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如何挑選小白菜？吃小白菜的食用禁忌

當的吃小白菜不僅能補充身體所需的維他命、鈣、鐵以及多種微量元素，還可以潤腸通便、增強體質的作用。但是吃小白菜也有一些注意事項需要瞭解哦，與360常識網小編來看看吃小白菜有哪些食用禁忌吧。吃小白菜的食用禁忌

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3種蔬菜被稱為救命菜，日常應多吃

綠葉蔬菜營養豐富，有神奇的養生功效，日常要經常吃。而近日，美國某健康雜誌最近發文稱，以下3種綠葉蔬菜，堪稱“救命菜”，應該多吃。小白菜又稱上海青或油白菜。豆瓣菜又稱西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能滿足人體每日對維他命K的推薦攝入量。

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秋季養生蔬菜，這五種錯不了

小白菜中所含的礦物質能够促進骨骼的發育，可以加速人體的新陳代謝和增强機體的造血功能，通暢腸胃，利大小便，加速排毒並有益於骨骼健康。小白菜是蔬菜中含礦物質和維他命最豐富的菜。有調查顯示這種最樸素的食物擁有眾多粉絲尤其是青少年。

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深秋10月吃這些食物最養生

小白菜中還含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維他命K。另外，小白菜富含維他命B1、B6、泛酸等，具有緩解精神緊張的功能，多吃有助於保持平靜的心態。需要指出的是，小白菜不可以生吃，用它製作菜肴時，炒、熬時間不宜過長，以免營養流失。

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秋季吃什麼蔬菜好，吃8種蔬菜有益健康

秋季氣候乾燥，容易傷害肺津，引起肺燥病變。囙此在日常飲食中要多加注意吃些滋補的食物，避免太過乾燥。不過市面上的食物那麼多，秋季選擇吃什麼食物，是個挺大的問題。囙此有人問秋季吃什麼蔬菜好呢？秋季飲食禁忌有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供大家

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夏季上火怎麼辦？夏季降火果蔬一覽

除此之外，在夏季的時候適量的吃一些南瓜，還有很好的消暑降火的功效，所以說，夏季吃南瓜，好處可謂說是多多的哦！隨著夏季氣溫的不斷升高，降暑和降火都是相當的重要的。而夏季降火，可常食用這些降火的果蔬哦，效果可是很不錯的。

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冬季吃白菜小豆湯，下飯養胃還暖身

2、將小白菜洗淨後去掉頭部，切成約2釐米的小段，大蒜切片，蒜苗洗淨後切段，幹辣椒洗淨後切段備用；

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秋季喝排骨湯解毒潤燥

猪肉富含維他命A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認為，猪肉能滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。吃猪肉潤燥的最佳烹調管道是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶，能减少膽固醇的攝入。花菜性平味甘，有健脾養

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秋季養生排毒，四大果蔬少不了

花菜性平味甘，有健脾養胃、清肺潤喉、清熱解毒的作用，對秋燥引起的脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。花菜所含的多種維他命、纖維素、胡蘿蔔素、微量元素硒都對抗癌、防癌有益，其中西蘭花所含維他命C更多，加之所含蛋白質及胡蘿蔔素，可提高細胞免疫功能。國

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助你初秋排毒的四大食物

中醫認為，桑葚味甘酸，性寒，具有補肝益腎、養血生津、滋液熄風、潤腸通便的作用，能有效預防便秘。習慣性便秘者可取鮮桑葚適量，洗淨榨汁，每次服用15毫升。以色列研究所證實，每天飲用100毫升石榴汁，連續飲用兩周，可將氧化過程減緩40%，並可减少

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秋天果蔬排毒法

以色列研究所證實，每天飲用100毫升石榴汁，連續飲用兩周，可將氧化過程減緩40%，並可减少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇特的效果仍將持續一個月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁、維他命E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物質

