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苹果搭配生姜没想到瘦得这么快,大肚腩不见了,又重新回到了95斤
每天一个苹果,医生远离我。苹果是非常有营养的水果,糖分也不是很高,适合大众人群食用。随着天气越来越冷,生姜就要充分发挥它驱寒的作用了。苹果和生姜,这两种食材,如果搭配在一起,会产生什么神奇的效果呢?如果你的体重一直居高不下,苦恼于无法减重,
标签生姜,苹果_植物,肚腩,红糖 评论:1
“啤酒肚”是喝啤酒喝出来的?做对这2件事,让大肚腩恢复平坦
人到中年一定会胖吗?未必。所谓“发福”和很多因素有关,比如基础代谢下降、饮食结构不合理、缺乏运动、平时工作压力大、慢性病的困扰等。如果你是轻体力劳动者,饮食过量和久坐不动则是导致腹部脂肪堆积的主要因素。但是还是有人,即使“中年”依然保持良好
标签啤酒肚,肚腩,脂肪 评论:4
如何高效减肚子,不用挨饿!3个好办法,有效减掉大肚腩
说起减肥,哪里最难减?小肚子首当其冲! 毕竟连女明星都拿它没有办法!不管是马思纯,还是奚梦瑶,都被网友们吐槽过。 难缠的小肚子,真拿它没办法吗?别着急,往下看! 减肥能直接减小肚子吗? 真遗憾,减肥这事儿并不是“选择性减脂”,也就是说,
标签肚腩,减肥,小肚子,肥胖,主食 评论:8
肚子脂肪太多怎么办?做好3个方法,让腹部恢复平坦!
现在大部分人都有长期久坐的习惯,比如:久坐办公室、久坐玩手机、久坐看电视等等。有人是不得不久坐,而有些人则是更愿意久坐,毕竟比起运动来说,坐着会更舒服。但是,许多人都忽略了长期久坐的危害。 长期久坐对身体健康的影响,我们在这里暂且不说,因
标签腹部,热量,肚腩,肥胖 评论:1
中年人群如何甩掉大肚腩?注意:这5个行为,或能减掉大肚腩
人到中年之后,不管是男性还是女性,大多数人都会出现身材变形的情况,尤其是大肚腩现象特别的多见。 大肚腩指的是腹部脂肪堆积过多,所形成的一种现象。一旦出现大肚腩,不但会使外在形象严重受到影响,还会使腹腔内各个内脏周围堆积过多脂肪,导致器官功能
标签肚腩,腹部,肥胖,便秘,肠道 评论:1
腰围太大怎么办?这些方法可以缩小肚腩,降低内脏脂肪
原创内容,擅自搬运者必究! 俗话说:腰围越大,寿命越短。男生腰围超过90cm,女生腰围超过80cm的时候,意味着你的健康出现问题了。 你的腰围有多大,是否出现小肚腩?腰围太大的人,很大几率是内脏脂肪超标了。 内脏脂肪跟皮下脂肪是有所差异的
标签内脏,肚腩,脂肪 评论:2
多运动就能减小腹?别做梦了,消灭小肚腩,只有这1个办法!
