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猫咪也會得“三高”嗎？

“三高”通常指的是高血壓、高血糖和高脂血，三者之間可能相互聯系和影響，也可能單獨存在。“三高”屬於中老年常見疾病，因為生活條件改善，人們的運動量下降，這些疾病也越來越年輕化。猫咪的三高基本上都是吃出來的，長時間飲食不規律、暴飲暴食、過度肥胖

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5種早餐吃法等於“自殘”-不吃早餐，惹來三高

早餐不僅要吃，更要吃好，但調查發現，國人普遍不够重視早餐的營養搭配，吃的內容較單一。教授說，早餐質量差，造成血糖水准相對較低，不能及時為大腦提供充足能量，易出現心慌、乏力、注意力不集中等問題，大大降低工作和學習效率。

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燉爛的肥肉就可以適合三高人群了嗎？

燉爛的肥肉就健康了嗎？肥肉一直是三高人群最怕的食物，不過卻有傳言，只要把紅燒肉燉爛，三高人群也能吃，據說可以讓猪肉中的飽和脂肪酸含量大幅度下降，而單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸含量不斷增加。不過，專家建議，每天肉類攝入不要超一兩半，尤其是三

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年末春節期間應酬多喝酒多易肥膩，餐後吃什麼補救最有效

在外聚餐過後，回家泡杯綠茶其實是不錯的選擇。眾所周知，長期油膩飲食容易三高，囙此聚餐後不妨給自己一顆火龍果作為“補救”措施。火龍果有多種顯著保健功效，其中最突出的是降低三高。火龍果中的多種抗氧化劑還有助於保持皮膚靚麗光滑。

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三高吃什麼好？對三高人群有益的八種食物

對三高人群有益的八種食物。考慮到三高的飲食特點，除了一些基本的禁忌外，常吃下麵八種營養食物不但可預防三高，對降低血脂、血糖、血壓也有很大的好處。健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。

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北歐飲食法能降三高助减肥？什麼是北歐飲食法？

在北歐寒冷的環境下，根莖類蔬菜較容易生長，成為北歐人主要蔬菜來源。什麼是北歐飲食法？“北歐飲食法”的特色在於吃大量全穀類以及根莖類蔬菜，獲取幫助消化排便的膳食纖維，以及多吃莓果類富含天然抗氧化劑的水果。最新研究顯示，北歐飲食法能有效助减肥、

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三高患者不宜吃糯米-多吃雜糧粥有助降血糖

糖尿病高血脂患者為了嚴格控制餐後血糖，必須以一半以上的雜豆為原料，包括紅小豆、綠豆、芸豆、豌豆、蠶豆、鷹嘴豆、小扁豆等。與同等分量的穀物相比，食用它們後的餐後血糖特別低，多在30以下。燕麥粒、大麥粒、小麥粒、蕎麥粒等全穀物，以及蓮子、百合、

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這種紅色食物可减肥防三高，還防癌

小小一顆紅通通的藜麥，蘊藏著豐富蛋白質、膳食纖維和紅菜頭色素等多種營養素，有助减重、預防三高疾病和癌症，不但被譽為“料理中的紅寶石”，更被推舉為“超級食物”！不過，營養師提醒，吃紅藜養生需注意3個“事項”，以免吃錯反傷身！

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無辣不歡的人注意了！過辣食物會間接誘發“三高”

很多人愛吃辣，特別是在四川、雲貴地區，大多是無辣不歡。同時，辣椒富含多種維他命，營養豐富，能促進消化液分泌，可開胃、消食。但過度食辣，卻會給身體帶來危害，並有誘發高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病的可能。專家表示，“辣”並不是一種味道，而是身

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5種解膩食物，降低“三高”，保護血管

所以想要有健康的身體，就應該改善飲食結構，多吃一些能够去除油膩、降低血脂和飽和心腦血管的食物，下麵給大家介紹一下。燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維很容易被人體吸收，並且熱量很低，有助於减肥，能够降低膽固醇和高血脂，適