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小白菜不能煮得太久

有人說小白菜不能煮得太久是嗎？小白菜，這種看似不起眼的蔬菜，其實其中所含的礦物質和維他命都比較豐富，小白菜不像大白菜既可做餡又可凉拌生食，只能經過烹調再食用。不管是炒菜還是做湯，小白菜都不宜烹製得太久，免得其中的維他命損失過重。近來頗受歡迎

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小白菜

小白菜是十字花科大白菜的變種。小白菜原產我國，各地均有栽培，以南方栽種最廣，一年四季供應，春夏兩季最多。小白菜以無黃葉、無爛葉，外形整齊者最好。小白菜是蔬菜中含礦物質和維他命最豐富的菜。小白菜所含的鈣、維他命C、胡蘿蔔素均比大白菜高，所含的

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大小白菜和娃娃菜的營養價值分析

白菜是我們日常再熟悉不過的不過的蔬菜之一了，百菜不如白菜，白菜也是營養性價較高的一種蔬菜。對於大白菜、小白菜、娃娃菜三種白菜，到底誰的營養價值更高呢？99健康網總結提示，綜上所述：大小白菜以及娃娃菜雖各有千秋，但是顏色較深的蔬菜一般營養價值

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盤點小白菜的營養價值以及功效作用

小白菜一般指的是青菜，是我們生活中一種常見的食物，而且其口感爽脆，味道鮮嫩，所以深受人們的喜愛。小白菜的營養豐富且與白菜相近，但其中的鈣含量幾乎是白菜含量的2—3倍。下麵簡單給大家介紹一下小白菜都有哪些營養價值以及功效作用。

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當季蔬菜4-5月份有哪些

當季夏季蔬菜4-5月份有辣椒、絲瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、蘆筍、茭白、洋葱、黃瓜、佛手瓜、南瓜、莧菜、山蘇、空心菜、龍鬚菜、地瓜葉、竹笋、生菜、蕃茄、捲心菜、茄子。現代營養學研究顯示，多數瓜類蔬菜含水量都在90%以上，且富含多種礦物質和維他命，

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快菜是什麼菜

快菜形像小白菜但比小白菜稍大，是大白菜的一種。白幫、直筒合抱、葉色淺綠，高36釐米，球徑12釐米左右，外葉8～9片。快菜具有早熟，長勢强，生長快，耐熱，耐濕，一年四季均可種植等特點。並且口感好，風味獨特，營養豐富，老少皆宜。根據快菜的生長期

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女性吃小白菜能護膚嗎

白菜就是我們日常見到的油白菜，又被稱為青菜，除了清爽的口感之外，那麼，女性吃小白菜能護膚嗎？蔬菜是女性養生護顏不可或缺的食物，而女性在冬天吃小白菜的好處，其功效絕對可以媲美頂級的護膚品。

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女性吃小白菜能抗衰老嗎

小白菜又叫青菜、雞毛菜、油白菜。小白菜是蔬菜中含礦物質和維他命比較豐富的菜，其中的鈣、磷等元素能促進骨骼發育，其所含胡蘿蔔素是大白菜的74倍，可以護眼明目。那麼，女性吃小白菜能抗衰老嗎？我們每天的生活都能接觸到蔬菜，蔬菜也能為身體提供很多營

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女性吃小白菜對皮膚的好處多嗎

我們每天的生活都能接觸到蔬菜，蔬菜也能為身體提供很多營養，那麼，女性吃小白菜對皮膚的好處多嗎？小白菜中含有大量胡蘿蔔素比豆類、蕃茄、瓜類都多，並且還有豐富的維他命C。

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高血壓能吃小白菜嗎

小白菜在家常菜中經常會食用到，只是呈現出來的成品不同而已，不過只要採用小白菜作為資料的那麼食用的成品中肯定含有它的營養價值。例如對於患有高血壓的人來說食用食物是非常關鍵的，因為可以通過食療的管道進行改善。患有高血壓的人是能吃小白菜的，一般對

