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冥想有害處嗎
冥想，是一種通過專注於呼吸、感知身體等管道，達到心靈放鬆、精神平衡的修行管道。相信很多人都聽說過冥想的好處，比如減輕壓力、提高注意力和改善睡眠等。但是，冥想究竟有沒有壞處呢？綜上所述，冥想雖然有很多好處，但是也存在一些潜在的危害。
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進入潛意識的唯一方法
冥想是一種精神修行方法，可以讓人深入自己內心的世界，與潛意識進行溝通。在冥想中，我們可以通過放鬆身心、靜觀呼吸等管道，讓思維逐漸清晰，進入一個放鬆和平靜的狀態。冥想不僅可以幫助我們進入潛意識，還可以改善情緒和壓力，提高專注力和創造力。綜合上
標籤: 潛意識 冥想 夢境
怎麼緩解上班焦慮？
有些人，一到上班時間，就表現的非常焦慮，如擔心自己遲到，擔心自己出錯，擔心自己被領導責備，回到家後，還想著工作丟了怎麼辦。如果焦慮情緒比較嚴重，並影響了正常的工作與生活，需要採取相應的方法進行緩解。美國麻塞諸塞州綜合醫院的研究表明，冥想聯系
標籤: 工作焦慮 美國工作 冥想 健康 正念 精神壓力
Brain，Sciences|冥想可以幫助我們减少錯誤的發生
一項旨在闡明正念的神經認知機制的新興研究，不斷發現正念與錯誤監測之間的關係。然而，這種關係的確切性質並不清楚，研究報告的結果各不相同。研究人員招募了200多名參與者來測試開放式監控冥想是如何影響人們對錯誤的發現和反應的。腦電圖可以量測毫秒級
標籤: brain 冥想 科普
練普拉提需要冥想嗎
普拉提是一種有氧運動，並且它跟瑜伽一樣重視呼吸，能够調整人的氣息，提高心肺功能，大家知道練普拉提需要冥想嗎？普拉提動作替換頻率較高，能够消耗熱量，燃燒脂肪，並且能够提高人的代謝能力，讓人消耗更多熱量。普拉提是集瑜伽、武術、希臘的古老健身管道
標籤: 普拉提 冥想 瑜伽 健康 運動 肌肉
冥想美容法
冥想美容法這是一種獨特而新穎的美容妙方，可使人容光煥發神采飛揚。這種方法很簡單，只要在心中選擇一個你最羡慕的、漂亮的、健美的人，一有閒暇，就閉目浮想她（他）的音容笑貌，以及健美勻稱的身影。冥想美容法不限早晚，一般採用坐姿、立姿，動作不要求正
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冥想的最高境界很可怕？冥想對人的十大好處和壞處
練習瑜伽和冥想的人可以提高線粒體能量的產生、消耗和恢復能力，這有助於改善免疫系統。靜坐不是冥想的先決條件。傳統上，只有被任命的佛教修女和僧侶才會進行冥想。起源於佛教教義，這種類型的冥想結合意識和集中，可以很容易地單獨練習。
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冥想的危害冥想竟會讓人受到邪靈的攻擊（謠傳）
有德國研究者對於冥想的類型做了一些研究，發現有幾種類型的冥想會使人的心跳加速，並且讓心血管系統和植物性神經系統的壓力加大。相關的研究結論已經被發表在了國際心理生理學雜誌上。德國研究者讓實驗者在三個月內每天去進行三種不同類型的冥想運動練習。所
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治療早洩的心理理療“冥想法”
引發早洩的病因有很多，主要分為兩大類，一是生理因素，二是心理因素。⑵小便時，深吸一口氣納入丹田，而後閉息，意想此氣由丹田至會陰，沿督脈、上百會，即守住百會穴，複想此穴有一綠色的“水”字，再開始小便。待小便解完，將氣徐徐呼出，同時意想百會處“
標籤: 早洩的原因 冥想 健康 養生 治療早洩
如何創造一個有利於鬆弛精神緊張的環境
你可以盤腿坐在地板上鋪的席子或軟墊上，或坐在一把直背椅子上。躺著是不可取的，因為你可能會入睡。冥想的意念使你變得明察得更多而不是更少。鬆弛一下雙眼，但不要閉上眼睛，要有意地做到鬆弛。每一次冥想都是不同的。要接受每次冥想的益處。
標籤: 冥想 精神緊張
海洋的冥想——海藍寶
而說到最適合盛夏的清凉珍品，則非海藍寶莫屬。在選購海藍寶飾品時，消費者的依據因素分別應當是顏色、透明度和重量。海藍寶的特徵是天藍色、海藍色，玻璃光澤，包裹體少，潔淨、透明，較脆，怕高溫，高溫下易炸裂，遇火烤會褪色。為了獲得更加出眾的顏色，如
標籤: 海洋 冥想 藍寶石
與水晶一起靜坐冥思
