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援外医生讲述救援故事——腰痛从脚治起，他在非洲用针灸“圈粉

作为中国(福建)第19批援塞内加尔医疗队队员、宁德市中医院针灸科副主任医师王焱，在非洲西部地区最好的儿童医院——迪亚姆尼亚久儿童医院已工作一年多时间，他用手中一根小小的银针，圈了不少非洲的“粉丝”。非洲当地居民嘉玛，受腰痛困扰已有三年了，

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男子肾结石腰痛没重视，结果拖出肾衰竭

极目新闻记者刘迅通讯员江泓颖陈舒持续腰疼后发现肾结石，男子没当一回事。再检查时，肾功能已经严重受损，目前已进展为尿毒症。1月12日，武汉市第三医院专家表示，不要小看结石，梗阻除了带来肾绞痛，还会引发肾积水，破坏肾脏功能，严重的会诱

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疼的明明是腿，为什么病的却是“腰”？

当代成年人的口头禅中，一定有一句“我腰不行了”。久站久坐、弯腰负重、运动损伤……成年人的腰总是十分“脆弱”，一不小心就会出现各种不适，让人坐立难安。据统计，有腰部疾病的患者中，以腿痛为主要症状的可能占35%。明明是腰部不适，为什么会牵

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年轻男子腰痛、血尿，私底下跟医生说阴囊也有问题……是肾虚么？医生说看走眼了！

故事主人公是个年轻男性，30岁，姓魏。魏某是个业务销售。 2年前，魏某第一次出现腰部酸胀感，主要是左腰部，当时以为是活动扭伤了腰，涂了很多活络油，没效。还被朋友们调侃夜间不要太操劳，要养精蓄锐。只有魏某自己有苦说不出，女朋友在哪还不知

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李宇春确诊强直性脊柱炎，腰痛可能曾让她痛苦不堪

近日，李宇春作客节目时，首次袒露自己患上了强直性脊柱炎，一度严重到不能睡觉、需要坐轮椅。在娱乐圈里，周杰伦、张嘉益和蔡少芬也都患有强直性脊柱炎。这种疾病严重吗？为什么会得病？病情进展会不会影响生活和工作？下文一一为你解答。图 | 微博

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腰痛时，应该选择什么锻炼缓解？告诉您4个自我锻炼的方法

腰痛是生活中最常见的一种问题，我经常会听到身边很多人在问： “医生，我老是腰痛不舒服，除了在工作上尽量避免久坐之外，我还会去跑步做些锻炼，可疼痛的症状并没有得到缓解，这该怎么办才好？” 不知道您是否也会有这样的疑问，大家常说“生命在于运动

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剖宫产后腰痛是麻醉惹的事吗？

前段时间，朋友的女儿玲玲，因为“瘢痕子宫”要求手术，住进了我们医院。临近手术前，朋友紧张兮兮对我说:“女儿上次在外院实施腰硬联合麻醉后，腰部疼痛持续了一年之久，这次能否全麻？免得女儿再次遭受腰痛的困扰。” 在实际临床工作中，确实见到有一部

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产后腰痛，是“打无痛针”惹的祸吗？

经常听到不少产后妈妈抱怨：“生娃前从来不腰痛，可生娃后腰痛反复，应该是和我生娃时打了无痛针有关”。还有的妈妈说：“生完宝宝已经好几个月了，打无痛针的地方还经常痛，太难受了。”那么怀孕时打无痛针，真的和产后腰痛有关吗？打无痛针是指产妇顺产时，

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腰痛就“躺平”，躺的时间越长越好？医生带您一探究竟

48岁的李女士，是一位办公室文员，平时需要长期伏案工作，7年前就有反复出现腰痛的情况。最近这2个月，每当久坐久站后，腰痛的老毛病又开始犯了，原本想着卧床休息一段时间就没事了，结果非但没缓解反而还更严重！于是赶紧来到门诊行相关的检查和治疗，经

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腰痛、下肢麻木未必是腰症！如何辨别腰椎间盘突出症？

在很多人对腰椎间盘突出症的普遍认知里，习惯于谈及“腰痛”“下肢麻木”则色变，为什么呢？因为在我们的惯性思维里，名称涉及“腰”的疾病，其表现和症状第一反应会想到与腰相关，所以，“腰椎间盘突出症会诱发腰痛、腰酸”成了是理所应当的怀疑和推断。但其

