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比冰箱效果好十倍！最适合保存三明治的地方竟然是……深海？

1968年10月16日，在美国马萨诸塞州附近海域，一艘名叫阿尔文号（Alvin）的潜艇意外沉入了深海。固定潜艇的支撑钢缆突然断裂，潜艇在舱盖没关的状态掉进了海里。舱内的三名工作人员惊慌失措，但所幸他们全部逃生成功。而与此同时，潜艇则一路下

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过节吃多了请收藏！“刮油食物”最全清单

春节期间难免大鱼大肉吃多了，肠胃受不了，收好这份刮油食物清单，很多人都需要！ 1、苹果国家一级公共营养师钱丰2019年在健康时报刊文表示，苹果是我们一年四季都可以吃到的水果，算是最家常，而且老少皆宜，适合各种人群的水果，可以被称之为“清肠

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早上金苹果，晚上毒苹果？苹果到底应该几点吃？进来看看

经常听说：“一天一个苹果，医生远离我”！你信吗？小编觉得是有些夸张，但苹果确实有较高的营养价值。苹果：含有丰富的维生素和微量元素，槲皮素、苹果多酚等抗氧化剂，苹果酸、酒石酸等有机酸等。不过，有关苹果该什么时候吃，很多人都陷入了纠结，传言

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每天坚持吃苹果和不吃苹果的人，1年后身体有什么变化？

▎药明康德内容团队编辑在神话故事中，苹果经常被叫做“智慧果”；在老话谚语里，也有“一天一苹果，医生远离我”的说法。那么，除了拥有悠久的历史传说，苹果真的有让人们“远离医生的神奇功效”吗？这句老话有一定的道理，但不必“神化”苹果的作用。

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蒸橙子、雪梨汤，水果能否热着吃？冬天吃哪些水果对心脏好？

气温骤降，终于有了些许冬季的感觉。不少人甚至已经开始期待新年和春节。不过，冬天似乎并不是一个对中老年人友好的季节。在我国，每年11月至次年2月的寒冬时节，都是心脑血管疾病高发的时段[1]。还有研究发现，与北方人相比，寒冷天气对南方人的身

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Apple Watch或可发现心脏病！

果粉之家，专业苹果手机技术研究十年！您身边的苹果专家~如今的电子手表用处可不止是用来看时间和回复消息，还能对用户的身体疾病等进行评估预警。Apple Watch从最初的一种时尚配饰，到现在逐渐强化健康方面的功能，成为一个实用工具。现通过心脏

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苹果谣言大盘点：打蜡致癌？常吃防病？晚吃似毒？

大家好，我是爱科普的小胡。伴着冬季的来临，苹果也大规模上市。超市里红苹果、黄苹果和绿苹果等琳琅满目。品相上，有的苹果麻麻赖赖，有的苹果光泽照人。有人说这种有光泽的是打蜡苹果，吃多了会致癌，真的如此吗。另外有关苹果的说法还有“每天一苹果，疾病

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早上金苹果，晚上毒苹果？一日一苹果，医生远离我？关于苹果的真相

我们都知道吃苹果对身体好。有一句顺口溜，相信很多人都听过，“一日一苹果，医生远离我”，然而真的有科学根据吗？还有一种说法是“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”，到底真相是什么呢？今天一起来看看。一日一苹果，医生远离我？虽然吃苹果好

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苹果搭配生姜没想到瘦得这么快，大肚腩不见了，又重新回到了95斤

每天一个苹果，医生远离我。苹果是非常有营养的水果，糖分也不是很高，适合大众人群食用。随着天气越来越冷，生姜就要充分发挥它驱寒的作用了。苹果和生姜，这两种食材，如果搭配在一起，会产生什么神奇的效果呢？如果你的体重一直居高不下，苦恼于无法减重，

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每天刷牙还口臭？这些原因了解一下～

自从疫情肆虐，很多人发现了一件令自己十分苦恼，可又羞于说出口的事情——自己的嘴巴竟然这么臭！戴上口罩的一瞬间，扑面而来的臭味真是猝不及防……很多人发现这个事实后，默默的开始了一系列操作——定期洗牙、认真刷牙、用牙线清理齿缝……已经试图把口