说起减肥,哪里最难减?小肚子首当其冲! 毕竟连女明星都拿它没有办法!不管是马思纯,还是奚梦瑶,都被网友们吐槽过。 难缠的小肚子,真拿它没办法吗?别着急,往下看! 减肥能直接减小肚子吗? 真遗憾,减肥这事儿并不是“选择性减脂”,也就是说,
标签肚子,减肥,肚腩,肥胖,主食 评论:4
45岁后腰围超标,比肥胖带来的风险更高,做好4点有助减掉肚腩
随着年龄的增长,出现高血压,高血脂,血糖升高、高尿酸等代谢问题的风险也会越来越高,特别是到了45岁以后,去进行健康体检时,很多朋友都会出现某些代谢指标的超标,而有一类朋友出现这些问题时,往往会提出这样的疑问,都说胖人容易高血脂(高尿酸,高血
标签肚腩,肥胖,心脑血管疾病,高血压,代谢综合征,空腹血糖 评论:2
减肥的人不能吃瓜子?提醒:要想远离小肚腩,这4种食物最好少吃
据说减肥的人不能吃瓜子,在民间也素有“一两瓜子二两油、一口瓜子一口油”等说法,似乎都是在控诉瓜子的含油量超标,可不吃瓜子就能起到减肥的作用吗? 你可能有点异想天开了!瓜子确实热量高、脂肪高,据《中国食物成分表》中显示的瓜子营养成分,以葵花
标签减肥,肚腩,热量,肥胖,坚果 评论:2
多做运动能减小肚子?别幻想了,消灭小肚腩,只有1个办法
说起减肥,哪里最难减?小肚子首当其冲! 毕竟连女明星都拿它没有办法!不管是马思纯,还是奚梦瑶,都被网友们吐槽过。 来源:微博 来源:微博 难缠的小肚子,真拿它没办法吗?别着急,往下看! 减肥能直接减小肚子吗? 真遗憾,减肥这事儿并不是“
标签小肚子,减肥,肚腩,肚子,肥胖,主食 评论:0
多做运动能减小肚子?别妄想了,消灭小肚腩,只有这1个办法
说起减肥,哪里最难减?小肚子首当其冲! 毕竟连女明星都拿它没有办法!不管是马思纯,还是奚梦瑶,都被网友们吐槽过。 难缠的小肚子,真拿它没办法吗?别着急,往下看! 减肥能直接减小肚子吗? 真遗憾,减肥这事儿并不是“选择性减脂”,也就是说,
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明明不胖却有大肚腩,到底是什么情况?医生:或与这3个原因有关
减肥对许多人来说,都是要用一生的时间去坚持的事业! 没错,吃东西太容易、太快乐了,但减肥却异常痛苦和艰难。因此,大家都非常羡慕身材匀称、体型较为纤细的人。 殊不知,体重偏瘦的人也有烦恼。生活中,有部分人看起来四肢纤细,体重也在正常的范围内,
标签肚腩,减肥,腹腔积液 评论:10
3个减肚腩方法,坚持10周,让你腰围下降5cm!
原创内容,擅自搬运者必究! 腰腹是最容易堆积脂肪的部位,也是最难减的部位。脂肪最喜欢堆积在平时缺乏锻炼的部位,因此人一胖总是先胖腰腹。 那么,腰腹赘肉太多怎么减?减肚子跟练腹是两回事,减肚子是做减法,我们需要提高身体的热量缺口,才能减掉身上
标签肚腩,减肥,主食 评论:4
多运动就能减肚子?别做梦了,消灭小肚腩,只有这1个办法
说起减肥,哪里最难减?小肚子首当其冲! 毕竟连女明星都拿它没有办法!不管是马思纯,还是奚梦瑶,都被网友们吐槽过。 难缠的小肚子,真拿它没办法吗?别着急,往下看! 减肥能直接减小肚子吗? 真遗憾,减肥这事儿并不是“选择性减脂”,也就是说,
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卷腹可以减掉肚腩,练出腹肌吗?减肚跟练腹是两回事!
原创内容,擅自搬运者必究! 拥有平坦的小腹,好看的腹肌线条,是每个人对好身材的追求。很多人希望通过腹肌训练恢复平坦小腹,而腹肌训练中,卷腹是很多人会尝试的一个虐腹动作。 那么,坚持卷腹可以减掉肚腩,练出腹肌吗?小编坦白地说一句:不可能。
标签卷腹,腹肌,肚腩 评论:5
想要减掉肚腩,缩小腰围,做好三件事,然后考虑腹部训练
如果说起来,对待自己的身材,最想改变的是哪个部位呢?多数朋友的答案都会是腹部,因为无论胖与瘦,都希望自己的身材比例好一些,但是很不幸的是,当自己胖起来之时,腹部就会胖得更快,而当自己变瘦之时,腹部却是反应最慢的那一个,所以很多朋友都在为如何
标签肚子,肚腩,脂肪 评论:6
“给肠子洗澡”忽悠了中国人十几年,但真相是这样的!