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腰痛就是腰椎间盘突出症？请别走入这些误区！

你一定要知道的腰痛误区：腰痛=腰椎间盘突出症？拍片结果提示腰椎间盘突出=腰椎间盘突出症？我们今天讨论的核心在于很多患者有腰部不舒服的症状，与拍摄CT或者MR显示出的腰椎间盘突出的结果有没有关系？如果有，又究竟有多少关联呢？首先，请先走出误区

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腰椎曲度变直，为何容易腰痛？提醒：这个原因不改正会越来越痛

经常听到有患者说：“医生，我的腰很僵硬，像板砖一样僵硬，这是为什么呢？”其实很多时候，可能是因为我们的腰椎生理曲度变直导致腰肌出现僵硬、疼痛，那生理曲度究竟为何会变直呢?前不久，门诊来了一位30岁的男性患者，据他描述，自己反复腰部僵硬疼痛有

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患者腰痛难耐，照CT关节有炎症，是脊柱关节病？真相有些残酷

那一年，我们刚搬了新病房楼，床位多了，一位同事的外地朋友想住院检查一下，找到我们。顺口问了一句，什么病啊？没什么，最近瘦了10几斤，想来检查检查。同事说。瘦了10几斤，别是长肿瘤了吧！我随口说了一句。没想到，一语成谶！这是一位49岁的中年男

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坐沙发腰痛，可能是这几件事你没做好

许多人经过一天的久坐上班或学习后，晚上回到家后最喜欢的就是瘫在沙发上玩手机或者看电视，但是这本该是解放一天疲惫的轻松时刻，有的人却越坐越痛，这是怎么回事呢？坐沙发腰痛，可能是这几件事你没做好！一般来是，坐在合适的沙发上，靠在沙发背上可以

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腰椎间盘突出压迫神经，导致腰痛腿麻、大小便异常，该如何治疗？

腰痛、腿痛腿麻这可能是很多腰椎间盘突出的人出现的常见症状，通过一些治疗方法，比如推拿、针灸、正骨等能很好地消除症状。然而还有一部分腰突患者压迫到马尾神经，导致大小便功能出现障碍，那么，针对此类患者该如何进行治疗呢？ 3年前，黄女士无诱因开

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腰酸疼痛，为何总是频繁出现？盘点3种常见的伤腰姿势

不论在生活或是在工作中，很多看似不经意的一些姿势和行为，很可能正在危害着我们的身体健康，引发各类大小毛病的出现，例如说弯腰时间长了开始腰痛，严重的甚至臀部会向下肢放射有麻痛感等等。那么哪些姿势最容易诱发腰酸、腰痛的出现？如何改正并保持正确

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腰痛？腰酸？若符合这3种方法，很有可能你的腰椎间盘已经“突出

要知道，不是每个人心中都有1个超级英雄，但每个人腰上却一定有5个腰椎间盘侠。正所谓：侠之大，为国为民，间盘侠之大，一心只为你撑腰。要知道，人体的腰间盘，一直跟随着你走过无数个白天黑夜，执行了大大小小的腰部抗压任务。但遗憾的是，人类自

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好好的一把腰，咋就废了？面对腰椎盘突出，4个误区劝你及时纠正

有多少人，20岁的年龄，却有60岁的腰。大面积的疼痛，已经是家常便饭，要是遇到严重的，说不定打个喷嚏、扭下腰都可能闪着腰。要知道，腰椎是人体的重要部位，它的内侧连接着各个部位的神经和血管。腰椎支撑着我们的身体，无论是站立，还是坐下都需

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骨盆出现问题，未及时发现会有哪些严重后果？早期如何自查骨盆？

骨盆作为人体躯干承上启下的结构，对我们有着至关重要的作用。然而，最近在看诊时我发现，很多产后妈妈在生完孩子后，才开始关注起自己的骨盆问题。而通常很多问题，都是等到去了月子中心或者医院做检查才知道，原来自己有骨盆错位、长短腿，这时有人就把

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长期腰痛一查结石塞满肾脏？3个迹象一出，许是肾脏在向你求救

肾，可以说是一个神奇的人体器官。我们经常可以听到有人会总说自己肝不好、肾不好，但从未说过自己肾不好...... 但肾病却并不罕见，慢性肾病已经是威胁人们健康的主要疾病之一。据数据显示，目前我国已有1.2亿患者，患病率甚至高达10.8％。

