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人魚線是哪裡
指男性腹部兩側、接近骨盆上方組成V形的兩條線條，因其形似於魚類下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。人魚線又名人魚紋，正式學名為“腹外斜肌”。達文西在《繪畫論》中首次提出“人魚線”作為“美”與“性感”的名額。
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跑步能練出人魚線嗎
人魚線是男人性感的重要標誌，但是這並不意味人魚線就是男人的專屬，女人通過運動健身一樣可以擁有人魚線，那麼跑步能練出人魚線嗎？通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成，下麵來瞭解一下跑步能練出人魚線嗎？
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馬甲線和人魚線有什麼區別？
馬甲線和人魚線相信不少愛美的潮男潮女們都不陌生，畢竟這兩種線都是屬於好身材的天花板級代名詞了，但是馬甲線和人魚線其實並不同，那麼馬甲線和人魚線一般都有什麼區別呢？
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男人如何减啤酒肚5組動作練出性感“人魚線”
現在人們的工作和社會壓力比較大，尤其是男性朋友，大部分時間都被工作佔用，健身的時間很少，腹部脂肪囤積形成了惹人煩的“啤酒肚”來，讓男性很是煩惱，該怎麼减掉啤酒肚呢？减去啤酒肚，需要有頑強的毅力。下麵和我們一起做幾組簡單的運動，甩掉“啤酒肚”
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馬英九女婿因好身材備受關注
蔡沛然腹部的人魚線，引發男人的“練肌瘋”。中新網3月20日電據臺灣《聯合晚報》報導，馬英九女婿蔡沛然的好身材，引起臺灣一股人魚線風潮，加上海內外名人貝克漢姆、周傑倫的八塊肌，讓眾多男性也想練出好身型，但鍛煉身材不當恐引起運動傷害。最近臺灣島
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彭于晏的肌肉好身材獲廣告商青睞
新浪娛樂訊北京时間4月1日消息，據香港媒體報導，臺灣男星彭于晏[微博]憑一身肌肉以及現今流行的“人魚線”，加上去年為拍電影《激戰》瘋狂健身，終於有回報，國際品牌洗髮精邀請他拍廣告。彭于晏這次擔任大中華區代言人，過往拍過該洗髮精廣告的包括王菲
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當紅男明星的人魚線
藝員網在娛樂圈中靠胸和美貌出位的女星數不勝數，而在娛樂圈靠才華外貌剝奪粉絲芳心的男星也成為了一種風氣，男星不但擁有白皙的外貌，當他們脫下衣服是更引人尖叫，一條人魚線掛於胸前顯得十分的性感。在娛樂圈，女星搏出位要拼事業線，如今，男星也都紛紛開
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鄭愷健身曬成果正太臉腹肌人魚線搶鏡
因拍攝多部廣告而頗有觀眾的男星鄭愷一向給人以陽光大男孩的印象，出演《致青春》中許開陽一角給人留下深刻印象。25日晚上，鄭愷在微博曬出自己的健身成果，微微隱現的腹肌和人魚線讓人眼前一亮，雖然在專業健身教練的面前顯得弱了點，但勝在一張正太面孔，
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蔡依林承認腹肌人魚線造假
人民網北京7月11日電蔡依林堪稱是是娛樂圈內身材最健美的女星之一，因體態結實常以性感穿著大方秀出好身材。不過，蔡依林隨後就在網上承認造假，稱有些視覺效果都是靠打光打造陰影而已，如此誠實的留言很快獲得超過萬名網友點贊。事實上，蔡依林長期訓練耐
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專家解讀“人魚線”
寧澤濤的“完美身材”受到眾多健身愛好者的追捧。昨天，不少網友開帖討論，他帥氣十足的“人魚線”是如何練就的。“人魚線”究竟是怎麼練成的？市體科所副所長戎愛群介紹，人魚線又名人魚紋，正式學名為“腹內外斜肌”，指的是腹部兩側接近骨盆上方的V形的兩