审阅者: 张建军(华中科技大学同济医学院附属协和医院) 这是一篇帮大肠写的投诉信 请听好—— 从你刚出生那天起 作为一条细腻红润有光泽的大肠 它一直在任劳任怨地吸收水分和电解质 为便便提供暂时的住所 但事情突然变了 你有一天听别人说 “
标签大肠,张建军,口腔异味,肚腩 评论:2
多运动就能减小肚子?别做梦了,消灭小肚腩,只有这1个办法
较真要点:减肥这事儿并不是“选择性减脂”,也就是说,身体分解脂肪时,不会选择只分解肚子上的脂肪,没法做到“想瘦哪儿瘦哪儿”,所以很多人减肥,会发现腰围变小的同时,胸围也在变小。 说起减肥,哪里最难减?小肚子首当其冲! 毕竟连女明星都拿它没有
标签小肚子,减肥,肚腩,肚子,肥胖,主食 评论:16
“给肠子洗洗澡”忽悠了中国人十几年,但真相是这样的
较真要点:肠道黏膜会分泌黏液,形成的黏液层润滑性很强,不会有任何食物残渣粘在肠壁上。号称能洗肠排毒的茶水,一般都含有泻药成分,长期服用之后,会损伤肠道神经,肠道肌肉也会萎缩,甚至对泻药产生依赖,导致自主排便困难。 审阅者: 张建军(华中
标签大肠,张建军,口腔异味,肚腩 评论:7
多做运动能减小肚子?别痴心妄想了,消灭小肚腩,只有这1个办法
说起减肥,哪里最难减?小肚子首当其冲! 毕竟连女明星都拿它没有办法!不管是马思纯,还是奚梦瑶,都被网友们吐槽过。 难缠的小肚子,真拿它没办法吗?别着急,往下看! 减肥能直接减小肚子吗? 真遗憾,减肥这事儿并不是“选择性减脂”,也就是说,
标签小肚子,减肥,肚腩,肚子,肥胖,主食 评论:4
“给肠子洗洗澡”忽悠了中国人十几年,但真相是这样的……
审阅者: 张建军(华中科技大学同济医学院附属协和医院) 这是一篇帮大肠写的投诉信 请听好—— 从你刚出生那天起 作为一条细腻红润有光泽的大肠 它一直在任劳任怨地吸收水分和电解质 为便便提供暂时的住所 但事情突然变了 你有一天听别人说 “
标签大肠,张建军,口腔异味,肚腩 评论:9
5个原因,导致腹部脂肪堆积?6个动作帮你甩掉肚腩赘肉
原创文章,抄袭必究! 你有没有发现身材发胖的时候,最突出的就是我们的腹部。因为脂肪最喜欢、最容易堆积的部位,那就是腹部了。 为什么四肢不胖的人,腹部的脂肪也会显得比较多呢?除了饮食之外,更多的是生活的习惯导致的,我们来看看哪些原因会导致腹
标签肚子,赘肉,肚腩 评论:10
明明不胖却长肚子的人,是时候自查一下骨盆了
较真要点:如果你明明不胖,小肚子却很突出,很有可能是骨盆前倾惹的祸。骨盆前倾导致的小肚子还有臀部上翘、胸部突出、塌腰等特点。 有的人明明全身都不胖,却有小肚腩,这是为什么呢? 面对难减的小肚子,不是你减肥的决心太弱,很可能是你的方向错了。
标签小肚子,骨盆,骨盆前倾,肚腩,胖,脂肪 评论:2
内脏脂肪过多,导致腰围肚腩过大!2个方法帮你恢复平坦小腹
原创内容,擅自搬运者必究! 随着年纪的增长,你是否越来越控制不住逐渐的身材了? 身材发胖的时候,腰围是最先上涨的。身材发胖的你,是否有肚腩、啤酒肚的烦恼?腰围赘肉的出现,可能不只是皮下脂肪超标,还可能是内脏脂肪超标的表现。 当内脏脂肪过多
标签内脏,肚腩,脂肪 评论:8
皮肤差有口臭多是因为肠内有宿便?都不是大肠的锅
较真要点:皮肤不好的原因有很多,清洁、防晒、饮食、运动没做好,激素水平像过山车一样上上下下,都会让你的脸速速老去;口臭多半是因为牙齿出了问题,建议去洗牙补龋齿。 审阅者: 张建军(华中科技大学同济医学院附属协和医院) 这是一篇帮大肠写的
标签大肠,张建军,口腔异味,肚腩,排毒 评论:1
“啤酒肚”是如何长成的?是喝啤酒造成的吗?结果出乎你的意料
夏天来了,三五个好友路边撸串的季节来了。 左手烤串右手扎啤,觥筹交错间,朋友的感情有了,低头看看自己肚子,却发现“啤酒肚”又出来了,于是直呼:“我要戒酒,喝啤酒喝出了啤酒肚”。“啤酒肚”是如何长成的?是喝啤酒造成的吗?其实还真不能完全怪啤
标签啤酒肚,肥胖,糖尿病,左手,肚腩 评论:4
为什么肚腩这么难减?纠正3个误区,2个方法帮你缩小腰围!