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腰椎间盘突出症是怎么回事？如何自己检查和锻炼？

如今患有腰痛的人群逐渐年轻化，一到医院做检查，拍片结果都是腰椎间盘突出，于是就特别害怕自己要动手术。实际上，很多时候都是自己在吓唬自己，腰椎间盘突出并不等于腰椎间盘突出症，一个“症”字，两种说法可是有很大差别的。腰椎间盘突出≠腰椎间盘突

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用偏方治腰痛，治出股骨头坏死，偏方还要坑害多少人？

腰肌劳损、腰椎间盘突出症这类腰椎病和股骨头坏死哪个更严重？相信很多人都知道股骨头坏死是比较难治，比较严重的一种疾病。所以，宁可腰痛也不要股骨头坏死是大多数的看法。可在现实生活中，有一些腰痛患者却迫不得已又成为股骨头坏死患者。这又是怎么回

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女性经常腰疼，不一定是腰的问题！可能隐藏着6种疾病

腰疼是女性很常见的一种病症，导致腰疼的原因比较多，包括外在因素与内在因素，不同病因导致的腰疼症状也不相同，如果是外在因素导致的，比肌肉劳累、受寒，那么只要适当休息并做好保暖就可以缓解。但是如果是内在因素造成的，比如一些疾病，那么就需要找到

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7剂中药升阳调脾胃，为什么会治好3年腰腿痛？

不知道大家有没有注意到，中医在问诊时，总会问你手脚凉不凉？吃饭怎么样？大便怎么样等等问题。这些问题貌似与很多疾病无关，可是中医为什么会问呢？中医治病讲求整体，从脏腑到经络都要考虑到。中医问你手脚凉不凉，是想了解你是否存在阳气衰弱。问你吃

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腰痛是腰肌病了，还是腰椎病了？两个测试、一个动作缓解腰痛

如果在办公室里说一声：经历过腰痛的同学请举手！中招的人肯定一抓一大把。久坐人群最常见的腰痛原因是腰椎间盘突出症和腰肌劳损，那么，你知道自己的腰痛是腰椎的问题，还是腰肌的问题吗？做完下面这个测试你就懂了。你是站着腰痛还是坐着腰痛？测一测你

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医生为什么让腰腿痛患者服用氨糖和B族？治病，这两个产品别错过

腰痛、腿痛、膝关节痛对于中老年朋友来说太常见了。轻症朋友只是偶尔在劳累或感受寒凉时腰腿会痛，而重症朋友会饱尝不敢下楼、疼得睡不着觉。为了治疗腰痛、腿痛，可以说患者朋友们“八仙过海，各显神通”，有人口服非甾体类抗炎药，有人采用针灸、推拿，

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坚持运动治腰肌劳损，结果竟得了腰突症，到底是怎么回事？

31岁的小王被诊断出腰肌劳损，医生告知是久坐加上缺少运动导致，要想得到有效控制和减少复发，一定要科学地锻炼腰背肌。于是，小王开启了运动生涯，每天骑两个小时车上下班，中午跑步一个小时，睡前做深蹲。即使很累，腰也不舒适，小王也会咬牙坚持住，可

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经常腰酸腰痛，注意这4件事，或能帮你缓解腰部压力，需了解

久坐不动、长时间伏案工作、缺乏运动、长期弯腰驼背等行为都会增加腰部的负担，而这些行为是很多人日常生活中的常态，这也是为什么越来越来越多的人会出现腰部疼痛的原因，其中也包括很多年轻人。那么平时总是腰酸腰痛，应该如何缓解呢？以下这些方法可

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追求浪漫，纪念日想给老婆一个“公主抱”，结果却伤到了老腰！

前不久在结婚纪念日的当天，46岁的刘先生本想给妻子送上个浪漫的“公主抱”，不料还没抱起妻子，自己就突觉腰部剧痛，随后就坐在地上起不来了。到医院检查后，被告知是腰椎间盘突出症急性发作。原来，今年刘先生和爱人结婚20周年了，本想着玩一把浪漫，

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《柳叶刀》：发病率仅次于感冒？这种常见病，已成为全球致残首因

一天中的大部分时间，咱们应该都是这样：下班中的我们，或许都是这样：久坐、久站的人其实都很容易腰痛，大约有8成的人，一生中的某段时间都会经历腰痛，患病率仅次于感冒。不过偶尔轻微腰痛，只需要适当缓解放松，便能很快恢复，但若碰到严重的腰

