還可以在一定程度上減輕高油

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入秋必須吃的10大美味水果

蘋果又被稱為萍婆，其性味甘凉，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。

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清腸胃去油膩超有效食物

：說到這有人就會說了，那我吃完飯馬上就吃一個蘋果吧，其實不必，如果你有胃口也可以，不過飯後2個小時左右吃也可以，效果是一樣的，因為人體消化食物，排解脂肪要需要很長一段時間。還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。

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冬季指南，什麼食物最護肝？

此時，你該為健康做點什麼呢？如果肝臟出了問題，將累及全身甚至威脅生命。飲食護肝有兩大要點：一是優選食物供足養分，滿足肝臟的各項生理需求；二是注意食品衛生，防止細菌、病毒入侵肝臟。不過，肝臟對蛋白質、碳水化合物以及維他命需求較多，而脂肪過量有

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山楂怎麼做好吃？推薦山楂雪球

山楂外表呈粉紅色，個頭較小且表面光滑，食之略有甜味但是有時也會略帶酸味。山楂又名山裡紅、紅果、胭脂果，有很高的營養價值和醫療價值。因為老年人常吃山楂製品可以增强食欲、改善睡眠狀況，保持骨和血中鈣元素的恒定，預防動脈粥樣硬化，使人延年益壽，囙

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山楂健脾開胃，七種養生食譜推薦

1、它能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都採用了山楂；

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