原创内容,擅自搬运者必究! 肚腩赘肉是比较顽固的存在,很多人想要瘦肚子,但是最后都以失败告终,这是为什么呢? 错误的减肥方法,会降低瘦身效率,赘肉很难根除。尤其是肚腩赘肉是最难减的,失败是大多数人的常态。 我们来看看几个常见的减腹误区,看
标签肚腩,赘肉,瘦肚子 评论:7
调理便秘好方法:多吃“一菜一汤”,2个误区别入,排便变通畅
便秘的危害,不说大家也都知道得差不多了。生活中几乎每个人都有过便秘的困扰,而有些人可能还长期处于便秘中。一些直肠炎、肛裂、痔疮等就是拜便秘所赐。 长期便秘,粪便不能被及时的排出,毒素不断的堆积,皮肤上就会容易出现斑斑点点,还容易出现很多的痘
标签茼蒿,玉米,排便困难,白萝卜,肚腩 评论:5
为什么你会“长肉先长肚”,原因竟然与它相关!
除了年龄,增长的最快的就数腰围了。长得夸张的甚至是,四肢一点肉都没增,唯独小肚子“吹了气”似的膨胀。虽然已经有意识地减肥了,但也不见肚子小下去哪怕一丢丢…… 这时候,我们女性朋友就尤为苦恼了:长肉先长肚,减肉先减胸,这是哪门子道理嘛! 为什
标签肚子,肥胖,减肥,肚腩,心脑血管疾病 评论:0
最通便的水果不是香蕉,而是这3种食物,可排出宿便,肚腩也小了
一周排便次数小于3次,同时伴有排便困难和粪便干结,这就是所谓的便秘。便秘是常见症状,长期且持续存在,严重影响人们的生活质量。引起便秘的因素有很多,如精神紧张、进食量少、不良的饮食结构、结肠运动功能紊乱、滥用泻药以及患有肠道疾病等。便秘是人们
标签水果,宿便,火龙果,肚腩,肠道,猕猴桃 评论:18
中年“油腻女”有了新标准,40岁后,不满足,保养还不错
随着新媒体的不断发展,一些词汇都被赋予了更新奇的意思,比如“油腻”原本是形容食物的,但现在这个词也被用于形容人们的一种状态。比如一些已经人近中年的人还卖萌发嗲,就会让人觉得比较“油腻”。油腻一词也经常用于形容男性,比如经常不修边幅,胡子拉碴
标签牙齿,肚腩 评论:2
“给肠子洗洗澡”忽悠了中国人十几年,但真相只有1个!
审阅者: 张建军(华中科技大学同济医学院附属协和医院) 这是一篇帮大肠写的投诉信 请听好—— 从你刚出生那天起 作为一条细腻红润有光泽的大肠 它一直在任劳任怨地吸收水分和电解质 为便便提供暂时的住所 但事情突然变了 你有一天听别人说 “
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大肚腩减不掉?腰越粗,寿命越短!教你简单5招,缩小腰围一圈
管不住嘴,迈不开腿,当然免不了脂肪堆积。和身体其他部位相比,脂肪最爱堆积在肚子,最后就形容了“啤酒肚”“水桶腰”“游泳圈”。 你以为肚子上赘肉多只是影响美观,但它对健康危害更大,就说是“百病之源”都不过。 因为减肥的很多人都关注体重,但其
标签肚腩,脂肪 评论:1
如何减掉肚腩赘肉?3个方法坚持60天,让你腰围下降5cm!