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老年人出现腰痛，变换体位时疼痛加重，可能是因为这种疾病

生活中如果不慎摔倒、受到撞击、提重物、乘车颠簸，甚至只是端了盆水、咳嗽了一声，都可能出现腰痛，这时，很多人可能第一反应就是“闪到腰了”。但如果是“骨头比较脆”的老年人出现腰痛，可能还要警惕腰椎骨折。我们都知道，腰椎是我们脊柱中承重的

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腰痛得直不起来是什么情况？你可能忽略了腰椎小关节紊乱

腰痛得直不起来是什么情况？可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎狭窄等，还有一种情况很常见，但也很容易被忽略，那就是腰椎小关节紊乱。腰椎小关节：我长得很小，但作用不小！纵观整个腰椎，腰椎小关节似乎存在感很弱，它位于椎间盘后方的椎体之间，

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办公室护腰鄙视链，看看哪个点戳中了你？

“我最近加班太多，累得腰疼。” “知足吧，你只是偶尔腰疼，我这几年腰酸背痛就没好过。” “腰疼算什么，我坐一上午半个屁股都是麻的，冷丁站起来腿都没法正常走路。” “谁也别跟我争，我可得腰椎病好多年了，我是各种中药的忠实粉丝。” 听到一群白

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回家犯懒，白天没时间锻炼？4个方法远离腰痛，老板看不见

研究表明：腰背肌锻炼是防治腰椎间盘突出症、腰肌劳损的有效方法之一。道理都懂，可是有很多朋友根本没有时间锻炼，白天要上班，晚上回到家只想倒头就睡。下面介绍5个帮你锻炼腰背肌的小动作，让你白天在办公室不显山、不露水的就把腰背肌给锻炼了。 1.

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白天还好，清晨腰痛不敢动，是腰椎病？中医说调脏腑就能好

很多人早上腰痛得起不来，甚至翻身下床都成了困难，就认为是腰椎间盘突出症。其实，早上起床腰痛得厉害往往是腰肌劳损的典型表现。下面就来看一下，腰肌劳损晨间腰痛的原因及治疗方法。晨间腰痛一般是指早晨5点到7点出现的腰痛，腰肌劳损表现的晨间腰

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为什么腰突症有人一条腿痛，有人两条腿痛？髓核突出的方向不同

腰椎间盘突出症多数会引起一侧腰痛、腿痛和麻木等症状，但也有患者出现两条腿剧烈疼痛和麻木，还有患者会伴有会阴麻木、尿频、便秘、排尿困难等症状。为什么有人一条腿痛，有人两条腿痛呢？这与腰椎间盘突出的方向有关。腰椎间盘的组成是髓核、纤维环、软

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小伙拔罐后腰痛加重7天没下床！腰喜冷喜热喜静喜动？找准方向治

23岁的小李患有腰肌劳损，一个月前腰痛复发，去理疗店拔了一次火罐后，不但腰痛没有缓解，反而加重，7天没敢下床。很多人不理解，腰痛了拔火罐、艾灸、热敷不是正常的吗？为什么小李病情会加重呢？医生指出：在腰痛的治疗上，很多患者会犯“南辕北辙

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康复科医生钟爱太白穴，自己按揉加服一种药，让腰痛离得远远的

临床上对腰肌劳损的治疗方法很多，效果不一，各有长短。今天就聊一聊，很多中医康复科医生比较钟爱的疗法，按揉太白穴。太白穴位于足第1跖趾关节后下方赤白肉际凹陷处。如下图：之所以说这个穴位是中医康复科医生比较钟爱的穴位，是因为在临床上，按揉

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冬奥季畅玩冰雪运动，也要警惕这几种腰痛！

不久前开幕的冬奥会，俨然成了冬天里的一把火，赛场外也掀起了冰雪运动的热潮，冰雪爱好者们全副武装披挂上阵，各地滑雪场、公园冰场人满为患。那么问题来了：为什么有的冰雪爱好者总爱腰痛？冰雪运动伤腰是真的吗？冰雪运动容易引起这几种腰痛冰雪运动

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女子腰痛，误诊腰椎间盘突出，直到出现血尿，医生：胡桃夹现象

