標籤：六字訣 - 老資料網

我國最早的醫學專著《黃帝內經》中就有許多氣功的內容論述。其中有痞症、痹症、厥症、熱病、傷筋等。《素問上古天真論》提出“恬淡虛無”等來修心養性。東漢末年的兩位著名醫學家張仲景、華佗對氣功有卓越的貢獻。

標籤: 中醫氣功諸病源候論養生健康六字訣

任何一個想習練氣功的人，都希望早日入門，早日獲得理想的效果。氣功入門方法多如牛毛，許多人練了多年氣功，卻入不了門。筆者今天合盤托出自己的腹式呼吸氣功上的經驗和練法，一期抛磚引玉，並請同道高明之士！在熟練與適應後，慢慢降低六字訣的比例，新增數

標籤: 氣功六字訣健康

謹將讀者來函所問練六字訣的幾個問題答覆如下，即奉貴刊發表，恕我俗忙不能個別作複，並附上王美蘭練六字訣之體會，氣功入門，亦望發表，使讀者早日獲得參攷。

標籤: 六字訣健康氣功

我是北京市日壇氣功輔導站的輔導員，半生來在病痛中過生活，病魔伴隨著我，形影不離！馬老教的是六字訣養生法，簡單易學，最重要的是氣血循行軌道。這次來勢之猛，恢復之快，不能不歸功於六字訣的功法。這是我練六字訣的體會。

標籤: 六字訣氣功中醫健康

嘻字訣是健身氣功六字訣的最後一個字訣，其肢體動作大開大合，主要功能是調理三焦。口吐“嘻”字具有宣洩排除三焦之濁氣的功能，其大幅度開合的肢體導引也是為了調理三焦而設計。首先，嘻字訣，五音為牙音，五行屬木，依然與前面五字訣構成相生的關係，符合健

標籤: 三焦六字訣健康

練氣功最難的是入靜，然後入靜卻是深入功境繞不過的一關，這裡介紹一種用六字訣調息入靜法。它的原理是通過六字訣調息，排除五臟的濁氣，理順五臟的氣機，這樣，自然也就容易入靜了。實踐證明，只要用六字訣調息一至兩輪，就很容易進入恍恍惚惚的功境，氣功愛

標籤: 六字訣

六字訣養生法是馬禮堂氣功的覈心功法，關於六字訣養生法的補瀉問題歷來就有不同的觀點，見仁見智，爭執不休，莫衷一是。從而使一些初學六字訣的人感到迷惑不解，無所適從。筆者今就六字訣養生法的補瀉問題略談愚淺之見，以期“撥霧見天”，解除廣大學員之困惑

標籤: 六字訣養生健康養生中醫健康

根據小編査詢，打坐時的呼吸法六字訣是一種吐納法，它通過噓、呵、呼、四、吹、嘻六個字的不同發音口型，唇齒喉舌的用力不同，達到牽動臟腑經絡氣血運行的目的。

標籤: 六字訣健康養生氣功

大便後用溫水清洗肛門及會陰部，以保持清潔。可促進腹腔血液迴圈，助消化、通腸胃，從而促使大便順暢排泄。

標籤: 習慣性便秘六字訣健康養生

每年3月份的第二個星期四是世界腎病日，今年的主題是“人人享有腎臟健康”。腎病自查“六字訣”大部分中招儘早就診專家提醒，雖然腎病的早期症狀不是很明顯，但是依然能有“蛛絲馬跡”，及早發現、及時就醫，有助於把對健康的危害降到最低。慢性腎病早期症狀

標籤: 六字訣

我國傳統醫學向來注重“天人合一”，“不治已病治未病”，因而，日常健身也是博大精深的中醫精華之一。源於宋代的強身氣功八段錦曾是流行於民間的健身方法之一。五禽戲是東漢名醫華佗所創，華佗在觀察了很多動物後，以模仿虎、鹿、猿、熊、鶴五種動物的形態和

標籤: 中醫八段錦健康五禽戲六字訣

噓、呵、呼、咽、吹、嘻六字訣，最早見於陶弘景的《養性延命錄》，以後不少有關古代氣功的著作中對此均有論述。自明代起，六字訣由原來單純的以練呼為主的靜功發展為配合動作的動靜功結合的一種功法。5.吹主腎屬水，腎病主要表現為虛症，故本字不宜單獨用。

標籤: 六字訣健康

氣功的理論與中醫基礎理論是一致的，如它們都崇尚傳統哲學中天人合一的整體觀、辯證統一的動靜觀、相互依存的形神觀等。試以具體的功法或練法擇要說明之。經絡學說經絡學說與氣功的關係尤其密切，有人甚至認為經絡的發現也與練功有關，如李時珍說：“內景隧道

標籤: 中醫氣功藏象六字訣健康

調即調整心理。吃即合理膳食。常吃含纖維素多的食物，如水果、蔬菜，少吃高脂飲食，有利於通便。常吃核桃仁、花生仁治便秘療效頗佳，核桃仁、花生仁有潤滑腸壁的作用。摩按摩胃腸部位，新增胃腸蠕動。動早晚進行腰部運動，提高胃腸部蠕動功能，以促進排便。

標籤: 六字訣

六字訣是一種在我國自古流傳的養生方法，最初源於道家。我國歷代諸多養生文獻中，都有關於六字訣的論述，其養生功效被人們所普遍公認。此功法的操作覈心內容為呼氣吐字，且有六種變化，因而稱為“六字訣養氣法”。六字訣養氣法亦可用於對於臟腑功能失調等病症

標籤: 六字訣氣功

標籤聚合：六字訣