據說，利用水晶進行靜坐冥思是協調自身能量的方法之一。在此之前，先要為水晶消磁，淨化其能量。在靜默的氛圍中，敞開心靈與水晶交談，有助於培養默契。你只需花幾天時間與你的水晶共冥想，便可以完全瞭解它們的特性了。冥想完畢，睜開雙眼，把水晶收好。
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越自律越幸運，從靜心冥想開始——一比特心理諮詢師寫給女兒的信
想想看，作為媽媽似乎都沒有給女兒留下什麼值得紀念的東西，所以才想到為女兒寫一些文字，不為其他，只為我們母女心的連接。於是開始思考人生，就寫了這本《與神對話》的書，後來接連出版了好幾本書，而後變成了富人。
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如何讓自己的心更平靜
由於社會發展的越來越複雜，找到真正的平靜已變的像是在沙漠中尋找綠洲。囙此想在這裡與你一起分享我在日常生活中找到內心平靜的幾種方法。如果能捅破這層紙，並開始接受你無法改變的事實，就能自動讓自己從壓力和焦慮的高峰上解救下來。如果自己難以靜下心來
標籤: 冥想
冥想的簡易練習方法及科學依據
接下來我分享一點個人對冥想的淺見和體會。為了能更清楚的理解覺察冥想過程我們有必要從生理的角度簡單瞭解一下幾個冥想階段所對應的腦波頻段。
標籤: 冥想
“正念冥想”教你釋放壓力與負面情緒
在現時的心理和健康領域，對冥想訓練或治療主要是運用“正念冥想”。正念冥想是一種積極的自我控制的心理調整方法，通過調節認知、情緒、行為而達到生物學效應。正念冥想能够改善個體的負面情緒，增强對正念情緒的感悟，並且可以提高主觀幸福感和認知能力。
標籤: 正念 冥想 瑜伽 健康
改變潛意識，即改變命運
換句話說，我們一生的際遇，除了外部條件影響之外，更多的是由我們的潛意識去創造的結果；我們每個人的命運，其實都是由我們的潛意識决定的。籍由催眠狀態，協助我們找出事情發生的心靈深層原因及真相；並籍由編譯潛意識、改變潛意識，改變我們的心理狀態。
標籤: 潛意識 心理學 冥想
免費領取冥想周會員，100+精品課程7天無限暢聽！
我國有70%以上的都市人群正處於亞健康狀態。你是否也在承受睡眠品質差、情緒壓力大、注意力下降等困擾？在眾多方法中，冥想是普遍被福斯接受和認可的鍛煉管道。現在，壹點冥想為大家推出冥想會員免費體驗大禮包，12個月精心課程打磨，近100節專業冥想
標籤: 冥想 健康
冥想練習，讓你擁有平和而强大的內心
另外持續的冥想練習還可以减少對尼古丁和酒精的依賴性，提高工作和學習的專注力，改善人際關係等。
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轉：為何要冥想？
人們冥想的原因非常多。有人說冥想讓他們的意識更寧靜。還有人會告訴你冥想會讓意識變得十分敏銳和富有創造力，於是你就可以完成更多的事情。還有一些人說他們就是喜歡冥想帶給他們的感覺。喚醒其餘部分是完全有可能的，只要你學會如何冥想。想要提高你的智商
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4種治療壓力引起脫髮的方法
由壓力引起的脫髮可以發生在任何地方，可能是由荷爾蒙變化、疾病或不良飲食等因素引起的。好消息是，你可以採取一些措施來减少壓力導致的脫髮。試試這4種方法來治療壓力引起的脫髮。
標籤: 脫髮治療 預防脫髮 冥想 健康 養生
冥想對脫髮有好處嗎
如今，幾乎所有年齡段的人都面臨著脫髮這一非常普遍的問題。幾項研究已經證明，脫髮是焦慮、壓力、抑鬱、緊張以及所有相關心理因素的副作用，這些因素會讓一個人感到沮喪、缺乏活力和對生活的熱情。
標籤: 冥想 健康 養生
高溫瑜伽有冥想嗎幫助放鬆身心
高溫瑜伽有冥想嗎高溫瑜伽有冥想，做高溫瑜伽動作之前冥想可以使練習者放鬆心情，更快的進入瑜伽狀態。高溫瑜伽冥想的作用冥想是瑜伽中最珍貴的一項技法，是完成入定的路子。統統實在無訛的瑜伽冥想術的最終目的都在於把人指導到擺脫的地步。一比特習瑜伽者經
標籤: 瑜伽 冥想 健康
冥想的作用冥想可以躺著嗎
冥想是現在比較流行的，冥想可以讓人的大腦暫時放空，有很好的的放鬆效果，那麼冥想的作用有哪些呢，冥想可以躺著嗎，下麵一起來看看吧。冥想的作用冥想的作用便是讓人處於“虛無境界”以脫離雜事的思考讓思想更為平靜。冥想可以躺著嗎冥想最好的方法是坐著，
標籤: 睡眠 冥想 睡眠的作用 健康