今天病例的主角是个女性患者，34岁，姓梁。 2年前，梁女士发现自己有腰痛，主要是左侧腰痛，难以缓解，刚开始以为是肌肉劳损了，因为工作原因，梁女士长期伏案工作，经常腰酸背痛，但那一次的腰痛持续了将近2个月时间，后来好了一阵子，但不久后又开始腰

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经常腰痛，病因是腰肌劳损，还是腰椎间盘突出？

根据相关统计，80%的人，在一生中都会经历腰痛，其中，部分患者的腰痛，会反复发作。腰痛，已经成为常见的现象，而且，许多年轻人也被腰痛折磨着。腰痛，实际上，是由多种疾病导致的症状，腰肌劳损及腰椎间盘突出，是引起腰痛的常见病因。但是，这2种问题

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腰肌劳损与腰椎间盘突出，如何分辨？怎样应对？

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在家就能练的“蛤蟆功”，居然治好了她多年的腰痛！

在金庸先生的《射雕英雄传》中，西毒欧阳锋凭借一招“蛤蟆功”横行江湖，也给观众留下了深刻的印象。相信很多人小时候也模仿过这个动作，虽然看上去是丑了点，但是你知道吗？它已经成为了瑜伽的热门动作，对慢性腰痛还有一定的缓解作用呢！女子苦练“蛤蟆

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养病千日，犯病一时！护腰养腰，千万别在这几个方面拖后腿

又是一年一度的春节假期，回到家的人们，多是吃、躺、坐的享受状态。有腰椎间盘突出症、腰肌劳损的你，一定要注意。所谓“养病千日，犯病一时”，你的病很容易因“吃、坐、躺”而复发。在这里要特别提醒腰痛的朋友们，在众多美食面前，要保持理智，不要被

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钱花了，病没好！腰痛怎么都不好？可能进了这些疗法的“坑”！

腰痛反复发作，让很多人备受折磨，严重影响生活和工作。为此，不少人为了治疗腰痛煞费苦心，但面临的结果却是“钱花了，病没好”。那么，腰痛用了很多方法都不好，是什么原因呢？你可能对疾病有误解，或者就是被人忽悠了！ 1.用这个配方，几个疗程就去根

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腰痛腿痛是腰突吗？五个节段的椎间盘突出，表现症状大不同

腰椎间盘突出症高发，但是每个人的症状可能不同，很多人将自己的腰痛归结为腰椎间盘突出症，其实很可能是腰肌劳损、腰椎管狭窄引起的腰痛。下面就来介绍下，腰椎间盘突出症的表现症状都有哪些？你可以通过症状初步判断下，自己是不是腰椎间盘突出症。首先

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腰痛不仅和肾有关，还有这6个问题，也会导致腰痛，需对症治疗

随着现代社会的不断进步，职场上的竞争也越来越激烈，很多上班族都开启了“内卷”模式。大多数白领每天都不运动，长时间坐在电脑前工作，甚至经常熬夜加班。随着时间的流逝，这种习惯很容易让上班族患上腰部疾病。而且，根据目前的数据发现，腰痛疾病越来

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赶走腰疼，这6个动作超有用！在家就能做

下腰痛（low back pain, LBP）是以下腰背部疼痛为主要症状的一组疾病，主要包括腰椎间盘突出症、椎弓崩裂、腰肌劳损、腰椎小关节紊乱、腰椎滑脱症、腰椎骨关节病等。 Nachemson 等进行的流行病学调查发现, 正常人群中约70

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天冷腰僵动也不敢动？中医三把火让你转身腰不痛！

腰部僵硬是一种怎样的体验？ “早上到公司就开始忙，不知不觉坐了一上午，起身的时候感觉腰都不是自己的了，直都直不起来。” “腰好像被定住了，晚上睡觉翻身都费劲，早上起来也酸疼，睡了一宿一点不解乏。” “转身和弯腰的时候僵硬感最明显，感觉腰上

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腰痛、腿麻老不好？你的腰椎间盘里可能有“骨头渣”

对待健康问题，别做“马大哈”！不少人都有过腰痛和腿麻的症状，甚至走路都受到影响，却以为只是累着了，休息休息就好。可这些症状老是发作，你还置之不理吗？小心，腰椎间盘里可能藏有“骨头渣”！男子腰痛多年不愈，竟因腰间藏21颗“骨头渣” 温先生

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