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你最近有沒有因為大姨媽的錯亂而煩惱？如果有那可要小心了，沒準兒這就是更年期就要找上你的前兆！有很多人並不能及時意識到這些問題的存在會帶來更年期的提前，快來看看更年期就要找上你的前兆的六大症狀吧！更年期的到來，多半會對大姨媽有很大的影響，一旦

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如果你發現自己經常容易控制不住自己情緒，且有盜汗、失眠等現象，那可能就是你步入了更年期，這個時期還是比較難熬的，接下來我們一起來瞭解一下女性更年期應該如何順利度過。

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現在更年期很有可能會出現情緒暴躁、失眠、胸悶、盜汗等現象，這些都是非常正常的，不必太過驚慌。但即使是這些症狀也會使人痛苦不堪，那麼該如何度過這個時期？每個人都會有更年期，這個時期是標誌著人身體發生轉變的一個分水嶺。那麼女性在更年期應該如何度

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正常情况下更年期發生在45歲到55歲之間，一旦進入到更年期之後會有很多的症狀，需要事先瞭解清楚，才能更好去面對。還有月經的女性也會出現月經紊亂症狀，應該及時就醫，及時調整。雖然更年期女性會出現很多症狀，但只要合理飲食，調整好自己的心態，並不

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對於每個女性朋友來說，總是會特別擔心自己的更年期會提前到來，同時還很擔心，在更年期建會有各種不適的症狀。其實女性進入到更年期之後，適當吃點食物也能有效緩解更年期的症狀，不妨來試試。下麵就跟小編共同來瞭解一下，女性更年期吃什麼調理比較好？

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女性在更年期由於雌激素分泌不足容易出現腰酸背痛、暴躁易怒、憂鬱、盜汗、體溫上升、面潮紅等症狀，這期間可以透過補充營養素，來減緩更年期的症狀，像是多補充鈣質，避免骨質疏鬆、骨質流失的太快。歲以上女性高血壓盛行率超過男性近2成。同時减少紅肉、高

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更年期的女性會面臨到的是「雌性激素」减少的問題，對女性來說，雌性激素影響的範圍遍及自律神經、感情及整個大腦的運作，下麵來瞭解一下女性更年期有什麼症狀有哪些表現。因為雌性激素分泌减少的關係，你的性欲也會不如20、30歲的時候那麼强烈。雌性激素

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相信很多女性都害怕聽到更年期這個詞，但是這是每個女性都會經歷的一個階段，一定要以平常心對待更年期，那麼我們怎麼判斷是否處於更年期呢？我們今天就來看看更年期的徵兆有哪些？更年期女性由於骨質流失，會出現腰背疼痛的症狀。

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更年期吃蔬果是非常好的，蔬果中的維他命C和抗擊自由基的成分多樣，自由基的减少可以緩和更年期症狀，延緩更年期的到來時間。更年期間，多食用含有維他命C的食物，減緩身體中的各種不適，對女性是極為好的。更年期飲食以順氣養氣為宜，飲食均衡即可。

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一般女性50歲之後，開始進入了更年期，他們的工作和生活壓力比較大，失眠多夢、盜汗是常有的症狀。部分女性到了晚上睡不踏實，總是做噩夢，甚至一整晚都睡不著覺，即使吃了安眠藥，也沒有任何的效果。另外，更年期出現盜汗和潮熱症狀，也會讓人們情緒變得波

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由於體內性功能自身的調整作用，FSH可至正常水准，出現排卵性月經週期，因而偶有多年不孕的婦女，在絕經前期突然受孕。一般從卵巢功能衰退至月經停止，月經變化的情况有三種：

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婦女到了絕經期前後，常常會出現頭痛鳴、煩躁易怒、發熱汗多、口乾舌燥、皮膚瘙癢、月經紊亂、關節酸痛等一系列不適感，臨床上將它們統稱為“更年期綜合征”。究其發病原因，中醫認為是陰陽失調所致。中年女性要輕鬆度過更年期，除使用藥物外，還要積極從衣食

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