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几点吃苹果营养价值高？晚上能吃吗？苹果太甜，会不会得糖尿病？

您会吃苹果吗？晚上的“毒苹果”敢吃吗？吃苹果会增加糖尿病风险吗？糖尿病的朋友能不能吃苹果？吃完一个苹果多长时间营养价值最高？一、苹果的营养价值苹果含有多种营养物质，丰富糖类，蛋白质，脂肪，维生素，果胶，钙，磷，铁，钾等矿物

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“长期陪伴”和“缺少陪伴”的孩子，差距竟然这么大

在孩子的一生中，也许他会收到你送出的很多礼物，但对他来说，最棒最珍贵的礼物其实是“你”，你的用心陪伴能影响孩子一辈子。陪伴的“缺失”对孩子的危害有人说做父母的有效期，不该偷懒就那10年，可是很多父母却不懂这个道理，他们选择起早贪黑给孩子

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中国的平安夜为何偏偏送苹果？每天吃一个苹果，真的能远离医生？

12月24日是平安夜，首先也祝大家平安夜快乐。而众所周知，在我们国家，平安夜送苹果已经成为了一种习俗。当然，不是这种苹果---- 而是我们经常吃的大苹果。但要知道，这种习俗也仅仅只是我国才有，毕竟平安夜与苹果谐音，以及苹果与平安

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早上金苹果，晚上毒苹果？好端端的吃个苹果，还需要分好时间？

首先，需要提醒大家，咱们说的苹果，可不是这个--- 而是能吃的大苹果。苹果是最普通最大众的水果，被称作水果之首，冠有“美容果”、“智慧果”、“记忆果等美誉。坚持吃苹果有什么好处呢？ 1.减少胆固醇：胆固醇是身体内不可缺少的一种营

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24年的研究，终于找到标准的“长寿身材”，这些部位反映寿命

世界卫生组织发表了一年一度的《世界卫生统计报告》，这项报告提供了全球最新卫生统计数据。在这篇报告当中，涉及了很多方面，其中就有预期寿命和预期健康寿命的相关内容。中国2019年整体预期寿命为77.4岁，健康预期寿命为68.5岁，整体呈增长的趋

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天天吃苹果的人，身体能赚到什么？为你科普3件事，别吃错了

要说什么水果是超市里的“常青树”，那必定有苹果的一席之地。俗话说得好，“每日一苹果，医生远离我”，苹果真的有这么神奇吗？吃苹果有没有什么讲究呢？如果不小心吃错了，会不会有什么影响？今天一文跟你说清楚。天天吃苹果的人，身体能赚到什么？苹果

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56岁乔布斯身家上千亿，为何治不好一个癌症？他的迷信，警醒世人

21岁成立苹果，28岁公司上市后被合伙人踢出局，41岁二度入主，挽狂澜于既倒，将公司带回正轨，击退谷歌和微软的封锁，开创智能手机时代。乔布斯，创造了电子奇迹，个人身家达到约1240亿（191亿美元）。然而，正要更上一层楼时，2011年10

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这种蔬菜维C含量是苹果的20倍，还能补钙补铁，和肉一起做太惊艳了

在辣椒圈子里，有一门派风格迥异，其“性情温和”“秀外慧中”，却混得风生水起，它就是“甜椒”。甜椒到底辣不辣呢？先让大家对辣度有一个初步的概念。衡量辣度的单位叫“SHU（史高维尔）”。麻辣火锅的辣度为1000SHU，朝天椒的辣度最高是

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还在苦苦劝说长辈扔掉“坏水果”吗？可能错的是你！

水果都是些娇气的东西，怕摔怕碰，怕冷怕热。所以，生活中我们经常会碰到一些烂果子。随着近年来科学知识的普及，大家都达成了吃“坏水果”有害健康的共识。但无论“坏”到什么程度、出于什么条件“坏”的水果，全都要扔进垃圾桶吗？下面的这种说法，你肯定

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秋季，这两种水果别错过，每次买10斤，简单煮一锅，秋冬少咳嗽

秋季到了以后，恰巧碰见国庆节假期，每到节假日，我家都囤积多种水果，现在水果品种多，比方说香蕉，苹果和雪梨，其中雪梨和苹果常卖，但是我家的孩子不爱吃，经常榨汁和做成各种美食，才能够让孩子下肚，今天准备用苹果和雪梨制作一款甜汤——雪梨苹果红枣枸