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白蘿蔔和它一起吃，能抗癌、降三高、預防感冒···

從古代開始，就有這樣的說法，“蘿蔔上市，郎中下市”。可見白蘿蔔從古到今都被人們推崇是一種具有保健功效的食品。白蘿蔔能提高人體免疫力、抗癌，還能提供給人體所必須的維他命。那麼白蘿蔔怎樣吃效果更好呢？資料：白蘿蔔1根、香菇10朵、紅燒醬油1湯匙

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黑蒜那麼神，能控三高嗎？

黑蒜也叫黑大蒜，它是用新鮮生蒜清洗後帶皮放在高溫高濕的發酵箱裏自然發酵60~90天后再殺菌包裝製成的食品。發酵之後，整個蒜瓣會從白色變成黑色，囙此叫做黑蒜。其生產方法來源於日本，目前我國相關產品出口國外的數量越來越多，但因為產量低、價格高，

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你知道“三高”人群飲食方面，哪些可以吃哪些不可以嗎

“三高”主要是指高血壓、高血脂和高血糖三種病症，屬於高發慢性非傳染性疾病，在我國十分常見。“三高”在飲食方面需要特別注意，有些食物能吃有些不能吃。三高人群有哪些飲食禁忌，相信通過以上內容的介紹，大家已經有所瞭解。對於“三高”來說，要吃有利的

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青錢柳茶能降三高是真的假的

青錢柳茶是很常見的飲品，本身可以起到降三高的功效，對於血糖高、血脂高以及血壓高的人，可以定期喝青錢柳茶來進行調理。青錢柳茶能降三高是真的假的清千柳茶真的可以降三高。喝青錢柳茶會失眠嗎這種情況無需擔心，因為它不會對您的睡眠品質產生任何不良影響

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玉米須桑葉茶真的能降三高嗎

玉米須桑葉茶是生活中很常見的一種，現在很多茶類都是可以養生的，玉米須桑葉茶也不例外。據說玉米須桑葉茶可以起到降三高的功效，這到底是真是假呢？高血脂、高血壓、高血糖的患者最好在醫生的指導下服用相應的藥物來控制三高，同時調整生活方式和飲食習慣來

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哪些人適合喝駝奶，糖尿病三高人群可放心喝（3歲以下忌食）

駱駝奶粉的功效和作用很强，被稱為“沙漠白金”，含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣元素等營養物質，經常喝駝奶可以補鈣健骨，增强免疫力，還有降血壓，預防心腦血管疾病的功效。那哪些人適合喝駝奶呢？糖尿病患者喝有助於控制血糖。駱駝奶適合3歲以上的人

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降血壓蔬菜第一名芹菜，降三高效果顯著（附一分鐘降血壓妙招）

有研究表明，芹菜有非常好的降三高功效，含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸、礦物質、胺基酸、類黃酮等，含有的鉀元素可以降低動脈硬化的發生率，高血壓患者經常吃芹菜有穩定血壓的作用。含有的膳食纖維有不錯的降血脂功效，日常炒菜或者榨汁喝都很不錯。食用

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血糖血脂血壓高吃什麼呢？

而這三高是很容易引起心腦血管病的，會嚴重危害我們的身體健康。下麵就讓小編來為大家帶來血糖血脂血壓高要吃什麼。對“三高”病人來說，芹菜是一種不錯的食物。看了小編上面關於血糖血脂血壓高要吃什麼的介紹，有沒有令大家增長了一些有關於食療的認識呢？

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三高人群吃什麼補品好

三高人群是現實中常遇到的，面對這些高血脂，高血糖，高血壓的人來說飲食方面是非常關鍵的。吃什麼樣的食物能够起到調理的作用，也就是所謂的補品。西瓜中含有豐富的L-瓜氨酸等，對心血管有益。美國研究人員發現，每天服用6克左右的L-瓜氨酸1個半月，血