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便秘能吃上海青嗎

上海青又被叫做上海白菜，是上海華東一帶的特色白菜，現在科技的發達，這種白菜已經不止在上海一帶出現了，在我國的每一域都是可以品嘗到這種小白菜的，這種小白菜清脆，爽口，有著點點甜味，口感很好，頗受消費者的歡迎。但是這便秘的人可以吃上海青嗎？

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傳染性濕疹食療方

很多慢性的疾病我們最好是採用食療來調理，雖然食療在治療疾病上面會比較慢，但是調理後會令我們的身體更加健康。用食療來處理傳染性濕疹是一種不錯的選擇，因為傳染性濕疹的康復比較慢，而且皮膚的疾病我們是需要一個過程來調理的，那麼傳染性濕疹的食療方具

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呼吸道出血有哪些食療方法

呼吸道出血臨床上比較常見，但是同樣要引起重視，毛細血管破裂是該病的一個重要原因。出現呼吸道出血，除了依照醫囑治療外，還應該從飲食上去注意。中醫上講，該病是不良因素長時間累積所致，“養”是治療該病的關鍵，囙此在飲食上就有較高要求，呼吸道出血的

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排毒不好吃什麼啊

大家每天身體中會產生挺多的毒素，而這些毒素通過身體的排毒的器官處理之後會被排除體外。如果身體排毒的功能受損的話，則對於身體健康是不利的。通過日常飲食的科學安排可以起到促進身體排毒的功效。對於排毒不好的人適合吃的食物，請看下文的介紹。胡蘿蔔是

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吃什麼幫助肝排毒呢？

在身體內部器官中都會產生一些毒素，最常見的就是肝毒，此時就需要多吃一些排毒養肝的食物，才能逐漸的改善和提高肝功能，分解及代謝毒素，那麼吃什麼幫助肝排毒呢？相信大家對吃什麼幫助肝排毒呢也都很清楚了，肝臟無法正常的分解代謝這些毒素，就很容易囤積

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秋季時人吃什麼有營養呢

秋季裏很多會通過食物來養生，養生的範圍很廣，飲食只是一方面，還可以使用藥物養生、運動養生等，飲食是我們每天都要吃的，生活中大部份人是肉食主義，對蔬菜並不喜歡，甚至不吃蔬菜，其實這樣的做法並不好，秋季或是任何季節裏我們都要搭配好食物，肉類與蔬

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孕婦吃什麼對便秘有好處？

孕期多吃蔬菜對孕媽媽自身和胎寶寶來說都是非常有好處的，此外，蔬菜中含有大量的植物纖維，是准媽媽們治療便秘的最佳助手之一。菠菜一直都是很多醫生都極為推崇的非常適合孕婦食用的一種蔬菜，所以孕婦便秘了可以稍微多吃一些。捲心菜也叫包心菜，具有良好的

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清末四大奇案

“這就是同治年間震驚朝野的奇案：張汶祥刺馬新貽案。當年馬新貽在擔任布政使時誘姦了義弟曹二虎之妻，被發覺後又捏造”私通撚軍“的罪名，斬殺了義弟曹二虎本人。出於義憤，張汶祥挺身而出。清政府為了顧全官僚統治者的體面，最後以”海盜圖報私仇“罪將張汶

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女人氣血虛怎麼調理有效呢？

很多的女性朋友在平時都會感覺到渾身無力，精神狀態不好，有時候甚至還會出現頭暈等等的身體不適，這很可能是由於出現氣血虛而引起的，對於比較輕微的氣血虛弱，平時可以通過一些飲食有效的調理，下麵，我們一起來看看平時能够用來調節氣血虛弱的一些飲食方法