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馬甲線和人魚線哪個美怎麼區別
馬甲線是很多女孩子都希望擁有的，而馬甲線和人魚線其實有一點相似，所以很多人總是將這兩個混淆起來，或者是搞不清楚。其實，馬甲線和人魚線是有比較大的差別的，並且兩個都是身材好和健康的體現，那接下來我們就一起來看一下馬甲線和人魚線哪個比較好看吧？
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人魚線怎麼練最快最有效
鍛煉人魚線現在已經成為了一種新的鍛煉流行趨勢，很多男性，甚至是女性都想要擁有人魚線，而且人魚線對於女性來說其實就是和男生的腹肌一樣。不過，人魚線的鍛煉也是需要大家掌握方法以及一定的時間的，那接下來我們就一起來瞭解一下人魚線怎麼鍛煉最快的吧？
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男生怎麼練出來人魚線堅持這幾個動作人魚線不是夢
對於男生來說，不僅僅是腹肌，非常吸引人人，魚姬也是能够增添魅力的，不過想要鍛煉這些都不是一件簡單的小事，都需要大家堅持一段時間，並且做對動作要領，那接下來我們就一起來看一下男生怎樣練出人魚線吧，如果你也想鍛煉，那就一起來瞭解一下吧！
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健身房人魚線怎麼練這幾個動作新手也能學會
大多數的人想要健身的話，都會選擇去健身房，因為大家會覺得健身房的器材比較齊，而且也比較有健身氛圍，到了健身房健身，會更加督促自己。現在非常流行鍛煉自己的人魚線，那接下來我們就一起來看一下在健身房人魚線應該怎麼練吧？如果你也感興趣，那麼就一起
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啞鈴如何練人魚線這幾個動作在家就能練
想要鍛煉人魚線，其實和鍛練腹肌一樣，都是需要大家掌握一定的鍛煉方法，並且針對性的去鍛煉的。不過，鍛煉人魚線也是需要器材的，有的方法可以徒手進行，而有的方法則需要利用啞鈴，接下來我們就一起來看一下啞鈴如何鍛煉人魚線吧！
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人魚線怎麼練最快圖解不懂的趕快看看
人魚線很多人都會忽略，其實我們雖然穿上衣服就看不見人魚線了，但是人魚線的體現也是非常重要的體現，有人魚線的話，也能够代表這個人身材是比較好的，那接下來我們就一起來瞭解一下人魚線應該怎麼練最快吧？如果你也感興趣，就繼續瞭解下去吧！
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女生人魚線怎麼練見效最快效果最好
女生都是非常注重身材的，而體現身材的一個因素是人魚線，女性如果有人魚線的話就能充分說明這個女生是比較瘦的，不會有多餘的脂肪和贅肉。因為人魚線就是要在腹部沒有脂肪的基礎上才能鍛煉出來的，那接下來我們就一起來看一下女生人魚線應該怎麼鍛煉？腹部練
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健身秘訣：女生人魚線怎麼練圖解
人魚線是我們腰腹比較靠近兩側的腹肌，擁有人魚線的難度很大，但是如果能够鍛煉出來的話，能够給我們加分不少，對於女生而言，要鍛煉儘量選擇强度稍低一些的動作，來看一下女生人魚線怎麼練圖解。
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狗公腰和人魚線哪個好你知道嗎
狗公腰和人魚線都是男生夢寐以求的好身材的東西，我們在說到男生的好身材的時候，總是把狗公腰和人魚線放在一起，似乎這兩個都是一樣的，但是其實並不是這樣，兩者雖然都是好身材的代名詞，但是還是有一些不同的。那麼你知道狗公腰和人魚線哪一個更好一些嗎？
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4個簡單動作鍛煉腹肌人魚線
如何不受器材與場地限制，隨時都能鍛煉自己的肌肉？讓我們一起簡單練出人魚線！不過，體重過重的人，要注意別讓雙臂過於向前伸展。保持平衡後，站起回到原來的姿勢，並在20秒內儘快反覆此動作。此外，透過下半身輪流移動的動作，也能鍛煉腹肌和下半身肌肉。