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秋天吃什么水果最好，我来告诉你

这巨丰葡萄没法再贱了。这桥边一小伙卖的巨丰萄萄，一问1.50元/斤。我以为听错了，不能是7.50元/斤吧，又问了一遍才听清楚，是1.50元/斤。心想这么贱一定软乎了，一摸，妈呀，硬实着呢。下手买了二大袋，才二十元，自己留一袋，那袋给姐姐送

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入秋4大水果，通便、助眠、护血管！家里一定要常买！

俗话说“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，秋天是果实丰收的季节，立秋后各种时令鲜果大量上市。秋季燥邪，每天吃点水果不仅美味多汁、补水润燥，还有不少你意想不到的功效呢~ 苹果，全科医生苹果被称为“全科医生”。食品营养科学博士范志红范老师介

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左眼跳财，右眼跳灾？饭后百步走，活到九十九？真相终于藏不住了…

较真要点：眼皮跳不能预示人的吉凶，却可能预示一些疾病。眼皮跳主要与视疲劳、精神紧张、睡眠不足等原因有关。也可能是由角结膜炎、干眼症、倒睫及睑缘炎等疾病导致的。频繁出现眼皮跳可能是眼睛或者颅脑发出的一个预警，需要引起重视。日常生活中，我们经

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俗话说：“三寸长寿，四寸无忧”，到底说的是什么？看看你符合吗

从小被教育成好孩子，事事都要听爸爸妈妈的话，在我国传统美德中，“尊老爱幼”不能忘，老一辈人的话更是不绝于耳。像“冬吃萝卜夏吃姜”、“早上吃姜赛人参，晚上吃姜赛砒霜”、 “早上吃苹果是金，中午吃苹果是银、晚上吃苹果是铜”...... 即使

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吃一回胜过6斤苹果！儿科主任提醒：脾虚孩子若坚持吃，消积食、长得高

小牛出生在牛年，因此，妈妈平时就叫他小名牛牛，当时在生牛牛的时候，牛牛妈也是冒了很大的险，属于早产，取名叫牛牛，就是希望他能健康成长，平平安安。可以总是事与愿违，这不，牛牛今年都12岁了，身高比起同龄人要低上一头，而且还经常生病，几个每

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为什么有些手术需禁饮禁食，有些却不用？哪些手术可以放心吃？

“我不就喝了点果汁、吃了口苹果吗？怎么就不能手术了？” 住院做手术前医护人员会一再叮嘱病人禁饮禁食有些病人因没有遵守要求手术不得不改期其实，这么做是为了让病人的手术能够安全地进行术前为什么要禁饮禁食？其目的主要是让病人做好

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宝宝吃粽子5大忌，第3个伤害最大！

端午节就要到了，不吃粽子就像没过节，妈妈也很想给宝宝尝一尝粽子的美味，但又很纠结——宝宝能吃粽子吗？今天就一一为妈妈解答宝宝吃粽子的疑问。 01 宝宝能吃粽子吗？现在市面上的粽子种类虽然五花八门，但绝大部分还是离不开粽子的传统原材料—

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空腹不能吃“苹果”？打蜡的苹果有毒？怎样吃苹果更“安全”？

较真要点：苹果中草酸和单宁的含量其实较低。如果您的胃肠功能很正常，空腹食用苹果等新鲜水果不存在任何问题；但如果胃肠比较敏感，可根据身体情况调整食果时间，避免造成较大刺激。说起“苹果”，这些年风头可谓越来越“强劲”，当属水果圈的“C位水果”

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体味也能反应健康问题，几种“体味”一旦出现，需特别重视

我们在判断食物有没有变质时，通常会从多个角度进行观察，比如看看外观有没有变色、长了霉斑，再比如触摸一下有没有发粘的感觉，或者通过凑近鼻子闻一闻有没有馊掉的味道。其实看一个人是否健康，同样需要多角度来观察判断，除了看看有没有外伤和疼痛之外，身

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世界上有这么多水果，为什么苹果被称为“全方位的健康水果”