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養肝吃什麼顏色的食物

肝臟喜歡綠色食物。綠色蔬菜水果非常之多，它們提供萊菔硫烷、异硫氰酸酯和吲哚等多種成分，能够刺激肝臟產生降解體內致癌物質的物質。

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肝火旺可以吃韭菜嗎

肝火旺最好不要吃韭菜。中醫理論中，肝火旺盛的“火”是外邪六淫“風、寒、暑、濕、燥、火”之一，由肝火旺盛於外界氣候變化，引起人體的“邪氣”。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。而韭菜性溫，偏於溫補，如果大量進食，會導致上火的症狀

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小白菜20天生長過程

小白菜播種後，約5~6天就會長出嫩黃色的小芽，一天後小芽會變成綠色，並且會長出子葉，7~10天，小白菜會長出4~6片葉子，這個時候可以適當補充水肥，促進小白菜的生長，10~20天，小白菜長勢旺盛，一般小白菜的生長週期在20~30天之間，待小

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小白菜要多吃，防癌抗癌抗衰老增强免疫力數它很强，好吃還便宜

小白菜是我們常吃的大眾化疏菜，質地柔嫩，味道清香，價格還便宜，可它卻是蔬菜中含礦物質和維他命最豐富的菜，為保證身體的生理需要提供物質條件，有助於增强機體免疫能力。常吃小白菜還能保持血管彈性、潤澤皮膚、延緩衰老、防癌抗癌等功效。做這道家常菜我

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雞毛菜要焯水嗎

雞毛菜是否要焯水要看做什麼菜，視情况而定。雞毛菜不建議生吃。

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7種食物最養肝護肝：蘑菇可以修復肝細胞（小白菜養肝排毒）

人體當中器官很多，它們對於人體的重要性是同等的，只要任何一方出現了問題，那麼就會出現連鎖反應，所以一定要好好保護身體各個器官。如果想要養肝護肝的話，有七種食物效果很好，一起來看看是哪七種食物吧。蘑菇有著豐富的營養，被人們稱為“素中之肉”，因

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冬天養生吃什麼最好多吃這四類時令菜

立冬後氣溫日漸轉凉，是時間進食一些當造的營養蔬菜，好好進補一下身子，增强抵抗力，下麵介紹幾款適合在冬天吃的養生食材。小白菜味道清香，口感柔軟，是日常在飯桌上見到的「常客」，原來小白菜的營養特別豐富，能健脾胃、促進大腸蠕動，幫身體排毒。小白菜

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炒小白菜怎麼炒味道更好炒小白菜要注意什麼

炒小白菜是非常家常的一種菜，小白菜炒起來一定要洗乾淨並瀝幹水分，有水分的青菜受熱很慢，一般會炒糊口感不佳。炒小白菜的竅門有哪些，猪油比菜籽油炒小白菜會更好吃，放入適當的猪油加入小白菜開大火爆炒，炒青菜一定要等全部炒熟了之後再放入鹽，放入鹽後

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炒小白菜竅門有哪些怎樣炒小白菜比較好吃

炒小白菜是非常家常的一種菜，小白菜炒起來一定要洗乾淨並瀝幹水分，有水分的青菜受熱很慢，一般會炒糊口感不佳。猪油比菜籽油炒小白菜會更好吃，放入適當的猪油加入小白菜開大火爆炒，炒青菜一定要等全部炒熟了之後再放入鹽，放入鹽後在鍋中翻滾幾下就行。

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和兔肉相克的食物有哪些？

兔肉和小白菜不能搭配在一起吃，兔肉和小白菜搭配在一起吃可能容易導致腹瀉或者嘔吐。以上列舉出來的這些食物就是與兔肉相克的食物，不能和兔肉搭配在一起吃，不然的話，輕則可能導致腹瀉，重則引起食物中毒，每種後果都不是我們承擔的起的，我們要對自己的身