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人魚線訓練動作：俄羅斯轉體視頻教程
想要漂亮的腹肌線條嗎？想要性感誘人的人魚線嗎？囙此使身軀旋轉的動作可以有效訓練腹斜肌。今天要介紹的是人魚線鍛煉最經典的動作之一：俄羅斯轉體！這個動作很易學，非常適合新手。肩膀和手要保持放鬆，腹部保持緊繃。頭、背部和雙腳保持靜止
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腹部肌肉怎麼减脂？6招讓你練出人魚線
練腹肌能讓你的腹部肌肉變得更加結實，對身體素質提升也是很有幫助的，而要練出腹肌，確並不簡單，除了堅持訓練外，體脂率也是需要注意的主要因素，線條感要好體脂率一定要下降到一定程度。今天小編收集了6個腹肌訓練的練習動作幫你打造完美的腹部，練出人魚
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什麼是人魚線人魚線怎麼練
人魚線和腹肌一樣，都是被人們視為很重要的東西，很多時候，這些東西是能够給大家的，外形加分的。如果，男生有了腹肌，肯定會魅力倍增，而人魚線也是一個非常重要的標誌。那今天我們就一起來看一下什麼是人魚線以及人魚線的鍛煉方法。
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人魚線怎麼鍛煉出來的什麼動作效果最好
人魚線是男人的魅力之一，大家都認為腹肌是非常重要的，而和腹肌同樣重要的就是人魚線了。現在人魚線的話題也是越來越火熱了，大家都希望自己能够鍛煉出人魚線，那接下來我們就一起來看一下，人魚線是怎麼被鍛煉出來的吧？
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人魚線和狗公狗腰的區別看完你就清楚了
對於人魚線，大家應該都非常清楚，而對於公狗腰，很多人都是不太瞭解的。那麼大家知道人魚線和公狗腰之間有什麼樣的區別嗎？人魚線其實和公狗腰還是有很大的差別的，這個也需要大家看完文章以後才能够判斷出來，也希望文章的詳細分析，能够幫助到大家，也祝大
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女性人魚線怎麼練這些動作輕鬆練成人魚線
對於人魚線，相信大家都認識，人魚線是好身材的特徵之一，而一個人怎麼才能練成人魚線，其實是有很多方法的，只要堅持就可以練成人魚線，那女生練人魚線怎麼練，相信有不少人還是清楚的。那麼，女性練人魚線要怎麼練呢？下麵就跟著小編一起來瞭解一下怎麼練人
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人魚線怎麼練最快圖解讓你快速練成人魚線
人魚線的正式學名為“腹內外斜肌”，正是下腹與側腹肌的交界位置，由於線條沒有腹肌明顯，又是脂肪易堆積區，所以想練出人魚線還是要下一番苦功夫的！
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男生人魚線怎麼練出來讓你輕鬆練出人魚線
對於人魚線，大家都不陌生，人魚線是完美身材的一種特徵，那人魚線要怎麼練，其實是有許多方法的，比如棒式起撐。那麼，男生人魚線怎麼練出來呢？下麵就一起來瞭解一下男生人魚線的訓練方法吧。
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練人魚線最有效果動作堅持幾個月就能看到效果
人魚線是身材好的象徵之一，有了人魚線，也會讓我們的腹部更加美麗，大多數情况下腰腹部的肌肉，如果有贅肉的話，那麼就比較難形成人魚線。大家知道鍛煉人魚線最有效的動作是哪些嗎？如果你也想知道的話，那麼就往下瞭解一下吧！
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女性人魚線怎麼練高效動作讓你擁有人魚線
人魚線對於女性來說是非常迷人的一個特徵，在鍛煉的過程中也是需要長期的堅持，才能够擁有人魚線，並且人魚線也大多數都是比較瘦的人才能够有的，如果想要鍛煉出人魚線，也應該先進行瘦身，把肚子上多餘的贅肉去除以後再開始鍛煉。那接下來我們就一起來瞭解一
