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適量飲用咖啡可以提神，但是飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，會讓人過於興奮，甚至會造成神經過敏。喝咖啡有哪些好處呢？對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並减少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的

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咖啡中富含咖啡因，咖啡因是一種較輕微的興奮劑，在我們日常的飲料如茶、可哥、巧克力中含有較少量的咖啡因。咖啡因由於有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢復肌肉的疲勞。咖啡因可以在人體內部停留幾個小時，對身體的影響因人而

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咖啡是很多人喜歡喝的一種飲品，雖然喝咖啡對身體有很多好處，但是也要注意適可而止，下麵一起來瞭解下喝咖啡的一些注意事項。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長

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咖啡伴侶也叫植脂末、奶精。用來加在咖啡，茶等飲料中，使其成淡色糜乳狀，更爽滑，更濃稠，它可以是含乳的，也可以是不含乳的，有動物性與植物性之分。是一種人工調製品，也是一種使飲料更好喝的食品原輔料。

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它又叫忌廉球，可以說它是咖啡伴侶，不少人在喝咖啡的時候喜歡添加的調味劑。最主要的是氫化植物油，含有飽和脂肪酸、反式脂肪酸，被人體吸收之後，會堆積在體內造成肥胖、血脂升高、心血管疾病的發生！飲食中每新增2%的反式脂肪酸，人體患心腦血管疾病的風

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通常我們在買咖啡時，會贈送一個叫奶精球的小玩意，第一次喝咖啡的人，可能不知道奶精球是什麼東西，這是放在咖啡中的調劑品，主要是為了讓咖啡變得好喝，奶精球的主要用途也是搭配咖啡，囙此也被成為是咖啡伴侶。研究表明，過多的攝入反式脂肪，人將在老年時

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