原创内容,擅自搬运者必究! 你的腰围是否越来越大,小肚子是否越来越突出呢?突兀的肚腩让你很多衣服都穿不了,看起来如同怀孕几个月的孕妇一样。 而越来越多的年轻人,还不到30岁就挺起了一个啤酒肚,女生也是游泳圈加身,这样的形象真的很减分。相亲
标签肚腩,赘肉,小肚子,有氧运动 评论:5
如何缩小腰围,减掉腰腹赘肉?4个方法让你逐渐慢慢瘦下来
原创内容,擅自搬运者必究! 你是否有肚腩赘肉的困扰?腰腹一层赘肉如同一个游泳圈,看起来十分难看。而赘肉的出现,跟平时的一些生活习惯是息息相关的。 长时间久坐、爱吃油炸食品、甜食,平时经常胡吃海喝、缺乏锻炼的人,随着年纪的增长,容易导致肚腩加
标签赘肉,肚腩 评论:5
想要减肥揉肚子有用吗?揉肚子的正确方法,还有人不知道
揉肚子应该每个人都做过,可能是消化不良,通过揉肚子来缓解,也可能是因为肠胃不舒服多揉肚子有所改善。一些想减肥的人会认为揉肚子能够减脂,可能在揉过肚子之后,肚子明显变小,认为是脂肪变少了,事实是如此吗? 众所周知,肚子是一个非常重要的部位,人
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肚子鼓得像怀孕,是身体怎么了?多喝1水,或能减小大肚腩
很多人说女人是水做的,这话不无道理,现代科学显示水占人体体重的65%~70%。现在的很多人都面临着要减肥的问题,但是健康的减肥方式运动往往很多人坚持不下来,减肥药又都伤害身体,但是有一些“天然”的减肥药出现了。在我们平时喝水的时候加点“料”
标签肚腩,减肥,蜂蜜水 评论:4
练腹肌跟减肚子是两回事!只有减掉肚子,才能虐出腹肌!
原创内容,擅自搬运者必究! 好身材是每个人的追求,女生希望练出好看的马甲线身材,男生希望练出迷人的腹肌线条。 男生拥有迷人的六块腹肌,意味着你的体脂率极低,同时坚持健身训练才能够拥有好看的腹肌线条。 如果你拥有一副小肚腩,就别想着通过腹肌
标签腹肌,练腹肌,体脂率,有氧运动,肚腩 评论:3
如何减掉肚腩?戒掉2个恶习,坚持4个方法,才能恢复平坦小腹
原创内容,擅自搬运者必究! 你是否羡慕别人的好身材呢?平坦的小腹没有一丝赘肉,还有一点肌肉线条,看起来十分赏心悦目。但是,好身材需要自律,如今越来越多的人年纪轻轻就拥有一副大肚腩,身材走形,看起来十分油腻。 人一胖就会显胖肚子,然后胖四肢
标签肚腩,小腹,赘肉,腹肌 评论:8
肥肉挂在肚子上,腹式肥胖的危害不仅仅是丑,还会带来各种疾病
行走在大街上,你会发现年轻美女身材修长苗条,中老年人大腹便便居多。大肚腩的体型被形象称为苹果型身材。苹果型身材的人腰腹部过胖,状似苹果,细胳膊细腿大肚子,又称腹型肥胖或中心性肥胖。 脂肪按部位不同分为皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪遍布全身,而
标签肥胖,脂肪,肚腩 评论:10
产后妈妈消除大肚腩最关键一步,先找找看自己有没有这个问题
许多妈妈产后肚子会是又鼓又松弛,看着就像没生。 其中的大部分原因是由于腹部脂肪堆积造成的,但也有一些妈妈无论怎么减肥也没用。 何洁就曾在自己的减肥视频中分享了一直坚持健身,体重却怎么也减不下去的经历。 其实,何洁在视频中提到的“腹直肌分离
标签肚腩,腹直肌分离,腹直肌 评论:10
四肢不胖,却有小肚子?3个方法降低内脏脂肪,肚子恢复平坦!