如果不是因为“每天一苹果，医生远离我”这句俗语，估计主动吃苹果的人会更少吧？作为一种烂大街的水果，我们对苹果的要求会更高更严格：如果和楼下超市随便买的吃起来一样，那是入不了我们眼的！苹果被科学家称为“全方位的健康水果”。首先，在中国

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白粥不养胃，真正养胃的是它！这一碗清甜可口，降温后吃它太合适了

小米具有健脾和胃的功效，特别是小米粥表面的粥油，它具有保护胃粘膜和补益脾胃的作用，非常适合脾胃虚弱，肠道消化吸收不太好的小宝宝和大人食用。这次我特别加入了苹果和枸杞，和平时的粥很不一样的口味哦。熟吃苹果营养多多，煮熟的苹果中的膳食纤维和

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糖尿病人怎么吃水果吗？这些水果可适量吃，血糖不会高！

作者: 王磊(滕州市中心人民医院) 糖尿病人可以吃苹果、猕猴桃、梨、柚子、李子、石榴等一些糖分比较低的水果，而像提子、火龙果、榴梿、芒果、菠萝、车厘子等高糖分的水果就尽量不要吃了，否则很容易加重病情。平时在选择水果的时候应该以低糖为主

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保护前列腺，男人应该怎么做？吃什么好，吃什么不好？都告诉你

朋友是工地上的一名建筑工程师，前一阵子一直是夜里上班，白天睡觉，饿了就是点外卖。后来发现排尿有些困难，尿痛的感觉明显，仔细观察发现前列腺有些红肿，触碰也会疼。说起来有点难以启齿，也不好意思请假，就特地抽出一个白天的时间回到老家的医院检查，医

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苹果籽真的有毒！这 7 种食物的籽最好别吃

较真要点：苹果、梨子、李子、枇杷和樱桃等水果，都是蔷薇科中的一员，它们的籽/核不能吃，含有 “氰苷”。氰苷它本身没有毒，但当水果被嚼碎，氰苷遇到酸或者生物酶水解，就会产生有毒的“氢氰酸”。每次吃水果，遇到苹果、梨这种里面有小籽/核的，心里

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糖尿病人的身上，为什么会有烂苹果的味道？情况很糟糕，要重视

我们说糖尿病的根源就是体内血糖过高，而血糖高的初期症状很轻微，大家很难发现。也因此，半数的糖尿病患者并不知道自己有这方面的问题，而当自己发现的时候，往往身体已经受到了不可逆的伤害了。有些病情比较严重的糖友或许也发现了，不知道什么时候开始，自

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已经发霉的食物，如果切掉坏了的部分，还能继续吃吗？告诉你答案

周末去逛街，满街上飘着各种各样的食物的香味。特别是那从那一众香味中杀出重围的臭豆腐，那叫一个臭啊。虽然闻起来臭，但是吃起来却非常的香，尤其是南京和长沙的臭豆腐最出名。臭豆腐为什么臭呢?主要是因为它在制作的过程中，是在黄豆中添加卤水发酵而成

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苹果的新吃法，大肚子不鼓了，睡眠好了，女性不想一脸皱纹可试试

苹果的新吃法，大肚子不鼓了，睡眠好了，女性不想一脸皱纹可试试！苹果营养丰富，大部分人一般都是生吃，水果煮着吃会有意想不到的功效与作用，甚至可以缓解身体上的不适。苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被

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“每天一个苹果，医生远离我”，吃苹果对身体能有多大好处？

苹果，是我们日常生活中再常见不过的水果了。在刚学习英语的时候，就听过那么一句来自西方的谚语，叫做“每天一个苹果，医生远离我”。可见苹果对于我们每个人的好处了。而对于爱吃宵夜的朋友来说，其实水果就是一种很好的选择，营养价值高，口感也好，同时

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满屋烂苹果味，昏迷的老人，医生立刻想到了糖尿病

抗疫前线的频繁征用，急诊科已处于人困马乏的状态。为了能让急诊科同事减轻压力，医院提倡各科室支援急诊科。作为坚守阵地、又兼具抢救技能的麻醉科，自然成为首选对象。于是，我们科年轻医生都被急诊科征用了。支援急诊科，也开启了我职业生涯的首次随1