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三高人群飲食的禁忌

三高就是高血壓，高血糖和高血脂，既然飲食導致我們出現了三高的症狀，那麼三高的人群就應該非常注意飲食才行，一起看看三高人群飲食禁忌的介紹。高血脂患者忌動物內臟、魚子、蝦等高膽固醇含量的食品。

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三高人群飲食禁忌需注意什麼

三高人群日常飲食應注意什麼？以上是三高人群飲食禁忌需注意內容的介紹，大家已經有所瞭解。三高人群嚴重起來會威脅我們的生命，大家一定要慎重對待。三高問題的普遍應該在我們日常生活中引起我們的重視，三高問題不是小問題，我們在日常的飲食中一定要多加注

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三高病人食譜有哪些

生活當中，大家的飲食生活越來越好，許多的朋友們經常會使用了太多的食品，而造成的身體上面的各個部位出現三高。接下來的這篇文章就為大家介紹一些有關於三高病人的食譜調理，以及預防治療，大家可以根據自己的身體狀況來選擇。加重脂肪的食品而造成病情的嚴

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試管嬰兒孕初期飲食應小心“三高”和“三過”

不孕不育的患者在試管嬰兒懷孕初期，要非常注意自己的飲食調理。合理科學的飲食習慣可以幫助准媽媽生育出一個健康可愛的寶寶。假如孕婦嗜食高脂肪食物，勢必新增兒女罹患生殖系統癌瘤的危險。孕婦在妊娠早期可出現挑食、食欲不振、噁心、嘔吐等早孕症狀，不少

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三高人群飲食禁忌是什麼

人們的生活水準也有所提高，大家吃的也比以前好很多，但是飲食的進步卻沒有讓大家身體變得好，很多朋友因為不節制的飲食而出現了三高的情况。出現三高之後在飲食方面需要嚴格的控制，那麼三高人群飲食禁忌都有什麼呢！高血糖人群飲食要點：1）忌食含糖食品，

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三脂高的飲食應該是什麼樣？

三高患者食用含膳食纖維、維他命的食物可減緩食物在胃腸道消化和吸收的速率，可以控制餐後血糖的升高，改善葡萄糖耐量以及改善心功能和血液迴圈。另外，三高人群在日常飲食中要學會科學搭配膳食，如飲食中添加燕麥、蕎麥等粗糧，及含糖量低的新鮮蔬果、海帶等

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三高能吃增肌粉嗎

在我們身邊有很多人都在服用增肌粉來達到增肌目的，雖然增肌粉的效果受到了廣大增朋友的認可，但是增肌粉卻不是所有人都可以服用的，那麼三高能吃增肌粉嗎？

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降低血脂吃什麼比較好？

現在，在社會流行的“三高”——血壓高、血脂高、血糖高。大量研究資料表明，高血脂症是腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危險因素。此外，高血脂症也是促進高血壓、糖耐量异常、糖尿病的一個重要危險因素。所以必須高度重視高血脂的危害，積極的預防和治療。

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三高人群的食物有哪些？

現在生活水準提高了，出現“三高”富貴病的人越來越多了，高血壓、高血脂、高血糖常常會困擾著人們，而且醫生也常常會叮囑患者在飲食上要多多注意，一定要低脂、低糖、低鹽飲食，這樣才不會讓病情更加的嚴重。那麼，三高病人在平時可以適當的吃一些什麼食物呢

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常吃天然降血脂的食物，遠離三高不靠藥

三高病是人人懼怕的疾病，但是它卻經常毫無察覺地纏上你，到底如何才能遠離三高呢？專家說，要遠離「三高」夢魘，應先從控制體重做起，配合規律運動與均衡營養，以及攝取輔助抗氧化食物，尤其是紅色食物，才是遏止病灶根本解决之道。下麵介紹幾種天然“降脂藥