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在家人魚線怎麼練最快3個動作讓你快速練成
人魚線的鍛煉其實非常講究管道，那麼大家知道在家裡應該怎樣進行人魚線的鍛煉，能够讓效果最快的呈現出來呢，接下來我們就一起來看一下吧！這項訓練需要大家先準備好一個瑜伽墊，然後開始動作。經常做鍛煉人魚線的運動，對大家的身體不僅有好處，也能够讓大家
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女生人魚線鍛煉方法讓你輕鬆練成
對於人魚線，大家都很熟悉，而人魚線要怎麼練，是有不少方法的，當然也可以自身的情况去選擇，比如男生和女生方法是有所不同的，那女生人魚線怎麼鍛煉，相信很多人都不清楚。那麼，女生人魚線鍛煉方法是什麼呢？
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女生人魚線長什麼樣女生人魚線要練多久
對於人魚線，大多數人都很熟悉，而要如何練人魚線，是有一些方法的，而且還能够根據自己的情况去選擇，比如男生和女生去選擇，那女生人魚線要練多久，相信很多人都不清楚。那麼，女生人魚線長什麼樣？下麵就一起來瞭解一下吧。
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男生人魚線怎麼練這3個動作不能少
對於很多男生來說，擁有八塊腹肌時，非常值得驕傲的事情，但是很多男生也會想要鍛煉出人魚線，人魚線其實也是位於腰腹部的，所以在鍛煉的時候，很多人就不知道應該怎麼將鍛練腹肌的動作和鍛煉人魚線的動作分開來。接下來我們就一起來看一下男生人魚線到底應該
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人魚線是什麼怎麼練人魚線
對於人魚線，有不少人都不怎麼瞭解，其實人魚線還有一個名稱叫人魚紋，而且人魚線是人完美身材的一種特徵，但有些人都不知道人魚線怎麼練，那人魚線怎麼練，相信還是有人知道。那麼，人魚線是什麼？
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腹肌人魚線怎麼練最快
腹肌上是能够鍛煉出人魚線的，很多人在鍛煉人魚線的時候會採取多種方式，而這些管道也不一定都會有效。其實要想鍛煉出人魚線，最主要的就是要將腹部的贅肉去除，這樣才能够有效的鍛煉出來，否則的話，是怎麼也沒辦法鍛煉出來的。大家知道要想鍛煉腹肌，人魚線
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鯊魚線人魚線哪個更難練出來
很多人去健身房都想練出漂亮的胸肌和腹肌，雖然說相對來說腹肌更難練，但是要掌握一定的辦法，持之以恒地堅持下來，其實也不怎麼難，有的人可以練出六塊腹肌，有的人可以練出八塊，這也是好身材的標準象徵。然而只練出腹肌還是遠遠不夠的，現在要有鯊魚線和人
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人魚線和鯊魚線的區別是什麼
對於人魚線和鯊魚線，相信有人還是十分瞭解的，其實人魚線和鯊魚線都是健美特徵中的一個，而一個人要想練出人魚線鯊魚線，不是一件簡單的事，那人魚線和鯊魚線有什麼區別，還是有人知道的。那麼，人魚線和鯊魚線的區別是什麼？
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鯊魚線跟人魚線有什麼區別不懂的快來看看
去健身房進行鍛煉的人，尤其是很多男士，特別想要在比較短的時間內練出好看的腹肌和胸肌，彰顯自身男性魅力。不過，已經擁有了腹肌和胸肌的人，則把目光放在了鯊魚線和人魚線的鍛煉上。很多人都搞不清楚鯊魚線和人魚線有什麼分別，還經常把這兩種混為一談。今
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鯊魚線腹肌訓練方法詳細介紹
人魚線和鯊魚線向來是一個人健美的重要標誌，其實相對於鯊魚線，人魚線還是比較好練的，所以從這裡也就更能看出鯊魚線的可貴之處。不過，只要用合適的方法，再加上持之以恒的耐心，想練出鯊魚線，其實也不是特別困難的事，鯊魚線的學名叫前鋸肌，主要分佈在肋