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上海青為什麼叫上海青

在菜市場裡面有一種菜叫上海青，很少有菜是用一個都市的名字命名的，所以大家都非常好奇，為什麼這種小白菜叫上海青呢？今天就來為大家揭開神秘的面紗，告訴大家上海青為什麼叫上海青。現在大家知道上海青為什麼叫上海青了吧，能够以一個都市來命名的小白菜，

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上海青要煮多久能熟

上海青是上海華東一帶比較常見的小白菜，取名上海青，也是為了讓更多人能記住這個品種。上海青比一般的小白菜要小，所以煮的時間也不一樣。今天就具體來跟大家分享一下上海青的製作方法，告訴大家上海青要煮多久能熟。上海青煮的時間不需要太久，5分鐘左右就

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小白菜煮多久幾分鐘能熟

今天就來跟大家分享關於小白菜的烹飪技巧。小白菜它的莖和葉子都是比較薄的，所以不需要煮很久，一般3~5分鐘就可以把它煮熟了。時間短一點的話，小白菜雖然煮熟，但是它的口感是脆生一點的，所以喜歡吃這樣口感的小白菜，3~5分鐘即可撈出。

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小白菜煮幾分鐘熟

小白菜屬於青菜的一種，它的莖比較長，葉子比較短，吃上口感偏脆一些，味道非常不錯，主要是所含的纖維素和維他命也非常豐富的，食用價值高。那麼買回來的小白菜煮幾分鐘熟呢？今天就一起來跟大家分享一下關於小白菜的烹飪方法。

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小白菜的種植技術要點及病蟲害防治

小白菜的適應性較廣，一年四季都可種植，早春與夏季以直播為主，秋冬以育苗移栽為主。小白菜味道鮮美，但是在種植過程中病蟲害比較多，所以一定要做好病蟲害的防治。現在有些人還會自己在陽臺上種點小白菜自己吃，很方便。那麼小白菜如何種植呢？小白菜是採收

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生長週期短的盆栽蔬菜有哪些？這五種只需20天即可採摘食用！

再過20幾天就要到春節了，這個充滿了歷史文化的中國節日，在中國人心中它是最重要的，每到這時，不管離家多遠，都要回家團聚，當然春節最主要的還是吃吃喝喝了。說到吃，小編就給大家推薦幾種簡單種植的蔬菜盆栽，從種到採收只需20多天，現在種正好春節前

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陽臺小白菜的種植方法和步驟（建議收藏）

小白菜是我們常吃的一種蔬菜，營養豐富，鮮嫩可口，很多人都想要在自家的陽臺上面種一點，其實陽臺種植小白菜是很簡單的，下麵小編就來說一說陽臺小白菜的種植方法和步驟。小白菜種植一般選擇播種的管道，首先我們要準備菜籽。

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家庭小白菜的種植方法及養護要點

小白菜口感較好，營養豐富，很多人都喜歡吃，而且市場上的小白菜價格也不便宜。其實小白菜也是可以在自家種植的，現在很多人都會在自家陽臺上種點蔬菜，其中小白菜就是一個不錯的選擇，小白菜是現在應季的蔬菜，生長速度也快，那麼該如何種植呢？關於家庭小白

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秋冬小白菜的種植技術要點

小白菜，又稱白菜、青菜、不結球白菜，含有豐富的礦物質和維他命，現時在我國的栽培面積十分廣泛。下麵小編就來介紹一下秋冬小白菜的種植技術要點。秋冬小白菜一般在9月-10月上旬分期分批播種，播後20-30天，部分幼苗可以上市，多數定植後成株上市。

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雞毛菜種植時間和種植方法

很多朋友都不知道雞毛菜是什麼，也搞不清雞毛菜和小白菜的區別，其實雞毛菜就是小白菜或青菜幼苗俗稱。現在市面上開始陸陸續續有賣了，那麼雞毛菜怎麼種植呢？雞毛菜可一年皆可四季種植，春季可在11-2月在大棚溫室中種植，夏季在4-8月種植，8-11月

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