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冬季飲食，三高老人必知的飲食保健法

現在每個子女最關心的事情就是老人的健康了，每個子女都希望自己的父母能够度過一個健康幸福的晚年！你們知道老人冬季飲食應該注意些什麼嗎，冬季健康飲食應該怎麼搭配呢？今天就和小編一起來看看適合老人的食物吧，看看冬季老人飲食究竟是什麼樣的呢？高血糖

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專家提醒“三高”老人的健康飲食原則

主食要定量，不可多吃也不可少吃。節假日期間看電視的機會很多，不要抱著零食吃，否則前面的正餐做得再標準也會影響“三高”名額，多到戶外散步運動可減輕身體負擔。“三高”人群在遵循上述原則的同時，不同高名額者還有不同注意要點。

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走路是最好的有氧運動！每日30分鐘降三高又防癌

走路，或說是健走，被許多醫學健康專家稱為最好的有氧運動，因為它簡單、有效，而且安全，適合大多數人。且醫學研究證實，走路可以預防和改善許多健康問題，例如肥胖、失眠、癌症、高血壓、糖尿病等。美國運動醫學會建議，若為了提升體能與促進健康效果，每週

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走路是最好的有氧運動！每日30分鐘降三高又防癌

走路，或說是健走，被許多醫學健康專家稱為最好的有氧運動，因為它簡單、有效，而且安全，適合大多數人。且醫學研究證實，走路可以預防和改善許多健康問題，例如肥胖、失眠、癌症、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆等。美國運動醫學會建議，若為了提升體能與促進健康

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“三高”最怕的6道菜！可惜99%的人都不知道！

可惜99%的人都不知道！

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早餐來碗燕麥，防感冒補鈣防癌降三高，少糖更健康

燕麥以其獨特的保健功能而受到人們的青睞，它所含的β-葡聚糖，能防感冒、防癌、降低膽固醇、調節血糖、保護腸道、抗輻射等多種功效。牛奶和燕麥片兩種食物非常搭的食材，它們的好處多多，女性朋友吃這兩種食物最合適了，不僅美白皮膚還能潤腸通便。如果早晨

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老人孩子一定要多吃這菜，降三高護心臟補鈣促生長，無肉也噴香

家裡還有泡發好的腐竹，腐竹是大豆磨漿燒煮後，凝結幹制而成的豆製品，被稱為“素中之葷”，腐竹中含有豐富蛋白質，具有降膽固醇、防止血管硬化、預防心血管疾病，保護心臟、補鈣、防止骨質疏鬆、促進兒童骨骼發育、還能補鐵等功效。

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抗衰老、降三高，這六瓜是消暑寶物，今夏一定要吃齊

春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。立夏後該吃瓜了，家家戶戶的餐桌也該跟著時令變一變了。瓜類大多能清熱化濕，可以幫助排除毒素，又清淡可口，是適合夏季降溫防暑的好食物。而且它們含水量較高，富含礦物質和維他命，能有效補充夏日流失的大量水分，幫助人們

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別只懂喝牛奶了，它絲般順滑，還能預防三高，滋養脾胃，改善便秘

我經常喝豆漿，因為有報導，黃豆含有的大豆異黃酮是女性抗衰老的無窮，還能有效地預防心血管疾病，改善骨質疏鬆，還有很多諸如此類的好處。但是如果只喝黃豆豆漿，過於單調，我會添加其他食材讓豆漿更營養。

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吃素不會得三高？你想得有點美啊！

很多人平常都是大魚大肉的，很容易得三高，那麼日常生活中如果只是吃素呢？你想得有點美啊！人一日三餐，每一類食物都應該佔據著一定比例，蛋白質是人體細胞的主要成分。不吃肉的人也可選擇雞蛋、奶等替代肉類供應動物蛋白質，以滿足身體需要，保持營養平衡。