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女性到了更年期，适宜吃哪些水果？哪些水果不宜多吃？

对于45--55岁左右的女性来说，如果经常莫名其妙发脾气，情绪波动比较大，月经也出现异常了，总是推迟好长时间才来，身上出汗多，觉也睡不好，先别自己吓自己，可能不是得了啥大病，而是更年期要来了!在这十年内，一般来说，女性会绝经，进入更年期，更

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苹果让医生失业？一个榴莲三只鸡？吃水果的 11个真相，快转给爸妈！

你有没有听说过，微波炉打完的榴莲是栗子味的？但也有人说，是屎味的…… 一直致力于求证真相的暴躁小医生，特意亲自试了一下，结果微波炉…… 戳这个有味道的视频榴莲被微波炉加热后，高温确实会加速分子扩散，但不见得会产生新的味道。榴莲的味道本来

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春天，苹果和山药搭配着煮，我家每周喝2回，好多人不知道有啥用

春天，苹果和山药搭配着煮，我家每周喝2回，好多人不知道有啥用春天是个美好的季节，让人充满希望，在南方早已满眼绿色，一片春暖花开的景象，北方的植物们也开始偷偷冒出嫩芽，相信很快就会春意盎然。春天天气回暖，有些人就会懒洋洋地，总有疲倦感，明

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经常便秘的人，别光从饮食方面找原因，还和哪些行为有关？

现在人均经济条件得到了提高，导致许多人的身体情况处于亚健康状态，亚健康状态的人们通常会存在失眠、食欲不振、情绪不稳定等症状，除此之外，还可能存在便秘症状，这也是比较常见的症状。当自己排便出现困难时，通常人们并不会在意，也不会花时间去治疗

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肠道“清洁工”已公布，不是蜂蜜而是它，敞开吃，清肠道更淡斑！

众所周知，肠道的干净与否关系着人体的健康，因为它具有消化的作用，并且还能够吸收水分和暂时储存粪便，其功能正常时，顺便可以顺畅的排出体外，可如果其中有了比较多的杂质，我们最可能遇到的是便秘甚至痔疮问题，有时候还会伴随着腹痛和腹胀的症状。所以

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水果发霉坏掉了，切掉坏的部分还能不能吃？一次实验告诉你

很多人对变质水果有误解认为只要肉眼没看到烂就不算“坏” 但事实真是如此吗？九叔今天就来和你们讲一期我们先来看看一个好好的水果，是怎么烂的每一个新鲜的水果表面都可能围绕着一群“饥渴”的微生物其中最常见的就是真菌只要有机

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10人9不知：这些养生常识！太重要了！

01 １０种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 02 危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。 03 正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，

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早上吃是金，晚上吃是土，空腹不能吃，吃苹果还有如此多的讲究？

苹果是很多人都喜欢吃的，而且苹果很常见，一年四季都可以吃到美味的苹果。记得医生说过：每天一个苹果，疾病远离你。所以每天吃苹果是非常重要的，但是很多人说吃苹果是也是非常有讲究的，如果吃错了，不仅不会给身体带来好处，很可能对健康造成影响。真的是

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有些水果熟吃会更健康，你吃了吗

水果是生活中必备的零食也可以说是饭后甜点，每种水果都有它独特的作用和生长环境，比如：苹果只有北方生产，橘子，梨都是，但是杨桃，龙眼，荔枝只能在南方生长，而他们有个共同的特性就是可以补充体内所需的维生素，还有就是补水，但是这些说过都是生吃的，

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春季很多人去挖，含钙量比苹果还高，市场6元一斤却少有人种植

春天来的好快，悄无声息、不知不觉中，草儿绿了，枝条发芽了，遍地的野花、油菜花开的灿烂多姿，一切沐浴着春晨的曙光，在春风中摇弋、轻摆，仿佛少女的轻歌曼舞，楚楚动人。春季是一个适合去农村野外踏青赏景的季节，同时也是一个适合去农村野外挖野菜的季节

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那些年，套路过你的食品广告宣传语

较真要点： 1. 在食品宣传中，有很多套路，看似有理，实则并不科学。 2. 比如“XX食物维c含量是苹果的10倍”。在各种食物中，苹果的维C含量是比较低的——以它作为比较基准，相当于跟武大郎比身高。如果一种食物最“出众”的地方只是“维C含量

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