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怎麼區分鯊魚線和肋骨可以用這些方法區分
評估一個人身材好不好，腹肌肯定是一個很重要的標準。但是現在還有一個更加刁鑽的方法，那就是看一個人有沒有鯊魚線或者人魚線，其實相對於人魚線，鯊魚線還是會更難練一點。而且因為它本身就距離肋骨比較近，很多人也會不知道自己身上到底是鯊魚線還是肋骨，
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健身鯊魚線怎麼練最科學
之前人們健身只會比較關注肱二頭肌，也就是麒麟臂，或者寬厚的後背，壯碩的胸肌，但是最近鯊魚線和人魚線之類的設計線條的評估標準比較火，並且公認的是，鯊魚線比人魚線更加難練。它是由前鋸肌組成的線條，位於肋骨靠外側的地方，經常有人會把它和肋骨搞混，
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人魚線和狗公腰的區別在哪
對諶擻閬吖飯腰，相信有人還是比較熟悉的，其實人魚線和狗公腰都是身材好的特徵之一。一個人都要鍛煉人魚線和狗公腰，是有許多方法，而鍛煉人魚線和狗公腰的方法是不一樣的，那狗公腰怎麼鍛煉最有效果？總體來說，人魚線是我們腰部的線條，而公狗腰指的則是鍛
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人魚線是什麼？人魚線怎麼練？
不過近來隨著人們對人魚線的追捧，很多愛美健康女性也曬出自己的人魚線，聲稱人魚線並非是男性特有的生理現象。人魚線怎麼練第一種方法1、先進性5到10分鐘的準備活動，比如慢跑或者快走。
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啞鈴怎麼練人魚線動作要正確
啞鈴怎麼練人魚線1.啞鈴弓步轉體訓練肌肉：臀大肌/膕繩肌/股四頭肌/腹內外斜肌2.啞鈴伐木伐木式是有效的腹外側肌訓練動作，由於有負重器械的參與，可以給予身體肌肉額外的刺激，達到改善腹部肌肉輪廓的效果。啞鈴臥推相對於其實臥推效果是最好的，和杠
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鯊魚線怎麼練鯊魚線練什麼動作
鯊魚線所在的前鋸肌可以說是一塊被忽略的肌肉，一般很難感覺到它的收縮用力。
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鯊魚線人魚線哪個更難練鯊魚線和人魚線的區別
鯊魚線和人魚線都是健身人士所追求的目標，其實人魚線已經算是比較難練的了，但是鯊魚線的難度要更高一層，很少有人能練出來。鯊魚線人魚線哪個更難練鯊魚線更難練。不同於人魚線，人魚線位於腹部兩側斜下方，而鯊魚線則是位於腹部兩側斜上方，因為這個肌肉線
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馬甲線和人魚線的區別練馬甲線的誤區
好身材不是光瘦就是好身材，有馬甲線的身材更會讓人羡慕，還有男生經常會練的人魚線和馬甲線有什麼區別呢，練馬甲線會犯的錯誤有哪些呢。馬甲線和人魚線的區別1、馬甲線馬甲線是平坦腹部的最高境界。由於線條的外形跟馬甲差不多，囙此就叫做馬甲線。
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人魚線應該怎麼練呢練成人魚線的方法有什麼呢
今天小編就和大家一起來瞭解一下吧，究竟人魚線應該怎麼練呢，以及練成人魚線的方法有什麼呢？練成人魚線的方法有什麼呢第1個動作：卷腹。人魚線在哪個部位呢人魚線就是腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條。人魚線和馬甲線的區別是什麼呢1.馬甲線是
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男人人魚線鍛煉方法教你鍛煉出完美的人魚線
不論男女，人人都想擁有完美身材。很多男士追求六塊腹肌、八塊腹肌，其實還有一個很重要的位置腹斜肌需要鍛煉。因為強壯的腹斜肌能給你的腰更錐形的外觀，也就是完美的人魚線。男士如何鍛煉人魚線，以上4個高效訓練動作都很簡單，容易訓練，還能讓你擁有強壯
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