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荷葉茶適合什麼人喝

荷葉也是一味中藥材，我們知道藥材是有功效的，那荷葉茶的話適合什麼人喝呢？下麵就來具體看看吧。荷葉茶本身就具有滋肝潤肺，清理身體裏垃圾的功效。荷葉茶有清脂作用，荷葉茶的减肥原理是在人體腸壁形成一層脂肪隔離膜，封锁脂肪堆積。長期飲用荷葉茶能有效

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奶茶也有三高這一高你有可能會忽視掉

如果大量飲用奶茶超過3個月，不僅血脂可能會升高，而且脂肪堆積在腹部，非常容易讓人發胖。此外，長時間攝入過量咖啡因，也容易造成骨質流失，可能會新增患骨質疏鬆的風險。

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奶茶也有三高，而這一高竟然是咖啡的4倍

而市面上販售的奶茶多數都是使用奶精，其中就含有反式脂肪，囙此很多奶茶的反式脂肪含量都會超標，有些甚至高達6.2克，遠遠超過一天2克的標準。此外，長時間攝入過量咖啡因，也容易造成骨質流失，可能會新增患骨質疏鬆的風險。

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世界第三高峰是什麼幹城章嘉峰（位於尼泊爾印度邊界）

干城章嘉這個名字是根據峰的數量得來的，在藏語中，干城章嘉的意思是雪中五寶，而干城章嘉峰有五個頂峰，且其中四個的高度都在8400米以上。幹城章嘉峰的主峰海拔為8586米，屬於喜馬拉雅山脈。幹城章嘉峰位於尼泊爾和印度邊界，跨越了兩個國家。世界十

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豬腦吃多了有什麼壞處？膽固醇過高（不適合三高患者）

豬腦可以吃，但是要適量。如果長期食用的話，很容易導致高脂血症。豬腦裏膽固醇過高，患有高血脂、冠心病或者高血壓患者不宜食用。還有男性在備孕期間也不要吃豬腦，會影響男性的精子品質的，而且豬腦還會傷精冷腎，導致男性的性功能下降。所以，女性在坐月子

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紫蘇熬水洗臉的好處紫蘇對三高人群有危害

紫蘇是一種能供人類食用的蔬菜，是人們吃生魚片的必備配料，它能殺菌消炎也能預防食物中毒，在日常生活中紫蘇熬水還能用來洗臉，今天為大家介紹的就是紫蘇熬水洗臉的重要好處，同時也會讓大家瞭解紫蘇對三高人群有沒有危害。

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治療陽痿要首先治三高？陽痿的3種常見治療方法都在這兒了！

陽痿是常見的性功能障礙疾病，很多男性到了中年以後都會存在不同程度的陽痿問題。導致陽痿的原因比較複雜，大多與心理因素以及疾病因素有關，比如腎病、三高疾病，所以要想治療陽痿，首先要找出病因，對症治療才能得到很好的療法。

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心肌梗塞不一定會胸口痛三高人群要警惕心梗

說及心肌梗塞常令人感到頭疼，作為老年人“常客”的心梗在病發之前一般沒有明顯徵兆，令人防不勝防。據相關資料顯示，約有1/4的心肌梗塞在病發時無典型症狀，為此常耽誤治療時間，甚至導致死亡。

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三高人群最易患動脈硬化防動脈硬化從飲食開始

但全身各處動脈的硬化程度是不一樣的，各個部位動脈硬化對健康的影響也不相同。全身有三處最危險的動脈硬化區。一是心臟動脈硬化，二是腦組織的動脈硬化，三是頸動脈硬化。許多人可能還不甚瞭解，可以說，頸動脈硬化的危害不亞於心、腦部的動脈硬化。

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三高人群更易動脈硬化治療動脈硬化的3個偏方

動脈硬化是動脈的一種非炎症性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。動脈硬化是隨著年齡增長而出現的血管疾病，其規律通常是在青少年時期發生，至中老年時期加重、發病。男性較女性多，近年來本病在我國逐漸增多，成為老年人死亡主要原因之一。

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三高人群最易動脈硬化動脈硬化可以沒症狀

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