原创内容,擅自搬运者必究! 时代在发展,社会在进步。我们足不出户就能知道天下事,不用出门就能享受到各种美食外卖。但是随之而来的缺少运动量缺乏,发胖几率开始上升,疾病的发生率也增多了。 很多人毕业后步入社会没有两年,年纪轻轻就有一个小肚子,
标签小肚子,内脏,脂肪,肚腩 评论:8
肚腩突出,内脏脂肪超标怎么办?3个方法帮你恢复平坦小腹
原创内容,擅自搬运者必究! 你的肚腩突出吗,腰围尺寸是否超标了? 肚腩突出会让你形象尽毁,穿衣难看,看起来如同大妈大叔一样油腻。那么你的腰围是多少呢,有没有肚腩赘肉的烦恼? 一个男生的腰围尺寸超过90cm,一个女生的腰围尺寸超过80cm,
标签肚腩,内脏,垃圾食品,肌肉 评论:9
一套减肚子健身操教程,4个动作帮你减掉肚子,恢复平坦小腹
原创内容,擅自搬运者必究! 人一胖就胖肚子,而减肥的时候四肢最容易瘦,肚子是减的最慢的部位。肚子这个部位平时比较少活动动,而五脏六腑又最接近肚子,当你进食的时候,肚子也会最容易变大。 腰围越大,寿命越短。腰围尺寸决定了你的健康指数,当女生
标签健身,小腹,肚腩,腹肌 评论:9
当体重不再下降,这4个改变帮你继续瘦下来,突破瓶颈期!
原创内容,擅自搬运者必究! 减肥期间,你最关注的是什么呢?相信90%的人最关注的就是体重了,体重有没有下降,牵挂着众多减肥的人的心,很多人都会认为体重下降,是自己的减肥效果好。 减肥期间,不能只是单纯地追求减重。体重作为一个减肥的参考值,无
标签减肥,饮食,跑步,肚腩 评论:10
肚腩突出,内脏脂肪超标怎么办?3个方法帮你恢复平坦小腹
原创内容,擅自搬运者必究! 如今,很多人年纪轻轻就有个小肚子,而男生腰围超过90cm,女生腰围超过80cm就容易出现各种健康疾病。 腰围突出,不只是皮下脂肪超标的表现,更意味着你的内脏脂肪超标。当过多的脂肪附着在五脏六腑的时候,内脏器官运
标签肚腩,内脏 评论:3
方向错误是导致减肚子失败的重要原因,三个步骤,帮你减掉大肚腩
在面对自己的身材之时,无论胖瘦都不希望自己大腹便便,尽管自己并不要求有多瘦,但也会想着通过什么样的方法来减掉自己凸起的腹部,而在这个过程中,很多人都会问一个问题,就是“什么样的动作能减肚子”,然而希望总是好的,但是当这个问题被提出之时,就意
标签肚腩,肚子,腹部肌肉,饮食 评论:1
减掉肚腩的3个方法,坚持下来,让你拥有腹肌、马甲线
原创内容,擅自搬运者必究! 腰围尺寸代表了你的健康情况,肚子太大的人意味着你的皮下脂肪、内脏脂肪过高,会影响身体健康。 研究表示,当男士腰围超过90cm,女生腰围超过80cm的时候,你的皮下脂肪跟内脏脂肪可能都超标了。腰围超过,不止影响自
标签马甲线,腹肌,肚腩 评论:8
怎么快速减掉肚腩?这些方法帮你降低内脏脂肪,恢复紧致小腹
原创内容,擅自搬运者必究! 很多人发现,身材胖的时候是肚子先胖起来,然后才是四肢。为什么四肢不胖,肚子先发胖? 其实不难理解,肚子是脂肪最喜欢堆积的地方,因为腰腹的运动量是最低的,又是五脏六腑的聚集地,因此,大多数人一胖就先胖肚子。 而平
标签肚腩,小腹,脂肪 评论:8
为什么四肢不胖,肚子先发胖?4个方法降低体脂,恢复紧致腰腹
原创内容,擅自搬运者必究! 随着现代生活便利程度的提升,越来越多的人放纵饮食、缺乏锻炼,身材渐渐地发胖了。很多人年纪轻轻就有个肚腩,而我们最先发胖的部位就是腹部了,然后才是四肢。当腹部上的脂肪堆积越多,也就表示你的身体的健康问题越来越大。
标签体脂,脂肪,肚子,肚腩 评论:4